Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 1: BÀI 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ CHẠY
LAO SAU XUẤT PHÁT
* Môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên, các động tác bổ trợ kĩ thuật
chạy, Phối hợp giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, trò chơi.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Nhận biết được môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên.
-Nắm được các động tác bổ trợ.
- Phối hợp được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, trò chơi.
2. Năng lực
a. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình bày
thông tin về động tác, biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò chơi.
b. Năng lực đặc thù:
- Nhận biết ảnh hưởng của môi trường tự nhiên đối với cơ thể và sức khoẻ.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy.
- Thực hiện được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
- Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
3. Phẩm chất
- Nỗ lực và hoàn thành nội dung học tập và rèn luyện thể lực.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Mục tiêu

Nội dung

Sản
phẩm học
tập

1

Phương pháp tổ chức
Hoạt động của
GV

Hoạt động của
HS

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
1.Nhận lớp
-Tiếp
-Từng bước
làm quen bài -Hoạt động của cán nhận
được
học, chuẩn bị sự lớp.
-Hoạt
động
của
Gv
cho cơ thể
nhiệm vụ
bước vào hoạt
học tập.
động mới với 2.Khởi động :
-Khởi động chung:
lượng vận
- Hoàn
động cao hơn. + Xoay các khớp:
Cổ tay, cổ chân,
thành
gối,vai, khuỷu tay.. lượng vận
-Phòng ngừa + Ép dọc, ép ngang. động khởi
chấn thương. + Bài TDPT chung động.
6 động tác: Động
tác cổ, tay, chân,
bụng, vặn mình,
toàn thân.
-Khởi động chuyên
môn:
+Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+Chạy đá lăng sau

- Giới thiệu nội ĐH nhận lớp
dung, nhiệm vụ
học tập, nắm sĩ số,
tình trạng sức khoẻ
hs.
-Cán sự lớp điều
khiển khởi động
- GV quan sát và -HS quan sát và
giúp đỡ hs khi cần. thực hiện các động
tác khởi động tại
chỗ.
ĐH khởi động
-GV cho lớp
KĐCM

HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8')
-Nhớ và
áp dụng
được môi
trường tự
nhiên và
các yếu tố
của môi
trường tự
nhiên.

- Nắm được
môi trường tự
nhiên và các
yếu tố của
môi trường tự
nhiên.

1- Môi trường tự
nhiên và các yếu tố
của môi trường tự
nhiên

- Thông qua
hoạt động, HS
nắm được các
động tác bổ
trợ, kĩ thuật
phối hợp
trong giai
đoạn xuất phát
cao và chạy
lao sau xuất
phát.

2- Các động tác bổ -Mô
-GV làm mẫu, - HS lắng nghe
trợ kĩ thuật chạy: phỏng
được các phân tích kỹ GV làm mẫu và
-Xuất phát vai
thuật và hướng phân tích các động
động tác
hướng chạy
bổ trợ, kĩ dẫn cả lớp thực tác bổ trợ và kỹ
thuật phối hiện mô phỏng, thuật xuất phát cao
và chạy lao sau
hợp trong
kết
hợp
với
quan
xuất phát.
giai đoạn
sát
và
sửa
sai.
xuất phát
cao và
-Xuất phát Lưng
chạy lao

(Phần I trang 4
SGK)

2

-GV giới thiệu môi
trường tự nhiên và
các yếu tố của môi
trường tự nhiên.
- HS lắng nghe gv
giới thiệu.

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên
hướng chạy.

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
sau xuất
phát.

3- Phối hợp được
giai đoạn xuất
phát cao và chạy
lao sau xuất phát:

- Học sinh thực
hiện mô phỏng
theo hướng dẫn
của giáo viên

- GV mời đại
diện một số
-Cán sự điều khiển
nhóm mô tả cách
theo hàng ngang
thực hiện mô từ 2-4 lần.
phỏng kĩ thuật
động tác, sau đó
mời các nhóm
còn lại nhận xét.
- GV đánh giá,
nhận xét.

HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18')
-Củng cố lại Luyện tập:
-HS thực
kiến thức đã
hiện được
học thông qua -Các động tác bổ trợ được các
luyện tập.
kĩ thuật chạy.
động tác bổ
trợ, giai
đoạn xuất
-Phối hợp giai đoạn phát cao và
xuất phát cao và chạy chạy lao
lao sau xuất phát
sau xuất
phát.

* Giáo viên cho
hs tập luyện các
nội dung theo
hình thức : Tập
luyện
nhóm,
cặp đôi.
- GV quan sát
và sửa sai cho
hs.

- GV cử 1 số
bạn thực hiện
xuất phát cao và

3

- HS lắng nghe.
-Tập luyện cặp
đôi:
+Xuất phát các tư
thế khác nhau.
+Xuất phát cao và
chạy lao sau xuất
phát cự li 7– 10
m.

- Tập luyện nhóm:
Phối hợp xuất phát
và chạy lao theo
các tín hiệu khác
nhau (tiếng hô,
tiếng vỗ tay, tiếng
còi, hiệu lệnh cờ,
…)cự li 7-10 m.

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
chạy lao sau
xuất phát, HS
khác nhận xét,
GV nhận xét.

HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3-5')
-Biết
vận -Trò chơi: “Đuổi bắt -HS biết
dụng trò chơi theo khẩu lệnh”
cách chơi
ở trên lớp
trò chơi.
cũng như ở
ngoài giờ học.

HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')
-Hồi phục sau 1.Hồi tĩnh:
-HS thực
+Cúi thả lỏng.
tập luyện
hiện đúng
+ Rung lắc tay chân. động tác
thả lỏng.
2.Nhận xét tiết học.

-HS luân phiên chỉ
huy nhóm luyện
tập, quan sát và
đánh giá kết quả
luyện tập của các
bạn nhóm.

- GV hướng dẫn -ĐH trò chơi
học sinh chơi:
Phổ biến luật
chơi, cách chơi.
Khen thưởng,
- HS chơi trò chơi
kỷ luật.
tích cực, vui vẻ.
- Hướng dẫn
HS thực hiện
các động tác thả
lỏng.

- HS thực hiện
các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
ĐH thả lỏng

-Nhận xét ưu
nhược điểm giờ
- HS chú ý lắng
học.
nghe, tự đánh giá
-Yêu cầu hs ôn
mức độ hoàn
các ND đã học

3.Giao
BTVN:
Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và tự
luyện tập.

thành nhiệm vụ
của bản thân

- HS tiếp nhận bài
tập của GV: Tự
tập luyện tại nhà.

4

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 2: BÀI 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ CHẠY
LAO SAU XUẤT PHÁT
* Ôn: Các động tác bổ trợ, Phối hợp giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát,
trò chơi.
*Học: một số điểm lưu ý về kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
-Nắm được các động tác bổ trợ.
- Phối hợp được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, trò chơi.
-Nhận biết một số điểm lưu ý về kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
2. Năng lực
a. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình bày
thông tin về động tác, biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò chơi.
- Năng lực giải quyết vấn đề: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và
trò chơi.
b. Năng lực đặc thù:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ.
- Thực hiện được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
- Biết một số điểm lưu ý về kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
- Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
3. Phẩm chất
- Nỗ lực và hoàn thành nội dung học tập và rèn luyện thể lực.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
5

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Mục tiêu

Nội dung

Sản
phẩm học
tập

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
-Tiếp
-Từng bước 1.Nhận lớp
-Hoạt động của cán sự nhận
làm quen
lớp.
được
bài học,
-Hoạt
động
của
Gv
chuẩn bị
nhiệm vụ
cho cơ thể
học tập.
2.Khởi động :
bước vào
-Khởi động chung:
hoạt động
+ Xoay các khớp: Cổ - Hoàn
mới với
tay, cổ chân, gối,vai,
thành
lượng vận
khuỷu tay..
lượng vận
động cao
+
Ép
dọc,
ép
ngang.
động khởi
hơn.
+ Bài TDPT chung 6
động.
động tác: Động tác cổ,
tay, chân, bụng, vặn
-Phòng
ngừa chấn mình, toàn thân.
-Khởi động chuyên
thương.
môn:
+Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+Chạy đá lăng sau
3.Kiểm tra bài cũ

Phương pháp tổ chức
Hoạt động của
GV

Hoạt động của
HS

- Giới thiệu nội ĐH nhận lớp
dung, nhiệm vụ
học tập, nắm sĩ số,
tình trạng sức khoẻ
hs.
-Cán sự lớp điều
khiển khởi động
- GV quan sát và chung.
giúp đỡ hs khi cần. -HS quan sát và
thực hiện các động
tác khởi động.
ĐH khởi động
-GV cho lớp
KĐCM

-Gọi 1-2hs lên
thực hiện.hs khác -HS thực hiện theo
nhận xét, GV nhận yêu cầu của GV
xét và xếp loại.

HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8')
- Thông
qua hoạt
động, HS
nắm được
một số
điểm lưu ý
về kĩ thuật
xuất phát
cao và chạy
lao sau xuất
phát .

* Một số điểm lưu ý
về kĩ thuật xuất phát
cao và chạy lao sau
xuất phát:
- Khi xuất phát,
không thực hiện bước
nhảy xa ra trước vì
điều đó sẽ làm giảm
tốc độ chuyển động

- Biết
được một
số điểm
lưu ý về
kĩ thuật
xuất phát
cao và
chạy lao
sau xuất
phát .

6

-GV giới thiệu cho -ĐH học lý thuyết
HS một số điểm
lưu về kĩ thuật
trong xuất phát cao
và chạy lao sau
xuất phát.
- HS lắng nghe
hướng dẫn của
- GV yêu cầu HS GV về kỹ thuật
nhắc lại.
xuất phát cao và
chạy lao sau xuất

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

của cơ thể, không tạo
được độ ngả của thân
trên.

phát.
- GV đánh giá,
nhận xét.

- Không nâng thân
người lên quá cao ở
bước đầu tiên khi xuất
phát vì điều đó sẽ làm
giảm sức mạnh đạp
sau được tạo ra từ tư
thế xuất phát.

- HS lắng nghe,
thực hành luyện
tập theo sự hướng
dẫn của GV.

- Tăng tốc độ chạy lao
sau xuất phát bằng
cách nỗ lực đạp sau và
tăng dần độ dài bước
chạy.
HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18')
-Củng cố
lại
kiến
thức đã học
thông qua
luyện tập.

Luyện tập:
1-Các động tác bổ trợ
kĩ thuật chạy:
-Xuất phát vai hướng
chạy

-HS thực
hiện được
được các
động tác bổ
trợ, giai
đoạn xuất
phát cao và
chạy lao
sau xuất
phát.

-Xuất phát Lưng hướng
chạy.

* Giáo viên cho
hs tập luyện các
nội dung theo
hình thức : Tập
luyện
nhóm,
cặp đôi.

- HS lắng nghe.
-Tập luyện cặp
đôi:
+Xuất phát các tư
thế khác nhau.
+Xuất phát cao và
chạy lao sau xuất
phát cự li 7 – 10
m.

- GV quan sát
và sửa sai cho
hs.
- Tập luyện nhóm:
Phối hợp xuất phát
và chạy lao cự li
7-10 m.

2 - Phối hợp được giai
đoạn xuất phát cao và
chạy lao sau xuất
phát.

- GV cử 1 số
bạn thực hiện
xuất phát cao và
7

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
chạy lao
xuất phát,
khác nhận
GV đánh
nhận xét .

HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3-5')
-Biết vận
-HS biết
dụng
trò -Trò chơi: “Đuổi bắt cách chơi
chơi ở trên theo khẩu lệnh”
trò chơi.
lớp cũng
như ở ngoài
giờ học.

HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')
-Hồi phục 1.Hồi tĩnh:
-HS thực
sau
tập +Cúi thả lỏng.
hiện đúng
+
Rung
lắc
tay
chân.
luyện
động tác
thả lỏng.

2.Nhận xét tiết học.

sau
hs
xét,
giá,
-HS luân phiên chỉ
huy nhóm luyện
tập, quan sát và
đánh giá kết quả
luyện tập của các
bạn nhóm.
-ĐH trò chơi

- GV hướng dẫn
học sinh chơi:
Phổ biến luật
chơi, cách chơi.
- HS chơi trò chơi
Khen thưởng,
tích cực, vui vẻ.
kỷ luật.

- Hướng dẫn
HS thực hiện
các động tác thả
lỏng.

- HS thực hiện
các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
ĐH thả lỏng

-Nhận xét ưu - HS chú ý lắng
nhược điểm giờ nghe, tự đánh giá
mức độ hoàn
học.
-Yêu cầu hs ôn
các động xuất
phát cao và
chạy lao sau
xuất phát .

3.Giao BTVN: Hướng
dẫn HS sử dụng SGK
và tự luyện tập..

8

thành nhiệm vụ
của bản thân

- HS tiếp nhận bài
tập của GV: Tự
tập luyện tại nhà.

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 3: BÀI 2 - PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT
PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG
* Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện, Phối hợp
trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng, trò chơi.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
-Nhận biết được Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện.
-Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
-Nhận biết được tò chơi.
2. Năng lực
a. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình bày
thông tin về động tác, biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò chơi.
- Năng lực giải quyết vấn đề: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và
trò chơi.
b. Năng lực đặc thù:
- Biết lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên có lợi cho sức khoẻ và tập
luyện.
- Thực hiện được giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
- Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
3. Phẩm chất
- Chủ động kiên trì trong học tập và rèn luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
9

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Mục tiêu

Nội dung

Sản
phẩm học
tập

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
1.Nhận lớp
-Tiếp
-Từng bước
làm quen bài -Hoạt động của cán nhận
được
học, chuẩn bị sự lớp.
-Hoạt
động
của
Gv
cho cơ thể
nhiệm vụ
bước vào hoạt
học tập.
động mới với 2.Khởi động :
-Khởi động chung:
lượng vận
- Hoàn
động cao hơn. + Xoay các khớp:
Cổ tay, cổ chân,
thành
gối,vai, khuỷu tay.. lượng vận
-Phòng ngừa + Ép dọc, ép ngang. động khởi
chấn thương. + Bài TDPT chung động.
6 động tác: Động
tác cổ, tay, chân,
bụng, vặn mình,
toàn thân.
-Khởi động chuyên
môn:
+Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+Chạy đá lăng sau
3.Kiểm tra bài cũ

Phương pháp tổ chức
Hoạt động của
GV

Hoạt động của
HS

- Giới thiệu nội ĐH nhận lớp
dung, nhiệm vụ
học tập, nắm sĩ số,
tình trạng sức khoẻ
hs.
-Cán sự lớp điều
khiển khởi động
- GV quan sát và chung.
giúp đỡ hs khi cần. -HS quan sát và
thực hiện các động
tác khởi động.
ĐH khởi động
-GV cho lớp
KĐCM

-Gọi 1-2hs lên
thực hiện.hs khác -HS thực hiện theo
nhận xét, GV nhận yêu cầu của GV
xét và xếp loại.

HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8')
- Nắm được
các yếu tố của
môi trường tự
nhiên để tập
luyện.

1- Lựa chọn và sử
dụng các yếu tố của
môi trường tự nhiên
để tập luyện.
(Phần II trang 5,6
SGK)

-Nhớ và
áp dụng
được các
yếu tố của
môi
trường tự
nhiên để
tập luyện.

- Thông qua
-Mô
hoạt động, HS 2- Phối hợp trong
10

-GV giới thiệu lựa
chọn và sử dụng
các yếu tố của môi
trường tự nhiên để
tập luyện.

- HS lắng nghe gv
giới thiệu.

-HS lắng nghe
hướng dẫn của
GV về kỹ thuật
chạy lao sau xuất
phát và chạy giữa
- GV làm mẫu, quãng.
phân tích kỹ - Thực hiện theo

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên
giai đoạn chạy lao
nắm được kĩ
thuật phối hợp sau xuất phát và
trong giai
đoạn chạy lao chạy giữa quãng
sau xuất phát
và chạy giữa
quãng.

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
phỏng
được
động tác
chạy lao
sau xuất
phát và
chạy giữa
quãng.

thuật kết hợp GV.
cho hs quan sát
-Cán sự điều
tranh
ảnh, khiển theo hàng
hướng dẫn
ngang từ 2-4 lần.
cả lớp thực
hiện.
- GV quan sát sửa
sai cho từng hs.
- GV đánh giá,
nhận xét.

HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18')
-Củng cố lại
kiến thức đã - Phối hợp trong giai
học thông qua đoạn xuất phát cao,
luyện tập.
chạy lao sau xuất
phát và chạy giữa
quãng.

-HS thực
hiện được
giai đoạn
xuất phát
cao, chạy
lao sau
xuất phát
và chạy
giữa quãng.

- GV phổ biến
nội dung và
yêu cầu luyện
tập.
- Tập luyện cá
nhân và theo
nhóm.
- Quan sát,
đánh giá, chỉ
dẫn học sinh
tập luyện.

- HS lắng nghe
- Tập luyện cá
nhân: Chạy tăng
tốc độ và duy trì
tốc độ cao cự li
15 – 20 m, sau
đó chạy theo
quán tính.

- Tập luyện nhóm:
- Sửa sai cho
học sinh.

Xuất phát cao và
chạy nhanh cự li
30m.

- GV cử 1 số
bạn thực hiện.
- GV đánh giá,
nhận xét.

11

-HS luân phiên chỉ
huy nhóm luyện
tập, quan sát và
đánh giá kết quả
luyện tập của các

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
bạn nhóm.

HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3')
-Vận dụng các -Trò chơi: “Chạy
kiến thức, kĩ nâng cao đùi theo -HS biết
năng đã học
chơi trò
vạch”
vào thực tiễn.
chơi.

HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')
-Hồi phục sau 1.Hồi tĩnh:
-HS thực
+Cúi thả lỏng.
tập luyện
hiện đúng
+ Rung lắc tay chân. động tác
thả lỏng.

- GV hướng dẫn -ĐH chơi
học sinh chơi:
Phổ biến luật
chơi, cách chơi.
Khen thưởng,
kỷ luật.
-HS chơi trò chơi
tích cực, vui vẻ
- Hướng dẫn
HS thực hiện
các động tác thả
lỏng.

- HS thực hiện
các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
ĐH thả lỏng

-Nhận xét ưu - HS chú ý lắng
nhược điểm giờ nghe, tự đánh giá
mức độ hoàn
học.
thành nhiệm vụ
-Yêu cầu hs ôn
của bản thân
các động xuất
- HS tiếp nhận bài
phát cao và
tập của GV.
chạy lao sau
xuất phát, chạy
giữa quãng .

2.Nhận xét tiết học.

3.Giao
BTVN:
Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và tự
luyện tập..

12

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 4: BÀI 2 - PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT
PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG
*Ôn: Phối hợp giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng, trò chơi.
*Học: một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa
quãng.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
+ Nhận biết một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy
giữa quãng, trò chơi.
+ Phối hợp trong giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
2. Năng lực
a. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình bày
thông tin về động tác, biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò chơi.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập,
bài tập và trò chơi.
b. Năng lực đặc thù:
- Thực hiện được giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
- Biết một số điểm lưu ý về kĩ thuật chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
- Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
3. Phẩm chất
- Chủ động kiên trì trong học tập và rèn luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
13

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Mục
tiêu

Nội dung

Sản
phẩm học
tập

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
1.Nhận lớp
-Tiếp
-Từng
-Hoạt động của cán sự nhận được
bước
nhiệm vụ
làm quen lớp.
-Hoạt
động
của
Gv
bài học,
học tập.
chuẩn bị
2.Khởi động :
cho cơ
- Hoàn
thể bước -Khởi động chung:
thành
vào hoạt + Xoay các khớp: Cổ tay,
cổ chân, gối,vai, khuỷu lượng vận
động
động khởi
mới với tay..
+
Ép
dọc,
ép
ngang.
động.
lượng
+
Bài
TDPT
chung
6
vận động
cao hơn. động tác: Động tác cổ,
tay, chân, bụng, vặn
mình, toàn thân.
-Khởi động chuyên môn:
-Phòng
+Chạy bước nhỏ
ngừa
+Chạy nâng cao đùi
chấn
thương. +Chạy đá lăng sau
3.Kiểm tra bài cũ

Phương pháp tổ chức
Hoạt động của
GV

Hoạt động của
HS

- Giới thiệu nội ĐH nhận lớp
dung, nhiệm vụ
học tập, nắm sĩ số,
tình trạng sức khoẻ
hs.
-Cán sự lớp điều
khiển khởi động
- GV quan sát và chung.
giúp đỡ hs khi cần. -HS quan sát và
thực hiện các
động tác khởi
động.
ĐH khởi động
-GV cho lớp
KĐCM

-Gọi 1-2hs lên
thực hiện.hs khác
nhận xét, GV nhận -HS thực hiện
theo yêu cầu của
xét và xếp loại.
GV

HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8')
-Nắm
được
một số
điểm lưu
ý về kĩ
thuật
trong
phối hợp
chạy lao
sau xuất
phát và

Học: Một số điểm lưu ý
về kĩ thuật trong phối
hợp chạy lao sau xuất
phát và chạy giữa
quãng:
- Thân trên chuyển động
nhịp nhàng theo nhịp
bước chạy. không tăng
giảm đột ngột độ dài
bước chạy.

-Nhớ một
số điểm
lưu ý về
kĩ thuật
trong phối
hợp chạy
lao sau
xuất phát
và chạy
giữa
quãng.
14

-GV giới thiệu một
số điểm lưu ý về kĩ
thuật trong phối
hợp chạy lao sau
xuất phát và chạy
giữa quãng.
- HS lắng nghe
gv giới thiệu 1
số điểm lưu ý về
kĩ thuật trong
phối hợp chạy

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên
chạy
giữa
quãng.

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

- Khi chạy giữa quãng,
bàn chân trước luôn đặt
thẳng với hướng chạy để
không làm ảnh hưởng
đến hướng đạp sau.

lao sau xuất phát
và chạy giữa
quãng.
-HS nhắc lại.

- Trong chạy lao sau xuất
phát cũng như chạy giữa
quãng, cần đánh tay
mạnh, nhịp nhàng, phù
hợp với nhịp điệu của
chân và thả lỏng cần thiết
trong mỗi bước chạy.
HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18')
-Củng cố
lại kiến
thức đã
học
thông
qua
luyện
tập.

- Phối hợp trong giai đoạn
xuất phát cao, chạy lao sau
xuất phát và chạy giữa
quãng.

-HS thực
hiện được
được cả 3
giai đoạn
chạy cự li
ngắn.

- GV hướng dẫn
và tổ chức học
sinh tập luyện
lần lượt các bài
tập theo hình
thức nhóm. Lưu
ý những sai sót
thường gặp và
cách sửa sai.

-Tập
luyện
nhóm: Xuất phát
cao và chạy
nhanh cự li 30m
+ Hs thành 3 - 4
hàng dọc thực
hiện theo hiệu
của cán sự
- Đội hình tập
luyện.
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

- GV chọn 1 HS
thực hiện đúng,
1 học sinh thực
hiện chưa đúng.
GV gợi ý để HS
nhận xét và GV
đưa ra kết luận.

HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3-5')
15

-HS luân phiên
chỉ huy nhóm
luyện tập, quan
sát và đánh giá
kết quả luyện tập
của các bạn
nhóm.

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên
-Vận
dụng các -Trò chơi: Chạy nâng cao
kiến
đùi theo vạch.
thức, kĩ
năng đã
học vào
thực
tiễn.

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
- GV hướng dẫn -ĐH chơi
-Hs
biết học sinh chơi:
cách chơi. Phổ biến luật
chơi, cách chơi.
Khen thưởng,
kỷ luật.
-HS chơi trò chơi
tích cực, vui vẻ

HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')
-Hồi
1.Hồi tĩnh:
-HS thực
phục sau +Cúi thả lỏng.
hiện đúng
+
Rung
lắc
tay
chân.
tập luyện
động tác
thả lỏng.

2.Nhận xét tiết học.

- Hướng dẫn
HS thực hiện
các động tác thả
lỏng.

- HS thực hiện
các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
ĐH thả lỏng

-Nhận xét ưu - HS chú ý lắng
nhược điểm giờ nghe, tự đánh
giá mức độ
học.
hoàn
thành
-Yêu cầu hs ôn
nhiệm vụ của
các động xuất
bản thân
phát cao và
- HS tiếp nhận
chạy lao sau
bài tập của
xuất phát, chạy
GV:HS tự ôn
giữa quãng .

3.Giao BTVN: Hướng
dẫn HS sử dụng SGK và
tự luyện tập..

luyện ở nhà.

16

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 5: BÀI 2 - PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT
PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG
*Ôn: 1 số động tác bổ trợ, Phối hợp giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát và chạy
giữa quãng.
*Học: Một số điều luật trong thi đấu điền kinh, trò chơi.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
+ Nhận biết một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy
giữa quãng, trò chơi.
+ 1 số động tác bổ trợ, Phối hợp trong giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát và
chạy giữa quãng.
2. Năng lực
a. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình bày
thông tin về động tác, biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò chơi.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập,
bài tập và trò chơi.
b. Năng lực đặc thù:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ.
- Thực hiện được giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
- Biết một số điều luật trong thi đấu điền kinh.
- Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
3. Phẩm chất
- Chủ động kiên trì trong học tập và rèn luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa, giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
17

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Mục
tiêu

Nội dung

Sản
phẩm học
tập

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
1.Nhận lớp
-Tiếp
-Từng
-Hoạt động của cán sự nhận được
bước
nhiệm vụ
làm quen lớp.
-Hoạt
động
của
Gv
bài học,
học tập.
chuẩn bị
2.Khởi động :
cho cơ
- Hoàn
thể bước -Khởi động chung:
thành
vào hoạt + Xoay các khớp: Cổ tay,
cổ chân, gối,vai, khuỷu lượng vận
động
động khởi
mới với tay..
+
Ép
dọc,
ép
ngang.
động.
lượng
+
Bài
TDPT
chung
6
vận động
cao hơn. động tác: Động tác cổ,
tay, chân, bụng, vặn
mình, toàn thân.
-Khởi động chuyên môn:
-Phòng
+Chạy bước nhỏ
ngừa
+Chạy nâng cao đùi
chấn
thương. +Chạy đá lăng sau

Phương pháp tổ chức
Hoạt động của
GV

Hoạt động của
HS

- Giới thiệu nội ĐH nhận lớp
dung, nhiệm vụ
học tập, nắm sĩ số,
tình trạng sức khoẻ
hs.
-Cán sự lớp điều
khiển khởi động
- GV quan sát và chung.
giúp đỡ hs khi cần. -HS quan sát và
thực hiện các
động tác khởi
động.
ĐH khởi động
-GV cho lớp
KĐCM

-Gọi 1-2hs lên
thực hiện.hs khác
3.Kiểm tra bài cũ
nhận xét, GV nhận -HS thực hiện
theo yêu cầu của
xét và xếp loại.
GV
HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8')
-GV giới thiệu một
-Nắm
Học: Một số điều luật -Nhớ
được
trong thi đấu, điền được một số điều luật trong
một số kinh :
số điều thi đấu điền kinh. 
điều luật Trong các cuộc thi đấu luật trong
trong thi có cự li dưới và tới 400 thi
đấu
đấu điền m (cự li ngắn):
điền
- HS lắng nghe
kinh. 
kinh. 
- VĐV phải chạy theo ô
gv giới thiệu
chạy riêng.
một số điều luật
- Tất cả các ô chạy phải
trong thi đấu,

18

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

có độ rộng bằng nhau với
độ rộng tối thiểu là 1,22
m (+ 0,01 m).

điền kinh. 

- Mỗi VĐV phải chạy
đúng ô chạy của mình từ
khi xuất phát cho tới khi
về đích.

-HS nhắc lại.

HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18')
-Củng cố
lại kiến
thức đã
học
thông
qua
luyện
tập.

1 - Ôn các động tác bổ
trợ :

- GV hướng dẫn
và tổ chức học
sinh tập luyện
lần lượt các bài
3 giai đoạn tập theo hình
chạy cự li
thức nhóm. Lưu
ngắn.
ý những sai sót
thường gặp và
cách sửa sai.

-HS thực
hiện được
-Xuất phát vai hướng chạy các động
tác bổ trợ,

-Xuất phát Lưng hướng
chạy.

-Tập
luyện
nhóm: Xuất phát
các tư thế và
chạy nhanh cự li
30m
+ Hs thành 3 - 4
hàng dọc thực
hiện theo hiệu
của cán sự
- Đội hình tập
luyện.
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

2 -Phối hợp trong giai
đoạn xuất phát cao, chạy
lao sau xuất phát và chạy
giữa quãng.

(15m)
x

HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3-5')
-Vận
dụng các -Trò chơi: Chạy nâng cao -Hs
biết
kiến
đùi theo vạch.
cách chơi.
thức, kĩ
năng đã
học vào

19

- GV chọn 1 HS
thực hiện đúng,
1 học sinh thực
hiện chưa đúng.
GV gợi ý để HS
-HS luân phiên
nhận xét và GV chỉ huy nhóm
đưa ra kết luận. luyện tập, quan
sát và đánh giá
kết quả luyện tập
của các bạn
nhóm.
- GV hướng dẫn -ĐH chơi
học sinh chơi:
Phổ biến luật
chơi, cách chơi.
Khen thưởng,
kỷ luật.
-HS chơi trò chơi

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

thực
tiễn.

tích cực, vui vẻ

HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')
-Hồi
1.Hồi tĩnh:
-HS thực
phục sau +Cúi thả lỏng.
hiện đúng
+
Rung
lắc
tay
chân.
tập luyện
động tác
thả lỏng.

2.Nhận xét tiết học.

- Hướng dẫn
HS thực hiện
các động tác thả
lỏng.

- HS thực hiện
các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
ĐH thả lỏng

-Nhận xét ưu - HS chú ý lắng
nhược điểm giờ nghe, tự đánh
giá mức độ
học.
hoàn
thành
-Yêu cầu hs ôn
nhiệm vụ của
các động xuất
bản thân
phát cao và
- HS tiếp nhận
chạy lao sau
bài tập của
xuất phát, chạy
GV:HS tự ôn
giữa quãng .

3.Giao BTVN: Hướng
dẫn HS sử dụng SGK và
tự luyện tập..

luyện ở nhà.

20

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 6: BÀI 3 - PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LI NGẮN(60m)
* Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện, Phối hợp chạy
giữa quãng và về đích, trò chơi.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
-Nhận biết yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện.
-Phối hợp giai đoạn chạy giữa quãng và về đích.
-Nhận biết trò chơi.
2. Năng lực
a. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình bày
thông tin về động tác, biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò chơi.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập,
bài tập và trò chơi.
b. Năng lực đặc thù:
- Biết lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên có lợi cho sức khoẻ và tập
luyện.
- Thực hiện được giai đoạn chạy giữa quãng và về đích.
- Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Vận dụng được kĩ thuật chạy ngắn để tập luyện hàng ngày.
3. Phẩm chất
- Tích cực hợp tác và chia sẻ kinh nghiệm học tập với các bạn.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, dây đích, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh

21

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Mục tiêu

Nội dung

Sản
phẩm học
tập

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
1.Nhận lớp
-Tiếp
-Từng bước
làm quen bài -Hoạt động của cán nhận
được
học, chuẩn bị sự lớp.
-Hoạt
động
của
Gv
cho cơ thể
nhiệm vụ
bước vào hoạt
học tập.
động mới với 2.Khởi động :
-Khởi động chung:
lượng vận
- Hoàn
động cao hơn. + Xoay các khớp:
Cổ tay, cổ chân,
thành
gối,vai, khuỷu tay.. lượng vận
-Phòng ngừa + Ép dọc, ép ngang. động khởi
chấn thương. + Bài TDPT chung động.
6 động tác: Động
tác cổ, tay, chân,
bụng, vặn mình,
toàn thân.
-Khởi động chuyên
môn:
+Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+Chạy đá lăng sau
3.Kiểm tra bài cũ

Phương pháp tổ chức
Hoạt động của
GV

Hoạt động của
HS

- Giới thiệu nội ĐH nhận lớp
dung, nhiệm vụ
học tập, nắm sĩ số,
tình trạng sức khoẻ
hs.
-Cán sự lớp điều
khiển khởi động
- GV quan sát và chung.
giúp đỡ hs khi cần. -HS quan sát và
thực hiện các động
tác khởi động.
ĐH khởi động
-GV cho lớp
KĐCM

-HS thực hiện theo
-Gọi 1-2hs lên yêu cầu của GV
thực hiện.hs khác
nhận xét, GV nhận
xét và xếp loại.

HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8')
- Nắm được
các yếu tố của
môi trường tự
nhiên để tập
luyện.

1- Lựa chọn và sử
dụng các yếu tố
của môi trường tự
nhiên để tập luyện.
(Phần II trang 6,7
SGK)

Biết lựa
chọn và
sử dụng
các yếu tố
của môi
trường tự
nhiên để
tập luyện.

22

-GV giới thiệu các
yếu tố của môi
trường tự nhiên để
tập luyện.
- HS lắng nghe gv
giới thiệu các yếu

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

- Thông qua...