KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ : 1
BÀI: LÝ THUYẾT
Tiết CT: 1
Thời gian dạy:…………………..

I. NHIỆM VỤ:
1. Lí : Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
………………………………………………………………………...
II. YÊU CẦU:
1. : cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
2. : để phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
3. Thái độ: Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện.
III. THỜI GIAN:
1 tiết
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân trường
V. DỤNG CỤ:
Còi









PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung
3. Khởi động

4. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện một số kỹ thuật cơ bản về khởi động?

5p


1L/đt


1L/đt


- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Học sinh tích cực khởi động các khớp.

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác.

((((((((
((((((((
((((((((
(((((((((
((GV)


( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ((GV)



II. PHẦN CƠ BẢN
1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT






















* Củng cố:
- phòng tránh chấn thương là gì?


35p






















1-2HS






- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
- Biết được các loại chấn thương :
+ Xây xát
+ Choáng, ngất.
+ Tổn thương cơ .
+ Bong gân.
+ Tổn thương khớp, sai khớp.
+ Giập hoặc gãy xương;
+ Chấn động não hoặc cột sống .
- Biết được tác hại đến sức khỏe, thể lực, kết quả học tập hiện tại và lao động, công tác sau này khi để xảy ra chấn thương.
- Biết được cách phòng tránh không để xảy ra chấn thương là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT .

- HS .




((((((((
((((((((
(((((((( (((((((((
((GV)




III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng.:

2. Nhận xét.

3. Dặn dò.



5p
1L/đt


- Học sinh tích cực thả lỏng các khớp.
- Đánh giá thái độ học tập của học sinh.
- Về nhà tập luyện thường xuyên đúng theo quy định.


( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
((GV)

((((((((
((((((((
((((((((
(((((((((
((GV)


Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày……..tháng năm 201
Người soạn


Nguyễn Ngọc Hường
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:












HOẠCH BÀI HỌC SỐ 1
BÀI: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
Tiết CT : 02
Thời gian dạy :……………………

I . NHIỆM VỤ :
1. ĐHĐN : Ôn tập họp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau .
2. Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông .
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên – Giới thiệu hiện tượng “ Thở dốc “ và cách khắc phục .Một số động tác thư giãn, thả lỏng .
II . YÊU CẦU :
1. Kiến thức :
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập họp hàng dọc, dóng hàng, các động tác quay .
- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ chạy nhanh .
- Biết được hiện tượng thở dốc và cách khắc phục .
2. Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng các nội dung ĐHĐN của tiết học .
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy nhanh .
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác