Tiết 62

I. Mục tiêu bài học:

NHẢY CAO - CHẠY BỀN

1. Về năng lực:
1.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học:

luyện.

+ Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao ''bước qua''
và nâng cao thành tích.
+ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ , biết hợp tác nhóm để
thực hiện nhiệm vụ được giao.
1.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để
đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập

Biết quan sát tranh, tự khám phá bài hoc. Tự sửa được các động tác thông
qua nghe, quan sát và tập luyện
2.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ
thể:
- Tích cực, tự giác trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Có tinh thần đoàn kết, tương thân tương ái, giúp đỡ nhau cùng tiến bộ và
có trách nhiệm bảo vện an toàn cho bản thân và bạn bè…
II. Thiết bị – Học liệu:
- Địa điểm: sân trường THCS Đồng Thái.
- Học liệu: + Giáo viên chuẩn bị: Thước đo, cột, xà, đồng hồ, còi.
+ Học sinh chuẩn bị: Cột, xà, vệ sinh sân bãi.
III. Tiến trình dạy và học:
                 Nội dung
LVĐ
Hoạt động dạy và học
Hoạt động của GV
A. Phần mở đầu

8-10'

1. Nhận lớp:

1-2' 

- Kiểm diện sĩ sỗ.

 

- Phổ biến mục tiêu giờ
học.

 

   2. Khởi động:

 

- GV nhận lớp phổ
biến nội
dung, yêu cầu của
giờ học.
- Hỏi thăm sức khỏe
của học sinh và trang
phục tập luyện.
  -

Giáo

viên

di

Hoạt động của HS
ĐHNL:
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx

a. Khởi động chung:  

  5-6'

- Tập động tác: Tay;
Chân; Lườn; Bụng; Phối
hợp.

 
  

- Tại chỗ xoay các khớp: 2-4Lx
Cổ tay; chân; hông; gối, 8 nhịp
 
- Ép dọc; Ép ngang 
b. Khởi động chuyên
môn:

 

 - Đá lăng trước sau, đá
lăng ngang.

 

 

 - Chạy bước nhỏ

Chạy đà đặt chân vào
vị trí giậm nhảy, giậm
nhảy đá lăng.
B. Phần cơ bản:

x
 - Gv: Cho hs thực
hiện lần lượt theo
nhóm, mỗi nhóm 4
hs
- Gv: Đôn đốc nhắc
nhở hs khởi động

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x x

x
x

x
x

x
x

 

- Gv gọi 2 hs thực
hiện

- Chạy nâng cao đùi
3. Kiểm tra bài cũ

chuyển và quan sát, GV
chỉ dẫn cho HS thực
 - Lớp trưởng điều khiển lớp
hiện.
khởi động

2hs

30p

1.Nhảy cao:
23 p
* Tiếp tục hoàn thiện các
giai đoạn kĩ thuật nhảy
2 lần
cao ''bước qua''và nâng
cao thành tích.

- GV nhận xét đánh  HS trả lời ->hs chú ý lắng
nghe, nhận xét bổ xung.
giá,Xl cho HS.
Gv làm mẫu động
tác PT kĩ thuật cho
ĐHTL
hs nắm được.
********
Gv quan sát chỉ dẫn * * * * * * * *
sửa sai cho HS thực
hiện .
* **

* Củng cố: Thực hiện kĩ
thuật nhảy cao kiểu “
bước qua''.
3- Chạy bền:
7p
Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên.

Gv gọi 2 hs thực
hiện. Gv nhận xét pt
lại ktđt.
Gv hướng dẫn hs
chạy

GV
- Hs tập đồng loạt theo dòng
nước chảy. Gv qs nhắc nhở
sửa sai
Hs thực hiện ktđt.

- Gv chia Hs chạy theo
Gv quan sát chỉ dẫn nhóm nam, nữ riêng. Gv qs
sửa sai cho HS thực nhắc nhở Hs chạy hết cự ly

hiện .
C. Phần kết thúc:

5p

1. Hồi tĩnh:  - Tại chỗ
thả lỏng chân tay.

2x8n

2. Nhận xét:
- Ưu điểm cần phát huy
và nhược điểm cần  khắc 1 lần
phục
- Giao bài tập về nhà:
- Về ôn tại chỗ bật xa,
tập đánh cầu, chạy 500 600m.
- Chăm chỉ tập luyện ở
nhà
3. Xuống lớp

 Gv: Điều hành lớp
thả lỏng..

qđ.

- Học sinh thả lỏng tích cực.

- Gv: Quan sát, đôn
đốc hs tích cực thả - Học sinh chú ý ghi nhớ bài
tập được giao về nhà.
lỏng.
- GV hệ thống lại
kiến thức.
- Đánh giá thái độ, ý
thức, kết quả học tậ

ĐH xuống lớp:

      



gv