GIÁO ÁN SỐ : 55 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 55 Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ Học : Kĩ thuật chaỵ đà
NS: 14/03/2015 (Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy và điều chỉnh đà)
TTTC (Bóng chuyền): Bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập.


PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
Kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay?
4.Khởi động : Chung Chuyên môn

-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy cao – TTTC.
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng bằng hai tay
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.

CƠ BẢN
1. Nhảy cao:
? Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng







? Học : Kĩ thuật chạy đà
Xác định điểm giậm nhảy.


Chạy đà, đo đà, điều chỉnh đà



2. TTTC (Bóng chuyền):

?Bài tập phối hợp 3.


?Giới thiệu đấu tập và đấu tập


* Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ dã học
- Chân thuận đặt trươc, chân lăng phía sau trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên
- Bước chân lăng, sau đó đến chân giậm nhảy tiếp tục đến chân lăng và bước thứ 3 giậm mạnh vào điểm giậm bật nhảy sau đó đá lăng
- Chân sau lăng từ sau ra trước lên cao, chân duỗi thẳng lúc này chân trụ duỗi thăng khi tiếp đất cần chùng gối hai tay phối hợp nhịp nhàng sau đó trở lại tư thế ban đầu. Thân trên hơi gập về trước
ĐGN

- Chạy chậm dần các bước đà đầu sau đó tăng tốc ở 3 bước đà cuối,
- Hai bước đi thường bằng một bước đà, thực hiện bằng các bước đà lẻ
- Cần chạy đà nhiều lần và chỉnh sửa liên tục trong quá trình luyện tập
* Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập.
-Phát bóng vào vị trí hàng dưới số (1) người ở hàng dưới điệm bóng cho những người ở hàng trên
* Hình thức : Thi đấu theo tổ, mỗi tổ 3-5 Hs
- Thi đấu loại trực tiếp các Hs còn lại làm trọng tài và quan sát thi đấu.

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4.Dặn dò

- Kỹ thuật chạy đà trong nhảy cao.
-Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ.
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
-Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý bài tập phối hợp 3.

IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………..



MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 55 -Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy xác định điểm NS: 14/03/2015
giậm nhảy và hướng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà. ND: 16/03/2015
-Thực hiện cơ bản đúng đo đà và điều chỉnh đà.
-Biết cách thực hiện bài tập phối hợp, đấu tập.
-Thực hiện được bài tập phối hợp. Vận dụng vào đấu tập.
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, xà ngang, cột dọc, nệm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả.

ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10ph
1-2l
2lx8n

1x2l
 (((((( (( Đội hình nhận lớp
(((((( ((
(((((( ((
((((((( (
(
( Đội hình khởi động (
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.

28-30ph
10-15h
1x5l
1x6l





1x4l
1x5l









10-15h
1x5l
1x6l


1x2l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng + Bài tập phối hợp 3.

( ( ( ( ( (
(
( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( (