Tuần: 20 Tiết PPCT: 37 Ngày dạy : 10,12,14/1/2017
Bài thể dục (1) – Trò chơi
- - - - / / - - - -
I. Mục tiêu:
a. Kiến thức:
- Bài thể dục: Biết cách thực hiện các động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng.
- Trò chơi: Biết cách thực hiện trò chơi “Nhảy cừu”
b. Kỹ năng:
- Bài thể dục: Thực hiện được các động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng.
- Trò chơi: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Nhảy cừu”
II. Địa điểm – phương tiện:
- Sân trường THCS Cần Đăng.
- Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập.
- Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy. . .
III. Tiến trình dạy học:

NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv.
- Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học.

2. Khởi động:
a. Khởi động chung :
- Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tốc độ cao

8’-10’
1’-2’







5’-7’
2*8nhịp


































B. CƠ BẢN:
1.Bài thể dục:
a. Động tác vươn thở:


.
b. Động tác tay:


c. Động tác chân:


d. Động tác lườn:


e. Động tác bụng:


* Củng cố: Ôn động tác thể dục

2. Trò chơi:
- Trò chơi nhảy cừu.



28’-30’
20’-25’





































1 - 2HS


5’-10’
























































C. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh:
+ Vừa đi vừa hít thở sâu.
+ Ngồi 2 tay thả ra sau, hai chân thẳng ra phía trước, lắc cổ chân, cũng tư thế này co chân lại rui bắp chuối.
+ Đắm bóp toàn thân : 2 cánh tay, 2 bắp chân, thắt lưng, sau rái. . . .


- Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm.
- Dặn dò : Ra bài tập về nhà, phổ biến giáo án tiếp theo.



3’-5’


RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY :










Tuần: 20 Tiết PPCT: 38 Ngày dạy : 10,12,14/1/2017
Bài thể dục (2) – Chạy bền
- - - - / / - - - -
I. Mục tiêu:
a. Kiến thức:
- Bài thể dục: Biết cách thực hiện Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
b. Kỹ năng:
- Bài thể dục: Thực hiện được Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng.
- Trò chơi: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Địa điểm – phương tiện:
- Sân trường THCS Cần Đăng.
- Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập.
- Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy. . .
III. Tiến trình dạy học:

NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1