KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 25a


MÔN : BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY
(((

Tiết CT : 47
Thời gian dạy : ……/………/……………



I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD:Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục(9 động tác).
2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến Thức:
- Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, Điều hòa
- Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ Ngồi”.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. thăng bằng, nhảy, Điều hòa.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”.
3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập.

III.THỜI GIAN:
1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
, .







PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: chạy đà tự do nhảy xa.

(8p)
1’
1’
4’(1x8)
2’


II/ Phần cơ bản:

1)Bài TD::
_ Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục.
(9 động tác).






2)Bật nhảy:
_ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”.






* Củng cố kỹ thuật:
_Đà tự do giậm nhảy vào hố cát, Bài thể dục phát triển chung (9 động tác), rút kinh nghiệm kiểm tra.


(32p)


4-5L








3-4L









III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Nhảy bước bộ trên không, bài TD.
-Xuống lớp


(5p)
3’
1’
1’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 1hs thực hiện KT, gv đánh giá.





+Thuộc bài, thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , đúng nhịp điệu động tác.
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.






-Chạy đà tăng dần nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, rơi xuống phải khuỵu gối để giảm chấn động.





+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN.


x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

GV quan sát và sửa sai động tác









GV quan sát và sửa sai kĩ thuật




+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.




-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.


-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.





Ngày 30 Tháng 01 Năm 2015
Giáo viên soạn


Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh












NHẬN XÉT BỔ SUNG :

* Ưu điểm:




* điểm:





Duyệt của tổ