Ngày soạn: 01/01/2015
Tiết 37
BÀI TD: HỌC 2 ĐỘNG TÁC: VƯƠN THỞ, TAY
BẬT NHẢY: ÔN ĐỘNG TÁC ĐÁ LĂNG TRƯỚC - SAU; TRÒ CHƠI "NHẢY CỪU"
CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I/ MỤC TIÊU:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Học hai động tác : Vượn thở, tay.
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, trò chơi " nhảy cừu"
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động. Bước đầu nắm được và thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật động tác vươn thở, Đt tay. Chạy bền phát triển thể lực.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ PHƯƠNG PHÁP:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ CHUẨN BỊ:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
Thứ
Ngày giảng
Lớp
Tiết
Sĩ số
Học sinh vắng



7A






7B





NỘI DUNG
THỜI GIAN
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ: - Không kiểm tra.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1. Bài thể dục :
+ Động tác vươn thở:





+ Động tác tay:






- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật rồi cho học sinh tập.
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trước – sau.
- Trò chơi " Nhảy cừu"
3. Chạy bền:
- Nam chạy 3 vòng sân = 800m.
- Nữ chạy 2 vòng sân = 500m.

4. Củng cố:
- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đỡ cầu thuận tay, trái tay.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vươn thở, gập sâu thả lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhược điểm, hướng khác phục
3.HDVN:
- Ôn hai động tác đã học của bài thể dục phát triển chung.
- Ôn bật nhảy.

8p













32p



























5p






- Lớp tập trung thành 4 hàng dọc
- lớp trưởng báo cáo ngắn gọn, rõ ràng
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
#.LT

- Lớp trưởng hô cho lớp tập.
- GV quan sát, nhắc nhở



Đội hình tập luyện
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X

GV
- Giáo viên hướng dẫn rồi cho học sinh tập, chú ý quan sát nhắc nhở.



- Giáo viên hướng dẫn rồi cho học sinh tập luyện.
- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật ,tích cực.
- GV hướng dẫn hs chạy bền kết hợp hít thở.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. x x x x x





- Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức.

- GV sửa sai, đánh giá H/S tập.
- HS thực hiện thả lỏng theo hướng dẫn của giáo viên.
Đội hình thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(()
- Học sinh tập chung nghe nhắc nhở