Ngày, tháng, năm soạn:

Thứ
Ngày dạy
Lớp
Học sinh vắng, muộn
(nghỉ không phép:K, nghỉ có:P.vàomuộn:M)





































TIẾT 37: SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ TỰ NHIÊN TRONG VIỆC RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ (lí thuyết)

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến Thức:
- Giúp cho học sinh nắm được các kiến thức cơ bản về sử dụng các yếu tố tự nhiên trong viêc rèn luyện sức khoẻ.
2. Kỹ năng:
- Học sinh biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong thực tiễn tập luyện thể dục thể thao
3. Thái độ - Hành vi:
- Rèn ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tích cực và khả năng tư duy của học sinh.
II. CHUẨN BỊ :
-Học trên phòng học hoặc nhà đa năng trường THPT Quế Võ 3
-GV chuẩn bị tài liệu giảng dạy, tranh ảnh, HS chuẩn bị Bút, vở ghi

III. PHƯƠNG PHÁP
-Thuyết trình,giảng giải,vấn đáp.....


IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
1. Ổn định tổ chức (1 phút)
- Nhận lớp,kiểm tra sĩ số,trang phục, phổ biến ý định giảng bài.
2. Giảng bài mới (40 phút)
Định lượng
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁOVIÊN VÀ HỌC SINH (PHƯƠNG PHÁP)
NỘI DUNG





5 phút











10phút

























25phút

-GV: Theo em tác dụng của thể dục vệ sinh buổi sáng,buổi tối là gì?
-HS: Trả lời

-GV: Tại sao phải tập thể dục giữa giờ?
-HS: Trả lời
- GV phân tích và tổng kết vấn đề,học sinh ghi chép nội dung chính







-GV: Theo em yếu tố tự nhiên như không khí có tác dụng để rèn luyện sức khỏe không?vì sao?
-HS: Trả lời



- GV lấy ví dụ minh họa, phân tích và tổng kết vấn đề,học sinh ghi chép nội dung chính









-GV phân tích phương pháp và yêu cầu khi sử dụng nước để rèn luyện sức khỏe
-HS chú ý lắng nghe và ghi chép nội dung chính


-GV phân tích phương pháp và yêu cầu khi sử dụng ánh sáng để rèn luyện sức khỏe
-HS chú ý lắng nghe và ghi chép nội dung chính

1.Tập luyện thể dục thể thao.
Tập luyện thể dục thể thao gồm có các buổi tập sau
a.Thể dục vệ sinh
- TDVS buổi sáng
- TDVS buổi tối
b. Thể dục chống mệt mỏi ( hay thể dục giữa buổi)

c. Các bài tập của chương trình môn thể dục

d. Phương pháp tập luyện thể dục thể thao




2.Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe
a. Rèn luyện sức khoẻ bằng
không khí:….
b.Rèn luyện sức khoẻ
bằng nước

c.Rèn luyện sức khoẻ bằng
ánh sáng
-Nên nằm sấp hoặc ngửa để tắm nắng
-Thời gian tắm : Trước 8 giờ và sau 16 giờ,nên tắm trước và sau khi ăn 1 giờ
- Thời gian tắm từ 5-10 phút sau đó tăng dần
*Các chú ý khi rèn luyện với ánh
nắng.
3. Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện, vệ sinh môi trường :
a.Vệ sinh cá nhân:
- Trang phục phải gọn gàng, sạch sẽ phù hợp
-Ki tập luyện phải di giầy hoặc dép có quai sau.
b.Vệ sinh tập luyện
- Khi dạy TDTT,giáo viên cần nhắc nhở học sinh
- Đề xuất với lãnh đạo nhà trường
- Sắp xếp các nội dung học
- Chon nơi tập và vệ sinh nơi tập
c.Vệ sinh môi trường:
- Thường xuyên tổ chức lao động vệ sinh trường lớp



3 . Củng cố (3 phút)
- Giáo viên củng cố những nội dung vừa học
4. Nhận xét buổi học và giao bài tập về nhà (1 phút)
- Nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập nội dung vừa học.




















Ngày, tháng, năm soạn:

Thứ