Ngày soạn: …/…/…
Ngày dạy: …/…/…
CHỦ ĐỀ 2. KHÁM PHÁ BẢN THÂN
******************************
Tuần 7 - Tiết 1. Sinh hoạt dưới cờ - Cuộc thi “vũ điệu mang lại niềm vui”
I. MỤC TIÊU
Sau khi tham gia hoạt động này, HS:
 Cảm nhận được cảm xúc tích cực do các điệu nhảy thể thao/ dân vũ khỏe
khoắn, vui nhộn, phù hợp với lứa tuổi mang lại.
 Rèn luyện, tham gia các điệu nhảy thể thao/ dân vũ khỏe, phù hợp với lứa
tuổi THCS để có sức khỏe tinh thần lành mạnh, vượt qua các cảm xúc tiêu
cực.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với TPT, BGH và GV
 Thảnh lập BTC và BGK cuộc thi
 Xây dựng kế hoạch tổ chức cuộc thi
 Phổ biến trước về mục đích, nội dung, thể lệ cuộc thi tới các lớp
 Nhận đăng kí tham dự của các nhóm, các lớp và lên chương trình
 Cử MC
 Phần thưởng cho các nhóm nhảy tốt
 Sân khấu và các thiết bị âm thanh, ánh sáng
2. Đối với HS
 Tập các điệu nhảy khỏe khoắn, vui nhộn, phù hợp với lứa tuổi theo nhóm
hoặc theo lớp. Khuyến khích các điệu nhảy tập thể, các điệu nhảy do HS tự
sáng tác
 Đăng kí tham gia với BTC cuộc thi.
III. TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG
Hoạt động 1. Chào cờ, sơ kết thi đua tuần và phổ biến nhiệm vụ tuần mới
Hoạt động 2. Sinh hoạt theo chủ đề: Tham gia cuộc thi “Vũ điệu mang lại
niềm vui”
1

- Đại diện BTC tuyên bố lí do, giới thiệu BGK cuộc thi
- Đại diện BGK công bố nội dung và thể lệ cuộc thi
- MC lần lượt giới thiệu các nhóm nhảy lên biểu diễn điệu nhảy của mình
- Sau mỗi tiết mục, từng thành viên trong BGK sẽ cho điểm công khai bằng hình
thức giơ bảng điểm.
- Sau khi tất cả các nhóm nhảy đã hoàn thành phần dự thi của mình, BGK công bố
kết quả cuộc thi.
- Phát phần thưởng cho các nhóm nhảy có thành tích tốt nhất.
ĐÁNH GIÁ
- Kết quả thi nhảy của các nhóm HS
- Chia sẻ vủa HS về tác dụng của các điệu nhảy thể thao/ dân vũ vui khỏe, phù hợp
với lứa tuổi để có sức khỏe tinh thần lành mạnh, vượt qua các cảm xúc tiêu cực.
HOẠT ĐỘNG NỐI TIẾP
- Tích cực tập các môn thể thao, các điệu nhảy thể thao/ dân vũ khỏe khoắn, vui vẻ,
phù hợp với lứa tuổi để có sức khỏe tinh thần lành mạnh, vượt qua các cảm xúc
tiêu cực.
******************************
Tuần 7 - Tiết 2. HĐ giáo dục – Kiểm soát cảm xúc của bản thân (t2)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
Nhận ra được khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và điều chỉnh phù hợp.
2. Năng lực:
- Năng lực chung:
 HS biết chủ động giao tiếp và hợp tác trong trình bày, thảo luận và làm việc
nhóm.
 HS biết tự chủ và tự học trong tìm tòi khám phá các hoạt động học tập.
- Năng lực riêng:
 Vận dụng kĩ năng giải tỏa cảm xúc vào các tình huống cụ thể hoặc tình
huống gặp phải trong cuộc sống.
2

- Năng lực số:


1.1.TC1a: Giải thích được nhu cầu thông tin tra cứu thông qua các từ khóa
liên quan.



2.1.TC1a: Thực hiện được các tương tác trực tuyến thông qua nền tảng học
tập số được xác định rõ ràng để đóng góp ý kiến cá nhân.



3.3.TC1b: Giải thích cách thức tôn trọng quyền tác giả và thực hành trích
dẫn, ghi nguồn cơ bản khi sử dụng học liệu, hình ảnh trực tuyến.



6.2.TC1b: Tương tác được với các hệ thống AI cơ bản để thực hành các kỹ
năng gợi ý giải tỏa tâm lý thông qua các kịch bản đóng vai giả định.

3. Phẩm chất:
 Trách nhiệm, trung thực và nhân ái trong học tập.
 Yêu thích môn học, thích khám phá, tìm tòi.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên:
 KHBD, SGK, SBT Hoạt động trải nghiệm 7.
 Máy chiếu, máy tính nếu có
 Video không nên để cảm xúc tiêu cực chi phối
 Máy tính kết nối Internet, màn hình tương tác thông minh/máy chiếu, bài
giảng điện tử (PowerPoint/Canva), nền tảng Padlet/Jamboard, Công cụ AI
hỗ trợ: ChatGPT/Copilot/Gemini.

 Video AI khởi động bài học, nền tảng trắc nghiệm (Quizizz/Azota/Kahoot).
2. Đối với học sinh:
 SGK hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 7

 Thiết bị số: Máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh (nếu điều kiện cho
phép) có kết nối Internet.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: Cho HS xem video, giúp HS biết không nên để cảm xúc tiêu cực chi
phối
b. Nội dung: GV cho HS xem video
3

c. Sản phẩm: HS rút ra được bài học sau khi xem video
d. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức cho HS xem video, yêu cầu HS trả lời câu hỏi: Sau khi xem video em
có nhận xét gì về các nhân vật trong vieo?
https://www.youtube.com/watch?v=Rv8iBj2Gtjw
- GV cung cấp mã QR link Padlet của lớp để HS truy cập và ghi nhận xét của
mình.
- GV tiếp tục yêu cầu HS xem video AI được thiết kế để phục vụ bài dạy và yêu
cầu HS trả lời câu hỏi xuất hiện trong video. 
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV trình chiếu giao diện Padlet chứa câu trả lời của HS, mời một số HS chia sẻ
trực tiếp về các nhân vật trong video.
- HS chăm chú theo dõi nội dung câu chuyện và đưa ra nhận xét.
Bước 3,4: Báo cáo, đánh giá kết quả, thực hiện
- GV mời một số HS chia sẻ về các nhân vật trong video.
- GV ghi nhận, nhận xét và dẫn dắt HS vào bài học mới.
[6.1.TC1a: HS sử dụng công cụ AI hoặc sản phẩm số do GV cung cấp để tiếp nhận
thông tin, trả lời câu hỏi đơn giản.
2.1.TC1a: HS thực hiện các tương tác cơ bản với học liệu số (xem video, trả lời
câu hỏi trên môi trường số, quét mã QR, truy cập và thực hiện thao tác nhập liệu
tương tác trên hệ thống Padlet).
1.1.TC1a: HS tiếp cận, khai thác được thông tin từ nguồn học liệu số dưới sự
hướng dẫn của GV.]
2. HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH
Hoạt động 3. Rèn luyện kĩ năng giải tỏa cảm xúc tiêu cực
a. Mục tiêu: HS biết thực hành một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực và đóng vai
thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong một số tình huống giả định.
b. Nội dung: GV tổ chức HS hoạt động theo nhóm, xử lí tình huống
c. Sản phẩm: HS đưa ra cách xử lí phù hợp cho các tình huống cụ thể
4

d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
Nhiệm vụ 1. Xử lí tình huống 1

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

NLS

3. Rèn luyện kĩ năng giải

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ tỏa cảm xúc tiêu cực
học tập

*Tình huống 1

- GV tổ chức cho cả lớp cùng thực hiện Mặc dù đang rất giận nhưng
một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực:

bạn Lan nên hít thở sâu để

+ Nhảy một điệu nhảy vui nhộn

lấy lại bình tĩnh. Sau đó có

+ Hít thở sâu

thể tìm một dịp thích hợp để

+ Ngồi thiền…

nói chuyệ với hai bạn Mai và

- GV tổ chức nhóm, yêu cầu các nhóm Ly, đề nghị hai bạn có gì thì
thảo luận, xây dựng kịch bản và đóng nên góp ý thẳng với mình,
vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc không nên nói sau lưng, rằng
ở tình huống 1 sgk.

việc làm cấy của các bạn đã

- Hướng dẫn nhóm trưởng sử dụng khiến mình bị tổn thương,
công cụ Chatbot AI tìm kiếm ý tưởng mong các bạn lần sau đừng
kịch bản bằng câu lệnh gợi ý (Prompt).

làm như vậy nữa,…

6.2.TC1b: Tương

- GV nhắc nhở HS nếu lấy tư liệu trực

tác với hệ thống

tuyến cần ghi rõ nguồn ảnh/thông tin

AI

tham khảo.

(Chatbot AI) để

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học

tìm

tập

pháp và tối ưu

- HS làm việc theo nhóm, phân nhóm

hóa kịch bản ứng

trường, chia nhiệm vụ cho các thành

xử tâm lý.

viên.

3.3.TC1b: Nhận

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động

biết và thực hành

thảo luận

quy tắc trích dẫn

- GV mời một nhóm lên đóng vai thể

nguồn học liệu

hiện cách ứng xử trong tình huống 1 và

khi

yêu cầu cả lớp cùng quan sát.

thông

cơ

bản

kiếm

giải

tổng

hợp

tin

kịch
5

- GV tổ chức cho cả lớp thảo luận,

bản đóng vai từ

nhận xét theo các câu hỏi:

Internet.

+ Trong tiểu phẩm đóng vai của nhóm
bạn vừa rồi, nhân vật Lan đã ứng xử
như thế nào khi tức giận?
+ Em có đồng tình với cách ứng xử
như vậy hay không? Vì sao? Cách ứng
xử ấy đã thể hiện được kĩ năng kiểm
soát cảm xúc chưa?
+ Nhóm nào có cách ứng xử khác
trong tình huống này?
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện
- GV mời nhóm có cách ứng xử khác
lên đóng vai thể hiện trước lớp, nếu có.
- GV nhận xét về cách ứng xử của các
nhóm và chốt lại.
Nhiệm vụ 2. Xử lí tình huống 2
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ
học tập
- GV giữ nguyên nhóm cũ, yêu cầu các *Tình huống 2
nhóm thảo luận, xây dựng kịch bản và Mặc dù đang rất buồn nhưng
đóng vai thể hiện kĩ năng kiểm soát Nam nên giữ bình tĩnh, chờ
cảm xúc ở tình huống 2 sgk.

lúc thích hợp để giải thích

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học cho Hòa hiểu về tình cảm
tập

của mình với Hòa, vế lí do

- Thành viên các nhóm tiếp tục thảo mình không thể cho bạn
luận, đưa ra cách xử lí tình huống.

chép bài trong giờ kiểm tra.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
6

thảo luận
- GV mời một nhóm lên đóng vai thể
hiện cách ứng xử trong tình huống 2 và
yêu cầu cả lớp cùng quan sát.
- GV tổ chức cho cả lớp thảo luận,
nhận xét theo các câu hỏi tương tự như
tình huống 1.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện
- GV mời nhóm có cách ứng xử khác
lên đóng vai thể hiện trước lớp, nếu có.
- GV nhận xét về cách ứng xử của các
nhóm và kết luận.
3. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu: GV tổ chức hỏi nhanh – đáp nhanh trả lời câu hỏi trắc nghiệm
b. Nội dung: GV chiếu câu hỏi, HS lần lượt trả lời
c. Sản phẩm: HS tìm ra đáp án đúng về giải quyết mối quan hệ bạn bè khi vấn đề
nảy sinh.
d. Cách thức tiến hành:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức trò chơi trắc nghiệm nhanh qua nền tảng Quizizz/ Kahoot/
Azota/Google Forms hoặc trang web kenhhoctap.edu.vn
- GV cung cấp mã QR hoặc Link kenhhoctap.edu và yêu cầu HS cá nhân hoàn
thành bài tập
- GV gửi link cho HS làm bài để ôn tập.
Câu 1: Khi tức giận với bạn, hành động nào thể hiện sự kiểm soát cảm xúc tốt?
A. Quát mắng bạn thật to.
B. Bỏ đi và hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh.
C. Đăng bài nói xấu bạn lên mạng xã hội.
D. Im lặng và không bao giờ nhìn mặt bạn nữa.
7

Câu 2: Việc tự điều chỉnh và thể hiện cảm xúc phù hợp sẽ mang lại lợi ích gì?
A. Giúp bảo vệ sức khỏe bản thân và duy trì mối quan hệ tốt.
B. Làm người khác sợ hãi mình hơn.
C. Khiến mình không bao giờ gặp chuyện buồn nữa.
D. Giúp mình luôn giành chiến thắng khi tranh cãi.
Câu 3: Bạn thân vô ý làm hỏng món đồ chơi yêu thích của em, em nên làm gì?
A. Trách móc nặng lời.
B. Tức giận đem hỏng đồ của bạn để trả đũa.
C. Kiềm chế cơn giận, lắng nghe lời xin lỗi và cùng bạn tìm cách sửa.
D. Tuyên bố chấm dứt tình bạn ngay lập tức.
Câu 4: Khi gặp chuyện cực kỳ buồn bã, thất vọng, cách giải tỏa tiêu cực nào
không nên làm?
A. Tâm sự với người thân hoặc thầy cô.
B. Chơi thể thao, viết nhật ký hoặc nghe nhạc ôn hòa.
C. Tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia tâm lý học đường.
D. Giữ kín trong lòng, cô lập bản thân và làm tổn hại sức khỏe.
Câu 5: Bước đầu tiên trong quy trình kiểm soát cảm xúc cá nhân là gì?
A. Điều chỉnh cảm xúc.
B. Nhận biết cảm xúc của bản thân.
C. Thể hiện cảm xúc ra ngoài.
D. Phê bình cảm xúc của đối phương.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lần lượt đọc nội dung câu hỏi, xung phong trả lời
Bước 3: Báo cáo kết quả thực hiện hoạt động
- Sau mỗi câu hỏi trình chiếu, HS xung phong trả lời, GV chốt đáp án đúng/sai.
Bước 4. Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chốt lại đáp án đúng của toàn bộ câu hỏi trắc nghiệm
- GV sử dụng ứng dụng kenhhoctap.edu.vn để tham khảo và cho học sinh làm trắc
nghiệm online.
8

Link: https://kenhhoctap.edu.vn/bai-tap/trac-nghiem-hdtn-7-ket-noi-chu-de-2-bai2-kiem-soat-cam-xuc-cua-ban-278
[2.1.TC1a: HS thực hiện các tương tác được xác định rõ ràng với công nghệ số
(làm bài tập online) trong lớp học.]
Câu 1 – B

Câu 2 – A

Câu 3 – C

Câu 4 – D

Câu 5 – B

4. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
Hoạt động 4. Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc
a. Mục tiêu: HS vận dụng được kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong thực tiễn cuộc
sống.
b. Nội dung: GV định hướng giúp HS biết cách vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm
xúc vào cuộc sống.
c. Sản phẩm: HS biết áp dụng các kĩ năng vào tình huống cụ thể trong cuộc sống
của mình để kiểm soát cảm xúc.
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
Nhiệm vụ 1. Xử lí tình huống 1

DỰ KIẾN SẢN PHẨM
4.

NLS

Vận dụng kĩ năng kiểm

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ soát cảm xúc
học tập

Kĩ năng kiểm soát cảm xúc là

- GV giao nhiệm vụ cho HS vận khả năng của cá nhân nhận biết
dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc vào được cảm xúc của bản thân tại
các tình huống trong cuộc sống hằng một thời điểm nào đó, biết điều
ngày.

chỉnh cảm xúc và biết thể hiện

- GV hướng dẫn HS thực hiện kĩ cảm xúc của bản thân một cách
năng kiểm soát cảm xúc theo các phù hợp với tình huống, hoàn
bước: Nhận biết cảm xúc -> Điều cảnh, đối tượng. Kĩ năng kiểm
chỉnh cảm xúc -> Thể hiện cảm xúc soát cảm xúc tất quan trọng
phù hợp.

giúp con người giao tiếp, học 1.1.TC1a: Xác

- Yêu cầu HS về nhà sử dụng máy tập, làm việc hiệu quả, bảo vệ định rõ nhu cầu
tính, truy cập Internet tra cứu thêm sức khoẻ bản thân và không thông

tin

và
9

2-3 phương pháp giải tỏa tâm lý làm ảnh hưởng đến những thực hiện tìm
khoa học (ví dụ: Quy tắc 5s, kỹ thuật người xung quanh.
nối đất – grounding).

kiếm, lọc các

Sản phẩm Nhật ký điện tử phương

pháp

- GV hướng dẫn HS ghi lại các tình kiểm soát cảm xúc (Mẫu dự kiểm soát tâm
huống xảy ra, cảm xúc của bản thân, kiến):

lý

chính

cách thể hiện cảm xúc mà em đã - Tình huống: Bị điểm kém dù trong
thực hiện và kết quả vào một trang đã rất cố gắng.

xác
môi

trường số.

nhật ký số (hoặc file Word/bản viết - Cảm xúc ban đầu: Thất vọng,
tay).

tức giận, muốn xé bài kiểm tra.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ - Cách điều chỉnh áp dụng từ
học tập

Internet: Hít thở sâu bằng bụng

- HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.

3 nhịp, cất bài vào cặp để hạ

- Về nhà, HS thực hiện tra cứu hỏa.
Internet theo hướng dẫn và tiến hành - Kết quả: Bản thân bình tĩnh
ghi chép nhật ký hành vi khi có tình lại, tối về chủ động xem kỹ lỗi
huống nảy sinh.

sai để sửa chữa.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
thảo luận
- GV giải đáp những câu hỏi của HS
(nếu có)
- GV yêu cầu HS chia sẻ những điều
học hỏi được và cảm nhận của bản
thân sáu khi tham gia các hoạt động.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực
hiện
- GV kết luận chung
- GV nhận xét thái độ tham gia các
hoạt động của HS. Động viên, khen
ngợi những cá nhân, nhóm tích cực,
có nhiều đóng góp cho các hoạt
10

động.
*HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
 Ôn lại kiến thức đã học
 Đọc trước kiến thức tuần 7. Kiểm soát cảm xúc của bản thân (t1)
******************************
Tuần 7 - Tiết 3. SHL - Chia sẻ kết quả rèn luyện kĩ năng kiểm soát cảm xúc
của bản thân
Hoạt động 1. Sơ kết tuần và thông qua kế hoạch tuần sau
Hoạt động 2. Sinh hoạt theo chủ đề
a. Mục tiêu: HS chia sẻ được về kết quả rèn luyện kĩ năng kiểm soát cảm xúc của
bản thân
b. Nội dung – Tổ chức thực hiện:
- HS chia sẻ trong nhóm về một số tình huống các em đã thành công hoặc chưa
thành công trong việc kiểm soát cảm xúc theo các câu hỏi gợi ý sau:
+ Tình huống xảy ra như thế nào?
+ Cảm xúc của em khi đó ra sao?
+ Em đã điều chỉnh và thể hiện cảm xúc của mình như thế nào?
+ Kết quả ra sao?
- GV mời một số HS chia sẻ trước lớp
- GV nhận xét chung, khen những HS đã bước đầu rèn luyện tốt và động viên HS
cả lớp tiếp tục vận dụng, rèn luyện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống
hằng ngày.
- Tổ chức cho HS đánh giá Chủ đề 2.
ĐÁNH GIÁ CHỦ ĐỀ 2
1. GV yêu cầu HS tự đánh giá kết quả thực hiện Chủ đề 2 theo các tiêu chí sau:
- Xác định được ít nhất 3 điểm mạnh của bản thân trong học tập và cuộc sống.
- Xác định được ít nhất 3 điểm hạn chế của bản thân trong học tập và cuộc sống.
- Lập được kế hoạch tự hoàn thiện bản thân.
- Nêu được những cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực.
11

- Nhận ra được khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân.
 Đạt: Thực hiện được ít nhất 3 trong 5 tiêu chí.
 Chưa đạt: Chỉ thực hiện được 2 tiêu chí trở xuống.
2. Tổ chức cho HS đánh giá đồng đẳng trong nhóm.
3. GV đánh giá chung theo hướng dẫn đánh giá thường xuyên ở phần chung. Động
viên, khen ngợi những HS có tỉnh thần, thái độ tham gia các hoạt động tốt, đạt
được các yêu cầu của chủ đề.

12