Ngày soạn: ...... / 5 /2021
Ngày giảng: ..... / 5/2021..................7A1 ..............................7A2

TIẾT 69
KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC CỦA HỌC SINH
(Bật xa tại chỗ - chạy 30m)
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
Kiểm tra đánh giá thể lực của HS: Biết cách thực hiện bật xa tại chỗ, chạy 30m xuất phát cao
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác kĩ thuật và đạt tiêu chuẩn RLTT bật xa tại chỗ, chạy nhanh 30m xuất phát cao.
3. Thái độ: Có ý thức kiểm tra, đảm bảo an toàn trong khi kiểm tra.
II. NÔI DUNG
- Kiểm tra bật xa tại chỗ
- Kiểm tra chạy 30m
III. CHUẨN BỊ
GV: Còi, thước đo thành tích, đồng hồ, dây đích.
HS chuẩn bị sân bãi.

IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG


Nội dung

Phương pháp – Tổ chức

A.HĐ1 - Hoạt động khởi động:
1. Nhận lớp:
GV nhận lớp và phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ kiểm tra.


2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay khớp cổ chân kết hợp khớp cổ tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối....
- Ép dọc– ép ngang.
- Đứng lên ngồi xuống theo nhịp vỗ tay
- Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá cao gót.



B. HĐ2- Nội dung kiểm tra
1. Kiểm tra đánh giá thể lực của HS: - Bật xa tại chỗ.
- Chạy nhanh 30m xuất phát cao.
2. Cách đánh giá xếp loại:
Xếp loại tùy theo mức độ thực hiện động tác của từng HS.
- Xếp loại tốt:
+ Bật xa tại chỗ: Nam >194cm.
Nữ > 162cm
+ Chạy nhanh 30m xuất phát cao:
Nam < 5,30s.
Nữ < 6,30s
- Xếp loại đạt:
+ Bật xa tại chỗ: Nam > 172cm.
Nữ > 145cm
+ Chạy nhanh 30m xuất phát cao:
Nam < 6,30s.
Nữ < 7,30s

- Xếp loại không đạt:
Các thành tích không đạt theo quy định.




- HS tập các động tác thả lỏng nhẹ nhàng

C. HĐ3- Kết thúc
- Nhận xét công bố kết quả
- Dặn dò HS tiết sau tiếp tục kiểm tra TCRL TT

...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

 - Đội hình nhận lớp.
((((((((((
((((((((((
(((((((((((

(GV

HS chạy vòng trên sân trường về xếp hàng khởi động:

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (


(CS
GV nhắc nhở yêu cầu HS khởi động kĩ.

GV phổ biến cách thức kiểm tra, xếp loại.
- Kiểm tra bật xa theo nhóm, mỗi nhóm 3 - 4 HS. Mỗi HS được kiểm tra 3 lần. Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lại.
GV theo dõi kiểm tra cho điểm.

((((((((((
((((((((((




*GV

- Kiểm tra chạy 30m: 2HS /nhóm.
(
(

(


CB XP (

GV


HS xếp hàng tập các động tác thả lỏng.

Đội hình kết thúc:

((((((((
((((((((
((((((((
GV (



Ngày soạn: ....../ 5 /2021
Ngày giảng: ........5 /2021 ( 7A1), ..............( 7A2)
TIẾT 70
KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC HỌC SINH
(Chạy con thoi 4x 10m và chạy tùy sức 5 phút)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
Kiểm tra đánh giá thể lực của HS: Biết cách thực hiện chạy con thoi 4x 10m và chạy tùy sức 5 phút.
2. Kỹ năng:
Thực hiện đạt tiêu chuẩn thể lực chạy con thoi 4x10m và chạy tùy sức 5 phút
3. Thái độ:
Có ý thức kiểm tra, đảm bảo an toàn trong khi kiểm tra.
II. NÔI DUNG
- Kiểm tra chạy con thoi 4 x 10m
- Kiểm tra chạy tuỳ sức 5 phút
III. CHUẨN BỊ
- GV: Còi, , đồng hồ, dây đích.
- HS chuẩn bị sân bãi.
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG


Nội dung
Phương pháp – Tổ chức

A. HĐ 1- Hoạt động khởi động
1. Nhận lớp:
GV nhận lớp và phổ