Giáo án giáo dục thể chất lớp 7

Ngày soạn: …/3 /2023
Ngày dạy: …/3/2023

CHỦ ĐỀ 2 - NHẢY XA KIỂU NGỒI (Tiết 3)
BÀI 1: KĨ THUẬT GIẬM NHẢY VÀ BƯỚC BỘ (Tiết 3)
I. MỤC TIÊU:

1. Năng lực.
1.1. Năng lực đặc thù:
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Học sinh biết chọn vị trí, vệ sinh sân tập, đảm bảo
an toàn trong tập luyện.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy và
bước bộ, biết môt số điều luật trong thi đấu đối với môn nhảy xa.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh tích cực tập luyện theo hướng dẫn của
giáo viên
1.2.Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động tích cực trong việc thực hiện
nhiệm vụ học tập.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ
học tập, bài tập theo yêu cầu của giáo viên.
2. Phẩm chất:
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn
thiện nhiệm vụ vận động.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập
- Trách nhiệm, nhân ái: Học sinnh có trách nhiệm với nhiệm vụ được giao và biết
giúp đỡ bạn tập luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU:

1. Đối với giáo viên : Còi. Ván giậm, xẻng xới cát.
2. Đối với học sinh : SGK. vệ sinh hố cát, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU:

* Nội dung:
1. Nhận lớp:

Hoạt động dạy và học
Hoạt động GV
Hoạt động HS
- Cán sự tập trung lớp, điểm
số, báo cáo sĩ số, tình hình
lớp học cho GV.

2. Khởi động:
- GV nhận lớp, phổ biến
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
nội dung, yêu cầu của giờ
trường.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, học.
vai, hông, khuỷu, gối, ép dọc, ép
- GV di chuyển và quan

- HS chạy khởi động nhẹ
nhàng trên sân > xếp hàng
ngang theo đội hình dãn
cách.

ngang.
- Tập các động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
cao gót.
- Tại chỗ đá lăng chân trước sau.
- Chạy tăng tốc 10-15 m.

Giáo án giáo dục thể chất lớp 7

sát, chỉ dẫn nhắc nhở HS
khởi dộng kĩ các khớp.

GV gọi 1- 2 HS lên kiểm
tra bài cũ, nhận xét đánh
3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ giá.
thuật giậm nhảy và bước bộ ( 5
bước)
* Sản phẩm: Chuyển trạng thái
cơ thể từ tĩnh sang trạng thái
hoạt động vận động

- HS tích cực, chủ động
tham gia khởi động.
-1- 2HS lên kiểm tra, HS
khác nhận xét chia sẻ.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH
KIẾN THỨC MỚI.

- HS hoạt động cá nhân
nghiên cứu SGK trang 18
phần b. Thảo luận nhóm.

* Nội dung: Giới thiệu một số
điều luật trong thi đấu đối với
môn nhảy xa.
- Đường chạy đà dài tối thiểu
45m, rộng 1,22m.
- Ván giậm nhảy:
+ Được làm bằng gỗ hoặc vật
liệu thích hợp để giày của vận
động viên có thể bám vào mà
không bị trơn, trượt.
+ Có chiều dài 1,22m, dày không
quá 0,1m, rộng 0,22m, được sơn
màu trắng.
- Hố cát có chiểu rộng tối thiểu là
2,75 m, tối đa là 3,0m, được đổ
đầy cát ẩm và xốp. Mặt trên cùa
hồ cát ngang bằng với mặt ván
giậm nhảy. Khoảng cách giữa
vạch giậm nhảy và mép xa của
hố nhảy ít nhất là 10m.
* Sản phẩm: HS nắm được một
số điều luật trong thi đấu đối với
môn nhảy xa.
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP.

GV giao nhiệm vụ cho HS
nghiên cứu kĩ phần b
SGK trang 18 và trao đổi
thảo luận.
Đại diện nhóm trả lời
GVgọi HS nêu điều luật
trong thi đấu đối với môn
nhảy xa.

GV chuyển giao nhiệm HS thực hiện nhiệm vụ
vụ học tập
học tập

* Nội dung:
a. Tập luyện kĩ thuật giậm
- Tập luyện cá nhân
nhảy và bước bộ.
+ Chạy 3-5 bước thực hiện giậm
nhảy và bước bộ liên tục trên
đường thẳng với cự li 10- 15m. - GV phổ biến nội dung

Giáo án giáo dục thể chất lớp 7

1- 2 lần.
+ Chạy 5-7 bước thực hiện giậm
nhảy bước bộ rơi vào hố cát chân
3- 5 lần.

và yêu cầu luyện tập.
- Quan sát, nhắc nhở học
sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học sinh.

- Tập luyện theo nhóm:
GV gọi 2-4 HS lên thực
Nhóm thay nhay chỉ huy
hiện lại kĩ thuật, nhận xét
tập luyện. Quan sát đánh
đánh giá chốt kiến thức
giá kết quả tập luyện các
b.. Trò chơi bổ trợ kĩ thuật: Thi yêu cầu.
bạn trong nhóm.
ai bật nhảy xa hơn. ( cách chơi
Đại diện nhóm báo cáo kết
SGK trang 20)
GV nêu yêu cầu trò chơi
quả, chia sẻ.
và cho HS chơi.
- HS thực hiện chơi trò
*Sản phẩm: HS thực hiện được
chơi dưới sự điều khiển
kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ và
của GV.
tích cực tham gia trò chơi.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG:

*Nội dung: Củng cố lại kiến
thức đã học thông qua bài tập

- HS lĩnh hội kiến thức cần
thực hiện.

Hàng ngày hãy tập luyện sức

- HS trả lời câu hỏi để liên

mạnh bằng các bài tập: Tại chỗ
bật nhảy đổi chân trước, sau,
nhảy lò cò bằng chân thuận.

- GV hướng dẫn học sinh
vận dụng bài tập đã học
vào thực tế.

*Sản phẩm: HS chủ động tích
cực, vận dụng các bài tập phù
hợp với bản thân để rèn luyện
thân thể hàng ngày.
E. HOẠT ĐỘNG KẾT THÚC.

1. Hồi tĩnh: Thực hiện các động
tác thả lỏng.
2. Nhận xét về các hoạt động
học tập và giao nhiệm vụ học
tập về nhà ( tiếp tục nghiên cứu
kĩ bài 2 kĩ thuật chạy đà giậm
nhảy trang 21- 22 SGK)
3. Xuống lớp

hệ và vận dụng:
Rút kinh nghiệm bài học.
vận dụng vào thực tế.

- HS thả lỏng tích cực,
chú ý lắng nghe nhiệm vụ
được giao.

- Học sinh tự thả lỏng
- Nhận xét đánh giá, nhắc
nhở dặn dò.