Lời giới thiệu.
TDTT là một bộ phận của nền giáo dục XHCN, nhằm đào tạo thế hệ trẻ trở thành con người mới có tri thức, có đạo đức và thẩm mỹ, đồng thời hoàn thiện và phát triển hơn về mặt thể chất, luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp ngoài tác dụng là rèn luyện và nâng cao sức khoẻ TDTT còn tạo nên khả năng đề kháng của cơ thể, chống lại sự mệt mỏi trong học tập đồng thời chống lại bệnh tật, thích nghi với các điều kiện khí hậu, thời tiết khắc nghiệt hiện nay góp phần tạo nên những điều kiện thuận lợi, phù hợp với các quy luật phát triển của cơ thể con người. Cơ thể con người qua luyện tập TDTT sẽ phát triển cân đối, tăng cường sức làm việc, học tập và kéo dài tuổi thọ. Đây cũng chính là cơ sở, thời điểm, phương tiện tốt để chuẩn bị cho học sinh THCS các vốn tri thức, kỹ năng vận động cơ bản, nâng cao ý thức và năng lực TDTT hình thành phẩm chất đạo đức tốt, phát triển toàn diện về "Đức – Trí - Thể - Mỹ".
Mặt khác, thể dục thể thao còn là một hệ thống giáo dục thể chất nhằm rèn luyện các tố chất thể lực như sức nhanh, sức mạnh, sự khéo léo, linh hoạt, tư thế đứng đắn vv. Trong đó chạy - nhảy là một hoạt động tự nhiên của con người, tuy nhiên muốn có thành tích cao trong thi đấu các môn chạy - nhảy ngoài sự nỗ lực, người tập cần được trang bị những phương pháp, những bài tập phù hợp cho bản thân. Là một giáo viên giảng dạy môn thể dục ở trường THCS tôi thấy học sinh muốn thực hiện được kỹ thuật chạy là không khó song để có thành tích cao trong kỹ thuật chạy nhanh thì việc đầu tiên là người Thầy không những phải biết vận dụng những phương pháp tập luyện cho phù hợp mà còn có những bài tập nhằm nâng cao kỹ năng, nâng cao thể lực với từng học sinh, từng giới tính, từng lứa tuổi đồng thời phải nắm được tâm sinh lý của người học để có những bài tập cho phù hợp. Từ đó tôi thấy học sinh muốn nâng cao kỹ thuật thành tích cần phải có những bài tập nâng cao do đó tôi chọn đề tài “ Phương pháp giảng dạy hiệu quả và một số bài tập chạy cự ly ngắn ở trường THCS” Rất mong sự đóng góp ý kiến của các đồng nghiệp.




Mục lục: Trang
Phần mở đầu 3
Lý do chọn đề tài 3
Lịch sử vấn đề nghiên cứu 4
Mục tiêu nghiên cứu 4
Đối tượng, phạm vi, nhiệm vụ nghiên cứu 5
Đối tượng nghiên cứu
Phạm vi nghiên
Nhiệm vụ nghiên cứu
Phương pháp nghiên cứu, thời gian nghiên cứu. 5
Phương pháp nghiên cứu đề tài
Thời gian nghiên cứu
Nội dung
Chương 1. Cơ sở lý luận của đề tài 6
Chương 2. Thực trạng - kết quả nghiên cứu 8
Kết luận 16
Tài liệu tham khảo 18
Phụ lục




Phần I: Phần mở đầu.
1.Lý do chọn đề tài.
Thể dục thể thao được coi là một bộ phận của nền văn hoá xã hội, với quan niệm vận động và sức khỏe, các nhà triết học cổ đại đã đề cao cái đẹp trong sự phát triển hài hoà giữa trong sạch về đạo đức, phong phú về tinh thần và hoàn thiện về thể chất do thể dục thể thao đem lại.
Mặt khác, thể dục thể thao còn là một hệ thống giáo dục thể chất nhằm rèn luyện các tố chất thể lực, nhằm phát triển con một các toàn diện về mọi mặt: Đức - trí - thể - mỹ. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khoẻ toàn dân. Chính vì vậy ngay khi mới thành lập nhà Việt Nam dân chủ cộng hoà, nay là cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam, Hồ Chủ Tịch đã kêu gọi toàn dân tập thể dục. Trong bài” Sức khoẻ và thể dục” ( đăng trên bài cứu quốc, số 199, ngày 27-3-1946) người viết:
“ Giữ gìn dân chủ xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công. Mỗi người dân yếu ớt, tức là cả nước yếu ớt. Mỗi người dân mạnh khoẻ tức là cả nước mạnh khoẻ. Vậy nên luyện tập thể dục bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi người dân yêu nước....”
Ngày 24/10/1955, trong thư gửi các em học sinh” Bác viết: “... Đối với các em việc giáo dục bao gồm:
-Thể dục: Để làm cho thân thể khoẻ mạnh, đồng thời cần giữ gìn vệ sinh riêng và vệ sinh chung.
- Trí dục: Ôn lại những điều đã học, học