Ngày soạn: 28/9/2013
Ngày giảng: 7A: 7B:

Tiết 11
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn ); Biến đổi đội hình 0-3-6-9. Biến đổi đội hình 0-2- 4.
- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy xuất phát, Ngồi -xuất phát,tư thế sẵn sàng –xuất phát .
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu bài dạy .
1.Kiến thức:
- Ôn 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.Yêu cầu HS thực hiện chính xác,đều,đẹp ,nhịp nhàng các kĩ năng.
- Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9 và đội hình 0-2-4. Yêu cầu HS biết cách biến đổi
- Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. Yêu cầu HS biết và thực hiện được tương đối chính xác các nội dung ôn tập.
2. Kĩ năng:
- Học tư thế sẵn sàng- xuất phát.Yêu cầu HS biết cách xuất phát đúng kĩ thuật.
- Tiếp tục rèn luyện sức bền.Yêu cầu HS chạy hết cự li quy định
3. Thái độ :
- Yêu cầu trong tập luyện phải trật tự, tự giác, tích cực.
II. điểm –phương tiện
-Trên sân tập của trường ,vệ sinh sạch sẽ sân tập .
-1 còi ,ĐH bấm giờ,giáo án,trang phục của HS và GV.
III.tiến trình lên lớp.

Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu:
1. nhận lớp
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số
7a: ... 7b:…

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

3. Khởi động
- Xoay các khớp, ép ngang ép dọc, chạy một vòng quanh sân tập
4. kiểm tra bài cũ.
- Em hãy thực hiện kĩ năng quay phải,quay trái, quay đằng sau, đi đều đứng lại.
B.Phần cơ bản.
1. ĐHĐN:
- Ôn đi đều- đứng lại, đều vòng trái, đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp .
**Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9
- :“trái qua theo
chu 0-3-6-9…”
:
x x x x x x x x

3
6 6
9 9
**Ôn biến đổi đội hình 0-2-4.
- : “trái qua , theo chu 0-2-4…”
"Theo ..".
x x x x x x

2 2
4 4

2. Chạy nhanh:
*Ôn đứng vai hướng chạy -xuất phát, ngồi-xuất phát .



*Học: tư thế sẵn sàng –xuất phát.
- :
+ “Vào ”.
+ “sàng…”. sàng - phát




3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
4. Củng cố.
- ĐHĐN:
- Chạy nhanh.
C. Phần kết thúc
1.Thả lỏng hồi tĩnh
2. Nhận xét, đánh giá giờ học.
3. Giao bài về nhà
5’-7’















30’-32’