KẾ HOẠCH BÀI DẠY- GDTC7- GV-TRẦN QUỐC LOAN- NH-20262027 Tuần: 10 Tiết: 19

Ngày

soạn:18 /10/2026
Lớp dạy: 7a1,73,75,77,79.

Ngày dạy: 26/31/10/2026

Chủ đề: Nhảy xa kiểu ngồi
Bài: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
Thời lượng: Tiết 1
Nội dung 1 – Ôn kỷ thuật bay trên không
Nội dung 2 – Ôn kỷ thuật rơi xuống cát
Nội dung 3 - Trò chơi: Nhảy dây tiếp sức
I. Mục tiêu bài học I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Hs biết Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát, biết chơi trò chơi rèn
luyện năng lực vận động.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Hs biết và thực hiện đúng Kĩ thuật bay trên
không và rơi xuống cát, biết chơi trò chơi rèn luyện năng lực vận động.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập
luyện, học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài
học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực
trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái
độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn
học.

- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học
sinh trình bày được sản phẩm học tập.
4. Về phẩm chất.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với
môi trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung
thực trong học tập và trong cuộc sống.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt
trong học tập.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi,
dây thước, cuốc, xẻng, cột, xà, hố cát nhảy xa, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp
với tiết học.
II. Tiến trình dạy và học.

1. Hoạt động 1: Mở
đầu
* Mục tiêu: Tiếp nhận
ban đầu về nội dung học
tập; Hoàn thành LVĐ
khởi động.
* Sản phẩm:
- SP1: Học sinh tiếp
nhận được về nội dung
học tập;
- SP2: Học sinh chuyển
được trạng thái cơ thể

Hoạt động của giáo viên
(chuyển giao nhiệm vụ
học tập)

Hoạt động cuả học sinh
(thực hiện nhiệm vụ học
tập)

Thời Bước 1: GV giao Bước 2: Thực hiện nhiệm Khởi
vụ:
gian, nhiệm vụ.
động
số lần - GV nhận lớp, hỏi han
tối
- ĐỘI HÌNH:
10
phút

tình hình sức khỏe học
sinh, phổ biến nội dung
và mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn đốc
học sinh.

- Chú ý lắng nghe ghi
- Gv phổ biến cách
nhớ các nội dung.
chơi, luật chơi trò chơi
- HS khởi động tích cực
.
theo chỉ huy.

đa
đạt
(80%)

hoạt động bình thường
sang trạng thái vào hoạt
động cao hơn.

Bước 4: GV kết luận,
nhận định.
- GV GV sử dụng PP
trực quan và PP lời nói
nhận xét đánh

1.Nhận lớp-

Điểm danh,
kiểm tra sức khỏe học
sinh.
- Kiểm tra bài cũ
2. Giới thiệu bài học:

- Thực hiện các động tác
khởi động theo hiệu lệnh.

- Chủ đề: Nhảy xa kiểu
ngồi.
- Nội dung: Ôn trên
không và rơi xuống cát

Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- Cán sự lớp báo cáo sĩ
số.

3. Khởi động
a. Khởi động chung:

b. Khởi động chuyên
môn:

- Chạy tăng tốc độ
- Tại chỗ đá lăng chân
trước, sau.
- Tại chỗ bật nhảy đổi
chân trước sau.
3. Hoạt động 3: Luyện
tập

Thời
gian,

Bước 1: Chuyển giao
nhiệm vụ học tập.

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập.

Thể
lực

* Mục tiêu:

số lần - GV hướng dẫn và tổ

14- Hs biết Kĩ thuật bay
trên không và rơi xuống 16p
cát.
* Sản phẩm:
- Thực hiện đúng Kĩ
thuật bay trên không và
rơi xuống cát.

chức học sinh tập luyện
lần lượt các bài tập theo
hình thức nhóm đồng
loạt; lưu ý những sai sót
thường gặp và cách sửa
sai.

không

- Biết Kĩ thuật bay trên
không và rơi xuống cát

+ Học sinh luân phiên hô
khẩu lệnh cho bạn thực
hiện.

(20%):
Tốc độ
đạt
mức
trung
bình trở
lên
theo
chuẩn
lứa
tuổi.

- GV gọi 2 – 3 hs lên thực
hiện. GV gợi ý để HS
nhận xét và GV đưa ra
kết luận.

-

- Học sinh biết vận
dụng chơi trò chơi.

- Tập luyện cặp đôi

- GV đánh giá bằng PP + Nhóm 4 học sinh lần
quan sát, cho theo 2 lượt lên thực hiện.
mức.
+ Đạt: Thực hiện đúng
kĩ thuật động tác.
+ Chưa đạt: Thực hiện
chưa đúng kĩ thuật động
tác.
Bước 3: Tổ chức báo
cáo

- Kĩ thuật bay trên

* Mục tiêu:

+ Hs tại chỗ tự thực hiện

Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết luận - Tập luyện nhóm:

* Thực hiện tập luyện.

4. Hoạt động 4: Vận
dụng

- Tập luyện cá nhân:

Thời Bước 1: Chuyển giao
gian, nhiệm vụ học tập
số lần
6-8p

- GV chia lớp thành 04
đội bằng nhau. Giáo
viên phổ biến nội dung
trò chơi, cách chơi luật
chơi và tổ chức trò chơi.

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập
- HS quan sát, lắng nghe
và thực hiện trò chơi.
- Học sinh chơi trò chơi
nhiệt tình đoàn kết.

Năng
lực số
(10%):
Biết
cách sử
dụng
công
nghệ
hỗ trợ

trong nhảy xa kiểu ngồi.
* Sản phẩm:
- SP1: Hs thực hiện
được trò chơi.
- SP2: Thực hiện đúng
Kĩ thuật bay trên không

- Gv đặt câu hỏi vận
dụng.

- Đội hình trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá
về mức độ tiếp thu kiến
thức, kỹ năng của HS.

và rơi xuống cát trong

- Hs suy nghĩ lên trả lời
câu hỏi vận dụng.

việc
phân
tích và
cải
thiện
động
tác.

Bước 3: Tổ chức báo
cáo

nhảy xa kiểu ngồi.
- Thực hiện;

- HS báo các kết quả thực
hiện trò chơi, câu hỏi vận
dụng

Trò chơi rèn luyện năng
lực vận động Nhảy dây
tiếp sức
- Hs suy nghĩ trả lời câu
hỏi vận dụng.
+ Em hãy lên thực hiện
Kĩ thuật bay trên không
và rơi xuống cát của
nhảy xa kiểu ngồi.
5. Hoạt động 5: Hồi tĩnh, Thời Bước 1: Chuyển giao
giao, nhiệm vụ về nhà
gian, nhiệm vụ học tập
(4-5p)
số lần

* Nội dung, tổ chức
thực hiện:
* Mục tiêu:
- Học sinh biêt cách đưa
cơ thể về trạng thái ban
đầu.
- Học sinh biêt cách
định hướng tự học và
luyện tập ở nhà

- Hướng dẫn HS thực
hiện thả lỏng; nhận xét
giờ học
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và các hình
ảnh hoặc các video trên
các kênh thông tin Ađể
tự tập luyện (buổi học
sau mời 1 - 2 HS thực
hiện kĩ thuật động tác).

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập

Thả
lỏng
tích
- HS thực hiện các động
cực tối
tác thả lỏng, hồi tĩnh
đa
(90%)

- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của
GV: Tự tập luyện ngoài
giờ, các tình huống vận
dụng.

* Sản phẩm:

Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- HS lắng nghe nhận xét.
Bước 4: Kết luận, nhận
định.
- GV công bố kết quả
đánh giá năng lực trong
tiết học.
- Hô: "Giải tán!"

- SP1: Cơ thể được hồi
phục sau luyện tập.
- SP2: Phẩm chất, năng
lực hình thành ở HS.

IIII/ TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ
- Kĩ thuật (60%): Thực hiện đúng kĩ thuật trên không và tiếp đất
- Thể lực và Thái độ (20%): Hoàn thành trò chơi tích cực, đảm bảo an toàn.
NGƯỜI BIÊN SOẠN

DUYỆT TỔ TRƯỞNG

DUYỆT BGH

KẾ HOẠCH BÀI DẠY- GDTC7- GV-TRẦN QUỐC LOAN- NH-20262027 Tuần: 10 Tiết: 20

Ngày

soạn:18 /10/2026
Lớp dạy: 7a1,73,75,77,79.

Ngày dạy: 26/31/10/2026

Chủ đề: Nhảy xa kiểu ngồi
Bài: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
Thời lượng: Tiết 1
Nội dung 1 – Ôn kỷ thuật bay trên không
Nội dung 2 – Ôn kỷ thuật rơi xuống cát
Nội dung 3 - Trò chơi: Nhảy dây tiếp sức
I. Mục tiêu bài học I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Hs biết Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát, biết chơi trò chơi rèn
luyện năng lực vận động.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Hs biết và thực hiện đúng Kĩ thuật bay trên
không và rơi xuống cát, biết chơi trò chơi rèn luyện năng lực vận động.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập
luyện, học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài
học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực
trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái
độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn
học.

- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học
sinh trình bày được sản phẩm học tập.
4. Về phẩm chất.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với
môi trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung
thực trong học tập và trong cuộc sống.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt
trong học tập.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi,
dây thước, cuốc, xẻng, cột, xà, hố cát nhảy xa, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp
với tiết học.
II. Tiến trình dạy và học.

1. Hoạt động 1: Mở
đầu

Hoạt động của giáo viên
(chuyển giao nhiệm vụ
học tập)

Hoạt động cuả học sinh
(thực hiện nhiệm vụ học
tập)

Thời Bước 1: GV giao Bước 2: Thực hiện nhiệm - Lượng
vụ:
gian, nhiệm vụ.
vận
số lần - GV nhận lớp, hỏi han
động
* Mục tiêu: Tiếp nhận
- ĐỘI HÌNH:
10
tình hình sức khỏe học
- Mức
ban đầu về nội dung học phút
độ thực
sinh, phổ biến nội dung
tập; Hoàn thành LVĐ
hiện
và mục tiêu bài học.
động
khởi động.
- Gv di chuyển, quan
tác

* Sản phẩm:

- SP1: Học sinh tiếp
nhận được về nội dung
học tập;
- SP2: Học sinh chuyển
được trạng thái cơ thể

sát và chỉ dẫn đôn đốc
học sinh.

- Chú ý lắng nghe ghi
- Gv phổ biến cách
nhớ các nội dung.
chơi, luật chơi trò chơi
- HS khởi động tích cực
.
theo chỉ huy.

- Khả
năng
tương
tác
nhóm

hoạt động bình thường
sang trạng thái vào hoạt
động cao hơn.

Bước 4: GV kết luận,
nhận định.
- GV GV sử dụng PP
trực quan và PP lời nói
nhận xét đánh

1.Nhận lớp-

Điểm danh,
kiểm tra sức khỏe học
sinh.
- Kiểm tra bài cũ
2. Giới thiệu bài học:

- Thực hiện các động tác
khởi động theo hiệu lệnh.

- Chủ đề: Nhảy xa kiểu
ngồi.
- Nội dung: Ôn trên
không và rơi xuống cát

Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- Cán sự lớp báo cáo sĩ
số.

3. Khởi động
a. Khởi động chung:

b. Khởi động chuyên
môn:

- Chạy tăng tốc độ
- Tại chỗ đá lăng chân
trước, sau.
- Tại chỗ bật nhảy đổi
chân trước sau.
3. Hoạt động 3: Luyện
tập

Thời
gian,

Bước 1: Chuyển giao
nhiệm vụ học tập.

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập.

- Lượng
vận

* Mục tiêu:

số lần - GV hướng dẫn và tổ

14- Hs biết Kĩ thuật bay
trên không và rơi xuống 16p
cát.
* Sản phẩm:
- Thực hiện đúng Kĩ
thuật bay trên không và
rơi xuống cát.

chức học sinh tập luyện
lần lượt các bài tập theo
hình thức nhóm đồng
loạt; lưu ý những sai sót
thường gặp và cách sửa
sai.

- Tập luyện cá nhân:

động

+ Hs tại chỗ tự thực hiện

- Mức
độ thực
hiện
động
tác

- Tập luyện cặp đôi
+ Học sinh luân phiên hô
khẩu lệnh cho bạn thực
hiện.

Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết luận - Tập luyện nhóm:

- GV đánh giá bằng PP + Nhóm 4 học sinh lần
quan sát, cho theo 2 lượt lên thực hiện.
mức.
+ Đạt: Thực hiện đúng
kĩ thuật động tác.
+ Chưa đạt: Thực hiện
chưa đúng kĩ thuật động
tác.
Bước 3: Tổ chức báo
cáo

* Thực hiện tập luyện.
- Kĩ thuật bay trên không

- Khả
năng
tương
tác
nhóm

- GV gọi 2 – 3 hs lên thực
hiện. GV gợi ý để HS
nhận xét và GV đưa ra
kết luận.
-

4. Hoạt động 4: Vận
dụng
* Mục tiêu:
- Học sinh biết vận
dụng chơi trò chơi.
- Biết Kĩ thuật bay trên
không và rơi xuống cát
trong nhảy xa kiểu ngồi.

Thời Bước 1: Chuyển giao
gian, nhiệm vụ học tập
số lần
6-8p

- GV chia lớp thành 04
đội bằng nhau. Giáo
viên phổ biến nội dung
trò chơi, cách chơi luật
chơi và tổ chức trò chơi.
- Gv đặt câu hỏi vận

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập
- HS quan sát, lắng nghe
và thực hiện trò chơi.
- Học sinh chơi trò chơi
nhiệt tình đoàn kết.
- Đội hình trò chơi.

- Lượng
vận
động
- Mức
độ thực
hiện
động
tác
- Khả
năng

* Sản phẩm:

dụng.

- SP1: Hs thực hiện
được trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết luận

- SP2: Thực hiện đúng

- GV nhận xét, đánh giá
về mức độ tiếp thu kiến
thức, kỹ năng của HS.

Kĩ thuật bay trên không
và rơi xuống cát trong

tương
tác
nhóm

- Hs suy nghĩ lên trả lời
câu hỏi vận dụng.
Bước 3: Tổ chức báo
cáo

nhảy xa kiểu ngồi.
- Thực hiện;

- HS báo các kết quả thực
hiện trò chơi, câu hỏi vận
dụng

Trò chơi rèn luyện
năng lực vận động Nhảy
dây tiếp sức
- Hs suy nghĩ trả lời câu
hỏi vận dụng.
+ Em hãy lên thực hiện
Kĩ thuật bay trên không
và rơi xuống cát của
nhảy xa kiểu ngồi.
5. Hoạt động 5: Hồi tĩnh, Thời Bước 1: Chuyển giao
giao, nhiệm vụ về nhà
gian, nhiệm vụ học tập
(4-5p)
số lần

* Nội dung, tổ chức
thực hiện:
* Mục tiêu:
- Học sinh biêt cách đưa
cơ thể về trạng thái ban
đầu.
- Học sinh biêt cách
định hướng tự học và
luyện tập ở nhà
* Sản phẩm:
- SP1: Cơ thể được hồi

- Hướng dẫn HS thực
hiện thả lỏng; nhận xét
giờ học
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và các hình
ảnh hoặc các video trên
các kênh thông tin Ađể
tự tập luyện (buổi học
sau mời 1 - 2 HS thực
hiện kĩ thuật động tác).

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện các động
tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của
GV: Tự tập luyện ngoài
giờ, các tình huống vận
dụng.
Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.

phục sau luyện tập.

- HS lắng nghe nhận xét.
Bước 4: Kết luận, nhận
định.
- GV công bố kết quả
đánh giá năng lực trong
tiết học.
- Hô: "Giải tán!"

- SP2: Phẩm chất, năng
lực hình thành ở HS.

IIII/ TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ
- Kĩ thuật (60%): Thực hiện đúng kĩ thuật trên không và tiếp đất
- Thể lực và Thái độ (20%): Hoàn thành trò chơi tích cực, đảm bảo an toàn.
NGƯỜI BIÊN SOẠN

DUYỆT TỔ TRƯỞNG

DUYỆT BGH