Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...

CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC

NỘI DUNG CHỦ ĐỀ
Bài
Tên bài
1
Bài tập thể dục liên hoàn 32
nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)
2

Nội dung
- Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp:
từ nhịp 1 đến nhịp 16.
- Trò chơi vận động phát triển
khéo léo
Bài tập thể dục liên hoàn 32 - Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp:
nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32) từ nhịp 17 đến nhịp 32.
- Trò chơi vận động phát triển
khéo léo

Số tiết
3

3

1

BÀI 1: BÀI TẬP THỂ DỤC LIÊN HOÀN 32 NHỊP
(từ nhịp 1 đến nhịp 16)
(Thời lượng: 3 tiết 37,38,39 )
Tuần 19,20

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết cách thực hiện bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16).
2. Năng lực
- Năng lực chung: T
+ Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong
SGK, quan sát các hình và tranh, ảnh.
+ Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động nhóm
để thực hiện bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16).
- Năng lực riêng:
+ Thực hiện đúng bài Thể dục liên dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)
+ Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện, biệt hoàn 32 nhịp
(từ nhịp 1 đến nhịp 16); biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với
nội dung bài học; biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết
vận dụng những kiến thức đã học vào hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.
3. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
– Tranh, ảnh, video nhóm động tác bật nhảy (từ nhịp 1 đến nhịp 8) và nh động tác vặn
mình, gập bụng (từ nhịp 9 đến nhịp 16) (nếu có).
– Bóng cao su, bóng bàn hoặc bóng tennis, vợt bóng bàn, vợt cầu lông để trò chơi “Vận
chuyển qua cầu”.
2. Đối với học sinh
- SGK.
- Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG ( 6 - 8 phút )
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
- GV cho HS khởi động chung (chạy chậm, khởi động các khớp) và khởi động chuyên
môn (động tác bắt tay chéo trước bụng và bắt chéo trên đầu ; động tác tay trước và động
tác tay ngang)
2

- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện khởi động
- Kiểm tra bài cũ : Giáo viên đặt câu hỏi và nhận xét, đánh giá, học sinh thực hiện theo
yêu cầu
- GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất nói
riêng, bài tập thể dục là một chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức lý
thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học – Bài 1: Bài thể dục liên
hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC ( 8 - 10 phút )
* Bài thể dục liên hoàn nhịp 1 đến nhịp 16)
a. Mục tiêu: HS biết và thực hiện từ nhịp 1 đến nhịp 16.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
LƯỢNG VẬN
DỰ KIẾN SẢN
ĐỘNG
PHẨM
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học
tập
- GV cho HS xem tranh ảnh nhóm động tác
bật nhảy từ nhịp 1 đến nhịp 16

4p

4N

* Bài thể dục liên hoàn
từ nhịp 1 đến nhịp 16)
- TTCB: Đứng nghiêm
- Nhịp 1: Hai chân bật
tách rộng bằng vai, hai
tay đưa trước, lòng bàn
tay hướng vào nhau.
- Nhịp 2: Bật thi chân
và tay về TTCB
- Nhịp 3: Hai chân bật
tách rộng bằng vai, hai
tay dang ngang, long
bàn tay sấp.
- Nhịp 4: Bật thu chân
3

- GV thị phạm và phân tích nhóm động tác
bật nhảy theo trình tự:
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

4p

4N

4p

4N

4p

4N

và tay về TTCB.
- Nhịp 5: Hai chân bật
tách rộng bằng vai, hai
tay qua ngang lên cao,
hai bàn tay vỗ vào nhau.
- Nhịp 6: Bật thu chân
và tay về TTCB
- Nhịp 7: Thực hiện như
nhịp 5
- Nhịp 8: Thực hiện như
nhịp 6.
- Nhịp 9: Chân trái bước
sang ngang rộng hơn
vai, hai tay dang ngang,
lòng bàn tay sấp.
- Nhịp 10: Hai tay vòng
xuống dưới bắt chéo
trước bụng sau đó đưa
qua trước lên cao.
- Nhịp 11: Hai tay hạ
thành tư thứ dang
ngang, lòng bàn tay sấp.
- Nhịp 12: Chân trái
khuỵu gối, chân phải
thẳng, gập thân, vặn
mình sang trái, bàn tay
phải chạm cổ chân trái,
tay trái đưa lên cao, mặt
honwgs trước.
- Nhịp 13: Thực hiện
như nhịp 12 nhưng đổi
bên
- Nhịp 14: Chân phải
duỗi, hai chân thẳng,
gập thân vuông góc, hai
tay dang ngang, lòng
bàn tay sấp, mặt hướng
trước.
- Nhịp 15: Chân trái thu
sát chân phải, thân
người thẳng, hai tay
4

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các
chếch cao, lòng bàn tay
động tác.
hướng vào nhau.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của
- Nhịp 16: Hai lòng bàn
GV.
tay xoay hướng ra
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và
ngoài, hạ tay qua ngang
thảo luận
về TTCB.
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động
tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp
theo dõi, tập theo.
- GV lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc:
+ Tư thế tay ngang không đúng phương
hướng
+ Biên độ tay không đúng
+ Chân và tay phối hợp khong chính xác
trong nhóm động tác bật nhảy.
- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai
thường mắc
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện
nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP ( 10 - 17 phút )
* Luyện tập thực hiện từ nhịp 1 đến nhịp 16
a. Mục tiêu: giúp HS nâng cao khả năng phối hợp kĩ thuật tay và chân, tính nhịp điệu
động tác.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
– Tập luyện cá nhân: Chia lớp thành nhiều tổ, cho HS ngồi theo hàng. Từng ban lên
thực hiện. Các bạn còn lại quan sát, phát hiện lỗi sai và sửa lỗi cho bạn. GV giám sát và
hỗ trợ hoạt động của HS.
- Tập luyện theo cặp: Tập toàn bộ từ nhịp 1 đến nhịp 16. GV chia HS trong lớp thành
các hàng ngang quay mặt vào nhau tạo thành các cặp đôi
+ Lần 1: GV đếm nhịp, HS cùng nhau thực hiện các nội dung luyện tập.
+ Lần 2: GV và HS cùng đếm nhịp, HS cùng nhau thực hiện các nội dung luyện tập.
+ Lần 3: HS tự đếm nhịp và tập theo cặp.
+ Lần 4: Một bạn đếm và nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật, sửa chữa động tác sai cho bạn còn
lại, sau đó đổi vị trí.
– Tập luyện theo nhóm: GV chia HS trong lớp thành 6 nhóm, mỗi nhóm 9 HS. GV tổ
chức cho HS đứng theo hàng ngang hoặc vòng tròn, trong đó có bạn chỉ huy. Chỉ huy
5

đếm nhịp cho các bạn cùng tập. Chỉ huy nhận xét lỗi sai và yêu cầu các bạn sửa sai. Lần
lượt các thành viên khác trong nhóm lên làm chỉ huy. GV tổ chức một nhóm làm mẫu,
các nhóm còn lại quan sát, sau đó cho các nhóm tự tổ chức tập luyện, GV quan sát và
nhắc sửa sai cho các nhóm.
- GV cho HS tập một số bài tập bổ trợ:
* Trò chơi vận động
a. Mục tiêu: giúp HS phát triển khéo léo.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- GV tổ chức trò chơi: Vận chuyển qua cầu
+ Chuẩn bị:
 Vẽ trên mặt đất hai đường kẻ, rộng 20 – 30 cm, dài 4 – 5 m mô phỏng cây cầu.
Mỗi đội một cái vợt bóng bàn và một quả bóng cao su 150 g.
 Chia học sinh trong lớp thành hai đội, đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát.
Người đầu hàng cầm vợt bóng bàn và bóng.
+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh xuất phát, lần lượt từng thành viên thực hiện cầm vợt
bóng bàn giữ quả bóng ở phía trên, chạy nhanh trên đường kẻ, vòng lại chuyển cho
người tiếp theo. Trong quá trình di chuyển, nếu người nào làm rơi ra khỏ vợt bóng bàn
sẽ phải thực hiện lại lượt chơi của mình. Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG ( 6 - 10 phút )
a. Mục tiêu: Vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học vào thực tiễn.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- GV yêu cầu HS tập bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16) vào buổi
sáng để cơ thể khỏe mạnh
- HS tiếp nhận nhiệm vụ, thực hiện và vận dụng vào thực tiễn.
- GV nhận xét, đánh giá và chuẩn kiến thức.
- GV hướng dẫn cho hs thả lỏng, hồi tĩnh.
IV. TÀI LIỆU THAM KHẢO
- Sách giáo khoa thể dục 6, internet...

6