Ngày soạn: 12/ 10/2013
Ngày giảng: 7A: 7B:

Tiết 19
- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 - 50 m.
- TTTC:Thực hiện theo kế hoạch của giáo viên.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu bài dạy
1. Kiến thức: Biết kĩ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 50m. Học một số kt trong cầu lông, chạy bền tích cực.
2. Kỹ năng
- HS biết và thực hiện được tương đối chính xác các nội dung ôn tập.
- HS biết cách thực hiện các động tác kĩ thuật.
- Yêu cầu HS chạy hết cự ly quy định.
3. Thái độ: Yêu cầu trong tập luyện phải trật tự, tự giác, tích cực.
II. điểm – Phương tiện
- Trên sân tập của trường ,vệ sinh sạch sẽ sân tập .
- 1 còi, ĐH bấm giờ, giáo án,cầu, vợt, trang phục của HS và GV.
III. Tiến trình lên lớp

Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
7A: ...
7B:…
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học





3. Khởi động
- Xoay các khớp, ép ngang ép dọc, chạy một vòng quanh sân tập
4. Kiểm tra bài cũ
- Em hãy thực hiện kĩ thuật di chuyển đơn bước.
B. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh:
* Hoạt động 1: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-50m.
- Mục tiêu: Nắm chắc một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh
- Cách tiến hành:








- Kết luận: HS biết và thực hiện được tương đối chính xác các nội dung ôn tập
2. TTTC (cầu lông )
* Hoạt động 2: Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước. Ôn kĩ thuật di chuyển đa bước.
- Mục tiêu: Nắm chắc kĩ thuật di chuyển đơn bước, kĩ thuật di chuyển đa bước
- Cách tiến hành:




























- Kết luận: HS bước đầu biết thực hiện di chuyển đa bước
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Hoạt động 3: Tiếp tục rèn luyện sức bền. yêu cầu HS chạy hết cự li quy định
- Mục tiêu: Tiếp tục rèn luyện sức bền. yêu cầu HS chạy hết cự li quy định
- Cách tiến hành:

- Kết luận: HS chạy hết cự li quy định
4.Củng cố
- Chạy nhanh.
- Cầu lông.

C. Phần kết thúc
1.Thả lỏng hồi tĩnh

2. Nhận xét, đánh giá giờ học.

3. Giao bài về nhà
5’-7’

















30’-32’











































































5’-7’












- Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ