TRƯỜNG: THCS THẠNH ĐÔNG
Tổ: Tự nhiên
Ngày soạn: ..…/…../…..........
Ngày dạy: ..…/…../…..........

Họ và tên giáo viên:
Lê Phước Minh

BÀI 2: CỦNG CỐ KĨ THUẬT CHẠY GIỮA QUÃNG VÀ VỀ ĐÍCH
(Thời lượng: 6 tiết 29-30; 33-36)
Tuần 15.17.18
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
- Hoàn thành được giai đoạn chạy giữa quãng và về đích.
- Phối hợp được các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.
- Khắc phục được hiện tượng “cực điểm” xảy ra khi chạy cự li trung bình.
2. Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
- Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp
và chạy lao sau xuất phát; trò chơi vận động.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động trong tiếp nhận
kiến thức và tập luyện.
Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất):
- Thực hiện được kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích và phối hợp các giai đoạn kĩ thuật chạy
cự li trung bình.
- Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Biết vận dụng các kĩ thuật đã học vào các hoạt động tập thể và rèn luyện sức khỏe mỗi
ngày.
3. Phẩm chất
Chủ động, tích cực trong tập luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với GV
- Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 9.
- Còi, đồng hồ bấm giây.
2. Đối với HS
- SGK Giáo dục thể chất 9.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
HOẠT ĐỘNG 1: KHỞI ĐỘNG ( 6 – 8 phút )
1. Ổn dịnh : Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
a. Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
b. Nội dung hoạt động:: GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Nhiệm vụ 1: Khởi động chung
- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp
và thực hiện mẫu bài tập tay không, khởi động các khớp và căng cơ cho các bạn khác thực
hiện theo. Mỗi động tác thực hiện 2 lần × 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 – 15 giây.
2. Kiểm tra bài cũ : Giáo viên đặt câu hỏi và nhận xét, đánh giá, học sinh thực hiện theo
yêu cầu.
PAGE \* MERGEFORMAT 7

3. Bài mới :
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 2 – Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích.
Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn
- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác khởi động
chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi trên cự li 15 – 20m. Thực hiện 2 – 3 lần.
+ Chạy tăng tốc độ trên cự li 20 – 30m. Thực hiện 1 – 2 lần.
d. Sản phẩm học tập: HS thực hiện bài tập khởi động chung, khởi động chuyên môn theo
yêu cầu, hướng dẫn của GV và chuẩn động tác của GV.
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
* Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích, phối hợp các giai đoạn kĩ thuật chạy cự
li trung bình.
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố và thực hiện được kĩ thuật chạy giữa quãng
và về đích, phối hợp các giai đoạn kĩ thuật chạy cự li trung bình.
b. Nội dung hoạt động:
- GV giới thiệu nội dung kiến thức về củng cố kĩ thuật chạy cự li trung bình, chạy giữa quãng
và về đích, phối hợp các giai đoạn kĩ thuật chạy cự li trung bình.
- GV hướng dẫn HS củng cố kĩ thuật chạy cự li trung bình, kĩ thuật chạy giữa quãng và về
đích, phối hợp các giai đoạn kĩ thuật chạy cự li trung bình.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
LƯỢNG
HOẠT ĐỘNG CỦA HS - GV VẬN ĐỘNG
DỰ KIẾN SẢN PHẨM
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao 5P
1-3L 1. Củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng
nhiệm vụ học tập
tốc độ sau xuất phát
- GV phân tích về tầm quan
- Mục đích của chạy giữa quãng và về
trọng và mục đích của củng cố
đích là duy trì tốc độ tối ưu nhằm tạo
kĩ thuật chạy cự li trung bình,
điều kiện thuận lợi để về đích với thành
củng cố kĩ thuật chạy giữa
tích tốt nhất.
quãng và về đích, phối hợp các
- Để củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và
giai đoạn kĩ thuật chạy cự li
về đích, có thể sử dụng một số bài tập
trung bình.
sau:
- GV tập hợp HS thành các hàng
+ Bài tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
ngang, thị phạm cho HS động
đùi, chạy đạp sau, sau đó chuyển thành
tác từ 2 - 3 lần. Hướng dẫn cách
bước chạy.
củng cố kĩ thuật chạy giữa
+ Bài tập chạy tăng tốc độ trên đường
quãng và về đích bằng cách sử
thẳng kết hợp đánh đích.
dụng lặp lại một số bài tập.
+ Bài tập chạy tăng tốc độ từ đường
- GV chỉ dẫn cho HS đồng loạt
vòng ra đường thẳng kết hợp đánh đích.
thực hiện theo động tác mẫu của
+ Bài tập chạy từ đường thẳng vào
GV.
đường vòng và từ đường vòng ra đường
- GV mời 1 - 2 HS thực hiện
thẳng.
mẫu để phân tích kĩ thuật động 5P
1-3L + Các bài tập thể lực, trò chơi vận động
tác.
phát triển các tố chất thể lực.
- GV chỉ dẫn HS những sai sót
2. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật
thường gặp trong luyện tập.
chạy cự li trung bình
- GV hướng dẫn HS luyện tập
- Phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung
theo nhóm kĩ thuật chạy giữa
bình nhằm liên kết các giai đoạn (xuất
quãng và về đích:
phát và tăng tốc độ sau xuất phát, chạy
+ Tập các bài tập bổ trợ kĩ thuật
giữa quãng và về đích) thành kĩ thuật
PAGE \* MERGEFORMAT 7

chạy giữa quãng và về đích.
hoàn chỉnh giúp người tập thực hiện
+ Tập các bài tập tăng tốc độ
động tác một cách nhịp nhàng, liên tục
trên đường thẳng và đường
và hiệu quả hơn.
vòng, từ đường thẳng vào
- Trong quá trình phối hợp các giai đoạn,
đường vòng, từ đường vòng ra
cần đảm bảo một số yêu cầu sau:
đường thẳng, tăng tốc độ chạy
+ Sau khi xuất phát và tăng tốc độ sau
kết hợp đánh đích,…
xuất phát, cần nhanh chóng, chủ động
+ Tập các bài tập bổ trợ hoặc
chiếm vị trí thuận lợi, tạo điều kiện tốt
chơi các trò chơi có sử dụng kĩ
nhất để chuyển sang chạy giữa quãng.
thuật chạy giữa quãng và về
+ Trong giai đoạn chạy giữa quãng, cần
đích nhằm nâng cao hiệu quả
duy trì tốc độ chạy tối ưu, phù hợp với
thực hiện kĩ thuật (không bắt
đặc điểm của bản thân, khắc phục hiện
buộc).
tượng “cực điểm” nếu có, duy trì và phối
Bước 2: HS thực hiện nhiệm
hợp nhịp thở với bước chạy.
vụ học tập
+ Nỗ lực duy trì tốc độ về đích.
- HS quan sát động tác mẫu, nhớ
- Một số lưu ý trong chạy cự li trung
lại những động tác của kĩ thuật
bình:
chạy giữa quãng và về đích,
+ Cần xác định tốc độ chạy phù hợp để
phối hợp các giai đoạn kĩ thuật
có thể duy trì tốc độ chạy trên toàn cự li.
chạy cự li trung bình.
+ Không nên chạy nhanh ngay từ đầu
- HS thực hiện từng động tác
hoặc liên tục thay đổi tốc độ chạy để
theo hình ảnh đã ghi nhớ.
tránh mất sức, giảm sút tốc độ chạy hoặc
- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu
không hoàn thành cự li.
lệnh và động tác mẫu của GV.
+ Có thể tăng tốc độ khi chạy xuôi gió,
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt
chạy xuống dốc hoặc chạy về đích.
động, thảo luận
+ Có thể giảm tốc độ khi chạy lên dốc,
- HS tự đánh giá và quan sát,
chạy ngược gió để tiết kiệm sức.
đánh giá kết quả luyện tập của
- Khi phối hợp các giai đoạn kĩ thuật
mình và các bạn về mức độ thực
chạy cự li trung bình, có thể sử dụng các
hiện được kĩ thuật chạy giữa
bài tập sau:
quãng và về đích.
+ Xuất phát với các tư thế, tín hiệu khác
- GV mời đại diện HS, nhóm/tổ
nhau.
thực hiện kĩ thuật chạy giữa
+ Xuất phát cao trên đường thẳng đầu
quãng và về đích, phối hợp các
đường vòng.
giai đoạn kĩ thuật chạy cự li
+ Bài tập chạy tăng tốc độ trên đường
trung bình.
thẳng vào đường vòng, từ đường vòng ra
Bước 4: Đánh giá kết quả
đường thẳng.
thực hiện
+ Bài tập thi đấu với các cự li, tốc độ
- GV nhận xét và chỉnh sửa
tăng dần phù hợp với đặc điểm cá nhân.
động tác cho HS (nếu cần).
Bài tập thể lực, trò chơi vận động phát
- GV chuyển sang nhiệm vụ
triển các tố chất thể lực.
mới.
d. Sản phẩm học tập: HS thực hiện kĩ thuật chạy cự li trung bình, kĩ thuật chạy giữa quãng
và về đích theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
HOẠT ĐỘNG 3: LUYỆN TẬP ( 10 – 17 phút )
Nhiệm vụ 1. Luyện tập củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích
* Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, sau đó chuyển thành bước chạy
trên cự li 30 - 50 m, chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng (hoặc từ đường
vòng ra đường thẳng) trên cự li 80 - 120 m, chạy tăng tốc độ trên đường thẳng thực
PAGE \* MERGEFORMAT 7

hiện đánh đích trên cự li 60 - 80 m; chạy tăng tốc độ từ đường vòng ra đường thẳng
thực hiện đánh đích trên cự li 80 - 100 m
a. Mục tiêu: Giúp HS bổ trợ kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích, nâng cao độ dài và tần số
bước chạy, phát triển sức nhanh tần số động tác, phát triển sức mạnh tốc độ.
b. Nội dung hoạt động:: HS luyện tập kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, sau đó chuyển thành bước chạy trên cự li 30 - 50 m,80-120m, 60-80m, 80-100m.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị:
+ Sân tập bằng phẳng, đường chạy có độ dài trên 80 m.
+ GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang.
- Thực hiện:
+ HS thực hiện các bài tập tại chỗ chạy bước nhỏ, tại chỗ chạy nâng cao đùi trước vạch xuất
phát theo tín hiệu và số lần quy định của người điều khiển. Khi có tín hiệu, chạy tăng tốc độ
vượt qua vạch đích, sau đó từ từ giảm tốc độ và dừng lại. Với bài tập chạy đạp sau có thể quy
định số bước chạy đạp sau từ 3 – 5 bước trước khi chuyển thành bước chạy và tăng tốc Thực
hiện 2 – 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần 3 – 5 phút.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo
điều khiển của bạn.
- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo
tín hiệu của người điều khiển.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
+ HS xuất phát cao trên đường thẳng (hoặc trên đường vòng) theo tín hiệu của người điều
khiển, tăng tốc độ và chạy hết cự li quy định, vượt qua vạch đích, sau đó từ từ giảm tốc độ và
dừng lại. 
+ Thực hiện 2 – 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần 3 – 5 phút.
- Thực hiện: HS xuất phát trên đường thẳng (hoặc trên đường vòng) theo tín hiệu của người
điều khiển, tăng tốc độ và thực hiện kĩ thuật đánh đích khi tới vạch giới hạn đích, duy trì tốc
độ vượt qua vạch đích, sau đó từ từ giảm tốc độ và dừng lại.
- GV nhận xét, kết luận.
d. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, sau đó chuyển thành bước chạy trên cự li 30 - 50 m,80-120m, 60-80m, 80-100m.
Nhiệm vụ 2. Luyện tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
* Xuất phát với các tư thế, tín hiệu khác nhau và tăng tốc độ cự li
* Xuất phát cao trên đường thẳng, tại đầu đường vòng trên cự li 80-100 m
* Thi đấu tập: nữ (600 m, 800 m), nam (800 m, 1.000 m)
a. Mục tiêu:  Giúp HS tăng cường khả năng xuất phát với các tư thế, tín hiệu khác nhau;
tăng khả năng tận dụng lực xuất phát để chiếm vị trí ưu thế và thuận tiện chuyển sang chạy
giữa quãng; hoàn thiện phối hợp xuất phát, tăng tốc độ sau xuất phát và chạy giữa quãng.
b. Nội dung hoạt động: HS luyện tập xuất phát với các tư thế, tín hiệu khác nhau và tăng tốc
độ cự li.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị:
PAGE \* MERGEFORMAT 7

+ Sân tập bằng phẳng, đường chạy có độ dài trên 50 m.
+ GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang.
- Thực hiện:
+ Người điều khiển quy định tư thế và tín hiệu xuất phát. HS xuất phát theo tín hiệu của
người điều khiển, chạy tăng tốc độ thực hiện kĩ thuật đánh đích vượt qua vạch đích, sau đó
giảm dần tốc độ và dừng lại. 
+ Thực hiện 2 – 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần 1 – 3 phút.
+ Người điều khiển quy định vị trí xuất phát trên đường thăng hoặc ở đầu đường vòng. HS
xuất phát cao theo tín hiệu của người điều khiển, sau đó tăng tốc độ thực hiện kĩ thuật đánh
đích, vượt qua vạch đích, từ từ giảm tốc độ và dừng lại. 
+ Thực hiện 3 – 4 lần, thời gian nghỉ giữa các lần 3 – 5 phút. 
+ Tổ chức thi đấu chạy cự li trung bình với cự li, tốc độ tăng dần phù hợp với đặc điểm cá
nhân HS, có yêu cầu thi đua giữa các thành viên trong nhóm, tổ, lớp. 
+ Thực hiện 1 lần.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo
điều khiển của bạn.
- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo
tín hiệu của người điều khiển.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
d. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát với các tư thế, tín hiệu khác
nhau và tăng tốc độ cự li.
Nhiệm vụ 3. Bài tập phát triển thể lực trong chạy cự li trung bình
* Bật bục đổi chân, bật bục qua lại, nhảy dây đơn 30 giây – 1 phút, chạy tuỳ sức 5 phút
a. Mục tiêu:  Giúp HS phát triển thể lực trong chạy cự li trung bình.
b. Nội dung hoạt động:: HS luyện tập bật bục đổi chân, bật bục qua lại.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng, bục cao 20 – 25 cm, rộng 10 – 20 cm, đồng hồ bấm giây.
- Thực hiện:
+ Quy định bật bục qua lại hoặc bật bục đổi chân. HS thực hiện theo tín hiệu của người điều
khiển, yêu cầu thực hiện với tốc độ nhanh nhất từ khi có tín hiệu bắt đầu cho tới khi có tín
hiệu dừng lại. 
+ Thực hiện 1 – 2 lần, thời gian nghỉ giữa các lần 3 – 5 phút
+ HS thực hiện theo tín hiệu của người điều khiển, nhảy dây đơn với tốc độ tối đa từ khi có
tín hiệu bắt đầu tới khi có tín hiệu dừng lại, nếu vấp dây, nhanh chóng gỡ ra và tiếp tục nhảy. 
+ Thực hiện 1 – 2 lần, thời gian nghỉ giữa các lần 3 – 5 phút.
- Thực hiện: HS xuất phát theo tín hiệu của người điều khiển, chạy tuỳ sức trong 5 phút, yêu
cầu có sự nỗ lực trong quá trình thực hiện. Thực hiện 1 lần.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo
điều khiển của bạn.
- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo
tín hiệu của người điều khiển.
PAGE \* MERGEFORMAT 7

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
d. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng kĩ thuật bật bục đổi chân, bật bục qua lại.
Nhiệm vụ 4. Trò chơi vận động
a. Mục tiêu: Giúp HS rèn luyện phát triển sức nhanh, khả năng phối hợp vận động, tinh thần
và trách nhiệm với đồng đội.
b. Nội dung hoạt động: Tổ chức trò chơi cho HS.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV hướng dẫn cách chơi:
Đội vận chuyển thành công
- Chuẩn bị:
+ Chia số người chơi thành các đội đều nhau, xếp thành hàng dọc đứng sau vạch giới hạn.

Hình 1. Sơ đồ trò chơi “Đội vận chuyển thành công”
- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh, người đứng đầu hàng lấy một quả cầu ở giỏ A, di chuyển chạy
luồn qua các cọc mốc (nếu bỏ qua cọc hoặc làm đổ cọc phải quay lại chạy từ đầu phần luồn
cọc), di chuyển tới thang dây (hoặc hình vẽ thang dây) và chạy nhanh qua thang dây (nếu bỏ
bậc nào hoặc giẫm lên thang thì phải chạy lại từ đầu thang dây), tăng tốc chạy thật nhanh đến
vị trí ô số 1 và nằm sấp chống đẩy 5 lần, tiếp tục chạy nhanh đến vị trí ô số 2 thực hiện đứng
lên ngồi xuống 5 lần, sau đó di chuyển bỏ cầu vào giỏ B và di chuyển về cuối hàng. Người
tiếp theo thực hiện tương tự người đầu hàng (H.1). Trong suốt quá trình di chuyển, nếu làm
rơi cầu ở đâu người chơi sẽ phải quay lại thực hiện từ vị trí đó (trừ trường hợp ở ô số 1). Hết
thời gian quy định, giỏ B của đội nào nhiều cầu nhất sẽ thắng cuộc.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS tích cực tham gia trò chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần).
- GV nhận xét, kết luận.
d. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác.
HOẠT ĐỘNG 4: VẬN DỤNG ( 8 – 10 phút )
a. Mục tiêu: Giúp GV đánh giá kết quả tiếp thu kiến thức của HS đối với nội dung củng cố
kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích; phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình; đồng thời
định hướng vận dụng vào thực tiễn cuộc sống và hoạt động tập luyện TDTT hằng ngày.
b. Nội dung hoạt động: HS nghe GV giao nhiệm vụ, thực hiện.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS:
1. Khi phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình, em cần chú ý những điểm gì?
2. Trong quá trình chạy cự li trung bình, nếu xuất hiện hiện tượng “cực điểm”, em sẽ khắc
phục như thế nào?
PAGE \* MERGEFORMAT 7

3. Vận dụng các bài tập, trò chơi vận động để rèn luyện sức khoẻ hàng ngày.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ:
1. Tham khảo phần lưu ý trong mục 2, tr.34 SGK.
2. Tham khảo phần lưu ý trong jujc 2, tr. 34 SGK. Ngoài ra, có thể ôn lại phần lí thuyết về
hiện tượng “cực điểm” và phương pháp khắc phục “cực điểm” trong SGK Giáo dục thể chất
3. HS tập luyện cùng các bạn, gia đình hoặc tự tập luyện chạy cự li trung bình, các trò chơi
đã giới thiệu để phát triển sức nhanh, sức mạnh tốc độ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần).
- GV nhận xét, kết luận.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng, hồi tĩnh.
d. Sản phẩm học tập: HS hiểu được tác dụng của các kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích,
phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình; vận dụng các nội dung đã học vào tình huống
thực tiễn.
* Hướng dẫn về nhà:
- Luyện tập các động tác đã học.
- Chuẩn bị cho nội dung bài học tiết sau Chủ đề 4 – Bài 1 – Bài thể dục nhịp điệu (Từ động
tác 1 đến động tác 4).
IV. TÀI LIỆU THAM KHẢO DÀNH CHO HỌC SINH
Sách giáo khoa giáo dục thể chất, mạng internet…
V. RÚT KINH NGHIỆM
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................

Duyệt của tổ trưởng/tổ phó

Giáo viên

Lê Phước Minh

PAGE \* MERGEFORMAT 7