GIÁO ÁN SỐ: 12/13 – 5/5

MÔN : CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐÔI NGŨ
(((



Tiết CT : 23+24
Thời gian dạy : Tuần 12


I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Kiểm tra ĐHĐN.
2.CN: Trò chơi chạy tiếp sức. Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn.
Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.


II.YÊU CẦU:
-Tích cực kiểm tra ĐHĐN.
-Thực hiện tốt hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.


III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Vôi, bàn ghế gv, dụng cụ chạy ngắn.








PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.

(10p)
2’
2’
6’



II/ Phần cơ bản:
1)_Kiểm tra ĐHĐN: Chạy đều - đứng lại.
( Thang điểm:
* 9 _ 10 điểm

* 7 _ 8 điểm

* 5 _ 6 điểm

* 3 _ 4 điểm

2)CN:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.
_ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức.
_ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích,
Cự ly 60m.




3)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích.




(73p)
40’









25’x3L








8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Chạy về đích, chạy bền.
-Xuống lớp.


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.






-Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp, khi đứng lại đúng, không lao về trước.
-Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp,khi đứng lại có sai nhỏ, người lao ra trước.
-Kỹ thuật bước chạy cơ bản đúng, đứng lại không đúng nhịp, lao về trước.
-Kỹ thuật bước chạy sai, chạy sai nhịp đầu, đứng lại sai nhịp.

-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
-Chạy lao không đứng thân quá sớm.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.

-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.





*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Giáo viên cho học sinh kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4-5hs.
-Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, trường hợp đặc biệt gv cho KT lần 2.
-Chạy theo hàng dọc khoảng cách 0,8 – 1m, gv điều khiển.
-Một số tình huống khác do gv quyết định.




15m


60m



+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.



-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập