TRƯỜNG: THCS THẠNH ĐÔNG
Tổ: Tự nhiên

Họ và tên giáo viên:
Lê Phước Minh

Ngày soạn: ..…/…../…..........
Ngày dạy: ..…/…../…..........

BÀI 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN
KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG
(Thời lượng: 6 tiết 19-24)
Tuần 10,11,12

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
- Hoàn thành được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- Biết một số điều luật cơ bản trong nhảy cao.
2. Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
- Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp
và chạy lao sau xuất phát; trò chơi vận động.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động trong tiếp
nhận kiến thức và tập luyện.
Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất):
- Thực hiện phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- Vận dụng được một số điều luật cơ bản trong nhảy cao vào luyện tập và thi đấu tập.
- Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Biết vận dụng các kĩ thuật đã học vào các hoạt động tập thể và rèn luyện sức khỏe mỗi
ngày.
3. Phẩm chất
Chủ động, tích cực trong tập luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với GV
- Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 9.
- Còi, đồng hồ bấm giây.
2. Đối với HS
- SGK Giáo dục thể chất 9.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
HOẠT ĐỘNG 1: KHỞI ĐỘNG ( 6 – 8 phút )
1. Ổn dịnh : Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
a. Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
b. Nội dung hoạt động: GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Nhiệm vụ 1: Khởi động chung
- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm
nhịp và thực hiện mẫu bài tập tay không, khởi động các khớp và căng cơ cho các bạn khác
thực hiện theo. Mỗi động tác thực hiện 2 lần × 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 – 15 giây.

1

2. Kiểm tra bài cũ : Giáo viên đặt câu hỏi và nhận xét, đánh giá, học sinh thực hiện theo
yêu cầu.
3. Bài mới :
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 3 – Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu
nằm nghiêng.
Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn
- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác khởi động
chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ trên cự li 10 – 15m.
Thực hiện 2 – 3 lần.
+ Chạy đá lăng chân trên cự li 10 – 15m. Thực hiện 2 – 3 lần.
+ Chạy 1 – 3 bước đà giậm nhảy đá lăng liên tục trên cự li 15 – 20m. Thực hiện 2 – 3 lần.
+ Chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng, rơi xuống đất bằng chân giậm nhảy, lặp lại liên
tục trên cự li 15 – 20m. Thực hiện 1 – 2 lần.
d. Sản phẩm học tập: HS thực hiện bài tập khởi động chung, khởi động chuyên môn theo
yêu cầu, hướng dẫn của GV và chuẩn động tác của GV.
HOẠT ĐỘNG 2: HÌNH THÀNH KIẾN THỨC ( 8 – 10 phút )
* Giới thiệu phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, một số điều
luật cơ bản trong nhảy cao
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS hiểu và thực hiện được phối hợp các giai đoạn kĩ
thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, một số điều luật cơ bản trong nhảy cao.
b. Nội dung hoạt động:
- GV giới thiệu nội dung kiến thức về phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm
nghiêng.
- GV hướng dẫn HS các bước thực hiện phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm
nghiêng.
- Một số điều luật cơ bản trong nhảy cao
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
HOẠT ĐỘNG CỦA HS - GV
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học 7P
1-5L
tập
- GV giới thiệu mục đích, tác dụng của
phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng, một số điều luật cơ
bản trong nhảy cao.
- GV tập hợp HS thành các hàng ngang,
thị phạm cho HS động tác từ 2 - 3 lần.
Hướng dẫn cách thực hiện phối hợp các
giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm
nghiêng bằng cách sử dụng lặp lại một
số bài tập.
- GV chỉ dẫn cho HS đồng loạt thực hiện
theo động tác mẫu của GV.
- GV mời 1 - 2 HS thực hiện mẫu để
phân tích kĩ thuật động tác.
- GV chỉ dẫn HS những sai sót thường

DỰ KIẾN SẢN PHẨM
1. Giới thiệu phối hợp các
giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng
- Mục đích phối hợp các giai
đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu
nằm nghiêng là liên kết các
giai đoạn (chạy đà, giậm
nhảy, trên không, rơi xuống
cát (đệm)) thành một kĩ thuật
hoàn chỉnh.
- Phối hợp các giai đoạn kĩ
thuật nhảy cao kiểu nằm
nghiêng cần đảm bảo sự nhịp
nhàng, tính nhịp điệu của kĩ
thuật động tác và chú ý một
số đặc điểm cơ bản trong
từng giai đoạn:

2

gặp trong luyện tập.
+  Giai đoạn chạy đà: Phối
- GV hướng dẫn HS luyện tập theo nhóm
hợp và đảm bảo nhịp điệu
phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
chạy đà, tốc độ và dài của ba
kiểu nằm nghiêng:
bước đà cuối.
+ Tập phối hợp chạy đà và giậm nhảy đá
+ Giai đoạn giậm nhảy: Chủ
lăng với xà cao.
động giậm nhảy nhanh, mạnh
+ Tập chạy toàn đà và nhảy qua xà thấp,
để chuyển nhanh cơ thể theo
tăng dần mức xà.
hướng lên trên.
+ Tập bài tập thi đấu nhảy cao kiểu nằm
+ Giai đoạn trên không và rơi
nghiêng.
xuống cát (đệm): Chú ý hoạt
+ Tập các bài tập bổ trợ hoặc chơi các
động thân người, chân giậm
trò chơi có sử dụng phối hợp các giai
nhảy, hai tay khi qua xà và
đoạn trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng 3P
tiếp đất.
nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ
2. Một số điều luật cơ bản
thuật (không bắt buộc).
trong nhảy cao
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học
Đo thành tích:
tập
- Tất cả các số đo phải được
- HS quan sát động tác mẫu, nhớ lại
tính đủ đến đơn vị centimet,
những động tác của phối hợp các giai
đo thẳng góc từ nền đất tới
đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm
phần có độ võng thấp nhất
nghiêng.
của mặt trên xà ngang.
- HS thực hiện từng động tác theo hình
- Bất kì số đo nào của một
ảnh đã ghi nhớ.
mức xà mới đều phải được
- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và
đặt trước khi VĐV thực hiện
động tác mẫu của GV.
lần nhảy ở mức xà đó. Trong
- HS lắng nghe một số điều luật cơ bản
tất cả các trường hợp có kỉ
trong nhảy cao.
lục, trọng tài giám định phải
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động,
kiểm tra số đo khi xà được
thảo luận
đặt ở độ cao kỉ lục và phải
- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá
kiểm tra lại số đo này trước
kết quả luyện tập của mình và các bạn về
mỗi lần cố gắng lập kỉ lục
mức độ thực hiện được phối hợp các giai
tiếp theo của VĐV nếu như
đoạn kĩ thuật nhảy cao.
xà ngang bị chạm trong lần
- GV mời đại diện HS, nhóm/tổ thực
được đo trước đó.
hiện phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho
HS (nếu cần).
- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.
d. Sản phẩm học tập: HS thực hiện phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm
nghiêng theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
HOẠT ĐỘNG 3: LUYỆN TẬP ( 10 – 17 phút )
Nhiệm vụ 1. Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
* Phối hợp chạy đà (3 bước, 5 bước, toàn đà) kết hợp giậm nhảy đá lăng với xà cao
* Chạy toàn đà và nhảy qua mức xà 60 - 70 cm
* Phối hợp toàn bộ các giai đoạn kĩ thuật và nhảy qua xà với mức xà tăng dần
* Tập thi đấu nhảy cao kiểu nằm nghiêng

3

a. Mục tiêu: Giúp HS làm quen phối hợp chạy đà và giậm nhảy đá lăng trong điều kiện có
xà, hình thành thói quen giậm nhảy với các mức xà cao, luyện tập phối hợp chạy đà và
giậm nhảy đá lăng với xà cao.
b. Nội dung hoạt động: HS luyện tập kĩ thuật phối hợp chạy đà (3 bước, 5 bước, toàn đá)
kết hợp giậm nhảy đá lăng với xà cao.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: Cột, xà, đệm nhảy cao hoặc hố cát.
- Thực hiện:
+ HS phối hợp chạy đà (3 bước, 5 bước, toàn đà theo quy định của GV) kết hợp giậm nhảy
đá lăng với xà cao 90 - 110 cm.
+ Thực hiện 1 - 5 lần.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.
- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện
theo điều khiển của bạn.
- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện
theo tín hiệu của người điều khiển.
+ HS thực hiện đo đà chuẩn, chạy toàn đà và nhảy cao kiểu nằm nghiêng qua mức xà 60 70 cm.
+ HS thực hiện đo đà chuẩn, chạy toàn đà và nhảy cao kiểu nằm nghiêng qua mức xà 80
cm, nâng thêm 3 - 5 cm mỗi khi HS vượt qua mức xà. Nếu không vượt qua xà, tiếp tục
thực hiện ở mức xà cũ.
- Thực hiện: Tổ chức thi đấu tập nhảy cao kiểu nằm nghiêng trong các nhóm, tổ hoặc thi
đấu tập giữa các bạn trong cùng tổ, nhóm theo Luật Điền kinh hiện hành.
- GV nhận xét, kết luận.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
d. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng kĩ thuật phối hợp chạy đà (3 bước, 5 bước, toàn
đá) kết hợp giậm nhảy đá lăng với xà cao.
Nhiệm vụ 2. Bài tập phát triển sức mạnh chân.
* Bật bục qua lại, chạy 30 m.
a. Mục tiêu: Giúp HS phát triển sức mạnh đôi chân, tăng hiệu quả thực hiện các bài tập
bật nhảy.
b. Nội dung hoạt động: HS luyện tập bài tập bật bục qua lại, chạy 30 m
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: Bục cao 20 cm, rộng 15 - 20 cm.
- Thực hiện:
+ HS bật chụm hai chân qua lại bục, lặp lại liên tục 15 - 20 giây.
+ Thực hiện 2 -3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần 2 - 3 phút.
+ HS xuất phát cao theo tín hiệu của người điều khiển, tăng tốc độ tới tối đa, duy trì tốc độ
vượt qua vạch đích, sau đó giảm dần tốc độ và dừng lại.
+ Thực hiện 2 - 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần 1 - 1 phút.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

4

- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.
- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện
theo điều khiển của bạn.
- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện
theo tín hiệu của người điều khiển.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
d. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng kĩ thuật bài tập bật bục qua lại.
Nhiệm vụ 3. Trò chơi vận động
a. Mục tiêu: Giúp HS rèn luyện phát triển sức mạnh chân, khả năng phối hợp vận động,
tinh thần trách nhiệm với đồng đội, rèn luyện khả năng điều khiển tổ, nhóm luyện tập.
b. Nội dung hoạt động: Tổ chức trò chơi cho HS.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV hướng dẫn cách chơi:
(1) Bật nhanh, bật khéo
- Chuẩn bị: Chia số người chơi thành các đội 5 – 8 người, xếp thành hình tròn mỗi người
đứng cách nhau 40 – 50 cm (H.1). Mỗi đội cử 1 người làm đội trưởng hô nhịp.

Hình 1. Sơ đồ trò chơi “Bật nhanh, bật khéo”
- Cách chơi:
+ Khi có hiệu lệnh, đội trưởng hô nhịp, cùng lúc các thành viên bật nhảy sang vị trí người
bên cạnh phía tay phải. Thực hiện liên tục đến vị trí ban đầu.
+ Đội nào hoàn thành nhanh nhất sẽ thắng cuộc.
(2) Đội phối hợp tài ba
- Chuẩn bị: Chia số người chơi thành các đội đều nhau, xếp thành hàng dọc đứng ở sau
vạch giới hạn (H.2).

Hình 2. Sơ đồ trò chơi “Đội phối hợp tài ba”

- Cách chơi:
+ Khi có hiệu lệnh, người đứng đầu hàng nhanh chóng di chuyển đến nấm thấp thực hiện
bật chụm hai chân vượt qua các nấm thấp, di chuyển tới ô nhảy dây, thực hiện nhảy dây
đơn liên tục 10 lần (nếu vấp dây thì nhanh chóng gỡ và tiếp tục nhảy), sau đó tiếp tục chạy
luồn qua các cọc mốc (nếu làm đổ cọc hay bỏ qua cọc phải quay lại chạy từ cọc thứ nhất),
rồi chạy về vạch giới hạn, chạm tay vào tay người tiếp theo và đứng về cuối hàng.

5

+ Người tiếp theo thực hiện tương tự người đầu hàng (H.2). Lần lượt thực hiện cho tới khi
tất cả thành viên của đội hoàn thành lượt chơi.
+ Đội nào hoàn thành nhanh nhất sẽ thắng cuộc.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS tích cực tham gia trò chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần).
- GV nhận xét, kết luận.
d. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác.
HOẠT ĐỘNG 4: VẬN DỤNG ( 8 – 10 phút )
a. Mục tiêu: Giúp GV đánh giá kết quả tiếp thu kiến thức của HS đối với nội dung phối
hợp kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng và một số điều luật trong nhảy cao; đồng thời
định hướng vận dụng vào thực tiễn cuộc sống và hoạt động tập luyện TDTT hằng ngày.
b. Nội dung: HS nghe GV giao nhiệm vụ, thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS hiểu được tác dụng của kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp
giậm nhảy, vận dụng các nội dung đã học vào tình huống thực tiễn.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS:
1. Em hãy nêu điểm khác biệt giữa kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng và nhảy cao kiểu
bước qua.
2. Khi thực hiện phối hợp các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng, em cần
chú ý những điểm gì?
3. Vận dụng kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng vào tập luyện để nâng cao khả năng phối
hợp vận động.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ:
1. HS so sánh kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng và nhảy cao kiểu bước qua, chú ý
những điểm khác biệt về: Cách đo đà, hướng giậm nhảy, chân giậm nhảy, tư thế người ở
giai đoạn trên không (đặc biệt lúc vượt qua xà), chân tiếp đất.
2. HS tham khảo mục 1, trang 27 SGK, lưu ý phân tích những điểm cần chú ý trong các
giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không và rơi xuống cát (đệm).
3. HS tập luyện cùng các bạn, gia đình hoặc tự tập luyện các kiến thức, bài tập,trò chơi
vận động đã học trong rèn luyện sức khoẻ hàng ngày.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần).
- GV nhận xét, kết luận.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng, hồi tĩnh.
* Hướng dẫn về nhà:
- Luyện tập các động tác đã học.
- Chuẩn bị cho nội dung bài học tiết sau Chủ đề 3 - Bài 1 – Củng cố kĩ thuật xuất phát và
tăng tốc độ sau xuất phát.
IV. TÀI LIỆU THAM KHẢO DÀNH CHO HỌC SINH
Sách giáo khoa giáo dục thể chất, mạng internet…

6

V. RÚT KINH NGHIỆM
............................................................................................................................................
............................................................................................................................................
Duyệt của tổ trưởng/tổ phó

Giáo viên

Lê Phước Minh

7