KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 1
MÔN: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP SỨC BỀN.
(((



Tiết CT : 1
Thời gian dạy : 24/8/2015




I. NHIỆM VỤ:
- Một số pháp tập phát triển sức sức bền (phần 1)
II. YÊU CẦU:
1. kiến thức:
- Biết một số khái về sức bền (sức bển, sức bền chung, sức bền chuyên môn)
2. Kĩ năng:
- Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập.
3. Thái độ:
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:









PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần đầu:
Nhận lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.

(6p)




II/ Phần cơ bản:
1/ Một số hiểu biết cần thiết về sức bền.









2/ Một số nguyên tắc luyện tập sức bền.








* Củng cố: Sức bền, chung, chuyên môn, 6 nguyên tắc chạy bền.

(35p)
15’









15’








5’



III/ Phần kết thúc:
- Nhận xét.
- Dặn dò.

(4p)
2’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp.
- Gv nêu ngằn gọn rõ ràng.







- khái .
- Học sinh nắm được sức bền là gì? Sự quan trọng của sức bền đối với con người trong đời sống.
- Biết và phân biệt được sự khác nhau của hai loại sức bền: sức bền chung và sức bền chuyên môn.
- Nắm được ảnh hưởng của sức bền đối với học sinh và tình hình sức bền của học sinh THCS hiện nay.
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện.
- Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập
+ Nắm vững 6 nguyên tắc cơ bản trong luyện tập chạy bền.
+ Chú ý phối hợp tốt các nguyên tắc của chạy bền cho phù hợp.
+ Phải nắm vững và tuân thủ các nguyên tắc trên trong quá trình tập luyện chạy bền.

- Biết một số một số khái niệm về sức bền
- Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập


- Gv cho hs ngồi ngay ngắn trên sân cỏ.

- Gv giảng giải, phân tích, ví dụ cụ thể thực tế trong đời sống, cho hs hiểu rỏ.

- Gv giải thích, kể chuyện liên hệ các môn thể thao phát triển sức bền mà học sinh THCS thường tập luyện.

- Nhấn mạnh cho học sinh nắm tập luyện phải đúng nguyên tắc, khoa học, mới mang lại kết quả tốt.

- Gv nêu các vấn đề trên dưới dạng câu hỏi kết hợp câu chuyện với tranh vẽ.

- Hướng và dẫn dắt học sinh phát biểu, tranh luận, bổ sung ý kiến, chia nhóm thảo luận, sau đó gv kết luận.

- Gv đặt câu hỏi và gọi hs trả lời cho cả lớp nghe, nhận xét. Gv đánh giá k.quả.



- Tinh thần thái độ học tập.
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà.





Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 21 tháng 8 năm 2015
Giáo viên soạn


Phạm Chí Tâm





NHẬN XÉT BỔ SUNG:

1. Ưu điểm:



2. tại:



Duyệt của tổ trưởng CM