Kenhgiaovien.com – Zalo Fidutech 0386168725
BÀI 5: BẢO VỆ SỨC KHỎE KHI DÙNG MÁY TÍNH (1 tiết)

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
- Biết ngồi đúng tư thế khi làm việc với máy tính.
- Nhận ra và nêu được tác hại của tư thế ngồi sai khi làm việc với máy tính
hoặc sử dụng máy tính quá thời gian quy định cho lứa tuổi.
- Biết vị trí phù hợp của màn hình với mắt và nguồn sáng trong phòng.
- Biết thực hiện quy tắc an toàn về điện, có ý thức đề phòng tai nạn về điện
khi sử dụng máy tính
2. Năng lực
- Năng lực chung:
 Năng lực tự chủ và tự học: HS tự tìm kiếm, chuẩn bị và lựa chọn tài liệu,
phương tiện học tập trước giờ học, quá trình tự giác tham gia các và thực
hiện các hoạt động học tập cá nhân trong giờ học ở trên lớp,…
 Năng lực giao tiếp, hợp tác: Trao đổi, thảo luận để thực hiện các nhiệm
vụ học tập.
 Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Ứng dụng và sử dụng các kiến
thức đã học vào thực, tìm tòi, phát hiện giải quyết các nhiệm vụ trong
cuộc sống.
- Năng lực riêng:
 Nhận biết được tư thế ngồi làm việc với máy tính, nêu được tác hại của tư
thế ngồi sai và sử dụng máy tính quá thời gian quy định cho lứa tuổi.
 Biết vị trí phù hợp của màn hình với mắt và nguồn sáng trong phòng.
1

Kenhgiaovien.com – Zalo Fidutech 0386168725
 Nhận ra được các tình huống an toàn về điện khi sử dụng máy tính.
3. Phẩm chất
- Rèn ý thức nghiêm túc, chăm chỉ khi làm việc với máy tính.
- Có ý thức giữ gìn các thiết bị điện tử khi sử dụng.
- Có ý thức đề phòng tai nạn về điện khi sử dụng máy tính.
II. PHƯƠNG PHÁP VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học
- Vấn đáp, động não, trực quan, hoạt động nhóm.
- Nêu vấn đề, giải quyết vấn đề.
2. Thiết bị dạy học
a. Đối với giáo viên
- Giáo án.
- Máy tính cài đặt phần mềm trình chiếu.
- Máy chiếu, màn chiếu (nếu có).
- Chuẩn bị phòng máy có đủ máy tính cho HS.
b. Đối với học sinh
- SHS.
III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: Gợi động cơ một cách tự nhiên để
HS bước vào bài học mới đó là "Ngồi làm việc
với máy tính đúng cách".
b. Cách thức tiến hành:

- HS trả lời: Nhìn sát vào màn hình

- GV đặt câu hỏi: Khi dùng máy tính, nếu em sẽ gây mỏi mắt. Nếu nhìn như vậy
nhìn sát vào màn hình hoặc ngồi quá lâu thì có nhiều lần có thể gây cận thị.
2

Kenhgiaovien.com – Zalo Fidutech 0386168725
thể gây hại cho sức khỏe như thế nào?

- HS khác có thể đưa ra câu trả lời

- GV mời 1-2 HS đại diện trả lời câu hỏi.

bổ sung: Ngồi nhìn sát vào màn

- GV dẫn dắt HS vào bài: Để tìm hiểu rõ hơn hình có thể dẫn đến ngồi sai tư thế.
các quy tắc khi làm việc với máy tính để không Nếu ngồi sai tư thế như một thói
ảnh hưởng đến sức khỏe, chúng ta cùng đến với quen có thể gây các bệnh về cổ và
bài học ngày hôm nay – Bài 5: Bảo vệ sức khỏe cột sống.
khi dùng máy tính.

- HS lắng nghe.

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Tìm hiểu cách ngồi đúng tư thế
khi làm việc với máy tính
a. Mục tiêu: HS biết ngồi đúng tư thế khi làm
việc với máy tính.
b. Cách tiến hành

- HS trả lời:

- GV yêu cầu HS thảo luận cặp đôi, quan sát + Hình 2 thể hiện tư thế ngồi đúng
Hình 1, 2 SGK trang 15 và trả lời câu hỏi: Hình khi làm việc với máy tính. 
nào thể hiện tư thế ngồi đúng khi làm việc với
máy tính? Nếu em ngồi sai tư thế, sẽ có tác hại
gì?

+ Ngồi sai tư thế khi làm việc với
máy tính có thể gây ra các bệnh về
cột sống và mắt.

- GV mời 1 - 2 HS trả lời câu hỏi.
- GV chốt lại đáp án và nhận xét.

- HS lắng nghe và ghi bài.

- GV giới thiệu kiến thức cho HS về các tư thế
ngồi đúng khi làm việc với máy tính:
3

Kenhgiaovien.com – Zalo Fidutech 0386168725
Khi làm việc với máy tính, em cần điều chỉnh tư
thế ngồi cho đúng như sau:
+ Lưng thẳng;
+ Đặt bàn phím giữa mắt và màn hình;
+ Hai bàn tay đặt nhẹ lên bàn phím, tay thả
lỏng thoải mái;
+ Mắt ngang tầm màn hình và nên giữ khoảng
cách tới màn hình từ 50 cm đến 80 cm.
+ Chỗ ngồi đủ ánh sáng, nguồn sáng không
chiếu thẳng vào màn hình hoặc vào mắt.
- Từ đó, GV giải thích về tư thế ngồi sai ở hình - HS quan sát, lắng nghe và ghi nhớ.
bên trái: lưng không thẳng, mắt có thể nhìn xa
hơn và thấp hơn màn hình, chân không thoải
mái vì không có chỗ để chân.
- GV tiếp tục nhấn mạnh: Ngồi sai tư thế khi - HS lắng nghe và ghi bài.
làm việc với máy tính có thể gây ra bệnh về cột
sống và mắt. Dùng máy tính quá lâu sẽ gây hại
sức khỏe như giảm thị lực, mệt mỏi. Sau mỗi lần
sử dụng máy tính khoảng 30 phút, cần nghỉ giải
lao từ 5 đến 10 phút.
Hoạt động 2: Thực hiện các quy tắc an toàn
về điện
a. Mục tiêu: HS nhận biết được một số tình
huống điển hình vi phạm quy tắc an toàn về
điện, là nguyên nhân gây ra chập điện, bị điện
giật hoặc cháy nổ.

- HS trả lời:
4

Kenhgiaovien.com – Zalo Fidutech 0386168725
b. Cách tiến hành

+ Hình 3: Chạm tay vào lỗ ổ cắm

- GV yêu cầu HS thảo luận nhóm đôi, quan sát điện hoặc những chỗ không được
Hình 3, 4, 5 SGK trang 16 và cho biết: Các bọc nhựa (chất cách điện) dễ bị điện
Hình 3, 4, 5 nhắc nhở chúng ta điều gì?

giật.
+ Hình 4: Đưa các vật nhọn bằng
kim loại như mũi kéo, mũi dao vào
lỗ ổ cắm điện sẽ bị giật hoặc gây
chập và cháy nổ.
+ Hình 5: Để nước gần thiết bị sử
dụng điện, cụ thể là máy tính, nếu
sơ ý làm đổ nước lên chúng sẽ gây
chập điện và hỏng thiết bị. Trong
tình huống này có thể sẽ hỏng bàn

- GV mời 1 - 2 HS đại diện nhóm trả lời câu phím.
hỏi.
- GV nhận xét và chốt lại đáp án.
- GV giải thích: Quy tắc an toàn về điện là các
quy tắc sử dụng những thiết bị sử dụng điện, ví

- HS lắng nghe và ghi bài.

dụ như máy tính, quạt điện... sao cho không bị
điện giật hoặc không bị chập điện và cháy nổ.
- GV lấy thêm một số tình huống khác trong đó
có nguyên nhân dẫn đến bị điện giật, bị chập
điện gây hư hại thiết bị để minh họa thêm cho
HS.
- GV giới thiệu cho HS các quy tắc an toàn về

- HS chú ý lắng nghe, có thể đóng
góp ý kiến.
- HS theo dõi và ghi bài.

điện:
5

Kenhgiaovien.com – Zalo Fidutech 0386168725
+ Không chạm tay vào vật có điện để tránh bị
điện giật.
+ Không được dùng kéo, dao hay đồ kim loại
cắm vào ổ điện.
+ Không để vật chứa nước gần thiết bị sử dụng
điện vì nếu vô tình đỏ nước sẽ gây chập điện và
cháy nổ.
- GV tổng kết lại hoạt động: Khi sử dụng máy

- HS chú ý lắng nghe và ghi nhớ.

tính, em cần thực hiện nghiêm túc các quy tắc
an toàn về điện.
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu: HS củng cố, khắc sâu kiến thức đã
học về các cách ngồi đúng tư thế khi làm việc
với máy tính và thực hiện các quy tắc an toàn về
điện.
b. Cách tiến hành
- GV tổ chức cho HS luyện tập theo các câu
hỏi:

- HS trả lời: Đáp án 2 sai

Trong các câu sau, câu nào sai?
1) Tư thế ngồi đúng cách khi sử dụng máy tính
là: lưng thẳng, mắt ngang tầm màn hình.
2) Ngồi sai tư thế khi làm việc với máy tính có
thể gây ra bệnh khiếm thính.
3) Không nên để cốc nước uống bên cạnh bàn
phím máy tính.
- GV nhận xét, đánh giá, sửa lỗi (nếu có).
6

Kenhgiaovien.com – Zalo Fidutech 0386168725

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu: HS vận dụng các kiến thức đã học
để nhận biết những chỗ không đúng trong tư thế
ngồi khi làm việc với máy tính.
b. Cách tiến hành
- GV nêu yêu cầu bài tập: Trong Hình 6, một
bạn ngồi làm việc với máy tính không đúng tư - HS trả lời: Những điểm không
thế. Em hãy chỉ ra những chỗ không đúng trong đúng trong cách ngồi của bạn là:
cách ngồi của bạn.

lưng cong, đầu cúi, mắt nhìn hơi sát
màn hình, tay không thẳng. Ngồi
như vậy sẽ dễ bị cong cột sống, mỏi
cổ và tăng cận thị.

- GV nhận xét, đánh giá và sửa lỗi sai (nếu có).
- GV yêu cầu HS đọc khung Ghi nhớ của bài.

IV. CỦNG CỐ
- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của tiết học.
- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS
tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát.
- GV khuyến khích HS về nhà chia sẻ những cảm xúc sau khi học xong Bài 5:
Bảo vệ sức khỏe khi dùng máy tính.
7

Kenhgiaovien.com – Zalo Fidutech 0386168725

V. DẶN DÒ
- GV nhắc nhở HS:


Ôn lại nội dung Bài 5.



Đọc và chuẩn bị trước Chủ đề A2 - Bài 1: Thông tin và quyết định.

8