Ngày soạn: 09/9/2022
Ngày dạy: 12-17/9/2022
CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m) - TIẾT 3
BÀI 2: CHẠY GIỮA QUÃNG ( tiết 1)
I. MỤC TIÊU:
1. Năng lực.
1.1. Năng lực đặc thù:
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Học sinh biết chọn vị trí, vệ sinh sân tập
- Năng lực vận động cơ bản: Bước đầu thực hiện được động tác theo hướng dẫn của GV, cách thở trong khi chạy ngắn.
- Năng lực hoạt động TDTT: Bước đầu có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, sức mạnh tốc độ và sức nhanh tần số.
1.2.Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động quan sát giáo viên thị phạm, tranh ảnh phục vụ bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết hợp tác chia sẻ để trình bày thông tin về động tác và biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: HS thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi phát triển sức nhanh theo yêu cầu của giáo viên.
2. Phẩm chất:
- Trung thực: HS tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện nhiệm vụ vận động.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động, mạnh dạn hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trò chơi.
- Trách nhiệm, nhân ái: HS có trách nhiệm với nhiệm vụ được giao và biết giúp đỡ bạn tập luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU :
1. Đối với giáo viên : Còi.
2. Đối với học sinh :
SGK. Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bãi. Kẻ vạch tập luyện
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung
Hoạt động dạy học

Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU:
* Nội dung:
1. Nhận lớp:




2. Hoạt động khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, khuỷu, gối,...Ép ngang, ép dọc.
- Đứng lên ngồi xuống 10 lần.
- Tập 3 động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá cao gót.



3. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện kĩ thuật chạy đạp sau?
*Sản phẩm: HS chuyển trạng thái cơ thể từ tĩnh sang trạng thái hoạt động vận động.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.
- GV di chuyển và quan sát, chỉ dẫn nhắc nhở HS khởi dộng kĩ các khớp.








GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra, quan sát đánh giá, xếp loại.
- Cán sự tập trung lớp, điểm số, báo cáo sĩ số, tình hình lớp học cho GV.





- HS chạy khởi động nhẹ nhàng trên sân > xếp hàng ngang theo đội hình dãn cách.

- HS tích cực, chủ động tham gia khởi động.

- HS xung phong thực hiện kĩ thuật.
- Số HS còn lại quan sát nhận xét
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI:
* Nội dung:
- Học kĩ thuật chạy giữa quãng và cách thở trong khi chạy nhanh.



*Sản phẩm: HS Bước đầu biết được kỹ thuật chạy giữa quãng và cách thở trong khi chạy.
- Chia nhóm, cho HS quan sát tranh trong SGK, yêu cầu HS trả lời câu hỏi:
+ Cách thực hiện của kĩ thuật chạy giữa quãng và nêu cách thở trong chạy cự li ngắn.


+ Gọi nhóm HS bất kì lên thực hành.
GV giới thiệu qua về cách thở trong khi chạy.
+ GV chốt kiến thức (phân tích,thị phạm).
- Hoạt động nhóm
+ HS quan sát tranh SGK và thảo luận, trả lời câu hỏi.
€€ GV €€
€€(N1) €€(N2)
- HS chú ý quan sát, lắng nghe.
- HS thực hiện hoạt động nhóm 2- 3 HS.
- Các nhóm còn lại quan sát và nhận xét.




C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP:
* Nội dung:
a. Thực hiện kĩ thuật chạy giữa quãng.
+ Tại chỗ tập động tác đánh tay từ chậm đến nhanh.
+ Chạy trên đường thẳng 30- 50m.


b. Trò chơi phát triển sức nhanh (Người thừa thứ ba)
Yêu cầu: HS tích cực luyện tập.
*Sản phẩm: HS biết cách thực hiện kĩ thuật chạy giữa quãng và tích cực hoạt động trò chơi.

- GV phổ biến nội dung và yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo cá nhân, theo nhóm.
- Quan sát, đánh giá, chỉ dẫn học sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học sinh.








- GV hướng dẫn học sinh chơi: Phổ biến luân chơi, cách chơi. Khen thưởng, kỷ luật.

- Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo nhóm

HS luân phiên chỉ huy, quan sát đánh giá kết quả luyện tập của các bạn trong nhóm.




- Lớp trưởng điều khiển trò chơi.
- HS chơi trò chơi tích cực, vui vẻ.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG:
* Nội dung:
- Hướng dẫn HS biết vận dụng các bài tập và trò chơi đã học để tập thể dục buỏi sáng và vui chơi cùng các bạn.
*Sản phẩm: Biết sử dụng các bài tập chạy giữa quãng đề rèn luyện và phát triển thể lực: Thể lực chung, sức mạnh tốc độ, sức nhanh tàn số, sức bền tốc độ, năng lực liên kết vận động.

- GV hướng dẫn học sinh vận dụng bài tập đã học.


- HS lĩnh hội kiến thức từ giáo viên..
- Áp dụng vào thực tiễn, tích cực luyện tập

E. HOẠT ĐỘNG KẾT THÚC:
1. Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác thả lỏng.
2. Nhận xét về các hoạt động học tập và giao nhiệm vụ học tập về nhà.
3. Xuống lớp

- Hướng dẫn học sinh thả lỏng
- Nhận xét đánh giá, nhắc nhở dặn dò.
- Hs thả lỏng tích cực, chú ý lắng nghe nhiệm vụ được giao.


Ngày soạn: 9/9/2022
Ngày dạy:12-17/9/2022
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m) - TIẾT 4
BÀI 2: CHẠY GIỮA QUÃNG ( tiết 2)
I. MỤC TIÊU:
1. Năng lực.
1.1. Năng lực đặc thù:
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Học sinh biết chọn vị trí, vệ sinh sân tập
- Năng lực vận động cơ bản: Bước đầu thực hiện được động tác theo hướng dẫn của GV, cách thở trong khi chạy ngắn.
- Năng lực hoạt động TDTT: Bước đầu có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, sức mạnh tốc độ và sức nhanh tần số.
1.2.Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động quan sát giáo viên thị phạm, tranh ảnh phục vụ bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết hợp tác chia sẻ để trình bày thông tin về động tác và biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: HS thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi phát triển sức nhanh theo yêu cầu của giáo viên.
2. Phẩm chất:
- Trung thực: HS tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện nhiệm vụ vận động.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động, mạnh dạn hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trò chơi.
- Trách nhiệm, nhân ái: HS có trách nhiệm với nhiệm vụ được giao và biết giúp đỡ bạn tập luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU :
1. Đối với giáo viên : Còi.
2. Đối với học sinh :
SGK. Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bãi. Kẻ vạch tập luyện, trò chơi.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung
Hoạt động dạy học

Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU:
* Nội dung:
1. Nhận lớp:




2. Hoạt động khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, khuỷu, gối,...Ép ngang, ép dọc.
- Đứng lên ngồi xuống 10 lần.
- Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá cao gót, đánh tay tại chỗ, chạy đạp sau.


3. Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật chạy giữa quãng.
*Sản phẩm: HS chuyển trạng thái cơ thể từ tĩnh sang trạng thái hoạt động vận động.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.

- GV di chuyển và quan sát, chỉ dẫn nhắc nhở HS khởi dộng kĩ các khớp.








GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra, quan sát đánh giá, xếp loại.
- Cán sự tập trung lớp, điểm số, báo cáo sĩ số, tình hình lớp học cho GV.





- HS chạy khởi động nhẹ nhàng trên sân > xếp hàng ngang theo đội hình dãn cách.

- HS tích cực, chủ động tham gia khởi động.
- HS xung phong thực hiện kĩ thuật.
- Số HS còn lại quan sát nhận xét
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI:
Đã thực hiện ở bài 2: Chạy giữa quãng ( tiết 1)


C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP.
* Nội dung:
a. Thực hiện kĩ thuật chạy giữa quãng, cách thở trong khi chạy.
+ Chạy trên đường thẳng 30 - 50m.


b.Trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy tiếp sức)
Yêu cầu: HS tích cực tập luyện.
*Sản phẩm: HS thực hiện kĩ thuật chạy giữa quãng và tích cực hoạt động trò chơi.
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo cá nhân, theo nhóm.
- Quan sát, đánh giá, chỉ dẫn học sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học sinh.



- GV nêu yêu cầu trò chơi và tổ chức cho HS chơi.

- GV bao quát động viên HS chơi và làm trọng tài.

- Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo nhóm

HS luân phiên chỉ huy, quan sát đánh giá kết quả luyện tập của các bạn trong nhóm.

- Lớp trưởng điều khiển trò chơi.
- HS chơi trò chơi tích cực, vui vẻ.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG:
* Nội dung:
- Hướng dẫn HS biết vận dụng các bài tập và trò chơi đã học để tập thể dục buỏi sáng và vui chơi cùng các bạn.
- Đặc điểm cơ bản của chạy giữa quãng là gì? (Nỗ lực duy trì tốc độ cao nhất đã đạt được
trên cơ sở: Duy trì độ dài bước chạy và tần số số bước chạy).
- Để giữ thăng bằng cho cơ thể trong khi đi hoặc chạy, tay và chân cùng bên chuyển động theo hướng như thế nào?
*Sản phẩm: HS trả lời được các câu hỏi, bài tập GV giao.

- GV hướng dẫn học sinh vận dụng bài tập đã học.

- GV hỏi HS
- Áp dụng vào thực tiễn, tích cực luyện tập
-
Vận dụng kiến thức đã học để trả lời các câu hỏi của GV và tự đánh giá kết quả luyện tập.
E. HOẠT ĐỘNG KẾT THÚC:
1. Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác thả lỏng.
2. Nhận xét về các hoạt động học tập và giao nhiệm vụ học tập về nhà.
3. Xuống lớp

- Hướng dẫn học sinh thả lỏng
- Nhận xét đánh giá, nhắc nhở dặn dò.
- HS thả lỏng tích cực, chú ý lắng nghe nhiệm vụ được giao.