Bài 4: Bật nhảy chụm chân
Bật nhảy chụm chân co gối trước (T1)
I. YÊU CẦU CẦN ĐẠT

1. Năng lực
- Biết khẩu lệnh và cách thức thực hiện được động tác bật nhảy chụm chân co gối trước,
biết cách chơi trò chơi, để thực hiện nhiệm vụ học tập.
- Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học: Thông qua việc tự xem trước khẩu
lệnh, quan sát tranh ảnh cách thực hiện động tác bật nhảy chụm chân co gối trước trong
sách giáo khoa. 
- Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong
nhóm để thực hiện các động tác và trò chơi.
- Hình thành và phát triển năng lực chăm sóc sức khỏe:  Biết thực hiện vệ sinh sân tập,
thực hiện vệ sinh cá nhân trước, trong và sau khi tập để đảm bảo an toàn trong tập luyện,
biết điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho cơ thể.
- Hình thành và phát triển năng lực giải quyết vấn đề và sang tạo: Thông qua việc thực
hiện được động tác bật nhảy chụm chân co gối trước. Biết quan sát tranh, tự khám phá
bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện.
2. Phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất.
- Tự giác, tích cực, chăm chỉ và đoàn kết trong tập luyện và hoạt động tập thể; hoàn
thành lượng vận động.
II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC

- Giáo viên chuẩn bị:  Tranh ảnh động tác bật nhảy chụm chân co gối trước, trang phục
thể thao, còi phục vụ trò chơi. 
- Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao, trang phục thể thao
III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC CHỦ YẾU
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Nội dung
LV Đ
Hoạt động GV
Hoạt động HS
I. Hoạt động mở đầu
6-10
1. Nhận lớp
phút
1-2
- Nghe cán bộ lớp báo - Cán sư tập trung lớp,
phút
cáo.
điểm số, báo cáo sĩ số,
- Hỏi về sức khỏe của tình hình lớp học cho Gv.
Hs.
- Thầy trò chúc nhau.
- Phổ biến nội dung,
nhiệm vụ và yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1
- GV di chuyển và - Cán sự điều khiển lớp

vòng quanh sân tập.
- Xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, vai, hông,
gối,... kéo dãn cơ.

3-5
phút
2Lx8
N

- Tập bài võ cổ truyền
27 động tác.
3. Trò chơi.
- Trò chơi “Tìm người
chỉ huy”.
1-2
phút

II. Hoạt động hình
thành kiến thức.
1.Bật nhảy chụm chân
co gối trước.
+ TTCB: Đứng thẳng,
hai chân chụm, hai tay
đưa lên cao.
+ Động tác: Chùng gối,
hai tay đưa xuống dưới,
ra sau lấy đà; bật nhảy
thẳng lên cao, đồng thời
co gối về trước, tay
đánh tự nhiên. Tiếp đất
bằng hai nửa trước bàn
chân, chùng gối.
+ Kết thúc: Hạ hai tay,
đứng thẳng tự nhiên.
III. Hoạt động luyện
tập.
1. Bật nhảy chụm chân
co gối trước.

5-7
phút
5-7
phút

quan sát, chỉ dẫn cho khởi động .
HS thực hiện.
* Lưu ý: Khi khởi
động GV nên kết hợp
với âm nhạc nhằm tạo
sự hưng phấn, tích cực
hơn cho HS trong giờ
học.

-Gv tổ chức Hs chơi - Hs chơi đúng luật, nhiệt
tình sôi nổi và đảm bảo
trò chơi.
an toàn.

- GV làm mẫu động
tác kết hợp phân tích
kĩ thuật động tác.
- Hô nhịp và thực hiện
động tác mẫu, hướng
dẫn Hs thực hiện đt.
- Gv quan sát, uốn nắm
và sửa sai cho Hs.

- Hs lắng nghe, tiếp thu
và ghi nhớ.
- Tập luyện theo sự
hướng dẫn của Gv.

Tập luyện cá nhân

Tập luyện cặp đôi.

Tập theo tổ nhóm

Thi đua giữa các tổ

10-15
phút
8-10
phút
1-3
phút

2-4
phút

3-5
2.Trò chơi “Nhảy vòng phút
tiếp sức”.

IV. Hoạt động vận
1-3
dụng
phút
* Vận dụng kiến thức:
- Hs quan sát tranh, ảnh.

4-6

- Gv quan sát, giúp đỡ, - Hs tự tập luyện.
sửa sai.

- Gv quan sát, giúp đỡ, - Hs thay phiên nhau hô
sửa sai.
nhịp.
- Qun sát, nhận xét, giũp
đỡ bạn sửa sai.
- Yêu cầu Tổ trưởng
- Hs thay phiên nhau hô
cho các bạn luyện tập nhịp.
theo khu vực.
- Gv quan sát, uốn nắn,
sửa sai cho Hs.

- GV tổ chức cho HS - Từng tổ lên thi đua trình diễn
thi đua giữa các tổ.
-Tuyên dương tổ tập
đều, đúng nhất.

- GV nêu tên trò chơi,
phổ biến luật chơi,
cách chơi.
- Cùng hs nhắc lại luật
chơi và cách chơi.
- Cho Hs chơi thử.
- Tổ chức cho Hs chơi.

- Hs nhắc lại luật chơi,
cách chơi.
- Hs tiến hành chơi trò
chơi dưới sự chỉ huy của
Gv.
- Chơi trò đúng luật,
nhiệt tình, sôi nổi và an
toàn.

- HS quan sát tranh ảnh
- Gv nêu câu hỏi.
+ Em hãy nêu tên động và trả lời câu hỏi của Gv.

phút

V. Hoạt động kết thúc.
- Thả lỏng cơ toàn thân.
- Củng cố hệ thống bài
học.
1-3
- Nhận xét và hướng
phút
dẫn tập luyện ở nhà.
- Xuống lớp.

4-6
phút
2L x
8N

tác và thực hiện động
tác.

- GV hướng dẫn.

- HS thực hiện thả lỏng

- Gv cùng hs hệ thống
lại bài.
- Nhận xét kết quả, ý
thức, thái độ học của
Hs.
- HD sử dụng SGK để
Hs ôn lại bài và chuẩn
bị bài sau.
- GV hô “giải tán”.

- Hs cùng Gv hệ thống lại
bài.

- HS tập chung thực hiện
theo hướng dẫn của GV
và nhận hướng dẫn tập
luyện ở nhà.
- HS hô “khỏe”.

Bài 4 :Bật nhảy chụm chân
Bật nhảy chụm chân co gối trước (T2)
I. YÊU CẦU CẦN ĐẠT

1. Năng lực
- Biết khẩu lệnh và cách thức thực hiện được động tác bật nhảy chụm chân co gối trước,
biết cách chơi trò chơi, để thực hiện nhiệm vụ học tập.
- Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học: Thông qua việc tự xem trước khẩu
lệnh, quan sát tranh ảnh cách thực hiện động tác bật nhảy chụm chân co gối trước trong
sách giáo khoa. 
- Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong
nhóm để thực hiện các động tác và trò chơi.
- Hình thành và phát triển năng lực chăm sóc sức khỏe:  Biết thực hiện vệ sinh sân tập,
thực hiện vệ sinh cá nhân trước, trong và sau khi tập để đảm bảo an toàn trong tập luyện,
biết điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho cơ thể.

- Hình thành và phát triển năng lực giải quyết vấn đề và sang tạo: Thông qua việc thực
hiện được động tác bật nhảy chụm chân co gối trước. Biết quan sát tranh, tự khám phá
bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện.
2. Phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất.
- Tự giác, tích cực, chăm chỉ và đoàn kết trong tập luyện và hoạt động tập thể; hoàn
thành lượng vận động.
II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC

- Giáo viên chuẩn bị:  Tranh ảnh động tác bật nhảy chụm chân co gối trước, trang phục
thể thao, còi phục vụ trò chơi. 
- Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao, trang phục thể thao
III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC CHỦ YẾU
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Nội dung
LV Đ
Hoạt động GV
Hoạt động HS

I. Hoạt động mở đầu
1. Nhận lớp

6-10
phút
1-2
phút

2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng
quanh sân tập.
3-5
- Xoay các khớp cổ tay, phút
cổ chân, vai, hông, gối,...
kéo dãn cơ.
2Lx8
N
- Tập bài võ cổ truyền 27
động tác.
3. Trò chơi.
- Trò chơi “Tìm người
chỉ huy”.
1-2
phút

II. Hoạt động luyện tập.
1. Bật nhảy chụm chân
co gối trước.
Tập luyện cá nhân

Tập luyện cặp đôi.

18-22
phút
12-15
phút

- Nghe cán bộ lớp báo
cáo.
- Hỏi về sức khỏe của
Hs.
- Thầy trò chúc nhau.
- Phổ biến nội dung,
nhiệm vụ và yêu cầu
giờ học.

- Cán sư tập trung lớp,
điểm số, báo cáo sĩ số,
tình hình lớp học cho Gv.

- GV di chuyển và
quan sát, chỉ dẫn cho
HS thực hiện.
* Lưu ý: Khi khởi
động GV nên kết hợp
với âm nhạc nhằm tạo
sự hưng phấn, tích cực
hơn cho HS trong giờ
học.

- Cán sự điều khiển lớp
khởi động .

- Gv tổ chức Hs chơi - Hs chơi đúng luật, nhiệt
tình sôi nổi và đảm bảo
trò chơi.
an toàn.

- Gv quan sát, giúp đỡ, - Hs tự tập luyện.
sửa sai.

- Gv quan sát, giúp đỡ, - Hs thay phiên nhau hô

1-3
phút
Tập theo tổ nhóm
3-5
phút

Thi đua giữa các tổ

2.Trò chơi “Nhảy vòng
tiếp sức”.

III. Hoạt động vận dụng
* Vận dụng kiến thức:
- Hs quan sát tranh, ảnh.

5-7
phút

1-3
phút

4-6
phút

IV. Hoạt động kết thúc.
- Thả lỏng cơ toàn thân.
- Củng cố hệ thống bài
học.

1-3
phút

sửa sai.

nhịp.
- Qun sát, nhận xét, giũp
đỡ bạn sửa sai.

- Yêu cầu Tổ trưởng
- Hs thay phiên nhau hô
cho các bạn luyện tập nhịp.
theo khu vực.
- Gv quan sát, uốn nắn,
sửa sai cho Hs.

- GV tổ chức cho HS - Từng tổ lên thi đua trình diễn
thi đua giữa các tổ.
-Tuyên dương tổ tập
đều, đúng nhất.

- Hs nhắc lại luật chơi,
cách chơi.
- Hs tiến hành chơi trò
chơi dưới sự chỉ huy của
Gv.
- Chơi trò đúng luật,
nhiệt tình, sôi nổi và an
toàn.
- HS quan sát tranh ảnh
- Gv nêu câu hỏi.
+ Em hãy cho biết đâu và trả lời câu hỏi của Gv.
là động tác bật nhảy
chụm chân co gối
trước? hãy thực hiện
động tác.
- GV nêu tên trò chơi,
phổ biến luật chơi,
cách chơi.
- Cùng hs nhắc lại luật
chơi và cách chơi.
- Cho Hs chơi thử.
- Tổ chức cho Hs chơi.

- GV hướng dẫn.

- HS thực hiện thả lỏng

- Gv cùng hs hệ thống
lại bài.
- Nhận xét kết quả, ý - Hs cùng Gv hệ thống lại

- Nhận xét và hướng dẫn
tập luyện ở nhà.
- Xuống lớp.

4-6
phút
2L x
8N

thức, thái độ học của bài.
Hs.
- HD sử dụng SGK để
Hs ôn lại bài và chuẩn
bị bài sau.
- HS tập chung thực hiện
- GV hô “giải tán”.
theo hướng dẫn của GV
và nhận hướng dẫn tập
luyện ở nhà.
- HS hô “khỏe”.