Ngµy so¹n:04/09/2020 Ngµy d¹y:07/09/2020

Mét sè ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn Ph¸t trÓn søc nhanh
TiÕt 1
I. Mục tiêu
*Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh.
*Yêu cầu: - Có một số hiểu biết về sức nhanh.
- Biết vận dụng tự tập luyện hàng ngày
II. Địa điểm,phương tiện,thụứi gian
* Địa điểm: Phòng học của lớp
* Phương tiện: Giao án
* Thời gian : 45'

III. Tieán trình leân lôùp
Nội dung
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
A -PhÇn më ®Çu
* Ổn định líp:
B -PhÇn c¬ b¶n
I. Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt
*§Þnh nghÜa:
-Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiÖn nhiÖm vô vËn ®éng víi thêi gian ng¾n nhÊt.
-Søc nhanh biÓu hiÖn 3 h×nh thøc c¬ b¶n:Ph¶n øng nhanh,tÇn sè ®éng t¸c nhanh vµ thùc hiÖn ®éng t¸c ®¬n nhanh
1-Ph¶n øng nhanh: VÝ dô:khi nghe thÊy tÝn hiÖu dõng,dõng l¹i ngay hoÆc ®ang ch¹y,cã tÝn hiÖu th× ch¹y
Ng­îc l¹i ngay chiÒu võa ch¹y,vv..
Khi nghe thÊy tiÕng sóng ph¸t lÖnh
“ch¹y”,ng­êi ch¹y ph¶n øng nhanh b»ng ®éng t¸c xuÊt ph¸t.Trong ®êi sèng ,khi chóng ta ®i xe ®¹p ,xe m¸y
Trªn ®­êng bÊt ngê cã mét t×nh huèng x¶y ra nh­ cã ng­êi ch¹y qua ®­êng ,ng­êi ®i xe ph¶n øng nhanh
B»ng c¸ch phanh (th¾ng )gÊp hoÆc ®iÒu khiÓn tay l¸i ®Ó tr¸nh ...
2- TÇn sè ®éng t¸c: vÝ dô: Sè lÇn b­íc ch¹y trong 1s, sè lÇn ®i bé trong 1 phót ,sè lÇn t©ng cÇu hay nh¶y d©y trong 15s,20s,30s,hoÆc
Nhau (®øng th¼ng-xuÊt ph¸t,®øng vai h­íng ch¹y-xuÊt ph¸t ,®øng l­ng h­íng ch¹y –xuÊt ph¸t , ngåi –xuÊt ph¸t.....)hay mét sè trß ch¬i ë líp 6,7, vµ líp 8 ®Ó rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh ...TËp ®¸ cÇu, nh¶y d©y ,®¸nh bãng bµn ,cÇu l«ng bãng ræ ,
Bãng ®¸ ,bãng chuyÒn ,b¬i ,....còng cã kh¶ n¨ng rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh rÊt tèt .
3-§éng t¸c nhanh: vÝ dô: trong ®Êu vâ, ®Êu kiÕm… xuÊt ®ßn nhanh khi ®èi ph­¬ng ra ®ßn tÊn c«ng nhanh hoÆc trong khi thi ®Êu bãng chuyÒn ,khi ®èi ph­¬ng ®Ëp bãng,lËp tøc bªn bÞ tÊn c«ng cã ®éng t¸c ®ì bãng, hoÆc khi ng· lËp tøc ®­a tay ra chèng...
*Ngoµi ra søc nhanh trong chay 100m hay ch¹y cù li ng¾n víi häc sinh phæ th«ng cßn liªn quan ®Õn:
+Søc m¹nh tèc ®é : vÝ dô : §¹p ch©n vµo bµn ®¹p khi xuÊt ph¸t , ®¹p ch©n khi ch¹y t¨ng tèc sau xuÊt ph¸t.
+Søc bÒn tèc ®é : vÝ dô : khi g¾ng søc ch¹y 10-20m cuèi tr­íc khi ®Õn ®Ých ...
Sè lÇn quay tay qu¹t tay cña VDV B¬i, 50m,100m...
C - PhÇn kÕt thóc
-Gi¸o viªn tãm t¾t néi dung ®· häc
-H­íng dÉn bµi tËp vÒ nhµ
a) Em h·y cho vÝ dô vÒ ph¶n øng nhanh ?
b) Em h·y cho vÝ dô vÒ tÇn sè ®éng t¸c ?



- Gi¸o viªn phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bộ môn

- Gv gợi ý cho học sinh trả lời

- Giáo viên phân tích giảng giải nội dung bài học






- Gv cho Hs lấy thêm ví dụ



- Giáo viên phân tích kiến thức








- Giáo viên phân tích










Gv hệ thống lại toàn bộ bài học

- Học sinh báo cáo sĩ số


-Học sinh thảo luận nhóm sau đó trả lời

- Học sinh chú ý nghe giảng, ghi chép







- Hs trả lời




- Hs ghi chép









- Hs lắng nghe ghi chép bài









Hs ghi nhớ kiến thức
Hs ghi bài tập về nhà






























Ngµy so¹n:05/09/2020 Ngµy d¹y: 10/09/2020

TiÕt 2
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - Ch¹y ng¾n
I - Môc tiªu
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp: - Chạy đều ( tại chỗ, di chuyển)
2. Ch¹y ng¾n: - ¤n ch¹y b­íc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau
- Học khái niệm về cự ly ngắn
* Yªu cÇu: + Häc sinh thực được động tác đi đều và đổi chân khi đi đều, chạy đều, xếp được đội hình 0 - 2 - 4
+ Häc sinh thùc hiÖn ®éng t¸c b­íc nhá vµ n©ng cao ®ïi t­¬ng ®èi thµnh th¹o
+ Nắm được kiến thức về cự ly ngắn
II - §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn, thôøi gian
* §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc riªng cña tr­êng
* Ph­¬ng tiÖn: Cßi, tranh thÓ dôc
* Thôøi gian : 45'
III - Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I- PhÇn më ®Çu

1. NhËn líp: Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi tËp

2. Khëi ®éng:

a/ Khëi ®éng chung: Xoay các khớp

b/Khëi ®éng chuyªn m«n

* TËp 3 ®éng t¸c bæ trî - ®i b­íc nhá-
®¹p sau-n©ng cao ®ïi

II-PhÇn c¬ b¶n

1. Đội hình đội ngũ:

- Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp


- Học chạy đều – Đứng lại

Chạy ngắn:
+ ¤n ®éng t¸c b­íc nhá: tiÕp xóc ®Êt b»ng 1/2bµn ch©n trªn.

+ Ch¹y n©ng cao ®ïi : Ch©n ®¹p ®Êt th¼ng ch©n l¨ng ®ïi vu«ng gãc víi th©n...

+ Ch¹y ®¹p sau: Ch©n sau ®¹p th¼ng ch©n l¨ng cao ,c¼ng ch©n tr­íc gÇn nh­ song song víi ch©n sau


+ Trß ch¬i ch¹y thoi( chuyÓn bãng)

* Củng cố bài:

III-PhÇn kÕt thóc

* Th¶ láng: tay, chân, toàn thân…

* NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc

* H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ

* Xuống lớp


5-8p






2x8n



3L


28-35p

1417p







1417p

3L/15m


3L/15m


3L/15m




3L/15m

1L

3-5'
*************
*************
*************
*************
*
-C¸n sù tËp hợp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
-Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

*

* Tổ 1,2 häc đội hình đội ngũ
* Tæ 3,4 học chạy ngắn
- Sau nửa thời gian đổi nội dung tập luyện
Gv phân tích làm mẫu 1- 2L
Hs tập luyện theo hướng dẫn

* * * * * * *
* * * * * * *
*
- Đội hình tập luyện

+ GV quan sát sửa sai cho học sinh.
* Đội hình tập luyện chạy ngắn


* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *


- GV lµm mÉu chËm kÕt hîp gi¶i thÝch ®éng t¸c ng¾n gän.
- HS tËp theo theo hướng dẫn
- Gv hướng dẫn trò chơi
- Hs thực hiện

* 2 HS tập, HS quan s¸t nhËn xÐt,
* GV nhËn xÐt chung.

- GV ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc
*************
*************
*************
*************

*


























Ngµy so¹n:06/09/2020 Ngµy d¹y: 09/09/2020
TiÕt 3
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn
I - Môc tiªu:
* Đội hình đội ngũ:
- Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, quay đằng sau
- Đội hình 0 – 2 – 4: - Chạy đều đứng lại
*Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt: Ch¹y b­íc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau - Trß ch¬i: Chạy tiếp sức
*Ch¹y bÒn: Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc,mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y
- Yªu cÇu: + Häc sinh thực hiện đúng các động tác đội hình đội ngũ
+ Häc sinh biÕt thë s©u trong ch¹y,cã ®­îc ph¶n x¹ nhanh.
+ Häc sinh thùc hiÖn kü thuËt ch¹y b­íc nhá,ch¹y n©ng cao ®ïi t­¬ng ®èi thµnh th¹o.
II - §Þa ®iÓm, thôøi gian vµ ph­¬ng tiÖn
* §Þa ®iÓm:S©n vËn ®éng riªng cña tr­êng
* Thôøi gian : 45'
* Ph­¬ng tiÖn: Tranh bµi thÓ dôc, cßi…
III- Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I-PhÇn më ®Çu

1. NhËn líp:
Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi học

2. Khëi ®éng:

a/ Khëi ®éng chung:
Xoay c¸c khíp cæ tay ,cæ ch©n,h«ng...
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n
*TËp 3 ®éng t¸c bæ trî: chạy b­íc nhá,
gãt ch¹m m«ng, n©ng cao ®ïi

II. PhÇn c¬ b¶n
1. Đội hình đội ngũ:

- Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, quay đằng sau

- Đội hình 0 – 2 – 4:

- Chạy đều đứng lại


2. Chạy ngắn
+ ¤n ®éng t¸c chạy b­íc nhá:

+ Ch¹y n©ng cao ®ïi:

+ Ch¹y ®¹p sau:

* Trß ch¬i: ch¹y tiếp sức
3. Ch¹y bÒn:
Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc,mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y

*Cñng cè bài:


III-PhÇn kÕt thóc
* Th¶ láng các khớp
* NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc
* H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ
* Xuống lớp



5 – 8P




2x8n

3L

3L




28-35p
12 - 15p











12 -15p
5L/15m

5L/15m

5L/15m


3-5P



1L




3-5'





*************
*************
*************
*************
*
- C¸n sù tËp hợp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

*

* Tổ 1,2 häc đội hình đội ngũ
* Tæ 3,4 học chạy ngắn
- Sau nửa thời gian đổi nội dung tập luyện

- Đội hình tập luyện

* * * * * *
* * * * * *
*

- Đội hình tập luyện chạy ngắn
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *


- Hs chơi theo hướng dẫn của GV


- GV phân tích sau đó cho học sinh tập luyện

* 1-2 HS thực hiện
- HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung.

- GV ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV nhËn xÐt ­u khuyÕt ®iÓm
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc
*************
*************
************* *************
*
























Ngµy so¹n:09/09/2020 Ngµy d¹y:12/09/2020
TiÕt 4
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - Ch¹y ng¾n
I - Môc tiªu
* Đội hình đội ngũ:
- Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số - Chạy đều đứng lại
*Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt ,trß ch¬i ph¸t trÓn søc nhanh: Chạy tiếp sức
-Yªu cÇu: Thùc hiện đúng động tác tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm sô. Chạy đều - đứng lại
Häc sinh tùc hiÖn c¸c ®éng t¸c bæ trî t­¬ng ®èi thµnh th¹o
II - §Þa ®iÓm vµ ph­¬ng tiÖn
*§Þa ®iÓm:S©n vËn ®éng riªng cña tr­êng.
*Ph­¬ng tiÖn: Cßi …
* Thôøi gian : 45'
III - Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I-PhÇn më ®Çu
1. NhËn líp:
Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi học
2. Khëi ®éng:
a/ Khëi ®éng chung:
Xoay c¸c khíp cæ tay ,cæ ch©n,h«ng...
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n
*TËp 3 ®éng t¸c bæ trî: chạy b­íc nhá,
gãt ch¹m m«ng, n©ng cao ®ïi

II-PhÇn c¬ b¶n

1. Đội hình đội ngũ:

- Ôn: Tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm số

- Chạy đều đứng lại

2. Chạy ngắn
+ ¤n ®éng t¸c chạy b­íc nhá:

+ Ch¹y n©ng cao ®ïi:

+ Ch¹y ®¹p sau:

* Trß ch¬i: ch¹y tiếp sức

*Cñng cè:
III-PhÇn kÕt thóc

* Th¶ láng các khớp
* NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc
* H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ
* Xuống lớp


5-8'




2x8n

3L

3L

28-33

14-17P








14-17P
5-8l/15m

5-8l/15m

5-8l/15m

1L/10m

3-5P






*************
*************
*************
*************
*
-C¸n sù tËp häp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động



* Tổ 1,2 häc đội hình đội ngũ
* Tæ 3,4 học chạy ngắn
- Sau nửa thời gian đổi nội dung tập luyện

- Đội hình tập luyện

* * * * * *
* * * * * * *

- Đội hình tập luyện chạy ngắn

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

- Hs chơi theo hướng dẫn của GV
- GV cho học sinh tập luyện và quan sát sửa sai.
-C¸n sù ®iÒu khiÓn th¶ láng.
-GV nhËn xÐt ­u khuyÕt ®iÓm giê häc.
-GV cïng HS kÕt thóc giê häc
***************
***************
***************
***************
*















































Ngµy so¹n:18/09/2020 Ngµy d¹y:21/09/2020
TiÕt 5
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn
I-Môc tiªu
* Đội hình đội ngũ:
- Ôn: Đội hình 0 - 3 - 6 - 9, Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
*Ch¹y ng¾n: - Mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt -Trß ch¬i ch¹y ®uæi -XuÊt ph¸t ch¹y nhanh 30-60m
*Ch¹y bÒn: Ch¹y v­ît ch­íng ng¹i vËt tiÕp søc; c¸ch kiÓm tra m¹ch tr­íc, sau khi ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ
-Yªu cÇu: + Hs thực hiện được đội hình 0 - 3 - 6 - 9, Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
+ Häc sinh thùc hiÖn ®éng t¸c xuÊt ph¸t cao vµ ch¹y nhanh t­¬ng ®èi tèt
+ Thực hiện được chạy vượt chướng ngại vật, kiÓm tra m¹ch tr­íc, sau khi ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ.
II-§Þa ®iÓm,ph­¬ng tiÖn,thôøi gian.
*§Þa ®iÓm: S©n tr­êng
*Ph­¬ng tiÖn: Cßi, giáo án…
* Thôøi gian : 45'
III- Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I-PhÇn më ®Çu
1. NhËn líp:
Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi học
2. Khëi ®éng:
a/ Khëi ®éng chung: Xoay c¸c khíp cæ tay ,cæ ch©n,h«ng...
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n
* Chạy b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng,



II-PhÇn c¬ b¶n
1. Đội hình đội ngũ:

- Ôn: Đội hình 0 - 3 - 6 – 9

- Chạy đều - đứng lại

- Đổi chân khi sai nhịp.

2. Chạy ngắn
* ¤n ®éng t¸c bæ trî:

+ Chạy b­íc nhá:

+ Ch¹y n©ng cao ®ïi:

+ Ch¹y ®¹p sau:


* Trß ch¬i: ch¹y đuổi

*XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30-60m



3. Chạy bền
*Cñng cè:

III-PhÇn kÕt thóc
*Th¶ láng các khớp
*NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc
*H­íng dÉn häc sinh về nhà tập luyện
*Xuoáng lôùp
6 – 8 P





2x8n

3L x15m



28-32P
12– 14P








12 -14P

3L/15m

3L/15m

3L/15m




3L



3 - 5P


3 – 5P



*************
*************
*************
*************
*
- C¸n sù tËp häp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

*
* Tổ 1,2 häc đội hình đội ngũ
* Tæ 3,4 học chạy ngắn
- Sau nửa thời gian đổi nội dung tập luyện
- Đội hình tập luyện
* * * * * *
* * * * * * *
- Đội hình tập luyện chạy ngắn

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

*
- Hs chơi theo hướng dẫn của GV
- Gv phân tích làm mẫu
- Hs quan sát tập luyện theo hướng dẫn
- Học sinh ôn luyện theo hướng dẫn của giáo viên
- Hs thực hiện giáo nhận xét chung





- C¸n sù ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc

***************
***************
***************
*





























Ngµy so¹n: 21/09/2020 Ngµy d¹y: 24/09/2020

TiÕt 6
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - Ch¹y ng¾n
I-Môc tiªu
* Đội hình đội ngũ: Ôn cách điều khiển Đi đều, chạy đều.
*Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt, trß ch¬i “Ch¹y tèc ®é cao”-XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40-60m
-Yªu cÇu: + Häc sinh thùc hiªn được cách điều khiển Đi đều, chạy đều
+ Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t cao vµ ch¹y lao t­¬ng ®èi thµnh th¹o
II- §Þa ®iÓm vµ ph­¬ng tiÖn
* §Þa ®iÓm: S©n tr­êng
* Ph­¬ng tiÖn: Giáo án, cßi ...
* Thôøi gian : 45'
III- Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I-PhÇn më ®Çu

1. NhËn líp:
Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi học

2. Khëi ®éng:
a/ Khëi ®éng chung: Xoay c¸c khíp cæ tay ,cæ ch©n,h«ng...
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n
* Chạy b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng


II-PhÇn c¬ b¶n

1.Đội hình đội ngũ:

Ôn cách điều khiển 

Đi đều, chạy đều.



2. Chạy ngắn
* ¤n ®éng t¸c bæ trî:
+ Chạy b­íc nhá:

+ Ch¹y n©ng cao ®ïi:

+ Ch¹y ®¹p sau:

* Trß ch¬i: ch¹y tiếp sức

*XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40-60m





*Cñng cè:

III-PhÇn kÕt thóc

*Th¶ láng các khớp
*NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc
*H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ

5-8'





2x8n


3Lx15m




28-32P

12-16P








12 – 16P

3L/15m

3L/15m

3L/15m

3Lx10m

2-4L x
40-60m


1L

3-5'
*************
*************
*************
*************
*
- C¸n sù tËp häp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

*

* Tổ 1,2 häc đội hình đội ngũ
* Tæ 3,4 học chạy ngắn
- Sau nửa thời gian đổi nội dung tập luyện

- Đội hình tập luyện

* * * * * *
* * * * * * *

- Đội hình tập luyện chạy ngắn

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *


GV lµm mÉu phaân tích kyõ thuaät ñoäng taùc.
-Hoïc sinh taäp luyeän theo höôùng daãn cuûa giaùo vieân.

- Hs thực hiện giáo nhận xét chung



- C¸n sù ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc
***************
***************
***************
***************

*































Ngµy so¹n: 25/09/2020 Ngµy d¹y:28/09/2020

TiÕt 7
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – KIỂM TRA
I-Môc tiªu
* Kiểm tra: Đội hình đội ngũ: Quay trái, quay phải, quay sau, giậm chân đi đều, đứng lại.
-Yªu cÇu: + Häc sinh thùc hiện đúng các động tác Quay trái, quay phải, quay sau, giậm chân đi đều, đứng lại.
II- §Þa ®iÓm vµ ph­¬ng tiÖn
* §Þa ®iÓm: S©n tr­êng
* Ph­¬ng tiÖn: Giáo án, cßi ...
* Thôøi gian : 45'
III- Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I-PhÇn më ®Çu

1. NhËn líp:
Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi học

2. Khëi ®éng:
a/ Khëi ®éng chung: Xoay c¸c khíp cæ tay ,cæ ch©n,h«ng...
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n
* Chạy b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng


II-PhÇn c¬ b¶n

Kiểm tra: Đội hình đội ngũ:

- Quay trái

- Quay phải

- Quay sau

- Giậm chân đi đều, đứng lại.

III-PhÇn kÕt thóc

*Th¶ láng các khớp
*NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc
*H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ
* Xuống lớp
5-8'





2x8n


3Lx15m




28-32

1L










3-5'
*************
*************
*************
*************
*
- C¸n sù tËp häp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

*

* Cả lớp ôn đội hình đội ngũ 1-2l

- Đội hình kiểm tra

* * * * * *
* * * * * *

*gv



- C¸n sù ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc
***************
***************
***************
***************
*



Ngµy so¹n:28/09/2020 Ngµy d¹y:01/10/2020

Mét sè ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn Ph¸t trÓn søc nhanh
TiÕt 8

I. Môc tiªu
*Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt ban ®Çu vÒ phương pháp phát triển søc nhanh.
*Yªu cÇu: - Cã mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh.
- BiÕt vËn dông tù tËp luyện hµng ngµy
II. §Þa ®iÓm,ph­¬ng tiÖn,thôøi gian
* §Þa ®iÓm: Phßng häc cña líp
* Ph­¬ng tiÖn: Giáo án...
* Thôøi gian : 45'
III. Tieán trình leân lôùp
Nội dung
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
I -PhÇn më ®Çu
* Ổn định líp:

II -PhÇn c¬ b¶n ( Phần 2)

B-Ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t trÓn Søc nhanh
*Tõ nh÷ng ®Æc ®iÓm nh­ ®· nªu ,chóng ta cã thÓ tËp ph¸t triÓn søc nhanh theo nh÷ng nhãm bµi tËp d­íi ®©y :

1-Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh
-Vý dô:Nh­ ®ang ch¹y b×nh th­êng ,khi nghe thÊy cßi th× ch¹y ng­îc l¹i víi chiÒu võa ch¹y
HoÆc xuÊt ph¸t ë nhiÒu t­ thÕ kh¸c

Em h·y cho vÝ dô vÒ søc m¹nh tèc ®é ?

2-Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn tÇn sè ®éng t¸c
Vý dô: Ch¹y nhanh t¹i chç
HoÆc di chuyÓn trong 5s ,10 s, 15s,
Ch¹y trªn bµn ch¹y (th¶m quay )
HoÆc ®¹p xe ®Ëp lùc kÕ nhanh trong
15s, 20s, 30s, 40s,
-Nh¶y d©y nhanh trong 10s, 15s,
Ch¹y nhanh ë cù li 15m, 20m , 30m, 40m, Vç tay nhanh....

3-Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ®éng t¸c ®¬n nhanh
VÝ dô; BËt nh¶y nhanh
GËp th©n nÐm bãng nhanh,co tay xµ
®¬n nhanh ,ngåi xuèng ®øng lªn nhanh .....
4-Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn søc m¹nh tèc ®é
VÝ dô: Nh­ xuÊt ph¸t sau ®ã ch¹y t¨ng tèc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m, Ch¹y ®¹p sau ,bËt cao, bËt xa ,
BËt 3 b­íc , 5 b­íc ....
5-Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn søc bÒn tèc ®é –VÝ dô : Nh­ ch¹y nhanh 60m, 80m, 100m, ...ë mçi cù li trªn
Cè g¾ng ch¹y víi tèc ®é cao nhÊt ë 10-20 cuèi cù li.

III -Cñng cè:

-Gi¸o viªn tãm t¾t néi dung ®· häc
-Häc sinh cho vÝ dô...
a) Em h·y cho vÝ dô vÒ ph¶n øng nhanh ?
b) Em h·y cho vÝ dô vÒ tÇn sè ®éng t¸c ?
c) Em h·y cho vÝ dô vÒ ®éng t¸c ®¬n nhanh?
d) Em h·y cho vÝ dô vÒ søc m¹nh tèc ®é ?


- Gi¸o viªn phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bộ môn

- Gv gợi ý cho học sinh trả lời

- Giáo viên phân tích giảng giải nội dung bài học






- Gv cho Hs lấy thêm ví dụ



- Giáo viên phân tích kiến thức








- Giáo viên phân tích








Gv hệ thống lại toàn bộ bài học

- Học sinh báo cáo sĩ số


-Học sinh thảo luận nhóm sau đó trả lời

- Học sinh chú ý nghe giảng, ghi chép







- Hs trả lời




- Hs ghi chép









- Hs lắng nghe ghi chép bài







Hs ghi nhớ kiến thức
Hs ghi bài tập về nhà































Ngày soạn:02/10/2020 Ngày dạy:05/10/2020
TiÕt 9
CHẠY NGẮN -BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I - Môc tiªu
* Bµi thÓ dôc: Häc tõ nhÞp 1-8(nam vµ n÷)
* Ch¹y ng¾n: ¤n ch¹y b­íc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, tại chỗ đánh tay, xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40-60m
*Ch¹y bÒn: Luyện tập chạy bền
- Yªu cÇu: + Häc sinh thực được 8 ®éng t¸c của bài thÓ dôc
+ Häc sinh thùc hiÖn đúng kỹ thuật chạy cự ly ngắn
+ Thực hiện được kỹ kỹ thuật chạy bền
II - §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn, thôøi gian
* §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc riªng cña tr­êng
* Ph­¬ng tiÖn: Cßi, tranh thÓ dôc
* Thôøi gian : 45'
III - Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I- PhÇn më ®Çu
1. NhËn líp:
Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi tËp
2. Khëi ®éng:
a/ Khëi ®éng chung: – Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, h«ng...
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n
* TËp 3 ®éng t¸c bæ trî - ®i b­íc nhá -
n©ng cao ®ïi - ®¹p sau



II-PhÇn c¬ b¶n

1. Chạy ngắn:

+ ¤n ®éng t¸c b­íc nhá
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi :
+ Ch¹y ®¹p sau:
+ Tại chỗ đánh tay
+ XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40-60m

2.Bài thÓ dôc: Học từ nhịp 1-8








* Củng cố bài:


III-PhÇn kÕt thóc
* Th¶ láng: tay, chân, toàn thân…
* NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc
* H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ
* Xuống lớp


5-8p





2x8n

3L




28-35p

1417p

3L/15m
3L/15m
3L/15m
4 - 6L
3L/15m


1417p












1L


3-5'
*************
*************
*************
*************
*
-C¸n sù tËp hợp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Đội hình khởi động

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
*
* Tæ 1, 2 học chạy ngắn
* Tổ 3,4 häc bài thể dục
- Sau nửa thời gian đổi nội dung tập luyện
- Đội hình tập luyện chạy ngắn

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

- GV lµm mÉu chËm kÕt hîp gi¶i thÝch ®éng t¸c ng¾n gän.
- HS tËp theo theo hướng dẫn

Đội hình tập luyện thể dục

* * * * * * *
* * * * * * *
*




* 2 HS tập, HS quan s¸t nhËn xÐt,
* GV nhËn xÐt chung.

- GV ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc
*************
*************
*************
*************

*



































Ngày soạn:05/10/2020 Ngày dạy:08/10/2020
Tiết 10
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I - Mục tiêu:
*Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1- 8
*Ch¹y ng¾n: - Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức. Học cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.
- Yªu cÇu: + Häc sinh thuéc 8 ®éng t¸c thÓ dôc tay kh«ng
+ Häc sinh biÕt và thực hiện được cách đóng bàn đạp, cã ®­îc ph¶n x¹ nhanh t­¬ng ®èi thµnh th¹o.
II - §Þa ®iÓm, thôøi gian vµ ph­¬ng tiÖn
* §Þa ®iÓm:S©n vËn ®éng riªng cña tr­êng
* Thôøi gian : 45'
* Ph­¬ng tiÖn: Tranh bµi thÓ dôc, cßi…
III- Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I-PhÇn më ®Çu

1. NhËn líp:

Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi học

2. Khëi ®éng:

a/ Khëi ®éng chung: Xoay c¸c khíp cæ tay ,cæ ch©n,h«ng...
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n
*TËp 3 ®éng t¸c bæ trî: chạy b­íc nhá,
gãt ch¹m m«ng, n©ng cao ®ïi

II. PhÇn c¬ b¶n
1. Chạy ngắn
* Trß ch¬i:
- Phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức.

- Học cách đo và đóng bàn đạp

- Xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.

2. Bài thÓ dôc
- Ôn từ nhịp 1 - 8









*Cñng cè:


III-PhÇn kÕt thóc
* Th¶ láng các khớp
* NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc
* H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ
* Xuống lớp



5 - 8P




2x8n

3L

3L






28-32p
12 - 16p

3L/10m

2 - 5L

5L/15m

12 - 16p


6 - 10L















1L



3-5P





*************
*************
*************
*************
*
- C¸n sù tËp hợp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
- Đội hình khởi động

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
*


*Tæ 1,2 «n ch¹y ng¾n,
*Tæ 3,4 ¤n bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1-8
- Đội hình tập luyện chạy ngắn
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

*
- Hs chơi theo hướng dẫn của GV


    
    

gv


- GV cho học sinh tập luyện và quan sát sửa sai.









* 1-2 HS thực hiện
- HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung.

- GV ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc
*************
*************
************* *************
*





























Ngµy so¹n:09/10/2020 Ngµy d¹y:12/10/2020
TiÕt 11
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I - Môc tiªu:
*Bµi thÓ dôc : ¤n tõ nhÞp 1-8, häc tõ nhÞp 9-17
*Ch¹y ng¾n: -Trß ch¬i (ch¹y tiÕp søc) - LuyÖn tËp XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao
*Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn
- Yªu cÇu: + Häc sinh thuéc 8 ®éng t¸c vµ thùc hiÖn ®­îc tõ ®éng t¸c 9 - 17
+ Thực ®óng kü thuËt xuÊt ph¸t – Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t.
+ Ch¹y ®ñ sè vßng quy ®Þnh
II - §Þa ®iÓm, thôøi gian vµ ph­¬ng tiÖn
* §Þa ®iÓm: S©n tr­êng THCS Thµnh NhÊt
* Thôøi gian : 45'
* Ph­¬ng tiÖn: Tranh bµi thÓ dôc, cßi…
III- Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I-PhÇn më ®Çu

1. NhËn líp:

Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi học

2. Khëi ®éng:
a/ Khëi ®éng chung: Xoay c¸c khíp cæ tay ,cæ ch©n,h«ng...
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n
*TËp 3 ®éng t¸c bæ trî: chạy b­íc nhá, n©ng cao ®ïi , gãt ch¹m m«ng

II. PhÇn c¬ b¶n
1. Chạy ngắn
* Trß ch¬i:
- Phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức.
- Học cách đo và đóng bàn đạp
- Xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.

2. Bài thÓ dôc
- Ôn từ nhịp 1 - 8





















3.Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn

*Cñng cè:


III-PhÇn kÕt thóc
* Th¶ láng các khớp
* NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc
* H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ
* Xuống lớp



5 - 8P




2x8n

3L

3L




28-33p

12 - 14p
3L/10m

2 - 5L
5L/15m

12 - 14p


6 - 10L























3 – 5P




3-5P





*************
*************
*************
*************
*
- C¸n sù tËp hợp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
*

*Tæ 1,2 «n ch¹y ng¾n,
*Tæ 3,4 ¤n tõ nhÞp 1-8, häc tõ 9 - 17
- Đội hình tập luyện chạy ngắn
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

*
- Hs chơi theo hướng dẫn của GV

- §éi h×nh t¹p luyÖn thÓ dôc

* * * * * *
* * * * * *
*


- GV cho học sinh tập luyện và quan sát sửa sai.














*Ch¹y bÒn: Khi ch¹y chó ý c¸ch thë vµ ph©n phèi søc

* 1-2 HS thực hiện
- HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung.

- GV ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc
*************
*************
************* *************
*




















Ngµy so¹n:12/10/2020 Ngµy d¹y:15/10/2020
TiÕt 12
BÀI THỂ D ỤC - CHẠY NGẮN
I - Môc tiªu:
*Bµi thÓ dôc : ¤n tõ nhÞp 1 -17
*Ch¹y ng¾n: - ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî; Trß ch¬i (ch¹y thoi tiÕp søc)
- Häc: kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng
- Yªu cÇu: + Häc sinh thuéc 17 ®éng t¸c
+ Thực ®óng kü thuËt xuÊt ph¸t – Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t
II - §Þa ®iÓm, thôøi gian vµ ph­¬ng tiÖn
* §Þa ®iÓm: S©n tr­êng THCS Thµnh NhÊt
* Thôøi gian : 45'
* Ph­¬ng tiÖn: Tranh bµi thÓ dôc, cßi…
III- Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I-PhÇn më ®Çu

1. NhËn líp:

Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi học

2. Khëi ®éng:
a/ Khëi ®éng chung: Xoay c¸c khíp cæ tay ,cæ ch©n,h«ng...
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n
*TËp 3 ®éng t¸c bæ trî: chạy b­íc nhá, n©ng cao ®ïi , gãt ch¹m m«ng

II. PhÇn c¬ b¶n
1. Chạy ngắn

- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî;
- Trß ch¬i (ch¹y thoi tiÕp søc)
- Häc: kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng

2. Bài thÓ dôc
- Ôn từ nhịp 1 - 17






















*Cñng cè:


III-PhÇn kÕt thóc
* Th¶ láng các khớp
* NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc
* H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ
* Xuống lớp



5 - 8P




2x8n

3L

3L




28 - 32p

12 - 14p
3L/10m

2 - 5L
5L/30m

12 - 14p


6 - 10L
























3 – 5P




3-5P





*************
*************
*************
*************
*
- C¸n sù tËp hợp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
*

*Tæ 1,2 «n ch¹y ng¾n,
*Tæ 3,4 ¤n tõ nhÞp 1-8, häc tõ 9 - 17
- Đội hình tập luyện chạy ngắn
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

*
- Hs chơi theo hướng dẫn của GV

- §éi h×nh t¹p luyÖn thÓ dôc

* * * * * *
* * * * * *
*


- GV cho học sinh tập luyện và quan sát sửa sai.
















* 1-2 HS thực hiện
- HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung.

- GV ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc
*************
*************
************* *************
*

























Ngµy so¹n:16/10/2020 Ngµy d¹y: 19/10/2020
TiÕt 13
BÀI THỂ D ỤC - CHẠY NGẮN – Ch¹y bÒn
I - Môc tiªu:
*Bµi thÓ dôc : ¤n tõ nhÞp 1 -17
*Ch¹y ng¾n: - ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî; Trß ch¬i (ch¹y thoi tiÕp søc)
- XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng (60m)
* Ch¹y bÒn: Giíi thiÖu „Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” - LuyÖn tËp ch¹y bÒn
- Yªu cÇu: + Häc sinh thuéc 17 ®éng t¸c
+ Thực ®óng kü thuËt xuÊt ph¸t – Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t.
+ Ch¹y ®ñ sè vßng quy ®Þnh
II - §Þa ®iÓm, thôøi gian vµ ph­¬ng tiÖn
* §Þa ®iÓm: S©n tr­êng THCS Thµnh NhÊt
* Thôøi gian : 45'
* Ph­¬ng tiÖn: Tranh bµi thÓ dôc, cßi…
III- Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I-PhÇn më ®Çu

1. NhËn líp:
Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi học

2. Khëi ®éng:
a/ Khëi ®éng chung: Xoay c¸c khíp cæ tay ,cæ ch©n,h«ng...
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n
*TËp 3 ®éng t¸c bæ trî: chạy b­íc nhá, n©ng cao ®ïi , gãt ch¹m m«ng

II. PhÇn c¬ b¶n

1. Chạy ngắn

- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî;
- Trß ch¬i (ch¹y thoi tiÕp søc)
- XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng (60m)

2. Bài thÓ dôc

- Ôn từ nhịp 1 - 8




















3. Ch¹y bÒn:
Giíi thiÖu „Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” - LuyÖn tËp ch¹y bÒn
*Cñng cè:


III-PhÇn kÕt thóc
* Th¶ láng các khớp
* NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc
* H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ
* Xuống lớp



6 - 8P





2x8n
3L

3L



28 - 32p

12 - 14p

3L/10m
2 - 5L
5L/30m


12 - 14p


6 - 10L





























3 – 5P





3-5P





*************
*************
*************
*************
*
- C¸n sù tËp hợp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
*
*Tæ 1,2 «n ch¹y ng¾n,
*Tæ 3,4 ¤n tõ nhÞp 1-8, häc tõ 9 – 17
- Sau nöa thêi gian th× ®æi néi dung
- Đội hình tập luyện chạy ngắn

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

*






- Hs chơi theo hướng dẫn của GV







- §éi h×nh t¹p luyÖn thÓ dôc

    
    

gv


- GV cho học sinh tập luyện và quan sát sửa sai.







- Chó ý nhÞp h« hÊp

* 1-2 HS thực hiện
- HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung.

- GV ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc
*************
*************
************* *************
*

















Ngày soạn : 19/10/2020 Ngày dạy : 22/10/2020


BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
(Tiết ppct : 14)
I-Mục tiêu :
*Bài TD : Ôn từ nhịp 1-17, học từ nhịp 18-25
*Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt, trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc”
- XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng (60m)
-Yªu cÇu: + Häc sinh thùc hiªn t­¬ng ®èi thµnh th¹o 17 ®éng t¸c,thuéc tõ nhÞp 18-25
+ Thùc hiÖn ®óng kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng t­¬ng ®èi thµnh th¹o
II- §Þa ®iÓm vµ ph­¬ng tiÖn
* §Þa ®iÓm: S©n tr­êng
* Ph­¬ng tiÖn: Giáo án, còi ...
* Thời gian : 45'
III- Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I-PhÇn më ®Çu

1. NhËn líp:
Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi học

2. Khëi ®éng:
a/ Khëi ®éng chung: Xoay c¸c khíp cæ tay ,cæ ch©n,h«ng...
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n
* Chạy b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng

II-PhÇn c¬ b¶n

1. Chạy ngắn
* ¤n ®éng t¸c bæ trî:
+ Chạy b­íc nhá:
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi:
+ Ch¹y ®¹p sau:
* Trß ch¬i: Lß cß tiếp sức
* XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng (60m)



2. Ôn bài thể dục 
a - Ôn thể dục từ nhịp 1  17



















b. Häc tõ nhÞp 18 - 25.









*Cñng cè:

III. Kết Thúc:
- Th¶ láng th©n thÓ(giò tay ch©n..)
- NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc
- H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ
- Xuèng líp
6-8P





2x8n


3Lx15m



28-32P

12-16P

3L/15m
3L/15m
3L/15m
3Lx10m
2-4L x
60m




12 – 16P






































1L

3-5'
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
x
- C¸n sù tËp häp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

x
*Tæ 1,2 «n ch¹y ng¾n,
*Tæ 3,4 ¤n vµ häc bµi thÓ
- Sau nöa thêi gian th× ®æi néi dung

- Đội hình tập luyện chạy ngắn

x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

gv


GV lµm mÉu phaân tích kyõ thuaät ñoäng taùc.



-Hoïc sinh taäp luyeän theo höôùng daãn cuûa giaùo vieân.



- Học sinh ôn luyện theo hướng dẫn của giáo viên



- Đội hình tập luyện bài thể dục

x x x x x x
x x x x x x

x
- Gv phân tích làm mẫu
- Hs quan sát tập luyện theo hướng dẫn

- Học sinh ôn luyện theo hướng dẫn của giáo viên



- GV cho học sinh tập luyện và quan sát sửa sai.


- Hs thực hiện giáo nhận xét chung

- C¸n sù ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

x










Ngµy so¹n: 23/10/2020 Ngµy d¹y: 26/10/2020
TiÕt 15
Bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn
I-Môc tiªu
*Bµi thÓ dôc: ¤n tõ nhÞp 1-25
*Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî; Trß ch¬i “ch¹y ®uæi”
-XuÊt ph¸t cao – Ch¹y lao – Ch¹y gi÷a qu·ng (60m). – Häc : Ch¹y vÒ ®Ých, c¸ch ®¸nh ®Ých
*Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
-Yªu cÇu: - Häc t­¬ng ®èi thµnh th¹o 25 ®éng t¸cThÓ dôc.
- Häc sinh tËp t­¬ng ®èi thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c bæ trî,vµ xuÊt ph¸t cao...
- Häc sinh hiÓu ®­îc kÜ thuËt ch¹y vµ ¸p dông tèt trong thùc tÕ
II-§Þa ®iÓm vµ ph­¬ng tiÖn
*§Þa ®iÓm:S©n thÓ dôc.
*Ph­¬ng tiÖn: §­êng ch¹y, Cßi, tranh TD...
* Thôøi gian : 45'
III- Tieán trình leân lôùp
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p
I-PhÇn më ®Çu

1. NhËn líp:
- Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu bµi tËp
2. Khëi ®éng:
a/ Khëi ®éng chung:
- Xoay c¸c khíp cæ tay ,cæ ch©n, h«ng
b/ Khëi ®éng chuyªn m«n.
- Chạy b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng

II-PhÇn c¬ b¶n
1. Ch¹y ng¾n:
* ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî;
- Trß ch¬i “ch¹y ®uæi”
-XuÊt ph¸t cao – Ch¹y lao – Ch¹y gi÷a qu·ng (60m).
* Häc : Ch¹y vÒ ®Ých, c¸ch ®¸nh ®Ých

2. ThÓ dôc:
* ¤n tõ 1 - 25.





























-HÖ thèng bµi phÇn TDLH
3. Ch¹y bÒn:
Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
*Cñng cè:

III-PhÇn kÕt thóc
* Th¶ láng th©n thÓ(giò tay ch©n..)
* GV nhËn xÐt ­u khuyÕt ®iÓm giê häc.
* H­íng dÉn häc sinh häc ë nhµ
* NhËn xÐt ®¸nh gi¸ bµi häc


6 - 8P




2L x 8n






30 - 32P
12 - 14P
3L/15m

3L/15m

2L/60m
3L/15m
12 -14P

10L






































5P



3-5P






*************
*************
*************
*************
*
- C¸n sù tËp häp b¸o c¸o chóc gi¸o viªn
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

*
*Tæ 1,2 «n ch¹y ng¾n,
*Tæ 3,4 ¤n bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1-2