GIÁO ÁN SỐ : 53 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 53 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
NS : 07/03/2015 Tâng cầu bằng mu bàn chân. Học : Chuyền cầu bằng mu bàn chân
Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà” Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Chạy bền : Luyện tập chạy bền


PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn

-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy – chạy bền.
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, thành tích
-Gv nhận xét cho điểm.
-Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.

CƠ BẢN
1. Đá cầu:
? On tâng cầu bằng đùi

? Tâng cầu bằng má trong bàn chân

? Tâng cầu bằng mu bàn chân, cách sửa

Học : Chuyền cầu bằng má trong bàn chân

2. Bật nhảy:
? Chạy đà chính diện co chân giậm nhảy qua xà


Học : Chạy đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

3. Chạy bền:
? Luyện tập

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ.
- Góc độ của đùi phải vuông góc với trục của thân trên, tay cầm cầu
- Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân
+ Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dòn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi.
- Tập tung cầu và bắt cầu bằng hai tay, tập co chân và hướng mu bàn chân tâng cầu lên cao.
- Một người tâng cầu người kia đón và tâng cầu bằng mu bàn chân
- Tâng cầu hoàn chỉnh.
- Như tâng cầu bằng má trong bàn chân nhưng theo nhóm 2-4 học sinh
- Thực hiện liên tiếp nhiều lần hạn chể để cầu rơi và tích cực di chuyển
* Yêu cầu :Thực hiện tương đối các bài tập bổ trợ và chạy đàg 3 bước
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà
- Giậm tương đối tốt và điểm giậm
- Kĩ thuật trên không tương đối tốt
- Tiếp đất bằng hai chân chùng gối giảmchấn động.



- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đên hiện tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục.

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4.Dặn dò

-Bài tập phối hợp, một số động tác bổ trợ “nhảy cao”.
-Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
-Ôn lại 3 nội dung chú ý tâng cầu bằng mu bàn chân .


IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………….

MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 53 - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân NS : 07/03/2015
- Thực hiện được chuyền cầu bằng mu bàn chân ND: 09/03/2015
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm.

ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10ph
1-2l
2lx8n

1x2l
 (((((( (( Đội hình nhận lớp
(((((( ((
(((((( ((
((((((( (
(
( (
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.

28-30’
10-12’
1x5l
1x6l









10-12’
1x3l
1x4l


1x3l

1x2l

3-5’
4-6 vòng*100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Đá cầù
+ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy - Ôn Tâng cầu bằng đùi