Tìm kiếm Giáo án
Sơ đồ thể dục

- 0 / 0
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Thị Thu Hiền
Ngày gửi: 16h:12' 26-02-2016
Dung lượng: 183.0 KB
Số lượt tải: 31
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Thị Thu Hiền
Ngày gửi: 16h:12' 26-02-2016
Dung lượng: 183.0 KB
Số lượt tải: 31
Số lượt thích:
0 người
ĐI THĂNG BẰNG TRÊN GHẾ THỂ DỤC (2mx0,25m x0,35m).
x x x x x x x x x x x x x x x x
x
x
x x x x x x x x x x xx x x x
* Bật qua vật cản 15 – 20cm
Chuyền bóng qua đầu qua chân
Sơ đồ tập chạy chậm 100m
x x x x x x x x x x x
x
x
x
x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x
x
x
x
x
x
x x x x x x x x x x x x x
Bò chui qua ống dài
x x x x x x x x x x x
x
x
x
x
x x x x x x x x x x x
Nhảy lò cò
Ném trúng đích ngang
x x x x x x x x x x x x x x x x
x
x 2m
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x x
Tung bóng lên cao và bắt bóng
x ( trẻ) x x x x x x x
(Đường chạy 12 - 15m )
x
x ( trẻ ) x x x x x x x
Đi trên ván kê dốc
x x x x x x x x x x x
x
x
x
x
x x x x x x x x x x x
Đi khuỵu gối
+ Sơ đồ tập:
x x x x x x
x
x x x x x x
Bật xa 35 - 40cm
x x x x x x x x x x x x x
x
x
x
x 40cm
x
x x x x x x x x x x x x x
+ Sơ đồ tập:Đi trên vạch kẻ thẳng. Tung bóng lên cao và bắt bóng
x x x x x x
Đi trên vạch
x
tung bóng
x x x x x x
Sơ đồ trẻ tập bật về phí trước, ném xa, chạy...
x x x x x x x x x
x
x
x x x x x x x x x x
Bật tách ghép chân
x x x x x x x x x
x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x
x x x x x x x x x x
Sơ đồ trẻ tập:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x
x
x
x 80m
x
x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
x
x
x x x x x x x x x x xx x x x
* Bật qua vật cản 15 – 20cm
Chuyền bóng qua đầu qua chân
Sơ đồ tập chạy chậm 100m
x x x x x x x x x x x
x
x
x
x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x
x
x
x
x
x
x x x x x x x x x x x x x
Bò chui qua ống dài
x x x x x x x x x x x
x
x
x
x
x x x x x x x x x x x
Nhảy lò cò
Ném trúng đích ngang
x x x x x x x x x x x x x x x x
x
x 2m
x
x
x x x x x x x x x x x x x x x x
Tung bóng lên cao và bắt bóng
x ( trẻ) x x x x x x x
(Đường chạy 12 - 15m )
x
x ( trẻ ) x x x x x x x
Đi trên ván kê dốc
x x x x x x x x x x x
x
x
x
x
x x x x x x x x x x x
Đi khuỵu gối
+ Sơ đồ tập:
x x x x x x
x
x x x x x x
Bật xa 35 - 40cm
x x x x x x x x x x x x x
x
x
x
x 40cm
x
x x x x x x x x x x x x x
+ Sơ đồ tập:Đi trên vạch kẻ thẳng. Tung bóng lên cao và bắt bóng
x x x x x x
Đi trên vạch
x
tung bóng
x x x x x x
Sơ đồ trẻ tập bật về phí trước, ném xa, chạy...
x x x x x x x x x
x
x
x x x x x x x x x x
Bật tách ghép chân
x x x x x x x x x
x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x
x x x x x x x x x x
Sơ đồ trẻ tập:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x
x
x
x 80m
x
x
x x x x x x x x x x x x x
 








Các ý kiến mới nhất