Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

MÔN BÓNG CHUYỀN
CẤU TRÚC NỘI DUNG VÀ KẾ HOẠCH DẠY HỌC BÓNG CHUYỀN 10
Chủ đề
TT

Phần

Tên chủ đề

Số tiết
Số Số
bài tiết

Tỉ lệ
(%)

Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên, dinh
Kiến thức
dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể
chung
chất

1

2

2,85

Chủ đề 1: Sơ lược lịch sử phát triển - một số
điều luật cơ bản về sân tập, dụng cụ và thi đấu
Bóng chuyền

2

4

5,72

Chủ đề 2: Kĩ thuật tư thế chuẩn bị, di chuyển và
chuyền bóng cơ bản

4

34

45,72

Chủ đề 3: Kĩ thuật phát bóng, đập bóng và chắn
bóng cơ bản

3

26

34,29

Ôn tập và Kiểm tra, đánh giá

4

11,42

Tổng cộng

70

100

1

2

Thể thao
tự chọn
Bóng
chuyền

Giáo viên: Phạm Anh Pha

1

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

Tuần 1

Ngày soạn: 3/9/2023

Tiết 1 -2

Ngày dạy: 4/9/2023
PHẦN I. KIẾN THỨC CHUNG

Chủ đề. SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ TỰ NHIÊN, DINH DƯỠNG ĐỂ RÈN
LUYỆN SỨC KHOẺ VÀ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT (2 tiết)
A. CẤU TRÚC NỘI DUNG VÀ KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHỦ ĐỀ
I. CẤU TRÚC NỘI DUNG
Chủ đề gồm ba nội dung:
- Khái niệm về sức khoẻ.
- Vai trò môi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục thể thao.
- Dinh dưỡng trong rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất.
II. KẾ HOẠCH DẠY HỌC
- Chủ đề gồm 1 bài.
- GV giảng dạy 2 tiết theo phân phối chương trình.
B. MỤC TIÊU VÀ YÊU CẦU CẦN ĐẠT CỦA CHỦ ĐỀ
I. MỤC TIÊU
Hình thành và phát triển ở HS:
- Khả năng sử dụng các yếu tố có lợi và phòng tránh các yếu tố có hại của tự nhiên để
rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể chất.
- Khả năng sử dụng hợp lí các yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển
thể chất.
II. YÊU CẦU CẦN ĐẠT
1. Kiến thức
- Nhận biết được các yếu tố có lợi, có hại của môi trường tự nhiên đối với sức khoẻ
và sự phát triển thể chất.

Giáo viên: Phạm Anh Pha

2

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

- Bước đầu nhận biết được chế độ dinh dưỡng hợp lí, cần thiết đối với hoạt động
luyện tập TDTT.
2. Kĩ năng
Lựa chọn được các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển
thể chất.
3. Thái độ
Luôn quan tâm đến điều kiện của môi trường tự nhiên và chế độ dinh dưỡng trong
quá trình luyện tập thể thao và rèn luyện thân thể.
C. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC CHỦ ĐỀ
I. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG (10 – 12 phút)
a. Mục tiêu: HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để
rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất.
b. Nội dung: Học sinh thực hiện yêu cầu, trả lời câu hỏi của giáo viên.
c. Sản phẩm: Trả lời đầy đủ các câu hỏi của giáo viên
d. Tổ chức thực hiện:
* Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập.
- GV sử dụng phương tiện trực quan giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh các
yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất.
- GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý và khai thác vốn hiểu biết của
HS đối với nội dung tiết học
* Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức và hiểu thực tế để trả lời câu hỏi.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
* Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS quan sát tranh ảnh, video và trả lời câu hỏi của GV.
- Đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi:
+ Môi trường tự nhiên gồm những yếu tố nào? (Môi trường tự nhiên gồm những yếu
tố như đất, nước, không khí, ánh sáng, ...)

Giáo viên: Phạm Anh Pha

3

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

+ Môi trường tự nhiên có ảnh hưởng đến quá trình luyện tập TDTT không? Cho ví
dụ. (Có ảnh hưởng. Ví dụ: Chạy ngược gió tốc độ chạy giảm hơn so với chạy xuôi
gió, chạy lên dốc mệt hơn so với chạy trên đường bằng...)
+ Trong quá trình luyện tập TDTT, mồ hôi ra nhiều thì cơ thể đòi hỏi phải cung cấp
chất gì? (Cung cấp lượng nước vừa đủ.)
+ Hằng ngày cần cung cấp những gì để giúp cơ thể phát triển thể chất và tăng cường
sức khoẻ? (Cung cấp thức ăn và nước uống.)
- HS khác nhận xét, đánh giá, bổ sung
* Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
GV tổng hợp, nhận xét ý kiến của HS và đưa ra đáp án, chuyển sang nội dung mới.
II. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (50 – 55 phút)
1. Khái niệm về sức khoẻ
a. Mục tiêu: Giúp HS nắm được khái niệm về sức khoẻ.
b. Nội dung: Học sinh nghe, quan sát, trả lời câu hỏi của giáo viên.
c. Sản phẩm: Nêu được khái niệm về sức khỏe.
d. Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV, HS

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước 1: Chuyển giao nhiệm 1. Khái niệm về sức khoẻ
vụ
* Sức khoẻ được xem là một trạng thái hoàn toàn
GV yêu cầu HS trả lời câu thoải mái cả về thể chất, tinh thần và các mối quan
hỏi:
hệ xã hội, chứ không chỉ đơn thuần là không có
Hãy nêu khái niện về sức bệnh tật gì (theo Tổ chức Y tế Thế giới, World
Health Organization – WHO), trong đó:
khỏe?
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ - Về sức khoẻ tinh thần: Có tinh thần lạc quan, tích
cực, thoải mái, biết cách đương đầu với những khó
- HS tiếp nhận nhiệm vụ, đọc khăn, mệt mỏi trong cuộc sống.
sgk và tìm câu trả lời
- Về sức khoẻ thể chất: Có sự dẻo dai, khoẻ mạnh
- GV quan sát, hướng dẫn khi của cơ bắp, khả năng chống chọi với bệnh tật cũng
HS cần
như chịu đựng các điều kiện không có lợi từ môi
Bước 3: Báo cáo, thảo luận
trường tự nhiên.
- HS đứng dậy trình bày câu - Về sức khoẻ xã hội: Có các mối quan hệ bạn bè,
Giáo viên: Phạm Anh Pha

4

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

trả lời

hoà nhập tốt với mọi người và được xã hội, nhà
- HS khác nhận xét, đánh giá, trường, gia đình chấp nhận.
bổ sung
* Để có một sức khoẻ tốt, chúng ta cần:
Bước 4: Kết luận, nhận định - Biết cách giữ gìn vệ sinh cá nhân.
- GV chuẩn kiến thức
- HS ghi nội dung vào vở

- Có thói quen vận động và tập luyện thể thao đều
đặn.
- Có chế độ dinh dưỡng hợp lí.

2. Vai trò môi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục thể thao
a. Mục tiêu: Giúp HS nắm được vai trò môi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục
thể thao
b. Nội dung: Học sinh nghe, quan sát, trả lời câu hỏi của giáo viên.
c. Sản phẩm: Nêu được vai trò môi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục thể thao
d. Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG
CỦA GV, HS

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước 1: Chuyển 2. Vai trò môi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục thể thao
giao nhiệm vụ
- Trong cuộc sống hằng ngày nói chung và hoạt động thể dục thể
GV yêu cầu HS thao nói riêng, mỗi chúng ta đều cần đến các yếu tố của môi
trả lời câu hỏi:
trường tự nhiên như không khí, nước, ánh sáng... để nâng cao
Em hãy nêu vai sức khoẻ và phát triển thể chất.
trò
của
môi
trường tự nhiên
trong tập luyện
thể dục thể thao?

Bước 2: Thực

- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao trong các môi trường
ánh sáng, không khí, nước khác nhau giúp cho hệ thống thần
kinh trung ương thích nghi với sự thay đổi đột ngột của thời tiết,
phòng chống được các bệnh thường gặp như cảm lạnh, cảm
nắng, cảm gió. Như vậy, các yếu tố thiên nhiên được xem như
một phương tiện độc lập để tăng cường sức khoẻ, nâng cao năng
lực hoạt động. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng các yếu tố của
môi trường tự nhiên cần chú ý sử dụng các phương tiện có tác
động khác nhau đối với cơ thể và mức độ cần được tăng lên một
cách từ từ.
a) Tắm nắng

Giáo viên: Phạm Anh Pha

5

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

hiện nhiệm vụ

- Tắm nắng là một phương pháp có cách thức thực hiện đơn giản
- HS tiếp nhận và không tốn kém. Luyện tập tắm nắng tốt nhất vào buổi sáng,
nhiệm vụ, đọc tránh tắm nắng vào lúc nắng gay gắt và khi ánh nắng đã quá yếu
sgk và tìm câu trả (chỉ nên tắm nắng vào buổi sáng từ 6 – 8 giờ sáng, tránh tắm
nắng quá 30 phút). Phương pháp tắm nắng tốt nhất là tắm nắng
lời
bằng vận động tập luyện thể dục thể thao dưới nắng).
- GV quan sát,
hướng dẫn khi - Việc thường xuyên tắm nắng hợp lí và thời gian thích hợp giúp
cơ thể hấp thụ tốt calcium và phosphorus, làm cho xương chắc
HS cần
khoẻ, giảm các triệu chứng viêm và đau cơ, tăng cường khả
năng của hệ miễn dịch và có thể ngăn ngừa được nhiều loại ung
thư khác nhau.
b) Tắm không khí
- Tắm không khí chủ yếu là lợi dụng sự kích thích của nhiệt độ
môi trường tác động vào cơ thể.
- Có nhiều cách thức luyện tập tắm không khí như tăng thời gian
vận động ngoài trời, ngủ ở ngoài trời, các hoạt động dã ngoại,...
- Thời điểm tắm không khí tốt nhất là vào buổi sáng, lúc đầu tắm
không khí trong khoảng 15 phút, sau đó tăng thêm 5 phút mỗi
Bước 3: Báo cáo, tuần nhưng tối đa không quá 2 giờ. Bắt đầu tập luyện từ không
thảo luận
khí ấm rồi đến không khí lạnh vừa, sau đó đến không khí lạnh.
- HS đứng dậy - Khi luyện tập tắm không khí nên mặc ít quần áo, nếu thời tiết
trình bày câu trả quá lạnh thì nên tắm không khí ở trong nhà hoặc cần kết hợp với
lời
các hoạt động thể thao, song phải ở nơi không khí lưu thông và
- HS khác nhận cần kết hợp với tập luyện thể dục sáng.
xét, đánh giá, bổ c) Tắm nước
sung
- Trong điều kiện thời tiết, khí hậu gió mùa của nước ta thì việc
tắm nước là khá phổ biến và đã ăn sâu vào đời sống hằng ngày.
Tắm nước còn được xem là một sinh hoạt định kì thường nhật
của con người, mỗi mùa, mỗi lứa tuổi cần có chế độ, cách thức
thực hiện để bảo đảm sức khoẻ.
- Tắm nước rất có lợi cho sự phát triển và rèn luyện của cơ thể
bởi vì nước truyền nhiệt nhanh hơn so với không khí từ 25 - 28
lần, sự kích thích của nước lạnh vào da sẽ làm các mạch máu co
giãn, kích thích sự điều tiết ở thần kinh trung ương, từ đó giúp
Giáo viên: Phạm Anh Pha

6

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

Bước 4: Kết cơ thể ta thích ứng được với sự thay đổi của môi trường tự
luận, nhận định nhiên, nâng cao khả năng để kháng của cơ thể để chống chọi với
- GV chuẩn kiến bệnh tật được tốt hơn.
thức

- Mỗi lần tắm nước chỉ khoảng từ 10 đến 15 phút với nhiệt độ
- HS ghi nội dung vừa phải (từ 24 – 30°C) được cho là phù hợp với mọi lứa tuổi và
bảo vệ sức khoẻ.
vào vở
- Trong tập luyện các môn thể thao, ngoài việc sử dụng các yếu
tố thiên nhiên như trên để rèn luyện sức khoẻ, chúng ta cũng cần
đảm bảo tốt vệ sinh môi trường trong tập luyện.
3. Dinh dưỡng trong rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất
a. Mục tiêu: Giúp HS nắm được vai trò dinh dưỡng trong rèn luyện sức khoẻ và phát
triển thể chất
b. Nội dung: Học sinh nghe, quan sát, trả lời câu hỏi của giáo viên.
c. Sản phẩm: Nêu được vai trò dinh dưỡng trong rèn luyện sức khoẻ và phát triển
thể chất
d. Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG
CỦA GV, HS

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước 1: Chuyển 3. Dinh dưỡng trong rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất
giao nhiệm vụ
a) Vai trò của dinh dưỡng
GV yêu cầu HS - Dinh dưỡng là việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết theo
trả lời câu hỏi:
dạng thức ăn cho các tế bào trong cơ thể để duy trì sự sống.
Em hãy nêu vai
trò của dinh
dưỡng trong rèn
luyện sức khoẻ và
phát triển thể
chất?

Dưỡng chất (còn gọi là chất dinh dưỡng) là những chất hay hợp
chất hoá học có vai trò duy trì, phát triển sự sống, nâng cao hoạt
động của cơ thể thông qua quá trình trao đổi chất và thường
được cung cấp qua đường ăn uống. Đối với con người, chất dinh
dưỡng được cung cấp chính qua các bữa ăn mỗi ngày.

- Học sinh độ tuổi trung học phổ thông (16 – 18 tuổi) nằm trong
nhóm tuổi trẻ vị thành niên. Chế độ dưỡng trong giai đoạn trẻ vị
thành niên là hết sức quan trọng, vì lứa tuổi này phát triển với
tốc độ rất nhanh cả về chiều cao và cân nặng, cùng với nhiều
Bước 2: Thực biến đổi về tâm, sinh lí, nội tiết, sinh dục,... do đó cần đảm bảo
hiện nhiệm vụ
Giáo viên: Phạm Anh Pha

7

Trường THPT Trà Bồng
- HS tiếp nhận
nhiệm vụ, đọc
sgk và tìm câu trả
lời

Năm học: 2023 – 2024

các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu trong mỗi bữa ăn như chất
bột đường (carbohydrate), chất béo (lipid), chất đạm (protein), vi
chất dinh dưỡng,...

+ Chất bột đường: Là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ
- GV quan sát, thể, chiếm 60 – 70% tổng năng lượng trong các bữa ăn.
hướng dẫn khi + Chất béo: Là nguồn cung cấp năng lượng cao (1 g chất béo tạo
HS cần
ra 9 kcal), là thành phần không thể thiếu trong quá trình phát
triển của con người.
+ Chất đạm: Là thành phần cấu trúc cơ bản, nguyên liệu cần
thiết để xây dựng hệ cơ xương, giúp tăng cường sức đề kháng
của cơ thể. Chất đạm có nhiều trong các loại đậu, trứng, sữa,
tôm, cua, thịt, cá,...
+ Vi chất dinh dưỡng: Bao gồm các loại vitamin (vitamin A, C,
Bước 3: Báo cáo, E, K,...) và các khoáng chất (calcium (Ca), sắt (Fe), kẽm (Zn),
thảo luận
iodine (I),...). Vitamin và các khoáng chất trên là các chất cần
- HS đứng dậy thiết cho cơ thể. Các chất này có hàm lượng tuy thấp nhưng rất
trình bày câu trả quan trọng và bắt buộc phải có trong khẩu phần ăn hằng ngày.
lời
+ Chất xơ: Là thành phần của thành tế bào thực vật, có tác dụng
- HS khác nhận hỗ trợ tiêu hoá cho cơ thể. Chất xơ có nhiều trong các loại rau,
xét, đánh giá, bổ củ, quả,...
sung

Mặc dù cơ thể con người không thể hấp thụ chất xơ
nhưng nếu khẩu phần hằng ngày có nhiều chất xơ sẽ hạn chế
được tình trạng béo phì, các bệnh về tim mạch, phòng tránh táo
bón do giúp đưa nhanh chất thải ra khỏi đường tiêu hoá. Tuy
nhiên, chúng ta không nên ăn quá nhiều chất xơ vì có thể sẽ bị
cản trở việc hấp thu các dưỡng chất cần thiết.
b) Chế độ dinh dưỡng hợp lí

- Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tối ưu hoá khả
năng miễn dịch của cơ thể, giúp nâng cao sức khoẻ và phát triển
thể chất ở trẻ vị thành niên. Do đó, chế độ ăn uống hợp lí sẽ giúp
Bước 4: Kết cung cấp đầy đủ năng lượng, chất dinh dưỡng theo những nhu
luận, nhận định cầu dinh dưỡng được đề ra và đảm bảo cân bằng giữa các chất
- GV chuẩn kiến dinh dưỡng.
thức
- Vấn đề sử dụng quá nhiều hay quá ít hay thiếu cân đối giữa các
Giáo viên: Phạm Anh Pha

8

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

- HS ghi nội dung nhóm chất dinh dưỡng đều gây nguy hại đến sức khoẻ và hạn
vào vở
chế sự phát triển thể chất ở trẻ vị thành niên, đồng thời còn là
nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh tật, chẳng hạn còi xương,
béo phì, cao huyết áp, bệnh tim,...
- Trong hoạt động thể dục thể thao, để có kết quả tập luyện và
thi đấu tốt, ngoài việc thường xuyên luyện tập, các em cần có
chế độ dinh dưỡng hợp lí nhằm tăng khả năng hồi phục, giúp cơ
thể luôn được khoẻ mạnh. Một chế độ dinh dưỡng hợp lệ cần có
sự cân bằng tỉ lệ năng lượng được cung cấp từ các chất đạm,
chất béo, chất bột đường, khoáng chất, chất xơ,...
III. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP (10 – 12 phút)
a. Mục tiêu: Học sinh củng cố lại kiến thức đã học về những hiểu biết khi sử dụng
các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất.
b. Nội dung: HS thảo luận nhóm về những hiểu biết khi sử dụng các yếu tố tự nhiên,
dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất.
c. Sản phẩm: HS trình bày vể sử dụng các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện
sức khoẻ và phát triển thể chất.
d. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
GV tổ chức cho HS thảo luận nhóm về những hiểu biết khi sử dụng các yếu tố tự
nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- HS tiếp nhận nhiệm vụ, đọc sgk và thảo luận
- GV quan sát, đánh giá, chỉ dẫn hoạt động thảo luận nhóm của HS.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận
- HS lên trình bày theo nhóm về sử dụng các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn
luyện sức khoẻ và phát triển thể chất.
- HS khác nhận xét, đánh giá, bổ sung
Bước 4: Kết luận, nhận định
- GV đánh giá, nhận xét phần trình bày của các nhóm HS.
- HS ghi nhớ được nội dung của bài học, biết cách tổ chức và trình bày theo nhóm.
Giáo viên: Phạm Anh Pha

9

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

IV. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG (10 – 12 phút)
a. Mục tiêu: Học sinh vận dụng những kiến thức đã học vào giải quyết các nhiệm vụ
thực tiễn cuộc sống.
b. Nội dung: Học sinh trả lời câu hỏi trong SGK
c. Sản phẩm: Câu trả lời của học sinh
d. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
- GV hướng dẫn HS vận dụng và trả lời câu hỏi trong SGK.
- Gợi ý trả lời các câu hỏi vận dụng trong SGK:
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- HS tiếp nhận nhiệm vụ, đọc sgk và thảo luận
- GV quan sát, đánh giá, chỉ dẫn hoạt động thảo luận nhóm của HS.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận
- HS lên trình bày câu trả lời của mình.
Câu 1. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới, sức khỏe được xem là trạng thái hoàn
toàn thoải mái cả về thể chất, tinh thần và các mối qua hệ xã hội. Trong đó:
- Về sức khỏe tinh thần: có tinh thần lạc quan, tích cực, thoải mái, biết cách đương đầu
với những khó khăn, mệt mỏi trong cuộc sống
- Về sức khỏe thể chất: có sự dẻo dai, khỏe mạnh của cơ bắp, khả năng chống chọi với
bệnh tật cũng như chịu đựng các điều kiện không có lợi từ môi trường tự nhiên.
- Về sức khỏe xã hội: có các mối quan hệ bạn bè, hòa nhập tốt với mọi người và được xã
hội, nhà trường, gia đình chấp nhận.
Câu 2. Các yếu tố tự nhiên sẽ giúp cho hệ thống thần kinh trung ương thích nghi với sự
thay đổi đột ngột của thời tiết, tăng cường sức đề kháng để phòng chống các bệnh thường
gặp như cảm, sốt…Vì vậy, các yếu tố tự nhiên được xem như một phương tiện độc lập
để tăng cường sức khỏe, nâng cao năng lực hoạt động.
Câu 3. Sau khi luyện tập thể thao, cơ thể sẽ luôn đổ mồ hôi. Đây là lý do nhiều người lựa
chọn tắm ngay sau khi tập thể dục. Tuy nhiên, cơ thể sẽ cần một khoảng thời gian ngắn
khoảng 20-30 phút sau tập luyện để hạ nhiệt trước khi tắm.
Mỗi lần tắm nước chỉ nên thực hiện trong khoảng từ 10 – 15 phút với nhiệt độ
vừa phải (24-30 độ), được cho là phù hợp với mọi lứa tuổi và bảo vệ sức khỏe.
Giáo viên: Phạm Anh Pha

10

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

Câu 4. Các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu trong mỗi bữa ăn như chất bột đường
(carbohydrate), chất béo (lipid), chất đạm (protein), vi chất dinh dưỡng, chất xơ.
- HS khác nhận xét, đánh giá, bổ sung
Bước 4: Kết luận, nhận định
- GV đánh giá, nhận xét phần trình bày của HS.
- HS ghi nhớ được nội dung của bài học, biết cách tổ chức và trình bày theo nhóm.
- GV nhận xét về thái độ, kết quả học tập của HS.
- GV giao nhiệm vụ về nhà và yêu cầu cần đạt để HS tự học.
- GV hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự học và chuẩn bị cho bài học mới.

Giáo viên: Phạm Anh Pha

11

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

Tuần 2 - 3

Ngày soạn: 10/9/2023

Tiết 3 - 6

Ngày dạy: 11/9/2023
PHẦN II. THỂ THAO TỰ CHỌN: BÓNG CHUYỀN

Chủ đề 1. SƠ LƯỢC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN - MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT CƠ
BẢN VỀ SÂN TẬP, DỤNG CỤ VÀ THI ĐẤU BÓNG CHUYỀN
A. CẤU TRÚC NỘI DUNG VÀ KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHỦ ĐỀ
I. CẤU TRÚC NỘI DUNG
Bài

1

Tên bài

Nội dung

Số tiết

- Lịch sử ra đời và phát triển môn
Sơ lược lịch sử phát triển môn Bóng chuyền trên thế giới
Bóng chuyền trên thế giới và
- Lịch sử phát triển môn Bóng chuyền
Việt Nam
ở Việt Nam.

2

- Sân tập dụng cụ
2

Một số điều luật cơ bản về sân - Cách tính điểm và tổ chức trận đấu
tập, dụng cụ và thi đấu bóng
- Cách thức đánh bóng
chuyền
- Các lỗi trong Bóng chuyền

2

II. KẾ HOẠCH DẠY HỌC
TT

Kế hoạch dạy học

Tên bài

1

Sơ lược lịch sử phát triển môn Bóng
chuyền trên thế giới và Việt Nam

2

Một số điều luật cơ bản về sân tập, dụng
cụ và thi đấu bóng chuyền

Tiết 1

Tiết 2

+

+

Tiết 3

Tiết 4

+

+

B. MỤC TIÊU VÀ YÊU CẦU CẦN ĐẠT CỦA CHỦ ĐỀ
I. MỤC TIÊU
Giáo viên: Phạm Anh Pha

12

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

- Có hiểu biết sơ giản về lịch sử môn Bóng chuyền.
- Vận dụng được một số điều luật thi đấu Bóng chuyền trong luyện tập và đấu tập.
II. YÊU CẦU CẦN ĐẠT
1. Kiến thức
- Biết được nguồn gốc ra đời môn Bóng chuyền, lịch sử hình thành, phát triển và hệ
thống các giải Bóng chuyền trên thế giới và ở Việt Nam.
- Biết được một số điều luật cơ bản của môn Bóng chuyền.
2. Kĩ năng
- Biết thảo luận những vấn đề về lịch sử ra đời và phát triển môn Bóng chuyền trên
thế giới và ở Việt Nam.
- Biết thảo luận đưa ra các tình huống xảy ra trong luyện tập và đấu tập để vận dụng
các tình huống đó đúng với luật thi đấu Bóng chuyền hiện hành.
3. Thái độ
- Bước đầu biết tìm hiểu những sự kiện lịch sử, thành tích Bóng chuyền, hệ thống các
giải Bóng chuyền trên thế giới và ở Việt Nam.
- Bước đầu biết vận dụng một số điều luật trong luyện tập và đấu tập.
C. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC CHỦ ĐỀ
Bài 1. SƠ LƯỢC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN BÓNG CHUYỀN TRÊN
THẾ GIỚI VÀ VIỆT NAM (2 TIẾT)
I. MỤC TIÊU, YÊU CẦU CẦN ĐẠT
1. Kiến thức
- Nhận biết được nguồn gốc ra đời môn Bóng chuyền.
- Nhận biết được các sự kiện lịch sử và quá trình phát triển môn Bóng chuyền trên
thế giới và ở Việt Nam.
2. Năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh tự giác tích cực tập luyện; chủ động thực hiện
nội dung ôn tập tại nhà; tự tham khảo kiến thức từ tài liệu giáo viên cung cấp, kho
Giáo viên: Phạm Anh Pha

13

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

học liệu và nguồn tư liệu khác.
- Năng lực giao tiếp, hợp tác: Tích cực, chủ động giao tiếp, phối hợp hiệu quả với
giáo viên (GV) và bạn tập trong các hoạt động của giờ học.
- Năng lực giải quyết vấn đề - sáng tạo: Nhận ra lỗi sai khi thực hiện bài tập, biết tự
sửa sai.
2.2. Năng lực đặc thù:
- Trình bày được nguồn gốc ra đời môn Bóng chuyền, các sự kiện lịch sử và quá trình
phát triển môn Bóng chuyền trên thế giới và ở Việt Nam.
- Tự giác tìm hiểu những sự kiện lịch sử và quá trình phát triển môn Bóng chuyền
trên thế giới và ở Việt Nam.
3. Phẩm chất.
Có ý thức tìm hiểu sự phát triển của môn Bóng chuyền trên thế giới và ở Việt Nam.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Địa điểm:
Phòng học
2. Thiết bị đồ dùng dạy học
Tranh, ảnh minh họa, SGK
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG (10 – 12 phút)
a. Mục tiêu: Giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh lịch sử ra đời và phát triển
môn Bóng chuyền trên thế giới và ở Việt Nam.
b. Nội dung: Học sinh thực hiện yêu cầu, trả lời câu hỏi của giáo viên.
c. Sản phẩm: Trả lời đầy đủ các câu hỏi của giáo viên
d. Tổ chức thực hiện:
* Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập.
- GV sử dụng phương tiện trực quan giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh lịch
sử ra đời và phát triển môn Bóng chuyền trên thế giới và ở Việt Nam.
- GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý và khai thác vốn hiểu biết của
HS đối với nội dung tiết học:
Giáo viên: Phạm Anh Pha

14

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

* Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS quan sát tranh ảnh, video và trả lời câu hỏi của GV.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
* Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS quan sát tranh ảnh, video và trả lời câu hỏi của GV.
- Đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi:
+ Hãy kể tên một số nước trên thế giới có thành tích cao về Bóng chuyền. (Các đội
tuyển Bóng chuyền nữ Trung Quốc, Mỹ, Brazil, Italia,... Ở các đội nam là Brazil, Mỹ,
Ba Lan, Nga)
+ Hãy kể tên một số địa phương có phong trào Bóng chuyền phát triển ở Việt Nam.
(Các đội tuyển nữ Bóng chuyền Bộ Tư lệnh Thông tin, VTV - Bình Điền - Long An,
Ngân hàng Công thương Việt Nam,... Ở các đội tuyển nam là đội Thành phố Hồ Chí
Minh, Sanest Khánh Hoà, Tràng An-Ninh Bình, Thể công, Biên phòng....)
- HS khác nhận xét, đánh giá, bổ sung
* Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
GV tổng hợp, nhận xét ý kiến của HS và đưa ra đáp án, chuyển sang nội dung mới.
2. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (50 – 55 phút)
2.1. Sơ lược lịch sử hình thành và phát triển môn Bóng chuyền trên thế giới
a. Mục tiêu: Giúp HS nắm được lịch sử hình thành và phát triển môn Bóng chuyền
trên thế giới
b. Nội dung: Học sinh nghe, quan sát, trả lời câu hỏi của giáo viên.
c. Sản phẩm: HS nêu được sơ lược lịch sử hình thành và phát triển môn Bóng
chuyền trên thế giới.
d. Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG
CỦA GV, HS

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước
1: 1. Sơ lược lịch sử hình thành và phát triển môn Bóng chuyền
Chuyển giao trên thế giới
nhiệm vụ
a) Lịch sử hình thành môn Bóng chuyền
GV yêu cầu Môn thể thao Bóng chuyển ra đời ở Mỹ (Hoa Kỳ) vào khoảng
HS trả lời câu
Giáo viên: Phạm Anh Pha

15

Trường THPT Trà Bồng
hỏi:
Câu 1: Em hãy
nêu Lịch sử
hình
thành
môn
Bóng
chuyền?
Câu 2: Em hãy
nêu Lịch sử
phát triển môn
Bóng chuyền
trên thế giới?

Năm học: 2023 – 2024

năm 1895 do một giáo viên thể dục tên là William G. Morgan nghĩ
ra với tên gọi ban đầu là Mintonette. Thời điểm đó, với luật chơi
đơn giản, nó được xem như là một trò chơi vận động nhẹ nhàng
cho học sinh. Đến năm 1896, cái tên Mintonette đã được đổi thành
Volleyball (Bóng chuyển). Môn thể thao này tiếp tục phát triển ở
Bắc Mỹ và nhanh chóng lan rộng ra các khu vực khác trên toàn thế
giới. Trải qua nhiều năm, các luật chơi do Morgan thiết lập đã
được điều chỉnh để thuận lợi nhất cho người chơi. Sau hơn 125
năm phát triển, từ một hình thức chơi đơn giản, Bóng chuyền ngày
nay đã trở thành một môn thể thao hoàn chỉnh cả về nội dung và
hình thức thi đấu.
b) Lịch sử phát triển môn Bóng chuyền trên thế giới

- Cùng với sự thu hút, hấp dẫn và phát triển rộng rãi của môn Bóng
Bước 2: Thực chuyền, một Cơ quan điều hành quốc tế cho môn Bóng chuyền đã
hiện nhiệm vụ được thành lập vào năm 1947. Tháng 4/1947, đại biểu của 14 nước
- HS tiếp nhận gồm: Bỉ, Brazil, Tiệp Khắc (Cộng hoà Czech cũ), Ai Cập, Pháp,
nhiệm vụ, đọc Hà Lan, Hungari, Italia, Ba Lan, Bồ Đào Nha, Romania, Uruguay,
sgk và tìm câu Mỹ và Nam Tư (gồm các nước Cộng hoà Bosnia-Hercegovina,
trả lời
Croatia, Macedonia, Montenegro, Serbia và Slovenia ngày nay) đã
- GV quan sát, gặp nhau tại thủ đô Paris (Pháp) để tiến hành thành lập Liên đoàn
hướng dẫn khi Bóng chuyển Quốc tế (Fédération Internationale de Volleyball, viết
tắt là FIVB). Ở hội nghị này, ông Paul Libaud (người Pháp) được
HS cần
bầu làm Chủ tịch đầu tiên của FIVB.
Bước 3: Báo
cáo, thảo luận - Tháng 10/1949 Liên đoàn Bóng chuyền Quốc tế đã tổ chức Giải
vô địch thế giới Bóng chuyền nam và Giải vô địch châu Âu Bóng
- HS đứng dậy chuyền nữ, tổ chức lần đầu tiên tại Praha, Tiệp Khắc (Cộng hoà
trình bày câu Czech cũ). Hai đội bóng chuyền nam, nữ Liên Xô cũ đã giành
trả lời
được chức vô địch.
- HS khác nhận - Sự ra đời của Giải vô địch Bóng chuyển thế giới vào năm 1949
xét, đánh giá, dành cho nam và vào năm 1952 dành cho nữ đã tạo cơ sở cho sự
bổ sung
phát triển mạnh mẽ của môn thể thao này cho đến thế kỉ XXI.
- Năm 1964, lần đầu tiên môn Bóng chuyền được đưa vào chương
Bước 4: Kết trình thi đấu chính thức của Thế vận hội Olympic tại Tokyo (Nhật
luận,
nhận Bản). Đây là cột mốc quan trọng đánh dấu sự phát triển phổ biến
định
của trò chơi trên phạm vi toàn thế giới.
Giáo viên: Phạm Anh Pha

16

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

- GV chuẩn - Các đội tuyển Bóng chuyền nữ có thành tích thi đấu được xếp
kiến thức
hàng đầu trên thế giới những năm gần đây là các đội của các nước
- HS ghi nội Trung Quốc, Mỹ, Brazil, Italia,... Ở các đội nam là Brazil, Mỹ, Ba
Lan, Nga,...
dung vào vở
- Tổ chức FIVB hiện nay bao gồm 5 liên đoàn châu lục: Liên đoàn
Bóng chuyền châu Á (bao gồm cả châu Đại Dương) (Asian
Volleyball Confederation, AVC), Liên đoàn Bóng chuyển Nam Mĩ
2.2. Sơ lược lịch sử hình thành và phát triển môn Bóng chuyền ở Việt Nam
a. Mục tiêu: Giúp HS nắm được lịch sử hình thành và phát triển môn Bóng chuyền ở
Việt Nam
b. Nội dung: Học sinh nghe, quan sát, trả lời câu hỏi của giáo viên.
c. Sản phẩm: HS nêu được sơ lược lịch sử hình thành và phát triển môn Bóng
chuyền ở Việt Nam.
d. Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG
CỦA GV, HS

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước
1: 2. Sơ lược lịch sử hình thành và phát triển môn Bóng chuyền ở
Chuyển giao Việt Nam
nhiệm vụ
- Theo các nhà nghiên cứu, Bóng chuyền xuất hiện ở Việt Nam
GV yêu cầu khoảng năm 1920 – 1922, được du nhập vào nước ta bằng nhiều
HS trả lời câu con đường khác nhau. Thời kì đầu, môn Bóng chuyền chỉ phổ biến
hỏi:
trong giới học sinh người Hoa ở Hà Nội, Hải Phòng và một số
Câu 1: Em hãy thành phố khác.
nêu Sơ lược
lịch sử hình
thành và phát
triển
môn
Bóng chuyền ở
Việt Nam?

- Năm 1927, trận thi đấu Bóng chuyền đầu tiên được tổ chức giữa
người Hoa ở Hải Phòng và Hà Nội.
- Năm 1928, giải Bóng chuyền đầu tiên được tổ chức ở miền Bắc
giữa 2 đội, một đội người Việt Nam và một đội người Pháp.

- Sau tháng 8/1945, cùng với sự phát triển của phong trào thể dục
thể thao nói chung, môn Bóng chuyền cũng từng bước mở rộng tới
các vùng và mọi miền trong cả nước, với Số lượng người tham gia
Bước 2: Thực đông đảo hơn.
hiện nhiệm vụ - Năm 1956, Hội Bóng chuyền Việt Nam được thành lập nhằm
Giáo viên: Phạm Anh Pha

17

Trường THPT Trà Bồng
- HS tiếp nhận
nhiệm vụ, đọc
sgk và tìm câu
trả lời

Năm học: 2023 – 2024

quản lí và có kế hoạch phát triển Bóng chuyền sâu rộng trong quần
chúng, nâng cao thành tích cho các đội tuyển Bóng chuyền Việt
Nam.

- Tháng 3/1957, giải Bóng chuyền toàn miền Bắc lần thứ nhất được
- GV quan sát, tổ chức dưới sự chỉ đạo trực tiếp của Hội Bóng chuyền Việt Nam
hướng dẫn khi và Ủy ban Thể dục Thể thao Trung ương.
HS cần
- Tháng 10/1957, đội tuyển Bóng chuyển Việt Nam được thành
lập, tham dự giải đấu của 4 nước gồm Việt Nam, Trung Quốc,
Triều Tiên và Mông Cổ tại thủ đô Bình Nhưỡng, Cộng hoà Dân
chủ Nhân dân Triều Tiên.
- Năm 1963, đội tuyển Bóng chuyền nước ta tham gia đại hội
GANEFOlầnetại Indonesia và xếp hạng 5 (hạng nhất thuộc về
Cộng hoà Dân chủ Nhân dân Triều Tiên).
Bước 3: Báo - Giai đoạn 1954 - 1974, được sự quan tâm lãnh đạo của Nhà nước
cáo, thảo luận về phong trào thể dục thể thao nói chung và môn Bóng chuyển nói
- HS đứng dậy riêng, phong trào quần chúng tham gia tập luyện Bóng chuyển đã
trình bày câu được phát triển khá nhanh chóng và lan rộng khắp từ thành thị đến
nông thôn. Tính đến năm 1964, toàn miền Bắc có tới 20 000 đội
trả lời
Bóng chuyển nam, nữ, trong đó có 13 đội hạng A nam và 13 đội
- HS khác nhận hạng A nữ (2 đội bóng chuyền nam, nữ Trường Đại học Bách khoa
xét, đánh giá, Hà Nội).
bổ sung
- Năm 1966, đội tuyển Bóng chuyền nam và nữ Việt Nam đã tham
gia Đại hội GANEFO châu Á lần tại Cambodia và xếp thứ 3.
- Năm 1968, giải vô địch toàn miền Bắc có 14 đội hạng A nam và
13 đội hạng A nữ tham gia.
Bước 4: Kết - Năm 1979, lần đầu tiên tổ chức Giải vô địch Bóng chuyển toàn
luận,
nhận quốc, đội Bộ tư lệnh Biên phòng giành chức vô địch.
định
- Tháng 8/1991, tại Hà Nội, Đại hội Hiệp hội Bóng chuyền Việt
- GV chuẩn Nam lần II đã quyết định đổi tên Hiệp hội Bóng chuyền Việt Nam
kiến thức
thành Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam (Volleyball Federation of
- HS ghi nội Vietnam, VFV) nhằm thống nhất tổ chức, xây dựng và phát triển
phong trào Bóng chuyển cả nước. Liên đoàn Bóng chuyển Việt
dung vào vở
Nam là thành viên chính thức của FIVB và AVC.
- Từ năm 1990 đến nay, phong trào Bóng chuyền nước ta phát triển
Giáo viên: Phạm Anh Pha

18

Trường THPT Trà Bồng

Năm học: 2023 – 2024

mạnh mẽ trên phạm vi toàn quốc. Các đội tuyển nữ...