TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

TÊN CHỦ ĐỀ:
CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
Bài 1: Chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng .
Tiết 1
- Tìm hiểu bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng.
- Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau chuyển sang chạy tăng tốc
độ cự ly 20 – 25 m.
- Chạy tăng dần tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng, từ đường vòng ra thẳng
cự li 100 – 200 m
- Trò chơi phát triển sức bền: Bật nhảy tiếp sức.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 8
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Nhận biết được một số bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng và thực hiện được
các bài tập; Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau chuyển sang chạy
tăng tốc độ cự ly 20 – 25 m; Chạy tăng dần tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng,
từ đường vòng ra thẳng cự li 100 – 200, biết chơi trò chơi phát triển sức bền.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh Nhận biết được một số bài tập bổ trợ
trong chạy giữa quãng và thực hiện được các bài tập; Chạy bước nhỏ; Chạy nâng
cao đùi; Chạy đạp sau chuyển sang chạy tăng tốc độ cự ly 20 – 25 m; Chạy tăng
dần tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng, từ đường vòng ra thẳng cự li 100 –
200, biết chơi trò chơi phát triển sức bền.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập luyện
nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều
chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong
quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao
tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học sinh
trình bày được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực
trong học tập và trong cuộc sống.

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

- Yêu đất nước: Yêu thiên nhiên, yêu con người, tự hào về truyền thống Việt
Nam; sẵn sàng bảo vệ đất nước khi cần.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích
cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học
tập.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây
đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với
tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

Sản phẩm

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp nhận * Nhận lớp.
HS chuyển
ban đầu về - Phổ biến nội dung được trạng
nội dung
và mục tiêu bài
thái cơ thể
học tập.
học.
hoạt động
- Hoàn
* Khởi động
bình
thành LVĐ chung.
thường
khởi động. - Chạy chậm theo
sang trạng
vòng tròn.
thái vào
- Xoay các khớp.
hoạt động
- Tại chỗ đá lăng
cao hơn.
chân trước, sau.
- Ép dọc, ép
ngang.
* Khởi động
chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao
đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tăng tốc độ
- Hs biết
- Hs thực
trên đường thẳng
cách chơi
hiện được
cự ly 10 -15 m.
trò chơi hỗ * Trò chơi:
trò chơi hỗ
trợ khởi
trợ khởi
Nhảy dây tập thể.

Tổ chức thực hiện
Bước 1: GV giao nhiệm vụ.
- GV nhận lớp, hỏi han tình hình
sức khỏe học sinh, phổ biến nội
dung và mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan sát và chỉ
dẫn đôn đốc học sinh.
- Gv phổ biến cách chơi, luật
chơi trò chơi
Bước 2: HS thực hiện nhiệm
vụ.
- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội
hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội
dung và mục tiêu giờ học.
- Cs lớp tổ chức khởi động.
- Đội hình nhận lớp.
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

x

x

- Đội hình khởi động chung.
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

động.

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

động.

- Đội hình khởi động CM.

Bước 3; Tổ chức báo cáo.
- Cán sự lớp báo cáo kết quả
hoàn thành lượng vận động khởi
động.
Bước 4: GV kết luận, nhận
định.
- GV sử dụng PP trực quan và
PP lời nói nhận xét đánh giá.
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)
Bước đầu - Nghiên cứu sgk
Bước 1: Chuyển giao nhiệm
-Thực hiện vụ học tập.
học sinh
tìm hiểu một số bài
nhận biết tập bổ trợ trong chạy được một
- GV Chia lớp thành 04 nhóm,
số bài tập
cách một
giữa quãng.
phát tranh ảnh cho các nhóm tự
số bài tập - Quan sát mẫu, nghe bổ trợ trong nghiên cứu và thực hiện.
chạy giữa
bổ trợ
- GV làm mẫu, phân tích kỹ
GV phân tích và
quãng.
trong chạy thực hiện.
thuật và hướng dẫn cả lớp thực
giữa
hiện, kết hợp với quan sát và
quãng.
sửa sai.
.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập.
- Nhóm trưởng điều hành HS
trong nhóm xem tranh, thảo
luận và thực hiện.
- Học sinh chủ động hợp tác
trao đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan sát GV
làm mẫu và phân tích.
Bước 3: Tổ chức báo cáo.
- GV mời đại diện một số nhóm
mô tả cách thức thực hiện, sau
đó mời các nhóm còn lại nhận
xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện, kết luận.
GV sử dụng PP trực quan và PP
lời nói nhận xét đánh giá.

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút)
- Hs biết
* Thực hiện tập
(SP1)
phối hợp
luyện
Thực hiện
Chạy bước - Chạy bước nhỏ; đúng Chạy
nhỏ; Chạy Chạy nâng cao đùi; bước nhỏ;
nâng cao
Chạy
đạp
sau Chạy nâng
đùi; Chạy
chuyển sang chạy cao đùi;
đạp sau
tăng tốc độ cự ly 20 Chạy đạp
chuyển
– 25 m
sau chuyển
sang chạy
sang chạy
tăng tốc độ
tăng tốc độ
cự ly 20 –
cự ly 20 –
25 m. Chạy
25 m;
tăng dần
Chạy tăng
tốc độ từ
dần tốc độ
đường
từ đường
thẳng vào
thẳng vào
Chạy
tăng
dần
tốc
đường
đường
độ
từ
đường
thẳng
vòng, từ
vòng, từ
vào
đường
vòng,
từ
đường
đường
đường
vòng
ra
vòng ra
vòng ra
thẳng
cự
li
100
–
thẳng cự li
thẳng cự li
120;
,
130
–
150m
100 – 200
100 – 200.

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập.
- GV hướng dẫn và tổ chức học
sinh tập luyện lần lượt các bài
tập theo hình thức nhóm đồng
loạt; lưu ý những sai sót thường
gặp và cách sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập.
- Cán sự chỉ huy luân phiên 4
bạn vào tập luyện:
+ Đh tập luyện

- Nhóm 4 -5 hs thực hiện chạy
tăng dần tốc độ từ đường thẳng
vào đường vòng, từ đường vòng
ra thẳng cự li 100 – 120, 130 –
150m

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV gọi 2 – 3 hs lên thực hiện.
GV gợi ý để HS nhận xét và GV
đưa ra kết luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện, kết luận
- GV đánh giá bằng PP quan sát,
cho theo 2 mức.
+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

động tác.
+ Chưa đạt: Thực hiện chưa
đúng kĩ thuật động tác.
4. Hoạt động 4: Vận dụng (10 phút)
- Học sinh
- Thực hiện;
(SP1) Hs thực
biết cách
trò chơi phát
hiện được trò
chơi trò
triển sức bền
chơi.
chơi.
'Bật nhảy tiếp
sức'.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập
- GV chia lớp thành 02 đội bằng
nhau. Giáo viên phổ biến nội
dung trò chơi, cách chơi luật
chơi và tổ chức trò chơi.
- Gv đặt câu hỏi vận dụng.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Hs suy nghĩ
học tập
- Biết được trả lời câu hỏi (SP 2) Phân
- HS quan sát, lắng nghe và thực
biệt được tư thế hiện trò chơi.
tư thế thân vận dụng.
người, hoạt + Em cho biết thân người,
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt
tư thế thân
hoạt động cửa
động cửa
tình đoàn kết.
người, hoạt
tay, chân, nhịp - Đội hình trò chơi.
tay, chân,
động cửa tay,
thở giữa chạy
nhịp thở
chân,
nhịp
thở
cự li trung bình
giữa chạy
giữa
chạy
cự
li
và chạy cự li
cự li trung
trung
bình
và
ngắn có sự
bình và
chạy
cự
li
ngắn
khác nhau.
chạy cự li
- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi
có
sự
khác
ngắn có sự
vận dụng.
khác nhau nhau như thế
Bước 3: Tổ chức báo cáo
nào ?
- HS báo các kết quả thực hiện
trò chơi, câu hỏi vận dụng
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá về mức
độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng
của HS.
5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
- Biết cách Thực hiện hồi - Cơ thể được
đưa cơ thể tĩnh, nhận xét hồi phục sau
về trạng
tiết học, hướng luyện tập.
thái ban
dẫn HS sử - Phẩm chất,
đầu.
dụng sgk và tự năng lực hình
- Biết sử
luyện tập
thành ở HS.
dụng sgk

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập
- Hướng dẫn HS thực hiện thả
lỏng; nhận xét giờ học
- Hướng dẫn HS sử dụng SGK
để tự tập luyện.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

và tự học,
luyện tập ở
nhà.

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

học tập
- HS thực hiện các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV:
Tự tập luyện ngoài giờ, các tình
huống vận dụng.

V. Rút kinh nghiệm giờ dạy: ( Nêu có)
5.1. Kết quả đạt được:………………………………………………………...
5.2.Hạn chế, tồn tại:…………………………………………………………

TÊN CHỦ ĐỀ:
CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
Bài 1: Chạy giữa quảng trên đường thẳng , đường vòng.
Tiết 2
- Chạy lắp lại cự li 100 – 120m với tốc độ trung bình.
- Chạy biến đổi tốc độ: Chạy nhanh cự li 100 – 120m xen kẻ chạy chậm cự
li 150 – 200 m
- Trò chơi phát triển sức bền: Bật nhảy theo ô.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 8
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Nhận biết được một số bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng và thực hiện
được các bài tập; Chạy lắp lại cự li 100 – 120m với tốc độ trung bình; Chạy biến
đổi tốc độ: Chạy nhanh cự li 100 – 120m xen kẻ chạy chậm cự li 150 – 200m; biết
chơi trò chơi phát triển sức bền.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh Nhận biết được một số bài tập bổ trợ
trong chạy giữa quãng và thực hiện được các bài tập; Chạy lắp lại cự li 100 – 120
m với tốc độ trung bình; Chạy biến đổi tốc độ: Chạy nhanh cự li 100 – 120m xen
kẻ chạy chậm cự li 150 – 200 m; biết chơi trò chơi phát triển sức bền.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập luyện
nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều
chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong
quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học sinh
trình bày được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực
trong học tập và trong cuộc sống.
- Yêu đất nước: Yêu thiên nhiên, yêu con người, tự hào về truyền thống Việt
Nam; sẵn sàng bảo vệ đất nước khi cần.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích
cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học
tập.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây
đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với
tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

Sản phẩm

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp nhận * Nhận lớp.
HS chuyển
ban đầu về - Phổ biến nội dung được trạng
nội dung
và mục tiêu bài
thái cơ thể
học tập.
học.
hoạt động
- Hoàn
* Khởi động
bình
thành LVĐ chung.
thường
khởi động. - Chạy chậm theo
sang trạng
vòng tròn.
thái vào
- Xoay các khớp.
hoạt động
- Tại chỗ đá lăng
cao hơn.
chân trước, sau.
- Ép dọc, ép
ngang.
* Khởi động
chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.

Tổ chức thực hiện
Bước 1: GV giao nhiệm vụ.
- GV nhận lớp, hỏi han tình hình
sức khỏe học sinh, phổ biến nội
dung và mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan sát và chỉ
dẫn đôn đốc học sinh.
- Gv phổ biến cách chơi, luật
chơi trò chơi
Bước 2: HS thực hiện nhiệm
vụ.
- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội
hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội
dung và mục tiêu giờ học.
- Cs lớp tổ chức khởi động.
- Đội hình nhận lớp.

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

- Hs biết
cách chơi
trò chơi hỗ
trợ khởi
động.

- Chạy nâng cao
đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tăng tốc độ
trên đường thẳng
cự ly 10 -15 m.
* Trò chơi:
Chuyền bóng hai
người.

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

x

x

- Hs thực
hiện được
trò chơi hỗ
trợ khởi
động.

- Đội hình khởi động chung.
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- Đội hình khởi động CM.

Bước 3; Tổ chức báo cáo.
- Cán sự lớp báo cáo kết quả
hoàn thành lượng vận động khởi
động.
Bước 4: GV kết luận, nhận
định.
- GV sử dụng PP trực quan và
PP lời nói nhận xét đánh giá.
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (0phút)
3. Hoạt động 3: Luyện tập (20phút)
- Hs biết
* Thực hiện tập
(SP1)
Chạy lắp
luyện
Thực hiện
lại cự li
- Chạy lắp lại cự li đúng
100 – 120
100 – 120 m với Chạy lắp
m với tốc
tốc độ trung bình.
lại cự li
độ trung
- Chạy biến đổi tốc 100 – 120
bình. Chạy độ: Chạy nhanh cự m với tốc
biến đổi tốc li 100 – 120 m xen độ trung
độ: Chạy
kẻ chạy chậm cự li bình. Chạy
nhanh cự li 150 – 200 m
biến
đổi
100 – 120
tốc
độ:
m xen kẻ
Chạy
chạy chậm
nhanh cự li
cự li 150 –
100 – 120
200 m
m xen kẻ
chạy chậm
cự li 150 –

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập.
- GV hướng dẫn và tổ chức học
sinh tập luyện lần lượt các bài
tập theo hình thức nhóm đồng
loạt; lưu ý những sai sót thường
gặp và cách sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập.
- Cán sự chỉ huy luân phiên 4
bạn vào tập luyện Chạy lắp lại
cự li 100 – 120 m với tốc độ
trung bình 3 – lần
- Nhóm 4 -5 hs thực hiện Chạy
biến đổi tốc độ: Chạy nhanh cự li
100 – 120 m xen kẻ chạy chậm
cự li 150 – 200 m. Chạy 2 – 3

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

200 m

lần thời gian nghỉ 4 -5 phút
+ ĐH tập luyện

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV gọi 2 – 3 hs lên thực hiện.
GV gợi ý để HS nhận xét và GV
đưa ra kết luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện, kết luận
- GV đánh giá bằng PP quan sát,
cho theo 2 mức.
+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật
động tác.
+ Chưa đạt: Thực hiện chưa
đúng kĩ thuật động tác.
4. Hoạt động 4: Vận dụng (10 phút)
- Học sinh
- Thực hiện;
(SP1) Hs thực
biết cách
trò chơi phát
hiện được trò
chơi trò
triển sức bền
chơi.
chơi.
'Bật nhảy theo
ô.

- Biết được
chạy cự li
trung bình
không cần
thiết phải
đóng bàn
đạp như
chạy cự li
ngắn 100m

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập
- GV chia lớp thành 02 đội bằng
nhau. Giáo viên phổ biến nội
dung trò chơi, cách chơi luật
chơi và tổ chức trò chơi.
- Gv đặt câu hỏi vận dụng.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Hs suy nghĩ
học tập
trả lời câu hỏi (SP 2) Nhận
- HS quan sát, lắng nghe và thực
vận dụng.
định được chạy hiện trò chơi.
+ Em cho biết cự li trung bình
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt
chạy cự li
không cần thiết tình đoàn kết.
trung bình cần phải đóng bàn
- Đội hình trò chơi.
thiết phải đóng đạp như chạy
bàn đạp như
cự li ngắn
chạy cự li ngắn 100m.
100m không?

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi
vận dụng.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- HS báo các kết quả thực hiện
trò chơi, câu hỏi vận dụng
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá về mức
độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng
của HS.
5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
- Biết cách Thực hiện hồi - Cơ thể được
đưa cơ thể tĩnh, nhận xét hồi phục sau
về trạng
tiết học, hướng luyện tập.
thái ban
dẫn HS sử - Phẩm chất,
đầu.
dụng sgk và tự năng lực hình
- Biết sử
luyện tập
thành ở HS.
dụng sgk
và tự học,
luyện tập ở
nhà.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập
- Hướng dẫn HS thực hiện thả
lỏng; nhận xét giờ học
- Hướng dẫn HS sử dụng SGK
để tự tập luyện.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập
- HS thực hiện các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV:
Tự tập luyện ngoài giờ, các tình
huống vận dụng.

V. Rút kinh nghiệm giờ dạy: ( Nêu có)
5.1. Kết quả đạt được:………………………………………………………...
5.2.Hạn chế, tồn tại:…………………………………………………………
TÊN CHỦ ĐỀ:
CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
Bài 2: Xuất phát ,tăng tốt sau xuất phát và chạy về đích.
Tiết 3
- Khắc phục hiện tượng cực điểm trong chạy cự li trung bình.
- Chạy lắp lại cự li 100 – 120m với tốc độ trung bình.

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

- Chạy biến đổi tốc độ: Chạy nhanh cự li 100 – 120m xen kẻ chạy chậm cự
li 150 – 200 m
- Trò chơi phát triển sức bền: Bật nhảy bằng hai chân qua rào.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 8
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Hs biết khắc phục hiện tượng cực điểm trong chạy cự li trung bìnhNhận
biết được một số bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng và thực hiện được các bài
tập; Chạy lắp lại cự li 100 – 120m với tốc độ trung bình; Chạy biến đổi tốc độ:
Chạy nhanh cự li 100 – 120m xen kẻ chạy chậm cự li 150 – 200m; biết chơi trò
chơi phát triển sức bền.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh khắc phục được hiện tượng cực điểm
trong chạy cự li trung bình; thực hiện được các bài tập; Chạy lắp lại cự li 100 – 120
m với tốc độ trung bình; Chạy biến đổi tốc độ: Chạy nhanh cự li 100 – 120m xen
kẻ chạy chậm cự li 150 – 200 m; biết chơi trò chơi phát triển sức bền.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập luyện
nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều
chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong
quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao
tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học sinh
trình bày được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực
trong học tập và trong cuộc sống.
- Yêu đất nước: Yêu thiên nhiên, yêu con người, tự hào về truyền thống Việt
Nam; sẵn sàng bảo vệ đất nước khi cần.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích
cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

tập.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây
đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với
tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

Sản phẩm

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp nhận * Nhận lớp.
HS chuyển
ban đầu về - Phổ biến nội dung được trạng
nội dung
và mục tiêu bài
thái cơ thể
học tập.
học.
hoạt động
- Hoàn
* Khởi động
bình
thành LVĐ chung.
thường
khởi động. - Chạy chậm theo
sang trạng
vòng tròn.
thái vào
- Xoay các khớp.
hoạt động
- Tại chỗ đá lăng
cao hơn.
chân trước, sau.
- Ép dọc, ép
ngang.
* Khởi động
chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao
đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tăng tốc độ
- Hs biết
trên đường thẳng
cách chơi
- Hs thực
cự ly 10 -15 m.
trò chơi hỗ * Trò chơi:
hiện được
trợ khởi
trò chơi hỗ
Vòng tròn tốc độ.
động.
trợ khởi
động.

Tổ chức thực hiện
Bước 1: GV giao nhiệm vụ.
- GV nhận lớp, hỏi han tình hình
sức khỏe học sinh, phổ biến nội
dung và mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan sát và chỉ
dẫn đôn đốc học sinh.
- Gv phổ biến cách chơi, luật
chơi trò chơi
Bước 2: HS thực hiện nhiệm
vụ.
- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội
hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội
dung và mục tiêu giờ học.
- Cs lớp tổ chức khởi động.
- Đội hình nhận lớp.
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

x

x

- Đội hình khởi động chung.
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- Đội hình khởi động CM.

Bước 3; Tổ chức báo cáo.
- Cán sự lớp báo cáo kết quả

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

hoàn thành lượng vận động khởi
động.
Bước 4: GV kết luận, nhận
định.
- GV sử dụng PP trực quan và
PP lời nói nhận xét đánh giá.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (4phút)
Bước đầu - Nghiên cứu sgk
Bước 1: Chuyển giao nhiệm
Nhớ
được
học sinh
tìm hiểu cách khắc
vụ học tập.
cách
khắc
nhận biết phục hiện tượng cực
- GV Chia lớp thành 04 nhóm,
phục
hiện
cách khắc điểm trong chạy cự
phát tranh ảnh cho các nhóm tự
tượng
cực
phục hiện li trung bình.
nghiên cứu và thực hiện.
điểm
trong
tượng cực - Quan sát mẫu, nghe
- GV làm mẫu, phân tích kỹ
chạy
cự
li
điểm trong GV phân tích
thuật và hướng dẫn cả lớp thực
trung
bình
chạy cự li
hiện, kết hợp với quan sát và
trung bình
sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập.
- Nhóm trưởng điều hành HS
trong nhóm xem tranh, thảo
luận và thực hiện.
- Học sinh chủ động hợp tác
trao đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan sát GV
làm mẫu và phân tích.
Bước 3: Tổ chức báo cáo.
- GV mời đại diện một số nhóm
mô tả cách thức thực hiện, sau
đó mời các nhóm còn lại nhận
xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện, kết luận.
GV sử dụng PP trực quan và PP
lời nói nhận xét đánh giá.
3. Hoạt động 3: Luyện tập (16 phút)

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

- Hs biết
Chạy lắp
lại cự li
100 – 120
m với tốc
độ trung
bình. Chạy
biến đổi tốc
độ: Chạy
nhanh cự li
100 – 120
m xen kẻ
chạy chậm
cự li 150 –
200 m

* Thực hiện tập
luyện
- Chạy lắp lại cự li
100 – 120 m với
tốc độ trung bình.
- Chạy biến đổi tốc
độ: Chạy nhanh cự
li 100 – 120 m xen
kẻ chạy chậm cự li
150 – 200 m

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

(SP1)
Thực hiện
đúng
Chạy lắp
lại cự li
100 – 120
m với tốc
độ trung
bình. Chạy
biến
đổi
tốc
độ:
Chạy
nhanh cự li
100 – 120
m xen kẻ
chạy chậm
cự li 150 –
200 m

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập.
- GV hướng dẫn và tổ chức học
sinh tập luyện lần lượt các bài
tập theo hình thức nhóm đồng
loạt; lưu ý những sai sót thường
gặp và cách sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập.
- Cán sự chỉ huy luân phiên 4
bạn vào tập luyện Chạy lắp lại
cự li 100 – 120 m với tốc độ
trung bình 3 – lần
- Nhóm 4 -5 hs thực hiện Chạy
biến đổi tốc độ: Chạy nhanh cự li
100 – 120 m xen kẻ chạy chậm
cự li 150 – 200 m. Chạy 2 – 3
lần thời gian nghỉ 4 -5 phút
+ ĐH tập luyện

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV gọi 2 – 3 hs lên thực hiện.
GV gợi ý để HS nhận xét và GV
đưa ra kết luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện, kết luận
- GV đánh giá bằng PP quan sát,
cho theo 2 mức.
+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật
động tác.
+ Chưa đạt: Thực hiện chưa
đúng kĩ thuật động tác.
4. Hoạt động 4: Vận dụng (10 phút)
- Học sinh
- Thực hiện;
(SP1) Hs thực Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
biết cách
trò chơi phát
hiện được trò học tập

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

chơi trò
chơi.

triển sức bền: chơi.
'Bật nhảy bằng
hai chân qua
rào'.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng
nhau. Giáo viên phổ biến nội
dung trò chơi, cách chơi luật
chơi và tổ chức trò chơi.
- Gv đặt câu hỏi vận dụng.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập
(SP 2) Khắc
- HS quan sát, lắng nghe và thực
phục được hiện hiện trò chơi.
tượng cực điểm - Học sinh chơi trò chơi nhiệt
trong chạy cự li tình đoàn kết.
trung bình.
- Đội hình trò chơi.

- Biết khắc
phục hiện
tượng cực
điểm trong
chạy cự li
trung bình

- Hs suy nghĩ
trả lời câu hỏi
vận dụng.
+ Em cho biết
cần phải làm
gì để khắc
phục hiện
tượng cực
điểm trong
chạy cự li
trung bình ?

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
- Biết cách Thực hiện hồi - Cơ thể được
đưa cơ thể tĩnh, nhận xét hồi phục sau
về trạng
tiết học, hướng luyện tập.
thái ban
dẫn HS sử - Phẩm chất,
đầu.
dụng sgk và tự năng lực hình
- Biết sử
luyện tập
thành ở HS.
dụng sgk
và tự học,
luyện tập ở
nhà.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi
vận dụng.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- HS báo các kết quả thực hiện
trò chơi, câu hỏi vận dụng
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá về mức
độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng
của HS.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập
- Hướng dẫn HS thực hiện thả
lỏng; nhận xét giờ học
- Hướng dẫn HS sử dụng SGK
để tự tập luyện.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập
- HS thực hiện các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV:

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

Tự tập luyện ngoài giờ, các tình
huống vận dụng.

V. Rút kinh nghiệm giờ dạy: ( Nêu có)
5.1. Kết quả đạt được:………………………………………………………...
5.2.Hạn chế, tồn tại:…………………………………………………………

TÊN CHỦ ĐỀ:
CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
Bài 2: Xuất phát ,tăng tốc sau xuất phát và chạy về đích.
Tiết 4
- Tìm hiểu bài tập bổ trợ trong xuất phát và tăng tốc độ sau vuất phát.
+ Tự hô khẩu lệnh và xuất phát cao.
+ Xuất phát cao đầu đường vòng theo các hiệu lệnh khác nhau của chỉ huy
( tiếng hô, tiếng vôc tay, tiếng còi…) và chạy ra trước 5 – 7 m
+ Đứng quay lưng về hướng chạy quay người xuất phát theo hiệu lệnh và
chạy ra trước 5 – 7m
- Xuất phát cao trên đường thẳng, đầu đường vòng phối hợp chạy tăng tốc độ
sau xuất phát cự li 45 - 60m.
- Trò chơi phát triển sức bền: Bật nhảy theo ô.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 8
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Hs biết nhận biết được một số bài tập bổ trợ trong xuất phát và tăng tốc độ
sau vuất phát và thực hiện được các bài tập; Xuất phát cao đầu đường vòng theo
các hiệu lệnh khác nhau của chỉ huy ( tiếng hô, tiếng vôc tay, tiếng còi…) và chạy
ra trước 5 – 7m; Đứng quay lưng về hướng chạy quay người xuất phát theo hiệu
lệnh và chạy ra trước 5 – 7m; Xuất phát cao trên đường thẳng, đầu đường vòng
phối hợp chạy tăng tốc độ sau xuất phát cự li 45 - 60m; biết Tự hô khẩu lệnh và
xuất phát cao, chơi trò chơi phát triển sức bền.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Hs biết nhận biết được một số bài tập bổ trợ
trong xuất phát và tăng tốc độ sau vuất phát và thực hiện được các bài tập; Xuất
phát cao đầu đường vòng theo các hiệu lệnh khác nhau của chỉ huy ( tiếng hô, tiếng
vôc tay, tiếng còi…) và chạy ra trước 5 – 7m; Đứng quay lưng về hướng chạy
quay người xuất phát theo hiệu lệnh và chạy ra trước 5 – 7m; Xuất phát cao trên
đường thẳng, đầu đường vòng phối hợp chạy tăng tốc độ sau xuất phát cự li 45 60m; biết Tự hô khẩu lệnh và xuất phát cao, chơi trò chơi phát triển sức bền.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập luyện

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều
chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong
quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao
tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học sinh
trình bày được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực
trong học tập và trong cuộc sống.
- Yêu đất nước: Yêu thiên nhiên, yêu con người, tự hào về truyền thống Việt
Nam; sẵn sàng bảo vệ đất nước khi cần.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích
cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học
tập.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây
đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với
tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

Sản phẩm

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp nhận * Nhận lớp.
HS chuyển
ban đầu về - Phổ biến nội dung được trạng
nội dung
và mục tiêu bài
thái cơ thể
học tập.
học.
hoạt động
- Hoàn
* Khởi động
bình
thành LVĐ chung.
thường
khởi động. - Chạy chậm theo
sang trạng
vòng tròn.
thái vào
- Xoay các khớp.
hoạt động

Tổ chức thực hiện
Bước 1: GV giao nhiệm vụ.
- GV nhận lớp, hỏi han tình hình
sức khỏe học sinh, phổ biến nội
dung và mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan sát và chỉ
dẫn đôn đốc học sinh.
- Gv phổ biến cách chơi, luật
chơi trò chơi
Bước 2: HS thực hiện nhiệm

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ:DGTC _ NGHỆ THUÂT

- Hs biết
cách chơi
trò chơi hỗ
trợ khởi
động.

- Tại chỗ đá lăng
chân trước, sau.
- Ép dọc, ép
ngang.
* Khởi động
chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao
đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tăng tốc độ
trên đường thẳng
cự ly 10 -15 m.
* Trò chơi:
Vòng tròn tốc độ.

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8
GIÁO VIÊN: Võ Ngọc Phong

cao hơn.

vụ.
- Cán sự lớp ...