KẾ HOẠCH BÀI DẠY-GDTC8-TRẦN QUỐC LOAN-2023-2024
Tuần: 2 Tiết: 3
Lớp: 86- 87

Ngày soạn: 25/08/2023
Ngày dạy: 11/09/2023

KẾ HOẠCH BÀI DẠY

CHỦ ĐỀ I: CHẠY CỰ LI NGẮN (100M)
Bài: KĨ THUẬT ĐÓNG BÀN ĐẠP
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:

- Thực hiện được cách bố trí bàn đạp và kĩ thuật xuất pháp thấp.
- Phối hợp được xuất pháp thấp và chạy lao sau xuất phát.
- Chăm chỉ, sáng tạo, hoàn thành bài tập và giúp đỡ bạn học.
2. Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm
và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
- Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập;
biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm,
có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
Năng lực giáo dục thể chất:
- Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
- Có sự phát triển về năng lực phối hợp vận động và nhịp điệu.
3. Phẩm chất
- Rèn luyện tính kiên trì, nỗ lực, tự giác trong tập luyện.
- Có ý thức hợp tác, giúp đỡ bạn bè.
- Thường xuyên tự học và rèn luyện thân thể.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với GV:
- Giáo án, Sách HS, Sách GV Giáo dục thể chất 8.
- Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật
nguy hiểm.
- Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ.
2. Đối với HS:

- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a) Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
b) Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về kĩ thuật xuất
phát thấp và chạy lao sau xuất phát, đặt câu hỏi cho HS.
c) Sản phẩm:
GV.

- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của
- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về chạy lao để trả lời câu hỏi của GV.
d) Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:
- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:

+ Khởi động chung: Chạy chậm, xoay các khớp và căng cơ (mỗi động tác
thực hiện 2 lần × 8 nhịp hoặc trong 10 – 15 giây).
+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
và chạy tăng tốc độ cự li 10 – 15m, lặp lại 2 – 3 lần.
+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Vượt chướng ngại vật
 Dụng cụ: Rào cao 25 – 30cm, phấn viết, còi, vật chuẩn.
 Cách thực hiện: Người chơi chia thành các đội có số lượng bằng nhau,
đứng theo hàng dọc sau vạch xuất phát. Khi có hiệu lệnh, người đầu tiên chạy
nhanh vượt qua các rào. Vòng qua vật chuẩn về vạch xuất phát chạm tay bạn tiếp
theo và đứng cuối hàng. Các bạn lần lượt thực hiện cho đến hết. Đội có người chơi
cuối cùng vượt qua vạch xuất phát trước là đội chiến thắng.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động
chuyên môn.
- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi “Vượt chướng
ngại vật”, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn
của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động,
chơi trò chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Kĩ thuật Đóng bàn đạp.
B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
Hoạt động: Kĩ thuật Đóng bàn đạp
a) Mục tiêu:
đạp.

- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập kĩ thuật Đóng bàn
- HS làm quen kĩ thuật Đóng bàn đạp.

b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật Đóng bàn đạp,
sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu
của GV.
d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
1. Kĩ thuật bóng bàn đạp
- Bàn đạp là dụng cụ sử dụng

a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới

trong xuất phát thấp, giúp tạo điểm
- GV giới thiệu mục đích, tác dụng của luyện tựa vững chắc để đạp sau đưa cơ
thể lao về trước.
tập kĩ thuật Đóng bàn đạp.
- Có 3 cách bố trí bàn đạp:
b) Hướng dẫn HS làm quen động tác mới
- GV chỉ dẫn HS thực hiện thử kĩ thuật Đóng
bàn đạp để có cảm nhận ban đầu về cấu trúc và
yêu cầu thực hiện kĩ thuật.
- GV hướng dẫn HS luyện tập kĩ thuật Đóng
bàn đạp theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV.

+ Kiểu “phổ thông”.
+ Kiểu “gần”.
+ Kiểu “xa”.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập:
- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu
tượng đúng về kĩ thuật Đóng bàn đạp.
- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động
tác mẫu của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo
luận:
- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả
luyện tập của mình và các bạn qua các nội dung
sau:
+ Mức độ thực hiện được kĩ thuật Đóng bàn
đạp.
+ Các cách bố trí bàn đạp.
+ Tư thế chuẩn bị xuất phát.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện:
- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS
(nếu cần).
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a) Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học,
hình thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao
tinh thần thể thao.
b) Nội dung:
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập kĩ thuật đóng bàn đạp và Kĩ thuật
xuất phát thấp.
- GV tổ chức các hình thức tập luyện: cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp.
- GV chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS; hướng dẫn HS phát hiện
và sửa chữa sai sót trong luyện tập.
c) Sản phẩm học tập:

- HS luyện tập cá nhân, theo nhóm các bài tập Kĩ thuật Đóng bàn đạp.
- HS rèn luyện thể lực qua Chạy đạp sau và Chống tay.
- HS phát triển tố chất sức mạnh qua Trò chơi phát triển sức nhanh.
d) Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân, theo nhóm
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức luyện tập cho từng HS nội dung:
Bài tập xuất phát
+ Tự xuất phát thấp không có hiệu lệnh, thực hiện từ 3 – 5 lần, nghỉ giữa các
lần 1 – 2 phút.
+ Tập bố trí bàn đạp phù hợp với cá nhân từ 5 – 7 lần.
+ Xuất phát theo hiệu lệnh ở các tư thế khác nhau với cự li 10 – 15m, lặp lại
3 – 5 lần, nghỉ giữa các lần 1 – 2 phút.
 Tư thế đứng hướng vai.
 Tư thế đứng hướng lưng.
 Tư thế ba điểm tựa (hai chân đặt trước sau và một tay chạm đất).
+ Xuất phát thấp với các tín hiệu khác nhau (tiếng còi, tiếng vỗ tay,...) với cự
li 10 – 15m, lặp lại 3 – 5 lần, nghỉ giữa các lần 1 – 2 phút.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung tập luyện.
- HS tập luyện theo cá nhân, theo nhóm, người chỉ huy điều khiển tập luyện
và các bạn trong nhóm góp ý, sửa chữa cho nhau. Các thành viên thay nhau điều
khiển nhóm. Cả nhóm cùng thực hiện các động tác theo hiệu lệnh của người điều
khiển.
- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp HS trong suốt quá trình thực hiện.
đầu.

- GV chỉ ra những sai lầm và sửa chữa cho HS ngay ở giai đoạn dạy học ban
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

tập.

- GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đôi, nhóm luyện tập trước lớp các bài
- GV yêu cầu các HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của HS.
Nhiệm vụ 2: Luyện tập chung cả lớp – Góc rèn luyện thể lực
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn và tổ chức Chạy đạp sau và Chống tay:

Chạy đạp sau
+ Mục đích: Phát triển sức mạnh chân.
+ Cách thực hiện: Người tập chạy đạp sau nhanh, cự li 10 – 20m, lặp lại 3 –
5 lần, nghỉ giữa các lần 3 – 5 phút.
Chống tay
+ Mục đích: Phát triển sức mạnh tay.
+ Cách thực hiện: Người tập chống hai tay và hai nửa trên lòng bàn chân
chạm đất. Thân người thẳng, đầu cúi tự nhiên, giữ tư thế trong 10 – 15 giây, lặp lại
2 – 3 lần, nghỉ giữa các lần 2 – 3 phút.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung rèn luyện thể lực.
- HS luyện tập dưới sự điều khiển và hướng dẫn của GV.
hiện.

- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

tập.

- GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đôi, nhóm luyện tập trước lớp các bài
- GV yêu cầu các HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của HS.
Nhiệm vụ 3: Trò chơi phát triển sức nhanh
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn HS có thể lựa chọn một số trò chơi sau:
Trò chơi: Chuyển lúa về làng
+ Mục đích: Phát triển tố chất sức nhanh và phối hợp vận động.
+ Dụng cụ: Vật chuẩn, vòng nhựa, bóng nhựa nhỏ, còi, phấn viết.

+ Cách thực hiện: Người chơi chia thành các đội có số lượng bằng nhau,
đứng theo các hàng dọc. Người đầu tiên của mỗi đội chống hai tay và hai chân trên
đất (tư thế chống đẩy thẳng tay) sau vạch xuất phát. Khi nghe hiệu lệnh, nhanh
chóng chạy đến chạm tay vào các vật chuẩn đã được xếp dích dắc đến khu vực
vòng nhựa, nhặt một quả bóng và chạy nhanh vượt qua vạch xuất phát và về đứng ở
cuối hàng. Khi đồng đội vượt qua vạch xuất phát, bạn kế tiếp bắt đầu thực hiện
tương tự. Đội có người chơi cuối cùng hoàn thành trước là đội chiến thắng.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung các trò chơi, lựa chọn trò chơi và
tham gia tích cực.
- GV quan sát, hỗ trợ
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời các đội phối hợp trong cách chơi và động viên cổ vũ đồng đội khi
tham gia trò chơi.
- GV quan sát, hỗ trợ.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng đội.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a) Mục tiêu: HS củng cố, vận dụng các kiến thức đã học để thực hiện bài tập
vận dụng
b) Nội dung: GV yêu cầu HS thực hiện phần Vận dụng SGK trang 13.
c) Sản phẩm học tập: HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để thực hiện
nhiệm vụ.
d) Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV yêu cầu HS thực hiện nhiệm vụ: Em hãy bố trí bàn đạp phù hợp với
bản thân.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học về kĩ thuật đóng bàn đạp để thực
hiện nhiệm vụ học tập.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện các yêu cầu phần Vận dụng trong SGK.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức và kết thúc tiết học.
* HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
- Ôn tập và luyện tập lại kiến thức đã học: Kĩ thuật đóng bàn đạp
- Vận dụng các bài tập, trò chơi trong bài học để rèn luyện sức mạnh và sự
khéo léo của đôi chân.
DUYỆT CỦA BGH

DUYỆT CỦA TỔ TRƯỞNG

KẾ HOẠCH BÀI DẠY-GDTC8-TRẦN QUỐC LOAN NH- 2023-2024
Tuần: 2 Tiết: 4
Lớp: 8a6- 8a7

Ngày soạn: 25/08/2023
Ngày soạn: 11/09/2023

KẾ HOẠCH BÀI DẠY

CHỦ ĐỀ I: CHẠY CỰ LI NGẮN (100M)
Bài: - ÔN KỶ THUẬT ĐÓNG BÀN ĐẠP
- HỌC: KĨ THUẬT XUẤT PHÁP THẤP
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Thực hiện được cách bố trí bàn đạp và kĩ thuật xuất pháp thấp.
- Phối hợp được xuất pháp thấp và chạy lao sau xuất phát.
- Chăm chỉ, sáng tạo, hoàn thành bài tập và giúp đỡ bạn học.
2. Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và
GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
- Giao tiếp và hợp tác: Có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết
cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm,
có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
Năng lực giáo dục thể chất:
- Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp.
- Có sự phát triển về năng lực phối hợp vận động và nhịp điệu.
3. Phẩm chất
- Rèn luyện tính kiên trì, nỗ lực, tự giác trong tập luyện.
- Có ý thức hợp tác, giúp đỡ bạn bè.
- Thường xuyên tự học và rèn luyện thân thể.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với GV:
- Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.

- Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật
nguy hiểm.
- Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ.
2. Đối với HS:
- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a) Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
b) Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về kĩ thuật xuất phát
thấp và chạy lao sau xuất phát, đặt câu hỏi cho HS.
c) Sản phẩm:
- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về chạy lao để trả lời câu hỏi của GV.
d) Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:
- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:
+ Khởi động chung: Chạy chậm, xoay các khớp và căng cơ (mỗi động tác thực
hiện 2 lần × 8 nhịp hoặc trong 10 – 15 giây).
+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và
chạy tăng tốc độ cự li 10 – 15m, lặp lại 2 – 3 lần.
+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Đôi bạn cùng tiến
 Dụng cụ: Cờ hiệu, dây dài khoảng 1,0 – 1,2m, phấn viết, còi.
 Cách thực hiện: Người chơi chia thành các đội có số lượng bằng nhau, mỗi
đội chia thành nhiều cặp, mỗi người chơi trong một cặp cầm một đầu của hai sợi
dây. Khi có hiệu lệnh (tiếng còi hoặc tiếng vỗ tay), cặp đầu tiên chạy nhanh vòng
qua cơ hiệu về vạch xuất phát, đưa dây cho cặp tiếp theo và về đứng ở cuối hàng.
Các cặp thực hiện tuần tự cho đến hết. Trong quá trình thực hiện, nếu dây bị rơi ở
vị trí nào thì người chơi dừng lại nhặt dây và tiếp tục di chuyển. Đội có cặp cuối
cùng vượt qua vạch xuất phát trước là đội chiến thắng.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động
chuyên môn.
- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi đuổi bắt, vận dụng
kĩ năng đã học để chơi trò chơi.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của
GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động,
chơi trò chơi
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Kĩ thuật xuất phát thấp
B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
Hoạt động: Kĩ thuật xuất phát thấp
a) Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp.
- HS làm quen kĩ thuật xuất phát thấp.
b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật xuất phát thấp, sau
đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của
GV.
d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:
a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
Kĩ thuật xuất phát thấp

- Có ba hiệu lệnh khi xuất phát
- GV giới thiệu mục đích, tác dụng của cao:
luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp.
+ “Vào chỗ”: Khi nghe hiệu lệnh,

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, động chân thuận bước lên đặt sau vạch xuất
tác mẫu giới thiệu yêu cầu và cách luyện tập phát, chân sau đặt cách chân trước
kĩ thuật xuất phát thấp:
khoảng một bàn chân, thân trên thẳng,
hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía
trước (Hình 2a).
+ "Sẵn sàng”: Khi nghe hiệu lệnh,
nhấc gối khỏi mặt đất, từ từ nâng
hông lên cao ngang hoặc hơn vai.
Thân người hơi đổ ra trước, trọng
b) Hướng dẫn HS làm quen động tác
lượng cơ thể dồn lên hai tay và chân
mới
chống trước (Hình 2b).
- GV chỉ dẫn HS thực hiện thử kĩ thuật
+ "Chạy!": Khi nghe hiệu lệnh,
xuất phát thấp để có cảm nhận ban đầu về cấu
chân “trước đạp mạnh duỗi thẳng,
trúc và yêu cầu thực hiện kĩ thuật.
chân sau nhanh chóng đưa đùi ra
- GV hướng dẫn HS luyện tập kĩ xuất phát trước, hai tay đánh mạnh (Hình 2c).
thấp theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học
tập:
- HS quan sát động tác mẫu, ghi nhớ
những lưu ý khi thực hiện phối hợp
- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và
động tác mẫu của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động,
thảo luận:
- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết
quả luyện tập của mình và các bạn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện:
- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho
HS (nếu cần).
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a) Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học, hình
thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh
thần thể thao.
b) Nội dung:
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp.
- GV tổ chức các hình thức tập luyện: cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp.
- GV chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS; hướng dẫn HS phát hiện và
sửa chữa sai sót trong luyện tập.
c) Sản phẩm học tập:

- HS luyện tập cá nhân, theo nhóm các bài tập mô phỏng động tác đóng bàn đạp
kết hợp xuất phát thấp.
- HS rèn luyện thể lực qua Chạy đạp sau và Chống tay.
- HS phát triển tố chất sức mạnh qua Trò chơi phát triển sức nhanh.
d) Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân, theo nhóm
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức luyện tập cho từng HS nội dung:
Bài tập xuất phát
+ Tập bố trí bàn đạp phù hợp với cá nhân từ 5 – 7 lần.
+ Tự xuất phát thấp không có hiệu lệnh, thực hiện từ 3 – 5 lần, nghỉ giữa các
lần 1 – 2 phút.
+ Xuất phát theo hiệu lệnh ở các tư thế khác nhau với cự li 10 – 15m, lặp lại 3 –
5 lần, nghỉ giữa các lần 1 – 2 phút.
+ Xuất phát thấp với các tín hiệu khác nhau (tiếng còi, tiếng vỗ tay,...) với cự li
10 – 15m, lặp lại 3 – 5 lần, nghỉ giữa các lần 1 – 2 phút.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung tập luyện.
- HS tập luyện theo cá nhân, theo nhóm, người chỉ huy điều khiển tập luyện và
các bạn trong nhóm góp ý, sửa chữa cho nhau. Các thành viên thay nhau điều khiển
nhóm. Cả nhóm cùng thực hiện các động tác theo hiệu lệnh của người điều khiển.
- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực
hiện.
- GV chỉ ra những sai lầm và sửa chữa cho HS ngay ở giai đoạn dạy học ban
đầu.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đôi, nhóm luyện tập trước lớp các bài tập.
- GV yêu cầu các HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của HS.
Nhiệm vụ 2: Luyện tập chung cả lớp – Góc rèn luyện thể lực
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn và tổ chức Chạy đạp sau và Chống tay:
Chạy đạp sau
+ Mục đích: Phát triển sức mạnh chân.

+ Cách thực hiện: Người tập chạy đạp sau nhanh, cự li 10 – 20m, lặp lại 3 – 5
lần, nghỉ giữa các lần 3 – 5 phút.
Chống tay
+ Mục đích: Phát triển sức mạnh tay.
+ Cách thực hiện: Người tập chống hai tay và hai nửa trên lòng bàn chân chạm
đất. Thân người thẳng, đầu cúi tự nhiên, giữ tư thế trong 10 – 15 giây, lặp lại 2 – 3
lần, nghỉ giữa các lần 2 – 3 phút.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung rèn luyện thể lực.
- HS luyện tập dưới sự điều khiển và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực
hiện.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đôi, nhóm luyện tập trước lớp các bài tập.
- GV yêu cầu các HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của HS.
Nhiệm vụ 3: Trò chơi phát triển sức nhanh
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn HS có thể lựa chọn một số trò chơi sau:
Trò chơi: Đoàn tàu nhanh nhất
+ Mục đích: Phát triển tố chất sức nhanh và khéo léo.
+ Dụng cụ: Vật chuẩn, phấn viết, rào cao 20 – 25cm, còi, đồng hồ bấm giờ.
+ Cách thực hiện: Người chơi chia thành các đội có số lượng bằng nhau, đứng
theo hàng dọc sau vạch xuất phát. Mỗi người chơi tượng trưng cho một loại toa tàu
và gắn kết với nhau bằng cách đặt hai tay lên vai người trước. Khi có hiệu lệnh,
người chỉ huy bắt đầu tính thời gian đồng thời “đoàn tàu” bắt đầu di chuyển vòng
qua ba vật chuẩn, tuần tự bước qua rào thấp và về đích. Trong quá trình di chuyển,
“đoàn tàu” không được “tách toa” (người sau phải luôn giữ chặt vai người trước).
Nếu bị “tách toa”, đoàn tàu phải dừng lại “nối toa” và tiếp tục di chuyển. Người chỉ
huy dừng đồng hồ tính giờ khi “toa” cuối vượt qua vạch đích. “Đoàn tàu” nào có
thời gian thực hiện ngắn nhất là đội chiến thắng.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung các trò chơi, lựa chọn trò chơi và
tham gia tích cực.
- GV quan sát, hỗ trợ
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời các đội phối hợp trong cách chơi và động viên cổ vũ đồng đội khi
tham gia trò chơi.
- GV quan sát, hỗ trợ.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng đội.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a) Mục tiêu: HS củng cố, vận dụng các kiến thức đã học để thực hiện bài tập
vận dụng
b) Nội dung: GV yêu cầu HS thực hiện phần Vận dụng SGK trang 13.
c) Sản phẩm học tập: HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để thực hiện
nhiệm vụ.
d) Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV yêu cầu HS thực hiện nhiệm vụ:
1. Em hãy bố trí bàn đạp phù hợp với bản thân.
2. Em hãy vận dụng xuất phát thấp trong chạy cự li 60m, 100m.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học về kĩ thuật xuất pháp thấp để thực hiện
nhiệm vụ học tập. HS có thể sử dụng các bài tập xuất phát thấp để rèn luyện và phát
triển thể lực chung, năng lực định hướng và thăng bằng.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện các yêu cầu phần Vận dụng trong SGK.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức và kết thúc tiết học.
* HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
- Ôn tập và luyện tập lại kiến thức đã học: Kĩ thuật xuất phát thấp.
- Vận dụng các bài tập, trò chơi trong bài học để rèn luyện sức mạnh và sự
khéo léo của đôi chân.
DUYỆT CỦA BGH

DUYỆT CỦA TỔ TRƯỞNG

KẾ HOẠCH BÀI DẠY-GDTC8-TRẦN QUỐC LOAN-2023-2024
Tuần: 3 Tiết: 5
Ngày soạn: 04/09/2023
Lớp dạy: 86-87
Ngày soạn:18/09/2023

KẾ HOẠCH BÀI DẠY

CHỦ ĐỀ I: CHẠY CỰ LI NGẮN (100M)
Bài: - ÔN CÁC NỘI DUNG ĐÃ HỌC
- HỌC: PHỐI HỢP XUẤT PHÁP THẤP VÀ CHẠY LAO
SAU XUẤT PHÁT
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Thực hiện được cách bố trí bàn đạp và kĩ thuật xuất pháp thấp.
- Phối hợp được xuất pháp thấp và chạy lao sau xuất phát.
- Chăm chỉ, sáng tạo, hoàn thành bài tập và giúp đỡ bạn học.
2. Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và
GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
- Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết
cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm,
có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
Năng lực giáo dục thể chất:
- Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
- Có sự phát triển về năng lực phối hợp vận động và nhịp điệu.
3. Phẩm chất
- Rèn luyện tính kiên trì, nỗ lực, tự giác trong tập luyện.
- Có ý thức hợp tác, giúp đỡ bạn bè.
- Thường xuyên tự học và rèn luyện thân thể.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với GV:
- Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
- Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật
nguy hiểm.
- Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ.

2. Đối với HS:
- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a) Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
b) Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về Phối hơp kĩ thuật
xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát, đặt câu hỏi cho HS.
c) Sản phẩm:
- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về chạy lao để trả lời câu hỏi của GV.
d) Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:
- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:
+ Khởi động chung: Chạy chậm, xoay các khớp và căng cơ (mỗi động tác thực
hiện 2 lần × 8 nhịp hoặc trong 10 – 15 giây).
+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và
chạy tăng tốc độ cự li 10 – 15m, lặp lại 2 – 3 lần.
+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Con số di chuyển
 Dụng cụ: Phấn viết.
 Cách thực hiện: Người chơi chia thành các đội có số lượng bằng nhau. Mỗi
lượt chơi có hai đội xếp thành hai hàng ngang đối diện cách nhau từ 2 – 2,5m.
Khoảng cách giữa các người chơi trong hàng là một sải tay. Mỗi đội chơi điểm số
từ 1 đến hết, người chơi ghi nhớ số của mình. Khi bắt đầu, người chỉ huy sẽ hô một
số bất kì. Hai người chơi cùng số đó nhanh chóng chạy một vòng theo chiều kim
đồng hồ quanh đội mình và trở về vị trí cũ. Ai về lại vị trí cũ trước thì đội đó được
ghi nhận 1 điểm. Người chỉ huy tiếp tục hô các số còn lại và người chơi tiếp tục
thực hiện tương tự. Khi kết thúc, đội có nhiều điểm nhất là đội chiến thắng.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động
chuyên môn.
- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Đuổi bắt, vận dụng
kĩ năng đã học để chơi trò chơi.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và HD của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động,
chơi trò chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất
phát.
B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
Hoạt động: Phối hợp xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
a) Mục tiêu: Giúp HS biết cách phối hợp thực hiện các giai đoạn trong xuất
phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về phối hợp xuất phát thấp và
chạy lao sau xuất phát, sau đó hướng dẫn HS cách phối hợp.
c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của
GV.
d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Phối hợp xuất phát thấp và chạy
- GV hướng dẫn và lưu ý HS cách phối hợp lao sau xuất phát
thực hiện các giai đoạn trong xuất phát thấp
- Giai đoạn chạy sau xuất phát bắt
và chạy lao sau xuất phát.
đầu khi chân sau rời bàn đạp và thực

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập:

hiện bước chạy đầu tiên.

- HS quan sát động tác mẫu, ghi nhớ những
- Cự li của giai đoạn chạy lao sau
lưu ý khi thực hiện phối hợp.
xuất phát khoảng 20 - 25cm.
- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và
- Trong chạy lao sau xuất phát, các
động tác mẫu của GV.
bước chạy đầu thường ngắn, nhanh và
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo tương tự như động tác chạy đạp sau.
luận:

- Càng về cuối giai đoạn chạy lao,
- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết tốc độ càng cao, độ dài bước tăng dần
và độ ngả thân trên giảm dần.
quả luyện tập của mình và các bạn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện:
- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho
HS (nếu cần).
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a) Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học, hình
thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh
thần thể thao.
b) Nội dung:
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao
sau xuất phát.
- GV tổ chức các hình thức tập luyện: cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp.
- GV chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS; hướng dẫn HS phát hiện và
sửa chữa sai sót trong luyện tập.
c) Sản phẩm học tập:
- HS luyện tập cá nhân, theo nhóm các bài tập mô phỏng động tác bóng bàn đạp
kết hợp xuất phát thấp.
- HS rèn luyện thể lực qua Chạy đạp sau và Chống tay.
- HS phát triển tố chất sức mạnh qua Trò chơi phát triển sức nhanh.
d) Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân, theo nhóm
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức luyện tập cho từng HS nội dung:
Bài tập xuất phát
+ Tập bố trí bàn đạp phù hợp với cá nhân từ 5 – 7 lần.
+ Tự xuất phát thấp không có hiệu lệnh, thực hiện từ 3 – 5 lần, nghỉ giữa các
lần 1 – 2 phút.

+ Xuất phát theo hiệu lệnh ở các tư thế khác nhau với cự li 10 – 15m, lặp lại 3 –
5 lần, nghỉ giữa các lần 1 – 2 phút.
+ Xuất phát thấp với các tín hiệu khác nhau (tiếng còi, tiếng vỗ tay,...) với cự li
10 – 15m, lặp lại 3 – 5 lần, nghỉ giữa các lần 1 – 2 phút.
Bài tập phối hợp xuất phát và chạy lao sau xuất phát
+ Xuất phát thấp, chạy nhanh từ 3 – 5 bước, sau đó chạy theo quán tính, cự li 8
– 10m, lặp lại 2 – 3 lần, nghỉ giữa các lần 2 – 3 phút.
+ Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát từ 10 – 15m, lặp lại 2 – 3 lần, nghỉ
giữa các lần 2 – 3 phút.
+ Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát từ 25 – 30m, lặp lại 2 – 3 lần, nghỉ
giữa các lần 3 – 4 phút.
- GV hướng dẫn HS tự đánh giá và quan sát nhận xét kết quả tập luyện của các
bạn qua các nội dung sau:
+ Tư thế thân người khi thực hiện: vào chỗ, sẵn sàng và xuất phát.
+ Phối hợp giữa tay, chân và thân người trong xuất phát và chạy lao sau xuất
phát.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung tập luyện.
- HS tập luyện theo cá nhân, theo nhóm, người chỉ huy điều khiển tập luyện và
các bạn trong nhóm góp ý, sửa chữa cho nhau. Các thành viên thay nhau điều khiển
nhóm. Cả nhóm cùng thực hiện các động tác theo hiệu lệnh của người điều khiển.
- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực
hiện.
- GV chỉ ra những sai lầm và sửa chữa cho HS ngay ở giai đoạn dạy học ban
đầu.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đôi, nhóm luyện tập trước lớp các bài tập.
- GV yêu cầu...