Ngày soạn: 03/ 10/2013
Ngày giảng: 7A: 7B:
Tiết 17
- Chạy nhanh: Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn)
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của giáo viên.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu bài dạy
1. Kiến thức
- Biết trò chơi và tập luyện 1 số bài tập phát triển sức nhanh
- Nắm chắc các tư thế chuẩn bị cơ bản, kĩ thuật di chuyển đơn bước
- Tiếp tục rèn luyện sức bền. yêu cầu HS chạy hết cự li quy định
2. Kỹ năng
- HS biết và thực hiện được tương đối chính xác các nội dung ôn tập, chơi trò chơi vui vẻ đoàn kết .
- HS biết cách thực hiện các động tác.
3. Thái độ: Yêu cầu trong tập luyện phải trật tự, tự giác, tích cực.
II. điểm – Phương tiện
- Trên sân tập của trường, vệ sinh sạch sẽ sân tập
- 1 còi, ĐH bấm giờ, giáo án,cầu, vợt, trang phục của HS và GV
III. Tiến trình lên lớp

Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
7A: ...
7B :…
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học



3. Khởi động
- Xoay các khớp, ép ngang ép dọc, chạy một vòng quanh sân tập
4. Kiểm tra bài cũ
- Em hãy thực hiện kĩ thuật di chuyển đơn bước
B. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh:
Hoạt động 1: Ôn trò chơi chạy tiếp sức. Ôn xuất phát cao chạy nhanh 30-40m .
- Mục tiêu: Biết trò chơi chạy tiếp sức và tập luyện 1 số bài tập phát triển sức nhanh
- Cách tiến hành:











- Kết luận: Thực hiện cơ bản trò chơi chạy tiếp sức. Ônxuất phát cao chạy nhanh 30-40m.
2. TTTC (cầu lông )
Hoạt động 2: Ôn các tư thế chuẩn bị cơ bản.
- Mục tiêu: Nắm chắc các tư thế chuẩn bị cơ bản, kĩ thuật di chuyển đơn bước
- Cách tiến hành:







* Chú ý:
+ TTCB 1 thường được sử dụng trong tập luyện hoặc khi phòng thủ trong thi đấu
+ TTCB 2 thường được sử dụng trong thi đấu cầu lông, khi chuẩn bị đỡ phát cầu hoặc khi sử dụng các kỹ thuật đánh cầu cao tay.
*Ôn các kỹ thuật di chuyển.
- Di chuyển đơn bước tiến:



Tiến phải Tiến trái
- Di chuyển đơn bước lùi.




Lùi phải Lùi trái







- Kết luận: Thực hiện cơ bản các tư thế chuẩn bị cơ bản, kĩ thuật di chuyển đơn bước,
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên .
Hoạt động 3: Tiếp tục rèn luyện sức bền. yêu cầu HS chạy hết cự li quy định
- Mục tiêu: Tiếp tục rèn luyện sức bền. yêu cầu HS chạy hết cự li quy định


- Cách tiến hành:




- Kết luận: HS chạy hết cự li quy định
4. Củng cố .
- Chạy nhanh.
- Cầu lông .
C. Phần kết thúc
1.Thả lỏng hồi tĩnh
2. Nhận xét, đánh giá giờ học.
3. Giao bài về nhà
5’-7’