Giáo án Giáo dục thể chất lớp 7
Ngày soạn/ Date of preparation:10/3/2023
Ngày dạy/ Date of teaching:13-18/3/2023
Tuần/ Week:26
Tiết/ Period: 53 - KIÊM TRA GIỮA II

CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

I. MỤC ĐÍCH/ OBJECTIVES.

1. Năng lực/ Core competence
1.1. Năng lực đặc thù:
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- Năng lực vận động cơ bản: Thực hiện được các giai đoạn trong chạy cự li trung
bình, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Đạt yêu cầu cự li chạy GV đề ra
- Năng lực hoạt động TDTT: Có sự phát triển về sức bền chung và năng lực liên
kết vận động.
1.2.Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động hoàn thành cự li kiểm tra
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết hợp tác để thực hiện bài kiểm tra
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Hoàn thành bài tập GV giao.
2. Phẩm chất / Personal qualities: Nỗ lực, tích cực hoàn thành
II. TÀI LIỆU (trang thiết bị)/ MATERIALS1. Đối với giáo viên: Còi, dây đích, đồng
hồ bấm giờ.
2. Đối với học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH BÀI GIẢNG/ PROCEDURES

Nội dung/ Contents
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU.

* Nội dung:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sức khỏe HS
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai,
hông, khuỷu, gối,...Ép ngang, ép dọc.
- Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá cao gót.
- Chạy tăng tốc 10-15m
- Kiểm tra bài cũ: Không
* Sản phẩm: Chuyển trạng thái cơ thể
từ tĩnh sang trạng thái hoạt động vận
động.
B. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP.

* Nội dung: Kiểm tra giữa kì: Chủ đề
chạy cự li trung bình năm, nữ 500m.

Xếp loại Đ: Học sinh hoàn thành cự li

Hoạt động của thầy và trò/ Teacher's and Ss'
activities
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
- Cán sự tập trung lớp,
điểm số, báo cáo sĩ số,
tình hình lớp học cho GV.
- HS chạy khởi động nhẹ
nhàng trên sân > xếp
hàng ngang, cán sự điều
- GV nhận lớp, kiểm
hành khởi động
tra sức khoẻ HS, phổ
biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- GV di chuyển và
quan sát, chỉ dẫn nhắc
nhở HS khởi động kĩ
các khớp và chơi trò
chơi
GV chuyển giao
nhiệm vụ học tập

HS thực hiện nhiệm vụ
học tập:
- HS kiểm tra theo nhóm

Giáo án Giáo dục thể chất lớp 7
theo quy định, biết phối hợp các giai
đoạn, không tính thời gian
Xếp loại CĐ: Học sinh không hoàn thành
cự li, không biết phối hợp các giai đoạn,
ý thức thực hiện bài tập không tập
trung…
- GV phổ biến nội
Đối với HS khuyết tật: Biết tham gia
dung và yêu cầu cách
chạy cùng các học sinh, không tính thời kiêm tra.
gian, không tính cự li.
GV cho HS kiểm tra
*Sản phẩm: HS thực hiện được các giai
theo nhóm nam, nữ
đoạn trong chạy cự li trung bình, hoàn
riêng.
thành cự li quy định.
GV phân công HS hỗ
trợ cầm dây tích, GV
bấm thành tích HS
xem mức độ HS hoàn
thành.
D.HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG:

*Nội dung: Vận dụng các bài tập đã học
vào thực tế: Chạy tại chỗ, nhảy dây bền,
chạy cự li dài ở tại nhà.
* Sản phẩm: Biết vận dụng các bài tập
vào rèn luyện hàng ngày : Chạy trên địa
hình tự nhiên để rèn luyện sức bền, nhảy
dây thể lực

- GV nhận xét đánh
giá HS tham gia
kiểm tra, vận dụng các
động tác bài tập để rèn
luyện sức bền.

GV quy định.
Sau khi hoàn thành cự li
HS tự đi bộ thả lỏng.

- Áp dụng vào thực tiễn
các bài tập. HS tự tập luyện
ở nhà và đề ra kế hoạch rèn
luyện cho bản thân

E. HOẠT ĐỘNG KẾT THÚC.

1. Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét về các hoạt động học tập và
giao nhiệm vụ học tập về nhà.
3. Xuống lớp

- Hướng dẫn học sinh
thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá,
nhắc nhở dặn dò.

- HS thả lỏng tích cực,
chú ý lắng nghe nhiệm
vụ được giao.