Ngày soạn: 5/9/2023
Ngày dạy: 6/9/2023
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 1: BÀI 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ
CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
* Môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên, các động tác bổ trợ kĩ
thuật chạy, Phối hợp giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, trò chơi.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Nhận biết được môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên.
-Nắm được các động tác bổ trợ.
- Phối hợp được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, trò chơi.
2. Năng lực
a. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình
bày thông tin về động tác, biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò
chơi.
b. Năng lực đặc thù:
- Nhận biết ảnh hưởng của môi trường tự nhiên đối với cơ thể và sức khoẻ.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy.
- Thực hiện được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
- Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
3. Phẩm chất
- Nỗ lực và hoàn thành nội dung học tập và rèn luyện thể lực.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
1-HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
Nội dung

ĐLVĐ

Phương pháp – Hình thức tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

1.Nhận lớp
-Hoạt động của
cán sự lớp.
-Hoạt động của
Gv
1 lần
2.Khởi động :
-Khởi động
chung:
2L x
+ Xoay các
khớp: Cổ tay,
8N/
cổ chân,
gối,vai, khuỷu
tay..
5 ĐT
+Bài TDPT
chung
-Khởi động
1 Lần
chuyên môn:
+Chạy bước
nhỏ
+Chạy nâng cao
đùi
+Chạy đạp sau

- Giới thiệu nội dung,
nhiệm vụ học tập, nắm sĩ
số, tình trạng sức khoẻ hs.
- GV quan sát và giúp đỡ hs
khi cần.
ĐH nhận lớp
-Cán sự lớp điều khiển
khởi động
-HS quan sát và thực hiện
các động tác khởi động tại
chỗ.

ĐH khởi
động chung

2- HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8-10')
Nội dung

ĐLVĐ

Phương pháp – Hình thức tổ chức hoạt
động
Hoạt động của GV

1- Môi trường tự nhiên
và các yếu tố của môi
trường tự nhiên
(Phần I trang 4 SGK)

-GV giới thiệu môi
trường tự nhiên và
các yếu tố của môi
trường tự nhiên.
- HS lắng nghe gv giới
thiệu.

2- Các động tác bổ trợ kĩ
thuật chạy:
-Xuất phát vai hướng chạy

-Xuất phát Lưng hướng
chạy.

Hoạt động của HS

 -GV làm mẫu,
phân tích kỹ thuật và
hướng dẫn cả lớp
thực hiện mô phỏng,
kết hợp với quan sát
và sửa sai.

- HS lắng nghe GV
làm mẫu và phân tích
các động tác bổ trợ và
kỹ thuật xuất phát cao
và chạy lao sau xuất
phát.

3- Phối hợp được giai
đoạn xuất phát cao và
chạy lao sau xuất phát:
- Khi xuất phát cần đạp
mạnh hai chân kết hợp
đánh tay nhanh, tạo điều
kiện thuận lợi cho đạp sau
mạnh và giữ được độ ngả
ra trước của thân trên
trong những bước chạy
lao đầu tiên.

 - GV mời đại
 - Học sinh thực hiện
diện một số nhóm
mô phỏng theo
mô tả cách thực
hướng dẫn của giáo
hiện mô phỏng kĩ
viên
thuật động tác,
sau đó mời các
nhóm còn lại -Cán sự điều khiển
theo hàng ngang từ 2-4
nhận xét.
lần.
- GV đánh giá, nhận
xét.

- Tốc độ giai đoạn này
phụ thuộc vào lực đạp sau
và độ dài bước chạy, vì
vậy cần đạp sau mạnh và
tăng độ dài bước trong
chạy lao sau xuất phát.
3- HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18-20')
Nội dung

ĐLVĐ

Phương pháp – Hình thức tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV

Luyện tập:
-Các động tác bổ
trợ kĩ thuật chạy.
-Phối hợp giai
đoạn xuất phát
cao và chạy lao
sau xuất phát

Hoạt động của HS

- HS lắng nghe.
-Tập luyện cặp đôi:
* Giáo viên cho hs tập
luyện các nội dung theo +Xuất phát các tư thế khác
hình thức : Tập luyện nhau.
+Xuất phát cao và chạy lao
nhóm, cặp đôi.
sau xuất
phát cự li 7– 10 m.
- GV quan sát và sửa sai
cho hs.
- Tập luyện nhóm: Phối hợp
xuất phát và chạy lao theo
các tín hiệu khác nhau
(tiếng hô, tiếng vỗ tay,
tiếng còi, hiệu lệnh cờ,
…)cự
li
7-10
m.
- GV cử 1 số bạn thực
hiện xuất phát cao và

chạy lao sau xuất phát,
HS khác nhận xét, GV
nhận xét.

4-HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3')

Nội dung

ĐLVĐ

-HS luân phiên chỉ huy
nhóm luyện tập, quan sát và
đánh giá kết quả luyện tập
của các bạn nhóm.
Phương pháp – Hình thức tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV

-Trò chơi: “Đuổi
bắt theo khẩu
lệnh”

- GV hướng dẫn học sinh -ĐH trò chơi
chơi: Phổ biến luật chơi,
cách chơi. Khen thưởng,
kỷ luật.

5- HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')

Nội dung

ĐLVĐ

- HS chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.
Phương pháp – Hình thức tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV

1.Hồi tĩnh:
+Cúi thả lỏng.
+ Rung lắc tay
chân.
2.Nhận xét tiết
học.
3.Giao BTVN:
Hướng dẫn HS
sử dụng SGK và
tự luyện tập.

Hoạt động của HS

Hoạt động của HS

- Hướng dẫn HS thực  - HS thực hiện các động
tác thả lỏng, hồi tĩnh
hiện các động tác thả
 ĐH thả lỏng
lỏng.

-Nhận xét ưu nhược điểm

giờ học.
 - HS chú ý lắng nghe, tự
-Yêu cầu hs ôn các ND
đánh giá mức độ hoàn thành
đã học
nhiệm vụ của bản thân

- HS tiếp nhận bài tập của
GV: Tự tập luyện tại nhà.

Ngày soạn: 5/9/2023
Ngày dạy: 9/9/2023
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 2: BÀI 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ
CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
* Ôn: Các động tác bổ trợ, Phối hợp giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất
phát, trò chơi.
*Học: một số điểm lưu ý về kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
-Nắm được các động tác bổ trợ.
- Phối hợp được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, trò chơi.
-Nhận biết một số điểm lưu ý về kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
2. Năng lực
a. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình
bày thông tin về động tác, biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò
chơi.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học
tập, bài tập và trò chơi.
b. Năng lực đặc thù:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ.
- Thực hiện được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
- Biết một số điểm lưu ý về kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
- Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
3. Phẩm chất
- Nỗ lực và hoàn thành nội dung học tập và rèn luyện thể lực.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')

Nội dung

ĐLVĐ

Phương pháp – Hình thức tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV

1.Nhận lớp
-Hoạt động của
cán sự lớp.
-Hoạt động của
Gv

- Giới thiệu nội dung,
nhiệm vụ học tập, nắm sĩ
số, tình trạng sức khoẻ
hs.

2.Khởi động :
-Khởi động
chung:
+ Xoay các
khớp: Cổ tay, cổ
chân, gối,vai,
khuỷu tay...
+ Bài TDPT
chung
-Khởi động
chuyên môn:
+Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao
đùi
+Chạy đá lăng
sau
3.Kiểm tra bài
cũ
Thực hiện kĩ
thuật xuất phát
cao và chạy lao
sau xuất phát?

- GV quan sát và giúp đỡ
hs khi cần.

2x8n

Hoạt động của HS

ĐH nhận lớp

-Cán sự lớp điều khiển khởi
động
-HS quan sát và thực hiện
các động tác khởi động.

2x8 n

1 lần
1lần

-Gọi 2 hs lên thực hiện.
GV nhận xét và đánh giá.

ĐH khởi
động chung

1lần
- Học sinh tích cực chủ
động tham gia khởi động.
- HS thực hiện động tác
theo yêu cầu của GV.

HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8-10')
Nội dung

ĐLVĐ

Phương pháp – Hình thức tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

* Một số điểm
lưu ý về kĩ thuật
xuất phát cao và
chạy lao sau
xuất phát:

-GV giới thiệu cho HS -ĐH học lý thuyết
một số điểm lưu về kĩ
thuật trong xuất phát cao
và chạy lao sau xuất phát.

- Khi xuất phát,
không thực hiện
bước nhảy xa ra
trước vì điều đó
sẽ làm giảm tốc

- GV yêu cầu HS nhắc - HS lắng nghe hướng dẫn
của GV về kỹ thuật xuất
lại.
phát cao và chạy lao sau
xuất phát.
- GV đánh giá, nhận xét.

- HS lắng nghe, thực hành

độ chuyển động
của cơ thể,
không tạo được
độ ngả của thân
trên.

luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

- Không nâng
thân người lên
quá cao ở bước
đầu tiên khi xuất
phát vì điều đó
sẽ làm giảm sức
mạnh đạp sau
được tạo ra từ tư
thế xuất phát.
- Tăng tốc độ
chạy lao sau xuất
phát bằng cách
nỗ lực đạp sau và
tăng dần độ dài
bước chạy.
HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18-20')
Nội dung

ĐLVĐ

Phương pháp – Hình thức tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV

Luyện tập:
1-Các động tác
bổ trợ kĩ thuật
chạy:
-Xuất phát vai
hướng chạy

3lần

-Xuất phát Lưng
hướng chạy.

3 lần

2 - Phối hợp
được giai đoạn

2 lần

Hoạt động của HS

- HS lắng nghe.
-Tập luyện cặp đôi:
* Giáo viên cho hs tập
luyện các nội dung theo +Xuất phát các tư thế khác
hình thức : Tập luyện nhau.
+Xuất phát cao và chạy lao
nhóm, cặp đôi.
sau xuất phát cự li 7 – 10
m.

- GV quan sát và sửa sai
cho hs.
- Tập luyện nhóm: Phối hợp
xuất phát và chạy lao cự li
7-10 m.

- GV cử 1 số bạn thực
hiện xuất phát cao và

xuất phát cao và
chạy lao sau
xuất phát.

chạy lao sau xuất phát, hs
khác nhận xét, GV đánh
giá, nhận xét .

-HS luân phiên chỉ huy
nhóm luyện tập, quan sát và
đánh giá kết quả luyện tập
của các bạn nhóm.
HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3')
Nội dung

ĐLVĐ

Phương pháp – Hình thức tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV

-Trò chơi: “Đuổi
bắt theo khẩu
lệnh”

Hoạt động của HS
-ĐH trò chơi

3-5
lựơt

- GV hướng dẫn học sinh
chơi: Phổ biến luật chơi,
cách chơi. Khen thưởng,
kỷ luật.
- HS chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.

HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')
Nội dung

ĐLVĐ

Phương pháp – Hình thức tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV

1.Hồi tĩnh:
+Cúi thả lỏng.
+ Rung lắc tay
chân.

2.Nhận xét tiết
học.
3.Giao BTVN:
Hướng dẫn HS
sử dụng SGK và
tự luyện tập..

Hoạt động của HS

- Hướng dẫn HS thực  - HS thực hiện các động
tác thả lỏng, hồi tĩnh
hiện các động tác thả
 ĐH thả lỏng
lỏng.


-Nhận xét ưu nhược điểm  - HS chú ý lắng nghe, tự
đánh giá mức độ hoàn thành
giờ học.
nhiệm vụ của bản thân

-Yêu cầu hs ôn các động
xuất phát cao và chạy lao
sau xuất phát .

- HS tiếp nhận bài tập của
GV: Tự tập luyện tại nhà.