KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC THỂ CHẤT LỚP 9
(Sách – Cánh Diều)
Phần 1: KIẾN THỨC CHUNG
Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe
và phát triển thể chất
Phần 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN
CHỦ ĐỀ
BÀI
TIẾT
Chủ đề 1:
Bài 1: Củng cố kĩ thuật xuất phát và chạy lao
CHẠY CỰ LI NGẮN sau xuất phát
(100 M)
Bài 2: Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và
về đích
Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp
Chủ đề 2:
giậm nhảy
NHẢY CAO KIỂU
Bài 2: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát
NẰM NGHIÊNG
(Đệm)
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng
Chủ đề 3:
Bài 1: Củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc
CHẠY CỰ LI
độ sau xuất phát
TRUNG BÌNH
Bài 2: Củng cố kĩ thuật xuất chạy giữa quãng
và về đích
Bài 1: Bài tập thể dục nhịp điệu (từ động tác
Chủ đề 4:
1 đến động tác 4)
BÀI TẬP THỂ DỤC Bài 2: Bài tập thể dục nhịp điệu (từ động tác
5 đến động tác 8)
Phần 3: THỂ THAO TỰ CHỌN
Bài 1: Kĩ thuật di chuyển trược tiến, lùi và tại
chỗ dẫn bóng biến hướng không thay đổi
Chủ đề 1:
Bài 2: Kĩ thuật tại chỗ chuyển bóng một tay
BÓNG RỔ
ngang ngực (ra trước)
Bài 3: Kĩ thuật đột phá bước thuận
Bài 1: Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn
Chủ đề 2:
chân

BÓNG ĐÁ

Chủ đề 3:
ĐÁ CẦU

Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng bằng ngực
Bài 3: Kĩ thuật động tác giả dẫn bóng
Bài 1: Kĩ thuật tâng bóng cầu
Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng
mình
Bài 3: Kĩ thuật chắn cầu