GIÁO ÁN SỐ : 57 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 57 Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ Học : Kĩ thuật Giậm nhảy
NS : 21/03/15 ( Xác định điểm giậm nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng)
TTTC (Bóng chuyền): Bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập.


PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
Kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay?
4.Khởi động : Chung Chuyên môn

-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy cao – TTTC.
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng bằng hai tay
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.

CƠ BẢN
1. Nhảy cao
? Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng







? Học : Kĩ thuật giậm nhảy






2. TTTC (Bóng chuyền):

?Bài tập phối hợp 1.



?Giới thiệu đấu tập và đấu tập


* Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ dã học
- Chân thuận đặt trươc, chân lăng phía sau trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên
- Bước chân lăng, sau đó đến chân giậm nhảy tiếp tục đến chân lăng và bước thứ 3 giậm mạnh vào điểm giậm bật nhảy sau đó đá lăng
- Chân sau lăng từ sau ra trước lên cao, chân duỗi thẳng lúc này chân trụ duỗi thăng khi tiếp đất cần chùng gối hai tay phối hợp nhịp nhàng sau đó trở lại tư thế ban đầu. Thân trên hơi gập về trước



- Kĩ thuật giậm nhảy là giai đoạn quan trọng nhất xem 2 hình trên số 1
* Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập.
- Hai hàng ngang đứng đối diện nhau ở hai bên lưới cách nhau 4-6m. Một người thực hiện động tác phát bóng thấp tay nghiêng, người kia đứng tư thế chuẩn bị và đưa bóng trả lại cho người phát bóng, sau đó hai người đổi nhau và tăng dần khoảng cách phát bóng.
* Hình thức : Thi đấu theo tổ, mỗi tổ 3-5 Hs
- Thi đấu loại trực tiếp các Hs còn lại làm trọng tài và quan sát thi đấu.

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4.Dặn dò

-Kĩ thuật chaỵ đà.
-Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
-Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý bài tập phối hợp 3.

IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………..



MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 57 -Biết cách thực hiện chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 giậm nhảy đá lăng NS: 21/03/15
-Thực hiện được chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 giậm nhảy đá lăng ND:23/03/15
-Biết cách thực hiện bài tập phối hợp, đấu tập.
-Thực hiện được bài tập phối hợp. Vận dụng vào đấu tập.
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, xà ngang, cột dọc, nệm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả.

ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10ph
1-2l
2lx8n

1x2l
 (((((( (( Đội hình nhận lớp
(((((( ((
(((((( ((
((((((( (
(
( Đội hình khởi động (
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.

28-30ph
10-15h
1x5l
1x6l





1x4l
1x5l

10-15h
1x5l
1x6l






1x2l


TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng trước-sau. + Bài tập phối hợp 1.

( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( (
(
-Kỹ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm + Giới thiệu đấu tập và đấu tập.
nhảy, đà 1-3