HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 6

MÔN : Bài TD, Chạy ngắn, Chạy bền
(((



Tiết CT : 11+12
Thời gian dạy : 23/09/2014


I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35.
2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi.
Xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quảng .
Học: Chạy về đích và kỹ thuật đánh đích 60m
3.Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

II.YÊU CẦU:
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1 đến 35
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng, chạy về đích và kỹ thuật đánh đích 60m
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, tranh TD.



PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
Kiểm tra bài cũ: cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp.
 (10 -12p)
1’
1’
8’(2x8)
2’


II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.




2)Chạy ngắn:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.
_ Trò chơi: Chạy đuổi.
_ Xuất phát thấp- chạy lao- giữa quãng, 60m.


_ Học: Chạy về đích và đánh đích.


3)Chạy bền:
_Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.



*Củng cố: Chạy về đích và đánh đích,
bài TD 35 nhịp.


(68 -71p)
23’x3L




25’x3L









15’



8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò

(6 - 7p)
4’
2’
1’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp.


x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá

+Tập trung chú ý thực hiện chính xác theo yêu cầu bài tập, sửa những nhịp sai.
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự.
+Hít thở đều theo nhịp bài tập.

-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh.
-Chạy lao không đứng thân người quá sớm.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
+Chú ý xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật chạy về đích.
+Đánh đích đúng luật, không phạm quy.
- Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò chơi.
- Thực hiện tốt chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy về đích và kỹ thuật đánh đích 60m, thực hiện được bài TD 35 nhịp
-Gv điều khiển cho hs thực