CHỦ ĐỀ 8 + 9 (12 TIẾT) – NHẢY XA – NHẢY CAO

MỤC TIÊU
1. Nhảy xa: Yêu cầu chuẩn kiến thức kỹ năng.
+ HS biết cách thực hiện được các động tác bổ trợ, bật xa tại chỗ, chạy đà 1- 3-5 giậm nhảy bước bộ, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi.
+ Biết số điều luật cơ bản của nhảy xa. + HS thực hiện được các động tác bổ trợ, bật xa tại chỗ, chạy đà 1- 3-5 giậm nhảy bước bộ, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi.
+ Vận dụng luật cơ bản vào đấu tập.
2. Nhảy cao:
- Yêu cầu chuẩn kiến thức kỹ năng.
+ HS biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và kĩ thuật nhảy cao bước qua.
+ HS thực hiện được các động tác bổ trợ và kĩ thuật nhảy cao bước qua.
3. Thái độ:
Có ý thức tập luyện tốt các nội dung và tôn trọng đoàn kết, nghiêm túc thực hiện các yêu cầu do giáo viên đề ra.

Soạn ngày : 19 tháng 3 năm 2021
Giảng ngày 22 tháng 3 năm 2021 ( 7A2), 26/3(7A1)

CHỦ ĐỀ 8
TIẾT 53 – NHẢY XA
I. MỤC TIÊU :
1. Kiến thức:
Nhảy xa: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, chạy đà 1- 3 bước đá lăng, chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa tại chỗ, trò chơi “ nhảy lò cò tiếp sức”
2. Kĩ năng:
Nhảy xa: HS thực hiện các động tác bổ trợ đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, chạy đà 1- 3 bước đá lăng, chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa tại chỗ, trò chơi “ nhảy lò cò tiếp sức”.
+ HS khá giỏi: Biết điều hành tổ, nhóm tập luyện và biết tổ chức lớp chơi trò chơi.
3. Thái độ: Có ý thức tập luyện các nội dung yêu cầu do giáo viên đề ra. Đảm bảo an toàn tập luyện.
II. NÔI DUNG:
Nhảy xa: Ôn các động tác bổ trợ đã học lớp 6: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, chạy đà 1- 3 bước đá lăng, chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa tại chỗ.
Chơi trò chơi: “ Nhảy lò cò tiếp sức”
III. CHUẨN BỊ :
GV: Còi,
HS: Kẻ vạch xuất phát – giới hạn trò chơi, dọn vệ sinh sân bãi.
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:

Nội dung
Phương pháp – Tổ chức

A/ HĐ1- Hoạt động khởi động:

- Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu.


+/ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
+/ Trò chơi: “ Kết thân ”
+/ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá cao gót.




B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới:
- Ôn lại các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6:
+ Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang
+ Chạy đà 1- 3 bước đá lăng.
+ Chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng,
+ Bật xa tại chỗ.













C/ HĐ3- Hoạt động luyện tập:
- Tập các động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang
+ Chạy đà 1- 3 bước đá lăng.
+ Chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng,
+ Bật xa tại chỗ.
D/HĐ4 - Hoạt động vận dụng.
Thực hiện các động tác đã tập:
+ Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng,
+ Bật xa tại chỗ.


- Trò chơi: “ Nhảy lò cò tiếp sức”










- Thả lỏng các khớp.

E/HĐ5 Hoạt động tìm tòi mở rộng.
- Nhận xét giờ học.
- BTVN: GV giao nhiệm vụ Về nhà tự tập thể lực chạy tại chỗ hoặc bật xa tại chỗ. Tìm hiểu kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi trên internet
*/ Rút kinh nghiệm sau tiết dạy:
.................................................................
................................................................
..............................................................
..............................................................
.....................................................................
Cán sự tập trung, báo cáo sĩ số, GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học.
(((((((((
(((((((((