Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024

KẾ HOẠCH BÀI DẠY SỐ 1
PHÂN MÔN:
ĐIỀN KINH
BÀI:
Một số bài tập phát triển sức bền
Tuần 1 .Tiết : 1
LÝ THUYẾT

Ngày soạn : 3/9/2023

1. Mục đích – yêu cầu:
a. Kiến thức
- Biết được khái niệm sức bền , một số phương pháp , nguyên tắc và bài tập đơn giản về luyện tập
phát triển sức bền.
b. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
- Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện.
- Đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
c. Năng lực .
- Năng lực ghi nhớ ,tổng hợp .Tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh, internet.
- Biết phân chia nhóm tập luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể và hỗ trợ các nhóm thực hiện những
nhiệm vụ được giao.
- Biết thực hiện các bài tập phát triển sức bền..
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ:
- Hs : Trang phục thể thao, vở viết.
- Gv : Sách giáo viên thể dục 9, sách sinh lí TDTT.
5. Địa điểm: Phòng học cá nhân
Nội dung
T. gian
Phương pháp tổ chức
ĐLVĐ
I. Mở đầu
5'
1. Nhận lớp.
- Tập trung lớp, điểm số báo cáo
-Lớp trưởng điểm số báo cáo cho giáo viên tình
2. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học,
hình lớp học.
kiểm tra sức khoẻ học sinh.
II . Phần cơ bản
1.Một số hướng dẫn tập luyện sức
bền .
a. Các bài tập bổ trợ
- Bước nhỏ di chuyển
- Nâng cao đùi di chuyển
- Đạp sau di chuyển
- Bật cóc
- Chạy biến tốc
b. Thời gian vận động hợp lí
vào các buổi chiều
c. Khối lượng vận động 3buổi
nặng/tuần , 2 buổi nhẹ/tuần
d. Cường độ vận động căn cứ
vào sức khỏe và trình độ tập luyện
của HS

GV: Nguyễn Phước Long

35'
18'

-Gv đặt câu hỏi
Khi chạy bền em thường gặp những hiện tượng
nào ?
- Học sinh tích cực chủ động xây dựng bài.
- GV nhận xét ý kiến HS sau đó kết luận
- Giáo viên cho HS xem video các động tác bổ trợ
hướng dẫn cách tập cho HS .
Tác dụng bài tập bổ trợ
- Phát triển cơ đùi trước
- Phát triển cơ đùi sau
- Phát triển sức bật
- Phát triển tần số

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

2. Hồi tĩnh sau khi chạy :
-Thả lỏng, hít thở sâu, xoa bóp nhẹ, trò
chơi vận ít động.

3.Củng cố

Năm học : 2023 -2024
14'

3'

- Qua bài học em sẽ phải tập luyện
chạy bền như thế nào?

III. Phần kết thúc
1. Nhận xét giờ học.
- Ưu nhược điểm.
2. Bài tập về nhà.
- Học thuộc bài
- Chuẩn bị trang phục thể thao giờ sau
học thực hành.

GV đặt câu hỏi
? Các em thường tập luyện chạy bền vào thời gian
nào trong ngày?
?Tuần tập mấy buổi ?
? Mỗi lần tập bao nhiêu thời gian?
- GV nhận xét và kết luận
- Vì sao phải hồi tĩnh sau khi chạy
- Gv goị 1-2 học sinh trả lời.
- HS nhận xét bạn.

5'

- Gv nhân xét , đánh giá.
-Nhận xét ý thức học tâp của HS

- Gv hướng dẫn học sinh chuẩn bị cho giờ học
sau.

Rút kinh nghiệm: Cho học sinh xem video nhiều hơn
NGƯỜI SOẠN
Nguyễn Phước Long

GV: Nguyễn Phước Long

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024
KẾ HOẠCH BÀI DẠY SỐ 2

Ngày soạn : 8/9/2023

PHÂN MÔN: BÀI THỂ DỤC – ĐIỀN KINH
BÀI:
BÀI THỂ DỤC– CHẠY NGẮN
Tuần 1. Tiết : 2
1. Mục đích – yêu cầu:
a.Kiến thức
-Bài TD : Biết và thực hiện được đúng cơ bản 10 nhịp của bài thể dục phát triển chung nam và nữ
-Chạy ngắn :Biết và thực hiện được trò chơi chạy tiếp sức ; xuất phát mặt, vai ,lưng hướng chạy
b. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
- Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện.
- Đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
c. Năng lực .
- Năng lực ghi nhớ ,tổng hợp .Tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh, internet.
- Biết phân chia nhóm tập luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể và hỗ trợ các nhóm thực hiện những
nhiệm vụ được giao.
- Biết và thực hiện được đúng cơ bản 10 nhịp của bài thể dục phát triển chung nam và nữ. Chơi trò
chơi chạy tiếp sức ; xuất phát mặt, vai ,lưng hướng chạy.
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ:
- Hs : Trang phục thể thao.
- Gv : Sách giáo viên thể dục 9, tranh bài thể dục, nấm .
5. Thời gian - Địa điểm:
- Thời gian :45 phút
- Sân trường
Nội dung
I. Mở đầu
1. Nhận lớp.
- Tập trung lớp, điểm số báo cáo
2. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
3. Khỏi động :
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép
dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng
cao đùi , gót chạm mông (Chạy tại chỗ)
II . Phần cơ bản
1. Bài thể dục . (Từ nhịp 1 –nhịp 10 )
+ Nam

GV: Nguyễn Phước Long

T.gian
ĐLVĐ
5'

35'
13-15'

Phương pháp tổ chức
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€€
€
- Lớp trưởng điều khiển , báo cáo tình hình
lớp với giáo viên
- Lớp trưởng điều khiển khởi động.
- Gv chia lớp thành 2 nhóm nam riêng , nữ
riêng cử nhóm trưởng quản lí .
- GV tập mẫu nhanh một lần cho mỗi nhóm
quan sát. Sau đó làm chậm và phân tích kĩ
thuật từ nhịp 1-5.
- Gv cho 2 nhóm tập thuộc sau đó tiếp tục
hướng dẫn tiếp từ nhịp 6-10. Sau khi đã
thuộc từ nhịp 1-10 Gv yêu cầu 2 nhóm tiếp

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024

tục luyện tập . Gv viên bao quan sửa sai.

Nữ
+ Nữ
2. C

* Củng cố .
- Tập từ nhịp 1- 10
2. Chạy nhanh.
- Đứng tư thế vai hướng chạy, lưng hướng
chạy ,ngồi xổm xuất phát

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

III. Phần kết thúc
- Hồi tĩnh : Thả lỏng tay, chân ,tập động
tác điều hoà.
- Nhận xét , dặn dò.
- Xuống lớp.

3'
4hs
18 -20'
6 -7'
2lần/hs

6-8'

5'

- Hs thực hiện, lớp chú ý quan sát nhận
xét. GV nhận xét sửa sai.
-GV làm mẫu động tác, lưu ý một số sai lầm
thường mắc và quy định khi thực hiện Sau
đó cho học sinh di chuyển theo hàng . Mỗi
kĩ thuật chạy thực hiện 2 lần.
20m
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- GV điều khiển và sửa sai
- GV phổ biện cách chơi và luật . Chia lớp
thành 4 tổ. GV điều khiển trò chơi

GV hướng dẫn thả lỏng
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€€
€

Rút kinh nghiệm: Cần chia nhiều nhóm hơn và cho các em tập nhiều đội hình khác nhau
Duyệt của tổ trưởng

Người Soạn
Nguyễn Phước Long
Ngày soạn : 10/9/2023

GV: Nguyễn Phước Long

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

KẾ HOACH BÀI DẠY SỐ 3

Năm học : 2023 -2024

PHÂN MÔN: BÀI THỂ DỤC – ĐIỀN KINH
BÀI:
BÀI THỂ DỤC– CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Tuần 2. Tiết : 3-4
1. Mục đích – yêu cầu:
a.Kiến thức
-Bài TD : Biết và thực hiện được đúng cơ bản 11-18 nhịp(nữ) và 11-19 nhịp (nam) của bài thể dục
phát triển chung nam và nữ
-Chạy ngắn :Biết và thực hiện được trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật ; xuất phát mặt, vai ,lưng
hướng chạy . Tư thế sẵn sàng xuất phát
b. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
- Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện.
- Đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
c. Năng lực .
- Năng lực ghi nhớ ,tổng hợp .Tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh, internet.
- Biết phân chia nhóm tập luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể và hỗ trợ các nhóm thực hiện những
nhiệm vụ được giao.
- Biết và thực hiện được đúng cơ bản 11-18 nhịp(nữ) và 11-19 nhịp (nam) bài thể dục phát triển
chung nam và nữ. được trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật ; xuất phát mặt, vai ,lưng hướng chạy . Tư
thế sẵn sàng xuất phát
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ:
- Hs : Trang phục thể thao.
- Gv : Sách giáo viên thể dục 9, tranh bài thể dục, nấm .
5. Thời gian - Địa điểm:
- Thời gian :90 phút
- Sân trường
Nội dung
T.gian
Phương pháp tổ chức
ĐLVĐ
I. Mở đầu
8-10'
-lớp tập hợp 4 hàng ngang
€€€€€€€
1. Nhận lớp.
€€€€€€€
- Tập trung lớp, điểm số báo cáo
€€€€€€€
2. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
€€€€€€€€
3. Khỏi động :
€
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép
- Lớp trưởng điều khiển , báo cáo tình hình
dọc ,ép ngang.
lớp với giáo viên
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng
- Lớp trưởng điều khiển khởi động.
cao đùi , gót chạm mông (Chạy tại chỗ)
II . Phần cơ bản
70-73'
1. Bài thể dục .
30 -32 ' - Gv chia lớp thành 2 nhóm nam riêng , nữ
+ Nữ (Từ nhịp 11 –nhịp 18 )
riêng cử nhóm trưởng quản lí .
- Nhóm nữ tự ôn từ nhịp 1 -10 , nhóm nam
( 2hs)
do GV ôn và hướng dẫn tập từ nhịp 11-19.
Sau đó nhóm nam tự ôn .Gv hướng dẫn
nhóm nữ học từ nhịp 11-18.

GV: Nguyễn Phước Long

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

€€€€€€
€€€€€€

2. Chạy nhanh.
-Ôn :
+ Đứng tư thế vai hướng chạy xuất phát
+ Lưng hướng chạy xuất phát
+ Ngồi xổm xuất phát
+ Tư thế sẵn sàng xuất phát

* Trò chơi : “ Chạy con thoi tiếp sức”

*Củng cố .Thực hiện tư thế sẵn sàng xuất
phát chạy nhanh 20m.
3. Chạy bền .
- Hiện tượng “Cực điểm” và cách khắc
phục
- Nam chạy 3 vòng x 150m
- Nữ chạy 2 vòng x 150m
III. Phần kết thúc
- Hồi tĩnh : Thả lỏng tay, chân ,tập động
tác điều hoà.

GV: Nguyễn Phước Long

€€€€€€
€€€€€€

€
€
- Sau khi GV hướng dẫn xong 2 nhóm tự
luyện tập . Gv viên bao quan sửa sai.

+ Nam ( từ nhịp 11-19 )

* Củng cố .
- Tập từ nhịp 11- 18 (nữ )
- Tập từ nhịp 11- 19 (nam

Năm học : 2023 -2024

5'
3hs nữ
3hs nam

- Học sinh thực hiện , lớp chú ý và nhận
xét. GV nhận xét sửa sai.

32-34'
-GV lưu ý một số sai lầm thường mắc và
quy định khi thực hiện Sau đó cho học sinh
di chuyển theo hàng . Mỗi kĩ thuật chạy
thực hiện 3 lần.
30m

6-8''
3 lần

4'
5-7'

5-7'

- GV điều khiển và sửa sai
- Gv phổ biến cách chơi , thể lệ và điều
khiển trò chơi.
€€€€€

€€€€€

€€€€€

€€€€€

- GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý và nhận
xét. GV nhận xét sửa sai.
- Giáo viên giới thiệu cho học sinh hiện
tượng “Cực điểm” cho ví dụ minh hoạ và
cách khắc phục.
- Chạy theo địa hình sân trường . GV quan
sát sửa sai.
- GV hướng dẫn thả lỏng
€€€€€€€
€€€€€€€

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức
- Nhận xét , dặn dò.
- Xuống lớp.

Năm học : 2023 -2024
€€€€€€€
€€€€€€€€
€

Rút kinh nghiệm: ................................................................................................................
Duyệt của tổ trưởng
Người Soạn
Nguyễn Phước Long

KẾ HOẠCH DẠY HOC SỐ 4
Ngày soạn : 17/9/2023
PHÂN MÔN : BÀI THỂ DỤC – ĐIỀN KINH
BÀI:
BÀI THỂ DỤC– CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Tuần 3. Tiết : 5-6
1. Mục đích – yêu cầu:
a.Kiến thức
-Bài TD : Biết và thực hiện được đúng cơ bản đúng 19 -25 nhịp( Nữ )và 20 -26 nhịp ( nam)của bài
TD phát triển chung nam và nữ
-Chạy ngắn : Biết và thực hiện được chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi , chạy đạp sau , tại chỗ đánh tay.,
xuất phát cao chạy nhanh.
-Chạy bền : Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên, biết hiện tượng chuột rút và cách khắc phục .
b. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
- Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện.
- Đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
c. Năng lực .
- Năng lực ghi nhớ ,tổng hợp .Tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh, internet.
- Biết phân chia nhóm tập luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể và hỗ trợ các nhóm thực hiện những
nhiệm vụ được giao.
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ:
- Hs : Trang phục thể thao.
- Gv : Sách giáo viên thể dục 9, tranh bài thể dục, nấm , đường chạy
5. Thời gian - Địa điểm:
- Thời gian :90 phút
- Sân trường
Nội dung
T.gian
Phương pháp tổ chức
ĐLVĐ
I. Mở đầu
8-10'
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang
1. Nhận lớp.
€€€€€€€
- Tập trung lớp, điểm số báo cáo
€€€€€€€
2. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
€€€€€€€
3. Khỏi động :
€€€€€€€€
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi

GV: Nguyễn Phước Long

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

gối, ép dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng
cao đùi , gót chạm mông (Chạy tại
chỗ)
4. K T bài cũ: Tập từ nhịp 11-18 ( Nữ )
và 11-19 (nam ) bài TD phát triển
chung
II . Phần cơ bản
1.Bài thể dục .
- Ôn :
+ Từ nhịp 11 –nhịp 18 ( Nữ )
+ Từ nhịp 11-19 ( Nam )
- Học :
+ Nữ : Từ nhịp 19-25

Năm học : 2023 -2024

€
- Lớp trưởng điều khiển , báo cáo tình hình lớp
với giáo viên
2 hs nữ
2hs
nam
70-73'
30-32'

- Học sinh thực hiện , lớp chú ý nhận xét , Gv
nhận xét bổ sung.
- Gv chia lớp thành 2 nhóm nam riêng , nữ riêng
cử nhóm trưởng quản lí .
- Nhóm nữ tự ôn từ nhịp 1 -18 , nhóm nam do
GV ôn và hướng dẫn tập từ nhịp 11-26. Sau đó
nhóm nam tự ôn .Gv hướng dẫn nhóm nữ học từ
nhịp 18-25.
€€€€€€
€€€€€€

€€€€€€
€€€€€€

€
€
- Sau khi GV hướng dẫn xong 2 nhóm tự luyện
tập . Gv viên bao quan sửa sai.
+ Nam : Từ nhịp 20 -26
* Củng cố .
- Tập từ nhịp 19-25 (nữ )
- Tập từ nhịp 20-26 (nam )
2. Chạy nhanh.
-Ôn :
- Tại chỗ đánh tay
5'
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy nhanh 40m

32-34'

GV: Nguyễn Phước Long

- Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật sau đó cho cả tại
chỗ thực hiện đánh tay khoảng 3'.
-GV lưu ý một số sai lầm thường mắc và quy định
khi thực hiện Sau đó cho học sinh di chuyển theo
hàng . Mỗi kĩ thuật chạy thực hiện 2 lần. ( Riêng
xuất cao chạy 1 lần )

* Củng cố .
- Thực hiện chạy đạp sau
3. Chạy bền .
- Hiện tượng “Chuột rút” và cách khắc
phục
- Nam chạy 3 vòng x 150m

- Học sinh thực hiện , lớp chú ý và nhận xét. GV
nhận xét sửa sai.

5'
2hs

€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- GV điều khiển và sửa sai

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024

- Nữ chạy 2 vòng x 150m

5 -7'

III. Phần kết thúc
- Hồi tĩnh : Thả lỏng tay, chân ,tập
động tác điều hoà.
- Nhận xét , dặn dò.
- Hướng dẫn về nhà luyện tập
- Xuống lớp.

5 - 7'

- GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý và nhận xét.
GV nhận xét sửa sai.
- Giáo viên giới thiệu cho học sinh hiện tượng
“Chuột rút”và cách khắc phục.
- Chạy theo địa hình sân trường . GV quan sát sửa
sai.
- GV hướng dẫn thả lỏng
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€€
€

Rút kinh nghiệm: Sân tập trơn không nên tập các bài vận động nhanh
Duyệt của tổ trưởng
Người Soạn
Nguyễn Phước Long

KẾ HOẠCH BÀI DẠY SỐ 5

Ngày soạn : 24/9/2023

PHÂN MÔN:
BÀI THỂ DỤC – ĐIỀN KINH
BÀI:
BÀI THỂ DỤC– CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Tuần 4. Tiết : 7 – 8
1. Mục đích – yêu cầu:
a.Kiến thức
-Bài TD : Biết và thực hiện đúng cơ bản từ nhịp 26 -29( Nữ )và 27 -36 nhịp ( nam)của bài TD phát
triển chung nam và nữ
-Chạy ngắn :Biết và thực hiện được chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao chạy
nhanh, ngồi vai hướng chạy ,lưng hướng chạy xuất phát.
-Chạy bền : Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, biết hiện tượng choáng ngất và cách khắc
phục .
b. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
- Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện.
- Đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
c. Năng lực .
- Năng lực ghi nhớ ,tổng hợp .Tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh, internet.
- Biết phân chia nhóm tập luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể và hỗ trợ các nhóm thực hiện những
nhiệm vụ được giao.
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ:
- Hs : Trang phục thể thao.
- Gv : Sách giáo viên thể dục 9, tranh bài thể dục, nấm , đường chạy

GV: Nguyễn Phước Long

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức
5. Thời gian - Địa điểm:
- Thời gian :90 phút
- Sân trường
Nội dung

Năm học : 2023 -2024

T.gian
ĐLVĐ
8-10'

I. Mở đầu
1. Nhận lớp.
- Tập trung lớp, điểm số báo cáo
2. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
3. Khỏi động :
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối,
ép dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng
cao đùi , gót chạm mông (Chạy tại chỗ)
4. K Tbài cũ:Tập từ nhịp 19 -29 (Nữ) và 2 hs nữ
27 -36 (nam) bài TD phát triển chung
2hs nam
II . Phần cơ bản
70 -73
1.Bài thể dục .
30 -32'
- Ôn : + Từ nhịp 1 – nhịp 25 ( Nữ )
+ Từ nhịp 1- 26 ( Nam )
- Học :
+ Nữ : Từ nhịp 26 -29

+ Nam : Từ nhịp 27 -36

* Củng cố .
- Tập từ nhịp 26-29 (nữ )
- Tập từ nhịp 2 7-36 (nam )
2. Chạy nhanh.
-Ôn :
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.

GV: Nguyễn Phước Long

Phương pháp tổ chức
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang

€€€€€€€€

€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€

€
- Lớp trưởng điều khiển , báo cáo tình hình lớp
với giáo viên
- Học sinh thực hiện , lớp chú ý nhận xét , Gv
nhận xét bổ sung.
- Gv chia lớp thành 2 nhóm nam riêng , nữ riêng
cử nhóm trưởng quản lí .
- Nhóm nữ tự ôn từ nhịp 1 -25 , nhóm nam do GV
ôn và hướng dẫn tập từ nhịp 27-36. Sau đó nhóm
nam tự ôn .Gv hướng dẫn nhóm nữ học từ nhịp
25-29.
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€
€
- Sau khi GV hướng dẫn xong 2 nhóm tự luyện
tập . Gv viên bao quan sửa sai.

5'
2hs nữ - Học sinh thực hiện , lớp chú ý và nhận xét. GV
2hs/nam nhận xét sửa sai.
32 -34'

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024

- Ngồi lưng hướng chạy xuất phát
- Ngồi vai hướng chạy xuất phát
- Xuất phát cao chạy nhanh 40m

* Củng cố .
- Thực hiện chạy đạp sau

5'
2hs

3. Chạy bền .
- Nam chạy 4 vòng x 150m
- Nữ chạy 3 vòng x 150m

5 -7'

III. Phần kết thúc
- Hồi tĩnh : Thả lỏng tay, chân ,tập động
tác điều hoà.
- Nhận xét , dặn dò.
- Hướng dẫn về nhà luyện tập
- Xuống lớp.

5 -7'

-GV lưu ý một số sai lầm thường mắc và quy định
khi thực hiện Sau đó cho học sinh luuyện tập di
chuyển theo hàng . Mỗi kĩ thuật chạy thực hiện 2
lần x 30m ( Riêng xuất cao chạy 1 lần )
30m
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- GV điều khiển và sửa sai
- GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý và nhận xét.
GV nhận xét sửa sai.
Giáo viên giới thiệu cho học sinh hiện tượng
“Choáng ,ngất”và cách khắc phục
- Chạy theo địa hình sân trường . GV quan sát sửa
sai.
- GV hướng dẫn thả lỏng
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€€
€

Rút kinh nghiệm: Khi kiểm tra bài thể dục nên cho các nhóm thi đua nhau
Duyệt của tổ trưởng
Người Soạn
Nguyễn Phước Long

KẾ HOẠCH BÀI DẠY SỐ 6

Ngày soạn : 1/10/2023

PHÂN MÔN:
BÀI:
BÀI THỂ DỤC– CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Tuần 5. Tiết : 9 -10

GV: Nguyễn Phước Long

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024

1. Mục đích – yêu cầu:
a.Kiến thức
-Bài TD : Biết và thực hiện tập đúng từ nhịp 30 -40 ( Nữ )và 37 -40 nhịp ( nam)của bài TD phát
triển chung nam và nữ
-Chạy ngắn : Biết và thực hiện đúng chạy xuất phát cao chạy nhanh 50m ; kĩ thuật xuất – chạy lao
20 ; Trò chơi : Chạy tiếp sức con thoi.
-Chạy bền : Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
b. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
- Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện.
- Đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
c. Năng lực .
- Năng lực ghi nhớ ,tổng hợp .Tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh, internet.
- Biết phân chia nhóm tập luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể và hỗ trợ các nhóm thực hiện những
nhiệm vụ được giao.
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ:
- Hs : Trang phục thể thao.
- Gv : Sách giáo viên thể dục 9, tranh bài thể dục, nấm , đường chạy, đồng hồ bấm giây
5. Thời gian - Địa điểm:
- Thời gian :90 phút
- Sân trường
Nội dung
T.gian
Phương pháp tổ chức
ĐLVĐ
I. Mở đầu
8-10'
- Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo
- Nhận lớp.
cáo
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- GV giới thiệu nội dung ,yêu cầu bài học.
-. Khỏi động :
-Lớp trưởng hướng dẫn lớp khởi động
€ € € € € € €
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép
€ € € € € € €
dọc ,ép ngang.
€ € € € € € €
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng cao
€ € € € € € €
đùi , gót chạm mông (Chạy tại chỗ)
- K Tbài cũ:Tập từ nhịp 19 -29 (Nữ) và 2736 (nam) bài TD phát triển chung
II . Phần cơ bản
1.Bài thể dục .
- Ôn : + Từ nhịp 1 – nhịp 29 ( Nữ )
+ Từ nhịp 1- 36 ( Nam )
- Học :
+ Nữ : Từ nhịp 30 – 40

2 hs nữ
2hsnam
70 -73'
30-32'
10'
17'

- Học sinh thực hiện , lớp chú ý nhận xét ,
Gv nhận xét bổ sung.
- Gv chia lớp thành 2 nhóm nam riêng , nữ
riêng cử nhóm trưởng quản lí .
- Nhóm nữ tự ôn từ nhịp 1 -29 , nhóm nam
do GV ôn và hướng dẫn tập từ nhịp 37-40.
Sau đó nhóm nam tự ôn .Gv hướng dẫn
nhóm nữ học từ nhịp 30 -40
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€
€
- Sau khi GV hướng dẫn xong 2 nhóm tự
luyện tập . Gv viên bao quan sửa sai.

GV: Nguyễn Phước Long

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024

+ Nam : Từ nhịp 37 -40

* Củng cố .
- Tập từ nhịp 30- 40 (nữ )
- Tập từ nhịp 37 -40 (nam )
2. Chạy nhanh.
-Ôn :
- Xuất phát cao chạy nhanh 50m
-

- Học sinh thực hiện , lớp chú ý và nhận xét.
5'
GV nhận xét sửa sai.
2hs nữ
2hsnam
32-34'

Xuất phát thấp chạy 20m

- Sau đó GV yêu cầu hs thực hiện mỗi lần 2
hs .
50m
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật và lưu ý
một số sai lầm thường mắc- Sau đó GV yêu
cầu hs thực hiện mỗi lần/2 hs x 20m.
- GV điều khiển và sửa sai

-

- Trò chơi : Chạy con thoi tiếp sức
* Củng cố .
- Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp
3. Chạy bền .
- Nam chạy 4 vòng x 150m
- Nữ chạy 3 vòng x 150m
III. Phần kết thúc
- Hồi tĩnh : Thả lỏng tay, chân ,tập động tác
điều hoà.
- Nhận xét , dặn dò.
- Hướng dẫn về nhà luyện tập
- Xuống lớp.

GV: Nguyễn Phước Long

- Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật – Sau đó
hướng dẫn cả lớp tập tại chỗ khoảng 3'
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €

6 - 8'
3 lần
5'
2hs
5-7'

5' -7'

- Gv phổ biến luật chơi , chia nhóm và điều
khiển trò chơi.
- GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý và nhận
xét. GV nhận xét sửa sai.
- GV nêu yêu cầu và một số lưu ý khi chạy.
- Chạy theo địa hình sân trường . GV quan
sát sửa sai.

- GV hướng dẫn thả lỏng
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€€
€

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024

Rút kinh nghiệm:
Duyệt của tổ trưởng

Người Soạn
Nguyễn Phước Long

KẾ HỌACH BÀI DẠY SỐ 7

Ngày soạn : 8/10/2023

PHÂN MÔN: BÀI THỂ DỤC – ĐIỀN KINH
BÀI:
BÀI THỂ DỤC– CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Tuần 6. Tiết : 11 -12
1. Mục đích – yêu cầu:
a.Kiến thức
-Bài TD : Biết và thực hiện tập đúng từ nhịp 30 -40 ( Nữ )và 37 -40 nhịp ( nam)của bài TD phát
triển chung nam và nữ
-Chạy ngắn : Biết và thực hiện đúng chạy xuất phát cao chạy nhanh 50m ; kĩ thuật xuất – chạy lao
20 ; Trò chơi : Chạy tiếp sức con thoi.
-Chạy bền : Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
b. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
- Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện.
- Đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
c. Năng lực .
- Năng lực ghi nhớ ,tổng hợp .Tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh, internet.
- Biết phân chia nhóm tập luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể và hỗ trợ các nhóm thực hiện những
nhiệm vụ được giao.
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ:
- Hs : Trang phục thể thao.
- Gv : Sách giáo viên thể dục 9, tranh bài thể dục, nấm , đường chạy, đồng hồ bấm giây
5. Thời gian - Địa điểm:
- Thời gian :90 phút
- Sân trường
PHẦN VÀ NỘI DUNG

GV: Nguyễn Phước Long

ĐL
VĐ

BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức
I. Phần mở đầu:

Năm học : 2023 -2024
8-10'

- Ổn định tổ chức :
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
- Khởi động
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối,
ép dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng
cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ)
- Kiểm tra bài cũ : Tập từ nhịp 30-40
(Nữ) và 27-40 (nam) bài TD phát triển
chung
II. Phần cơ bản:
1.Bài thể dục .
- Học :
+ Nữ : Từ nhịp 40 -45

- Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với
giáo viên
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học.
-

Lớp trưởng điều khiển lớp
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€

- Học sinh thực hiện , lớp chú ý nhận xét , GV
nhận xét bổ sung.
70 -73'
30-32' 15'
Gv chia lớp thành 2 nhóm nam riêng , nữ riêng cử
nhóm trưởng quản lí .
- Nhóm nữ tự ôn từ nhịp 1 -29 , nhóm nam do GV
ôn và hướng dẫn tập từ nhịp 37-40. Sau đó nhóm
nam tự ôn .Gv hướng dẫn nhóm nữ học từ nhịp
30 -40
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€
€
- Sau khi GV hướng dẫn xong 2 nhóm tự luyện
tập . Gv viên bao quan sửa sai.

+ Nam : Từ nhịp 40-45

14-16'

* Củng cố .
- Tập từ nhịp 40 -45 (nữ )
- Tập từ nhịp 40-45 (nam )
2. Chạy nhanh.
-Ôn :
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đạp sau
+ Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa
quãng
-

5'
- Học sinh thực hiện , lớp chú ý và nhận xét. GV
2hs nữ nhận xét sửa sai.
2hsnam
32-34'
27-29' - Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật và lưu ý một số
sai lầm thường mắc- Sau đó GV yêu cầu hs thực
hiện di chuyển theo hàng.
- GV lưu ý hs một số sai lầm thường mắc và cách
sửa .
- Sau đó GV yêu cầu hs thực hiện chạy mỗi lần
2 hs .
€€€€€€€

GV: Nguyễn Phước Long

60m

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024

€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- GV điều khiển và sửa sai

* Củng cố .
- Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp
3. Chạy bền .
- Nam chạy 4 vòng x 150m
- Nữ chạy 3 vòng x 150m

5'
2hs
5-7'

5-7'

III. Phần kết thúc:
- Hồi tỉnh. Thả lỏng tay, chân ...
- Nhận xét, dặn dò
- Xuống lớp

- GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý và nhận xét.
GV nhận xét sửa sai.
- GV nêu yêu cầu và một số lưu ý khi chạy.
- Chạy theo địa hình sân trường . GV quan sát sửa
sai.
- Gv cho học sinh chạy theo địa hình tự nhiên. GV
quan sát sửa sai.
- GV hướng dẫn thả lỏng
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€€
- GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho
tuần sau.

Rút kinh nghiệm: Cần tập nhiều lần kĩ thuật xuất phát thấp
Duyệt của tổ trưởng

Người Soạn
Nguyễn Phước Long

Ngày soạn : 15/10/2023

KẾ HỌACH BÀI DẠY SỐ 8
PHÂN MÔN: BÀI THỂ DỤC – ĐIỀN KINH
BÀI:
BÀI THỂ DỤC– CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Tuần 7 . Tiết : 13 -14

1. Mục đích – yêu cầu:
a.Kiến thức
-Bài TD : Biết và thực hiện tập đúng từ nhịp 30 -40 ( Nữ )và 37 -40 nhịp ( nam)của bài TD phát
triển chung nam và nữ
-Chạy ngắn : Biết và thực hiện đúng chạy xuất phát cao chạy nhanh 50m ; kĩ thuật xuất – chạy lao
20 ; Trò chơi : Chạy tiếp sức con thoi.
-Chạy bền : Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
b. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
- Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện.
- Đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.

GV: Nguyễn Phước Long

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024

c. Năng lực .
- Năng lực ghi nhớ ,tổng hợp .Tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh, internet.
- Biết phân chia nhóm tập luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể và hỗ trợ các nhóm thực hiện những
nhiệm vụ được giao.
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ:
- Hs : Trang phục thể thao.
- Gv : Sách giáo viên thể dục 9, tranh bài thể dục, nấm , đường chạy, đồng hồ bấm giây
5. Thời gian - Địa điểm:
- Thời gian :90 phút
- Sân trường
PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Phần mở đầu:

ĐL
VĐ
8-10'

- Ổn định tổ chức :
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
- Khởi động
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối,
ép dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng
cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ)
- Kiểm tra bài cũ : Tập từ nhịp 30-40
(Nữ) và 27-40 (nam) bài TD phát triển
chung
II. Phần cơ bản:
1.Bài thể dục .
- Học :
+ Nữ : Từ nhịp 40 -45

BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với
giáo viên
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học.
-

Lớp trưởng điều khiển lớp
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€

- Học sinh thực hiện , lớp chú ý nhận xét , GV
nhận xét bổ sung.
70 -73'
30-32' 15'
Gv chia lớp thành 2 nhóm nam riêng , nữ riêng cử
nhóm trưởng quản lí .
- Nhóm nữ tự ôn từ nhịp 1 -29 , nhóm nam do GV
ôn và hướng dẫn tập từ nhịp 37-40. Sau đó nhóm
nam tự ôn .Gv hướng dẫn nhóm nữ học từ nhịp
30 -40
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€
€
- Sau khi GV hướng dẫn xong 2 nhóm tự luyện
tập . Gv viên bao quan sửa sai.

+ Nam : Từ nhịp 40-45

14-16'

* Củng cố .
- Tập từ nhịp 40 -45 (nữ )

GV: Nguyễn Phước Long

5'
2hs nữ

- Học sinh thực hiện , lớp chú ý và nhận xét. GV

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

- Tập từ nhịp 40-45 (nam )
2. Chạy nhanh.
-Ôn :
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đạp sau

+ Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa
quãng

Năm học : 2023 -2024

2hsnam nhận xét sửa sai.
32-34'
27-29'
- Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật và lưu ý một số
sai lầm thường mắc- Sau đó GV yêu cầu hs thực
hiện di chuyển theo hàng.
- GV lưu ý hs một số sai lầm thường mắc và cách
sửa .
- Sau đó GV yêu cầu hs thực hiện chạy mỗi lần
2 hs .

-

* Củng cố .
- Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp
3. Chạy bền .
- Nam chạy 4 vòng x 150m
- Nữ chạy 3 vòng x 150m

III. Phần kết thúc:
- Hồi tỉnh. Thả lỏng tay, chân ...
- Nhận xét, dặn dò
- Xuống lớp

5'
2hs
5-7'

5-7'

60m
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
- GV điều khiển và sửa sai
- GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý và nhận xét.
GV nhận xét sửa sai.
- GV nêu yêu cầu và một số lưu ý khi chạy.
- Chạy theo địa hình sân trường . GV quan sát sửa
sai.
- Gv cho học sinh chạy theo địa hình tự nhiên. GV
quan sát sửa sai.
- GV hướng dẫn thả lỏng
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€€
- GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho
tuần sau.

Rút kinh nghiệm: ..................................................................................................................
Duyệt của tổ trưởng

Người Soạn
Nguyễn Phước Long

GV: Nguyễn Phước Long

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024

Ngày soạn : 21/10/2023

KẾ HỌACH BÀI DẠY SỐ 9
PHÂN MÔN:
BÀI THỂ DỤC
BÀI:
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Tuần 8 . Tiết : 15

KIỂM TRA GIỮA KÌ

1. Mục đích – yêu cầu:
a.Kiến thức
-Bài TD : Tập hoàn thiện bài thể dục phát triển chung 45 nhịp của nam và nữ
b. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
- Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện.
- Đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
c. Năng lực .
- Năng lực ghi nhớ ,tổng hợp .Tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh, internet.
- Biết phân chia nhóm tập luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể và hỗ trợ các nhóm thực hiện những
nhiệm vụ được giao.
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ:
- Hs : Trang phục thể thao.
- Gv : Sổ ghi điểm
5. Thời gian - Địa điểm:
- Thời gian :45 phút
- Sân trường
PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Phần mở đầu:

ĐL
VĐ
6 -8'

- Ổn định tổ chức :
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
- Khởi động
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối,
ép dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng
cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ
II. Phần cơ bản:
*Kiểm tra toàn bài thể dục phát triển
chung của nam và nữ ( 45nhịp )
+ Xếp loạt Đạt (điểm 9 – 10) . Thuộc
toàn bài và tập đúng thứ tự động tác, tập
đẹp có biên độ, đúng nhịp hô.
+ Xếp loại đạt ( điểm 7 – 8 ) . Thuộc

GV: Nguyễn Phước Long

BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với
giáo viên
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học.
-

Lớp trưởng điều khiển lớp
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€

28-32'
Tổ chức kiểm tra.
- Gv viên kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt từ 34 hs ( Nam , nữ riêng)
- Gv trực tiếp hô nhịp
- Mỗi học sinh chỉ kiểm tra một lần toàn bài .
Trường hợp học sinh trung bình hoặc dưới trung

Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9

Trường THCS Nghị Đức

Năm học : 2023 -2024

toàn bài, tuy còn co 2 – 5 nhịp có sai sót
nhỏ, động tác có biên độ, đều.
+ Xếp loại đạt ( điểm 5 – 6 ) Thuộc cả
bài nhưng co 5-9 nhịp có sai sót.
+ xếp loại chưa đạt (điểm dưới 5) có
10 nhịp sai trở lên .


bình Gv có thể kiểm tra lần 2 . Kiểm tra lần 2
điểm tối đa không quá 8 điểm.

GV

€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€

III. Phần kết thúc:
- Hồi tỉnh. Thả lỏng tay, chân ...
- Nhận xét, dặn dò
- Xuống lớp

5-7'

- GV hướng dẫn thả lỏng
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€€
- GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho
t...