Ngày soạn: 08 /10/2021
Ngày dạy: 11-16/10/2021
CHỦ ĐỀ 2: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH
TIẾT 11: BÀI 1- CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy cự li trung bình: Đi, chạy thở sâu theo nhịp đơn, nhịp kép, chạy theo đường hình số 8.
- Học sinh kiên trì và lỗ lực khắc phục mệt mỏi trong tập luyện
2. Năng lực
2.1. Năng lực đặc thù:
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện. Đồng thời cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho buổi tập cũng như quá trình phát triển thể chất của bản thân.
- Năng lực vận động cơ bản: Thực hiện được các động tác bổ trợ: Đi, chạy thở sâu nhịp đơn, nhịp kép, chạy theo đường hình số 8, chơi các trò chơi.
- Năng lực hoạt động TDTT: Tạo sự phát triển về năng lực thể lực, liên kết vận động trong tập luyện.
2.2.Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác bổ trợ đi, chạy thở sâu theo nhịp đơn, nhịp kép, chạy theo đường hình số 8 trong sách giáo khoa.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và trò chơi.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Tự đề ra kế hoạch rèn luyện cho bản thân
2. Phẩm chất
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và thái độ nghiêm túc trong giờ học.
- PC cần đạt: Tự lập, tự tin, cố gắng tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và tập thể.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU.
1. Đối với giáo viên : Còi, vẽ ô nhảy tiếp sức, sơ đồ chạy hình số 8
2. Đối với học sinh :
SGK. Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Nội dung
LVĐ
Hoạt động dạy học



Hoạt động của GV
Hoạt động của HS

A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp:

2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, khuỷu, gối,...Ép ngang, ép dọc.
- Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá cao gót, đánh tay tại chỗ.







*Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức





* Sản phẩm: Chuyển trạng thái cơ thể từ tĩnh sang trạng thái hoạt động vận động.

 8 -10p


- GV nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.

- GV di chuyển và quan sát, chỉ dẫn nhắc nhở HS khởi dộng kĩ các khớp.







GV nêu yêu cầu trò chơi và hướng dẫn HS cán sự lớp điều hành chơi.

Sau phần chơi, đội nào thua sẽ đứng lên ngồi xuống 10 lần.
- Cán sự tập trung lớp, điểm số, báo cáo sĩ số, tình hình lớp học cho GV.





- HS chạy khởi động nhẹ nhàng trên sân > xếp hàng ngang theo đội hình dãn cách.


- HS tích cực, chủ động tham gia khởi động.
- HS chia làm 3 đội chơi.
- Đại diện HS làm trọng tài.



B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI.
Học các động tác bổ trợ:
- Cách đi, chạy thở sâu theo nhịp đơn
- Cách chạy thở sâu theo nhịp kép
- Cách chạy theo đường hình số 8


*Sản phẩm: HS bước đầu biết thực hiện kỹ thuật đi chạy thở sâu theo nhịp đơn, nhịp kép, chạy theo đường hình số 8.
6– 8p

GV giao nhiệm vụ cho HS tự nghiên cứu SGK trang 38 phần a, b, c.



GV chốt kiến thức trọng tâm có thể GV làm mẫu từng kĩ thuật động tác chạy cho hs quan sát.

HS thực hiện nhiệm vụ học tập: Hoạt động cá nhân tìm hiểu kiến thức trong SGK
Cá nhân, cặp đôi, nhóm tập thử bài tập
Các nhóm báo cáo kết quả, chia sẻ, nhận xét.

C