Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...

CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC
NỘI DUNG CHỦ ĐỀ
Bài
Tên bài
1
Bài tập thể dục liên hoàn 32
nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)

Số tiết
3

2

4

Nội dung
- Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp:
từ nhịp 1 đến nhịp 16.
- Trò chơi vận động phát triển
khéo léo
Bài tập thể dục liên hoàn 32 - Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp:
nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32) từ nhịp 17 đến nhịp 32.
- Trò chơi vận động phát triển
khéo léo

Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

BÀI 1: BÀI TẬP THỂ DỤC LIÊN HOÀN 32 NHỊP
(từ nhịp 1 đến nhịp 16)
(Thời lượng: 3 tiết)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết cách thực hiện bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16).
2. Năng lực
- Năng lực chung: T
+ Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong
SGK, quan sát các hình và tranh, ảnh.
+ Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động nhóm
để thực hiện bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16).
- Năng lực riêng:
+ Thực hiện đúng bài Thể dục liên dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)
+ Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện, biệt hoàn 32 nhịp
(từ nhịp 1 đến nhịp 16); biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội
dung bài học; biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận
dụng những kiến thức đã học vào hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.
3. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
– Tranh, ảnh, video nhóm động tác bật nhảy (từ nhịp 1 đến nhịp 8) và nh động tác vặn
mình, gập bụng (từ nhịp 9 đến nhịp 16) (nếu có).
– Bóng cao su, bóng bàn hoặc bóng tennis, vợt bóng bàn, vợt cầu lông để trò chơi “Vận
chuyển qua cầu”.
2. Đối với học sinh
- SGK.
- Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

- GV cho HS khởi động chung (chạy chậm, khởi động các khớp) và khởi động chuyên
môn (động tác bắt tay chéo trước bụng và bắt chéo trên đầu ; động tác tay trước và động
tác tay ngang)

- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện khởi động
- GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất nói
riêng, bài tập thể dục là một chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức lý
thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học – Bài 1: Bài thể dục liên hoàn
32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1:Nhóm động tác bật nhảy (nhịp 1 đến nhịp 8)
a. Mục tiêu: HS biết và thực hiện từ nhịp 1 đến nhịp 8.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
LƯỢNG VẬN
DỰ KIẾN SẢN
ĐỘNG
PHẨM
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học
tập
- GV cho HS xem tranh ảnh nhóm động tác
bật nhảy từ nhịp 1 đến nhịp 8

Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

1. Nhóm động tác bật
nhảy (từ nhịp 1 đến
nhịp 8)
- TTCB: Đứng nghiêm
- Nhịp 1: Hai chân bật
tách rộng bằng vai, hai
tay đưa trước, lòng bàn
tay hướng vào nhau.
- Nhịp 2: Bật thi chân
Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

- GV thị phạm và phân tích nhóm động tác
bật nhảy theo trình tự:
+ Thị phạm lần 1: GV thị phạm hoàn chỉnh
nhóm động tác bật nhảy – từ nhịp 1 đến
nhịp 8 (GV vừa thực hiện vừa tự đếm
nhịp). GV sử dụng phương pháp thuyết
trình: Nhóm động tác bật nhảy bao gồm:
phần chân và phần tay.
+ Thị phạm lần 2: GV yêu cầu HS quan sát
kĩ thuật chân và thị phạm hoàn chỉnh nhóm
động tác bật nhảy – từ nhịp 1 đến nhịp 8
(GV vừa thực hiện vừa tự đếm nhịp). GV
sử dụng phương pháp thuyết trình: phần
chân thực hiện kĩ thuật bật chạm, tách liên
tục.
+ Thị phạm lần 3: GV yêu cầu HS quan sát
kĩ thuật tay và thị phạm hoàn chỉnh nhóm
động tác bật nhảy – từ nhịp 1 đến nhịp 8
(GV vừa thực hiện vừa tự đếm nhịp). GV
Họ và tên: Trần Như Thắng

6p

3N

4p

2N

2p

1N

2p
8p
4p

1N
4N
4N

Tổ: Toán – Năng khiếu

và tay về TTCB
- Nhịp 3: Hai chân bật
tách rộng bằng vai, hai
tay dang ngang, long
bàn tay sấp.
- Nhịp 4: Bật thu chân
và tay về TTCB.
- Nhịp 5: Hai chân bật
tách rộng bằng vai, hai
tay qua ngang lên cao,
hai bàn tay vỗ vào nhau.
- Nhịp 6: Bật thu chân
và tay về TTCB
- Nhịp 7: Thực hiện như
nhịp 5
- Nhịp 8: Thực hiện như
nhịp 6.

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

sử dụng phương pháp thuyết trình: phần
tay, nhịp 1, 3, 5, 7 có sự thay đổi (nhịp 1
tay trước; nhịp 3 tay ngang; nhịp 5, 7 vỗ
tay trên cao; nhịp 2, 4, 6, 8 tay ở TTCB)
- GV tổ chức tập luyện: chia nhóm động
tác thành hai phần: phần chân và phần tay.
Kĩ thuật chân
– GV mô tả kĩ thuật chân:
+ TTCB: Đứng nghiêm, hai tay chống hông
+ Nhịp 1, 3, 5, 7: Hai chân bật tách rộng
bằng vai.
+ Nhịp 2, 4, 6, 8: Bật thu chân về TTCB.
-GV cho HS thực hiện đồng loạt kĩ thuật
chân liên tục từ nhịp 1 đến nhịp 8
+ GV đếm nhịp, cùng tập với HS.
+ GV đếm nhịp, HS thực hiện.
+ GV cho HS tự đếm nhịp và thực hiện.
Yêu cầu kĩ thuật: bật trên mũi chân, gồi
nhún nhẹ, đảm bảo tiết tấu nhịp điệu của
động tác chân.
Kĩ thuật tay
- GV mô tả kĩ thuật tay:
+ TTCB: Đứng nghiêm.
+ Nhịp 1: Hai tay đưa trước, lòng bàn tay
hướng vào nhau.
+ Nhịp 2, 4, 6, 8: Về TTCB.
+ Nhịp 3: Hai tay dang ngang, lòng bàn tay
sấp.
+ Nhịp 5, 7: Hai tay qua ngang lên cao, hai
bàn tay vỗ vào nhau.
– GV cho HS thực hiện đồng loạt kĩ thuật
tay liên tục từ nhịp 1 đến nhịp 8.
+ GV đếm nhịp, cùng tập với HS.
+ GV đếm nhịp, HS thực hiện.
+ GV cho HS tự đếm nhịp và thực hiện.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
Họ và tên: Trần Như Thắng

10p

2N

2p
6p
8p

1N
3N
4N

6p
6p

2N
2N

10p

2N

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các
động tác.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của
GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và
thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động
tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp
theo dõi, tập theo.
- GV lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc:
+ Tư thế tay ngang không đúng phương
hướng
+ Biên độ tay không đúng
+ Chân và tay phối hợp khong chính xác
trong nhóm động tác bật nhảy.
- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai
thường mắc
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện
nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
Hoạt động 2: Nhóm động tác gập bụng, vặn mình (từ nhịp 9 đến nhịp 16)
a. Mục tiêu: HS biết thực hiện từ nhịp 9 đến nhịp 16
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
LƯỢNG
DỰ KIẾN SẢN PHẨM
VẬN ĐỘNG
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học
tập
- GV cho HS xem tranh, ảnh nhóm động
tác gập bụng từ nhịp 9 đến 16:

Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

2. Nhóm động tác gập
bụng, vặn mình (từ
nhịp 9 đến nhịp 16)
- Nhịp 9: Chân trái bước
sang ngang rộng hơn vai,
hai tay dang ngang, lòng
Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

5p

1N

5p

1N

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo
5p
trình tự:
+ Thị phạm lần 1: GV thị phạm hoàn
chỉnh nhóm động tác gập bụng, vặn mình từ nhịp 9 đến nhịp 16 (GV vừa thực hiện
15p
vừa tự đếm nhịp).
+ Thị phạm lần 2: GV yêu cầu HS quan
sát và phát hiện nhịp nào thực hiệnđộng
tác gập bụng, nhịp nào thực hiện động tác
vặn mình
+ Thị phạm lần 3: GV yêu cầu HS đếm
cho GV thực hiện động tác.
– GV tổ chức tập luyện:
+ GV đếm nhịp, cùng tập với HS.
+ GV và HS cùng đếm nhịp và cùng tập.
+ GV và HS cùng đếm nhịp, HS thực hiện
+ HS tự đếm nhịp và thực hiện.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các
Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

1N

2N

bàn tay sấp.
- Nhịp 10: Hai tay vòng
xuống dưới bắt chéo
trước bụng sau đó đưa
qua trước lên cao.
- Nhịp 11: Hai tay hạ
thành tư thứ dang ngang,
lòng bàn tay sấp.
- Nhịp 12: Chân trái
khuỵu gối, chân phải
thẳng, gập thân, vặn
mình sang trái, bàn tay
phải chạm cổ chân trái,
tay trái đưa lên cao, mặt
honwgs trước.
- Nhịp 13: Thực hiện
như nhịp 12 nhưng đổi
bên
- Nhịp 14: Chân phải
duỗi, hai chân thẳng, gập
thân vuông góc, hai tay
dang ngang, lòng bàn tay
sấp, mặt hướng trước.
- Nhịp 15: Chân trái thu
sát chân phải, thân người
thẳng, hai tay chếch cao,
lòng bàn tay hướng vào
nhau.
- Nhịp 16: Hai lòng bàn
tay xoay hướng ra ngoài,
hạ tay qua ngang về
TTCB.

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

động tác.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của
GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và
thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động
tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp
theo dõi, tập theo.
- GV lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc:
+ Tay không duỗi thẳng khi quay vòng
+ Gù lưng, cúi đầu khi gập bụng.
- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai
thường mắc
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện
nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
* Nhiệm vụ 1: Luyện tập thực hiện từ nhịp 1 đến nhịp 8
a. Mục tiêu: giúp HS nâng cao khả năng phối hợp kĩ thuật tay và chân.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
– Tập luyện cá nhân: Chia lớp thành nhiều tổ, cho HS ngồi theo hàng. Từng ban lên thực
hiện. Các bạn còn lại quan sát, phát hiện lỗi sai và sửa lỗi cho bạn. GV giám sát và hỗ
trợ hoạt động của HS.
- Tập luyện theo cặp: Tập toàn bộ từ nhịp 1 đến nhịp 8. GV chia HS trong lớp thành các
hàng ngang quay mặt vào nhau tạo thành các cặp đôi
+ Lần 1: GV đếm nhịp, HS cùng nhau thực hiện các nội dung luyện tập.
+ Lần 2: GV và HS cùng đếm nhịp, HS cùng nhau thực hiện các nội dung luyện tập.
+ Lần 3: HS tự đếm nhịp và tập theo cặp.
+ Lần 4: Một bạn đếm và nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật, sửa chữa động tác sai cho bạn còn
lại, sau đó đổi vị trí.
– Tập luyện theo nhóm: GV chia HS trong lớp thành 6 nhóm, mỗi nhóm 9 HS. GV tổ
chức cho HS đứng theo hàng ngang hoặc vòng tròn, trong đó có bạn chỉ huy. Chỉ huy
Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6










Năm học: 2024 - 2025

đếm nhịp cho các bạn cùng tập. Chỉ huy nhận xét lỗi sai và yêu cầu các bạn sửa sai. Lần
lượt các thành viên khác trong nhóm lên làm chỉ huy. GV tổ chức một nhóm làm mẫu,
các nhóm còn lại quan sát, sau đó cho các nhóm tự tổ chức tập luyện, GV quan sát và
nhắc sửa sai cho các nhóm.
- GV cho HS tập một số bài tập bổ trợ:
Bài tập : bật chụm, tách chân
TTCB: Đứng nghiêm, hai tay chống hông.
Thực hiện: Bật chụm, tách chân liên tục theo nhịp đếm. Yêu cầu đảm bảo tính nhịp điệu
của động tác, khi bật tách chân đảm bảo độ rộng giữa hai bàn chân bằng vai, bật trên
mũi bàn chân.
Các hình thức tập luyện: Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.
Bài tập: Tay
TTCB: Đứng nghiêm.
Thực hiện:
Hai tay nâng, hạ liên tục về trước, lòng bàn tay hướng vào nhau
Hai tay nâng, hạ liên tục sang ngang
Hay tay nâng, hạ liên tục qua ngang lên cao.
* Nhiệm vụ 2: Luyện tập nhóm động tác gập bụng, vặn mình (từ nhịp 9 đến nhịp
16)
a. Mục tiêu: giúp HS nâng cao trí nhớ vận động, nâng cao tính nhịp điệu động tác
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- HS thực hiện tư fnhipj 9 đến nhịp 16 theo nhịp nhanh, chậm khác nhau
- Gv gợi ý một số bài tập bổ trợ cho HS:
+ Bài tập vặn mình:
TTCB: HS đứng chân rộng hơn vai, hai tay ngang, lòng bàn ta sấp
Thực hiện: khuỵu gối vặn mình liên tục hai bên.
* Nhiệm vụ 3: Trò chơi vận động
a. Mục tiêu: giúp HS phát triển khéo léo.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- GV tổ chức trò chơi: Vận chuyển qua cầu
+ Chuẩn bị:

Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

 Vẽ trên mặt đất hai đường kẻ, rộng 20 – 30 cm, dài 4 – 5 m mô phỏng cây cầu. Mỗi đội
một cái vợt bóng bàn và một quả bóng cao su 150 g.
 Chia học sinh trong lớp thành hai đội, đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát. Người
đầu hàng cầm vợt bóng bàn và bóng.
+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh xuất phát, lần lượt từng thành viên thực hiện cầm vợt
bóng bàn giữ quả bóng ở phía trên, chạy nhanh trên đường kẻ, vòng lại chuyển cho
người tiếp theo. Trong quá trình di chuyển, nếu người nào làm rơi ra khỏ vợt bóng bàn
sẽ phải thực hiện lại lượt chơi của mình. Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu: Vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học vào thực tiễn.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- GV yêu cầu HS tập bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16) vào buổi sáng
để cơ thể khỏe mạnh
- HS tiếp nhận nhiệm vụ, thực hiện và vận dụng vào thực tiễn.
- GV nhận xét, đánh giá và chuẩn kiến thức.
- GV hướng dẫn cho hs thả lỏng, hồi tĩnh.
IV. KẾ HOẠCH ĐÁNH GIÁ
Hình thức đánh
Phương pháp
Công cụ đánh giá Ghi Chú
giá
đánh giá
- Thu hút được sự - Sự đa dạng, đáp ứng các - Qúa trình vận động.
tham gia tích cực phong cách học khác nhau - Bài tập thể dục,
của người học
của người học
động tác, kĩ thuật
- Gắn với thực tế
- Hấp dẫn, sinh động
- Trao đổi, thảo luận
- Tạo cơ hội thực - Thu hút được sự tham
hành cho người
gia tích cực của người học
học
- Phù hợp với mục tiêu,
nội dung
V. HỒ SƠ DẠY HỌC (Đính kèm các phiếu học tập/bảng kiểm....)

Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Họ và tên: Trần Như Thắng

Năm học: 2024 - 2025

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...

BÀI 2: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN 32 NHỊP
(từ nhịp 17 đến nhịp 32)
(Thời lượng: 4 tiết)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết cách thực hiện bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32).
2. Năng lực
- Năng lực chung:
+ Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong
SGK, quan sát các hình và tranh, ảnh.
+ Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các động nhóm để
thực hiện bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32)
- Năng lực riêng:
+ Thực hiện đúng bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32).
+ Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện, b lựa chọn và tham
gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biết điều khiển tổ, nhóm tập
luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng nhi kiến thức đã học vào hoạt động
sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.
3. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Tranh, ảnh, video nhóm động tác lưng và chống sấp (từ nhịp 17 đến nh nhóm động tác
chân và thăng bằng (từ nhịp 25 đến nhịp 32) (nếu có).
2. Đối với học sinh
- SGK.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:

Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

- GV cho HS khởi động chung (chạy chậm, khởi động các khớp) và khởi động chuyên
môn (đá chân ngang)

- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện khởi động
- GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất nói
riêng, bài tập thể dục là một chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức lý
thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học – Bài 2 : Bài thể dục liên
hoàn 32 nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32).
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Nhóm động tác lưng và chống sấp (từ nhịp 17 đến nhịp 24)
a. Mục tiêu: HS thực hiện được các động tác từ nhịp 17 đến 24.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
LƯỢNG
DỰ KIẾN SẢN
VẬN ĐỘNG
PHẨM
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- CV cho HS xem tranh, ảnh, video nhóm
động tác lung và chống sấp (từ nhìn 17 đến
nhịp 24):

Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

1. Nhóm động tác
lưng và chống sấp (từ
nhịp 17 đến nhịp 24)
- Nhịp 17: Ưỡn lưng,
ngửa đầu, hai tay mở
ngang, lòng bàn tay
ngửa.
- Nhịp 18: Về tư thế
đứng thẳng, hai tay
chống hông
- Nhịp 19: Ngồi trên
Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

– GV thị phạm và phân tích nhóm động tác
lưng và chống sấp theo trình tự:
+ Thị phạm lần 1: GV thị phạm hoàn chỉnh
nhóm động tác lưng và chống sấp.
+ Thị phạm lần 2: GV vừa thực hiện vừa phân
tích kĩ thuật động tác.
+ Thị phạm lần 3: Yêu cầu HS đếm cho GV
thực hiện kĩ thuật.
– GV phân chia kĩ thuật và cho HS tập các bài
tập bổ trợ:
+ Bổ trợ kĩ thuật chống sấp: GV cho HS nằm
chống sấp, chỉnh sửa tư thế tay chống vuông
góc với thân, thân người thẳng (không ưỡn
mông), mắt nhìn thẳng. Giữ nguyên tư thế
thân người bật chụm, tách chân.
+ Chia nhóm động tác thành hai phần:
Phần 1: động tác lưng (nhịp 17, 18 SGK);
Phần 2: động tác chống sấp (nhịp 20, 21, 22
Họ và tên: Trần Như Thắng

3p

1N

3p

1N

3p

1N

8p
8p

2N
2N

10p

2N

10p

2N

Tổ: Toán – Năng khiếu

hai gót chân, hai tay
chống trước bằng cả
bàn tay, mặt hướng
trước.
- Nhịp 20: Hai chân
bật duỗi ra sau thành tư
thế chống sấp, thân
thẳng, hai chân khép,
mặt hướng trước.
- Nhịp 21: Hai chân
bật tách rộng bằng vai
- Nhịp 22: Hai chân
bật thu về tư thế nhịp
20
- Nhịp 23: Hai chân
bật thu về tư thế nhịp
19.
- Nhịp 24: đứng thẳng
về TTCB.

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

SGK). GV cho HS liên tục thực hiện từng
phần rồi ghép toàn bộ động tác trong nhóm.
– GV cho HS thực hiện hoàn chỉnh nhóm
động tác lưng và chống sấp:
+ GV vừa làm mẫu vừa đếm nhịp. HS tập
theo từng nhịp.
+ GV và HS cùng đếm nhịp và cùng tập.
+ GV và HS cùng đếm nhịp, HS tự thực hiện.
+ GV cho HS tự đếm nhịp và thực hiện.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động
tác.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của
GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo
luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động
tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp
theo dõi, tập theo.
- GV lưu ý một số lỗi sai HS hay mắc:
+ HS không căng lưng và ngực, tay thấp trong
động tác lưng
+ HS bị ưỡn hoặc nhổm mông trong động tác
nằm chống sấp.
- GV hướng dẫn cách khắc phục các lỗi sai
thường mắc.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm
vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
Hoạt động 2: Nhóm động tác chân và thăng bằng
a. Mục tiêu: HS biết thực hiện động tác từ nhịp 25 đến nhịp 32.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
TG
SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học
tập
– GV cho HS xem tranh, ảnh nhóm động
tác chân và thăng bằng :

5p

2N

5p

2N

– GV thị phạm và phân tích nhóm động tác 5p
chân và thăng bằng theo trình tự:
+ Thị phạm lần 1: GV thị phạm hoàn chỉnh
nhóm động tác chân và thăng bằng.
+ Thị phạm lần 2: GV vừa thực hiện vừa 5p
phân tích kĩ thuật động tác.
+ Thị phạm lần 3: Yêu cầu HS đếm nhịp
cho GV thực hiện kĩ thuật.
– GV phân chia kĩ thuật và cho HS tập các
bài tập bổ trợ:
+ Bổ trợ kĩ thuật nâng chân: GV cho HS
đứng theo cặp. Một bạn đứng làm trụ để 5p
bạn còn lại thực hiện kĩ thuật nâng chân

2N

Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

1N

DỰ KIẾN SẢN
PHẨM
2. Nhóm động tác
chân và thăng bằng
- Nhịp 25: Chân trái đưa
sang ngang, hai chân
thẳng, hai tay dang
ngang, lòng bàn tay sấp.
- Nhịp 26: Chân hạ, tay
thu về TTCB.
- Nhịp 27: Thực hiện
như nhịp 25, nhưng đổi
bên.
- Nhịp 28: Thực hiện
như nhịp 26
- Nhịp 29: Chân kiễng
gót, hai tay qua ngang
lên cao thành tư thế
chếch cao, lòng bàn tay
hướng vào nhau.
- Nhịp 30: gót chân hạ,
khuỵu gối, hai tay hạ
ngang, bắt chéo trước
bụng.
- Nhịp 31: Đứng thẳng,
hai tay dang ngang,
lòng bàn tay sấp.
- Nhịp 32: Về TTCB.

1N

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

sang ngang. Yêu cầu: bạn thực hiện hai tay
dang ngang, khi nâng chân, hai chân duỗi
thẳng, chân nâng hướng vào bàn tay, không
đẩy hoặc ưỡn mông. GV cho HS thực hiện
kĩ thuật nâng chân, hai tay ngangnlần lượt
thực hiện liên tục chân trái rồi đổi sang
chân phải).
+ Bổ trợ kĩ thuật thăng bằng trên hai chân:
GV cho HS đứng kiễng trên hai ùi chân giữ
thăng bằng. Kết hợp với các tư thế tay khác
nhau như: hai tay chống nông, hai tay dang
ngang, hai tay đưa trước, hai tay chếch cao.
– GV cho HS thực hiện hoàn chỉnh nhóm
động tác chân và thăng bằng:
+ GV vừa làm mẫu vừa đếm nhịp, HS tập
theo từng nhịp.
+ GV và HS cùng đếm nhịp và cùng tập.
+ GV và HS cùng đếm nhịp, HS tự thực
hiện.
+ GV cho HS tự đếm nhịp và thực hiện.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động
tác.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của
GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và
thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động
tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp
theo dõi, tập theo.
- GV lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc:
chân cong, đẩy mông khi nâng chân sang
ngang.
- GV hướng dẫn cách khắc phục các lỗi sai
thường mắc.
Họ và tên: Trần Như Thắng

5p

1N

5p
5p
10p

1N
1N
2N

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6







Năm học: 2024 - 2025

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện
nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
* Nhiệm vụ 1: Thực hiện nhóm động tác lưng và chống sấp (từ nhịp 17 đến nhịp
24)
a. Mục tiêu: Giúp HS thực hiện dễ dàng các nhóm động tác được học; nâng cao trí nhớ
vận động, nâng cao tính nhịp điệu động tác.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- Luyện tập theo nhóm: HS thực hiện từ nhịp 17 đến nhịp 24 theo nhịp nhanh, chậm
khác nhau.
- GV gợi ý một số bài tập bổ trợ cho HS:
+ Bài tập: Đẩy hông căng ngực
TTCB: HS đứng thẳng, hai tay chống hông.
Thực hiện: Đẩy hông về trước, căng ngực, đầu ngửa, hai tay ngang. GV cho HS liên tục
thực hiện kĩ thuật đẩy hông và trở về TTCB. GV quan sát, sửa tư thế lưng và tay cho
HS, đảm bảo thân người cong tự nhiên, hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.
+ Bài tập: Ngồi xổm chuyển bật duỗi chân thành chống sấp
TTCB: Cho HS ngồi trên hai gót chân, hai tay chống trước bằng cả bàn ta mặt hướng
trước.
Thực hiện: Từ tư thế ngồi xổm, GV cho HS thực hiện bật duỗi hai chân - sau thành tư
thế chống sấp. GV cho HS thực hiện liên tục kĩ thuật từ ngồi xổm chuyển thành chống
sấp, nhằm tăng cường sức mạnh toàn thân cho HS. GV quan sát sửa tư thế cho HS.
* Nhiệm vụ 2: Thực hiện nhóm động tác chân và thăng bằng
a. Mục tiêu: Giúp HS nâng cao trí nhớ vận động, nâng cao tính nhịp điệu động tác, thực
hiện đúng nhóm động tác đã được học.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- GV yêu cầu HS thực hiên theo nhóm: HS thực hiện từ nhịp 25 đến nhịp 32 theo nhịp
nhanh, chậm khác nhau.
- GV cho HS tập một số bài tập bổ trợ: Nâng chân và thăng bằng
+ TTCB: Đứng nghiêm.
Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

+Thực hiện:
 GV cho HS nâng chân sang ngang, hai tay ngang và giữ thăng bằng 1 L × 8 N liên tục
từng chân nhằm tăng cường thể lực và hoàn thiện tư thế đúng, đẹp.
 GV cho HS đứng thăng bằng trên hai chân, nhắm mắt nhằm tăng độ khó.
 GV quan sát, sửa tư thế cho HS, đảm bảo tư thế thân người thẳng khi đá chân, tay
ngang, không hóp hoặc ưỡn hông. Bàn chân khi đá lên yêu cầu hướng về phía bàn tay.
* Nhiệm vụ 3: Trò chơi vận động phát triển khéo léo.
a. Mục tiêu: giúp HS phát triển khéo léo.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- GV tổ chức trò chơi:Ai làm đúng nhất
- Chuẩn bị:
+ Vẽ một hình vuông, mỗi cạnh 3 m và chia đôi thành hai hình chữ nhật. Vẽ hai vạch
xuất phát cách khu hình vuông 4 – 5 m (H.8).
+ Chia học sinh trong lớp thành hai đội đều nhau, mỗi người mang một mã số.
- Cách chơi: Các thành viên của mỗi đội chạy tới ô của đội mình theo mã số được gọi,
thực hiện các động tác theo yêu cầu rồi chạy về vị trí ban đầu. Đội nào hoàn thành đúng,
đẹp được điểm cao hơn sẽ thắng cuộc.

Nhóm nào nhớ bài nhất
- Chia học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, thực hiện các nhóm động tác từ nhịp 1
đến nhịp 8, từ nhịp 9 đến nhịp 16, từ nhịp 17 đến nhịp 24 hoặc từ nhịp 25 đến nhịp 32
theo yêu cầu của giáo viên. Đội nào có số thành viên nhớ bài nhiều hơn sẽ thắng cuộc
(H.9).

Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

- HS tham gia các trò chơi vận động.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu: Vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học vào thực tiễn.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- Gv yêu cầu HS vận dụng bài thể dục liên hoàn vào thực tế:
1) Bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp có thể tập luyện trong những trường hợp nào? Tập thể
dục buổi sáng, tập thể dục giữa giờ.
- Đồng diễn thể dục.
- Thi đấu và biểu diễn.
2) Ứng dụng bài Thể dục liên hoàn 32 nhịp trong tập thể dục buổi sáng (H.10), t dục
giữa giờ (H.11), thể dục biểu diễn (H.12),...

- HS tiếp nhận nhiệm vụ, thực hiện và vận dụng vào thực tiễn.
- GV nhận xét, đánh giá và chuẩn kiến thức.
- GV hướng dẫn cho hs thả lỏng, hồi tĩnh.
IV. KẾ HOẠCH ĐÁNH GIÁ
Hình thức đánh
Phương pháp
Công cụ đánh giá Ghi Chú
giá
Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú

Môn Thể dục 6

Năm học: 2024 - 2025

đánh giá
- Thu hút được sự - Sự đa dạng, đáp ứng các
- Qúa trình vận
tham gia tích cực phong cách học khác nhau
động.
của người học
của người học
- Bài tập thể dục,
- Gắn với thực tế
- Thu hút được sự tham gia
động tác, kĩ thuật
- Tạo cơ hội thực tích cực của người học
- Trao đổi, thảo
hành cho người
- Phù hợp với mục tiêu, nội
luận
học
dung
V. HỒ SƠ DẠY HỌC (Đính kèm các phiếu học tập/bảng kiểm....)
………………………………………………………………………………………

Họ và tên: Trần Như Thắng

Tổ: Toán – Năng khiếu

Trường THCS Hàm Phú