KẾ HOẠCH BÀI DẠY- GDTC7- GV-TRẦN QUỐC LOAN- NH-20262027 Tuần: 9 Tiết: 17

Ngày

soạn:18 /10/2026
Lớp dạy: 7a1,73,75,77,79.

Ngày dạy:

26/31/10/2026
Chủ đề: Nhảy xa kiểu ngồi
Bài: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
Thời lượng: Tiết 1
Nội dung 1 – Kỷ thuật bay trên không
Nội dung 2 – Kỷ thuật rơi xuống cát
Nội dung 3 - Trò chơi: Thực hiện thế nào cho đúng
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Hs biết Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát, biết chơi trò chơi rèn
luyện năng lực vận động.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Hs biết và thực hiện đúng Kĩ thuật bay trên
không và rơi xuống cát, biết chơi trò chơi rèn luyện năng lực vận động.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập
luyện, học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài
học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực
trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái
độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn
học.

- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học
sinh trình bày được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với
môi trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung
thực trong học tập và trong cuộc sống.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt
trong học tập.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi,
dây thước, cuốc, xẻng, cột, xà, hố cát nhảy xa, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp
với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
Các hoạt động

1. Hoạt động 1: Mở
đầu
* Mục tiêu: Tiếp nhận
ban đầu về nội dung học
tập; Hoàn thành LVĐ
khởi động.
* Sản phẩm:
- SP1: Học sinh tiếp
nhận được về nội dung
học tập;
- SP2: Học sinh chuyển

LVĐ

Tổ chức hoạt động
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động cuả học sinh
(chuyển giao nhiệm vụ
(thực hiện nhiệm vụ học
học tập)
tập)

Phương
án
đánh
giá

Thời Bước 1: GV giao Bước 2: Thực hiện nhiệm Khởi
vụ:
gian, nhiệm vụ.
động
số lần - GV nhận lớp, hỏi han
- ĐỘI HÌNH:
tối
10
phút

tình hình sức khỏe học
sinh, phổ biến nội dung
và mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn đốc
học sinh.

- Chú ý lắng nghe ghi
- Gv phổ biến cách
nhớ các nội dung.
chơi, luật chơi trò chơi
- HS khởi động tích cực
Bước 4: GV kết luận,

đa
đạt
(80%)

được trạng thái cơ thể
hoạt động bình thường
sang trạng thái vào hoạt
động cao hơn.

nhận định.

theo chỉ huy.

- GV GV sử dụng PP
trực quan và PP lời nói
nhận xét đánh

1.Nhận lớp-

Điểm danh,
kiểm tra sức khỏe học
sinh.
- Kiểm tra bài cũ
2. Giới thiệu bài học:
- Chủ đề: Nhảy xa kiểu
ngồi.
- Nội dung: Ôn cách đo
đà, Chạy đà và xác định
điểm giậm nhảy
3. Khởi động
a. Khởi động chung:

b. Khởi động chuyên
môn:

- Chạy tăng tốc độ
- Tại chỗ đá lăng chân
trước, sau.
- Tại chỗ bật nhảy đổi
chân trước sau.

- Thực hiện các động tác
khởi động theo hiệu lệnh.
Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- Cán sự lớp báo cáo sĩ
số.

2. Hoạt động 2: Hình
thành kiến thức mới

* Mục tiêu:
- Bước đầu học sinh
nhận biết Kĩ thuật bay
trên không, xuống cát

Thời Bước 1: Chuyển giao
gian, nhiệm vụ học tập.
số lần
8-10p

- GV Chia lớp thành 04
nhóm, phát tranh ảnh
cho các nhóm tự nghiên
cứu và thực hiện.

* Sản phẩm:
- Hs thực hiện mô
phỏng cơ bản Kĩ thuật
bay trên không

Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết
luận.

- Kĩ thuật bay trên
không và rơi xuống cát.

- GV đánh giá bằng PP
quan sát, cho theo 2
mức:
+ Đạt: Thực hiện đúng
kĩ thuật động tác.
+ Chưa đạt: Thực hiện
chưa đúng kĩ thuật động
tác..

- Quan sát mẫu, nghe GV
phân tích và thực hiện.

3. Hoạt động 3: Luyện
tập (12 phút)
* Mục tiêu:
- Hs biết Kĩ thuật bay
trên không và rơi xuống
cát.
* Sản phẩm:
- Thực hiện đúng Kĩ
thuật bay trên không và
rơi xuống cát.
* Thực hiện tập luyện.
- Kĩ thuật bay trên không

- GV làm mẫu, phân
tích kỹ thuật.

Thời Bước 1: Chuyển giao
gian, nhiệm vụ học tập.
số lần

1416p

Bước 1: Chuyển giao
nhiệm vụ học tập.

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập.
- Nhóm trưởng điều hành
HS trong nhóm xem
tranh, thảo luận và thực
hiện.
- Học sinh chủ động hợp
tác trao đổi ý kiến.

Kỹ
thuật
(60%):
Thực
hiện tốt
Trên
không
và rơi
xuống
đất

- HS lắng nghe, quan sát
GV làm mẫu và phân
tích.
Bước 3: Tổ chức báo
cáo.
- GV mời đại diện một số
nhóm mô tả cách thức
thực hiện, sau đó mời các
nhóm còn lại nhận xét.
.

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập.
- Tập luyện cá nhân:
+ Hs tại chỗ tự thực hiện

- GV hướng dẫn và tổ
chức học sinh tập luyện
lần lượt các bài tập theo
hình thức nhóm đồng
loạt; lưu ý những sai sót
thường gặp và cách sửa
sai.
- Tập luyện cặp đôi
Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết luận + Học sinh luân phiên hô
khẩu lệnh cho bạn thực
- GV đánh giá bằng PP
hiện.

Thể
lực
(20%):
Tốc độ
đạt
mức
trung
bình trở
lên
theo
chuẩn
lứa
tuổi.

quan sát, cho theo 2 - Tập luyện nhóm:
mức.
+ Nhóm 4 học sinh lần
+ Đạt: Thực hiện đúng
lượt lên thực hiện.
kĩ thuật động tác.
+ Chưa đạt: Thực hiện
chưa đúng kĩ thuật động
tác.

Bước 3: Tổ chức báo
cáo
- GV gọi 2 – 3 hs lên thực
hiện. GV gợi ý để HS
nhận xét và GV đưa ra
kết luận.

-

4. Hoạt động 4: Vận Thời
dụng

gian,
số lần

* Mục tiêu:

6-8p

- Học sinh biết vận
dụng chơi trò chơi.
- Biết Kĩ thuật bay trên
không và rơi xuống cát
trong nhảy xa kiểu ngồi.
* Sản phẩm:
- SP1: Hs thực hiện
được trò chơi.
- SP2: Thực hiện đúng
Kĩ thuật bay trên không
và rơi xuống cát trong
nhảy xa kiểu ngồi.

Bước 1: Chuyển giao
nhiệm vụ học tập

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập

- GV chia lớp thành 04
đội bằng nhau. Giáo
viên phổ biến nội dung
trò chơi, cách chơi luật
chơi và tổ chức trò chơi.

- HS quan sát, lắng nghe
và thực hiện trò chơi.

- Gv đặt câu hỏi vận
dụng.

- Học sinh chơi trò chơi
nhiệt tình đoàn kết.
- Đội hình trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá
về mức độ tiếp thu kiến
thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời
câu hỏi vận dụng.
Bước 3: Tổ chức báo
cáo
- HS báo các kết quả thực
hiện trò chơi, câu hỏi vận
dụng

Năng
lực số
(10%):
Biết
cách sử
dụng
công
nghệ
hỗ trợ
việc
phân
tích và
cải
thiện
động
tác.

5. Hoạt động 5: Hồi tĩnh, Thời Bước 1: Chuyển giao
giao, nhiệm vụ về nhà
gian, nhiệm vụ học tập
(4-5p)
số lần

* Nội dung, tổ chức
thực hiện:
* Mục tiêu:
- Học sinh biêt cách đưa
cơ thể về trạng thái ban
đầu.
- Học sinh biêt cách
định hướng tự học và
luyện tập ở nhà

- Hướng dẫn HS thực
hiện thả lỏng; nhận xét
giờ học
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và các hình
ảnh hoặc các video trên
các kênh thông tin Ađể
tự tập luyện (buổi học
sau mời 1 - 2 HS thực
hiện kĩ thuật động tác).

* Sản phẩm:
- SP1: Cơ thể được hồi
phục sau luyện tập.
- SP2: Phẩm chất, năng
lực hình thành ở HS.

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập

Thả
lỏng
tích
- HS thực hiện các động
cực tối
tác thả lỏng, hồi tĩnh
đa
(90%)

- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của
GV: Tự tập luyện ngoài
giờ, các tình huống vận
dụng.
Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- HS lắng nghe nhận xét.
Bước 4: Kết luận, nhận
định.
- GV công bố kết quả
đánh giá năng lực trong
tiết học.
- Hô: "Giải tán!"

IIII/ TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ
- Kĩ thuật (60%): Thực hiện đúng kĩ thuật trên không và tiếp đất
- Thể lực và Thái độ (20%): Hoàn thành trò chơi tích cực, đảm bảo an toàn.
NGƯỜI BIÊN SOẠN

DUYỆT TỔ TRƯỞNG

DUYỆT BGH

KẾ HOẠCH BÀI DẠY- GDTC7- GV-TRẦN QUỐC LOAN- NH-20262027 Tuần: 9 Tiết: 18

Ngày

soạn:18 /10/2026
Lớp dạy: 7a1,73,75,77,79.

Ngày dạy:

26/31/10/2026
Chủ đề: Nhảy xa kiểu ngồi
Bài: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
Thời lượng: Tiết 1
Nội dung 1 – Ôn kỷ thuật bay trên không
Nội dung 2 – Ôn kỷ thuật rơi xuống cát
Nội dung 3 - Trò chơi: Nhảy dây tiếp sức
I. Mục tiêu bài học I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Hs biết Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát, biết chơi trò chơi rèn
luyện năng lực vận động.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Hs biết và thực hiện đúng Kĩ thuật bay trên
không và rơi xuống cát, biết chơi trò chơi rèn luyện năng lực vận động.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập
luyện, học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài
học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực
trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái

độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn
học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học
sinh trình bày được sản phẩm học tập.
4. Về phẩm chất.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với
môi trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung
thực trong học tập và trong cuộc sống.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt
trong học tập.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi,
dây thước, cuốc, xẻng, cột, xà, hố cát nhảy xa, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp
với tiết học.
II. Tiến trình dạy và học.

1. Hoạt động 1: Mở
đầu
* Mục tiêu: Tiếp nhận
ban đầu về nội dung học
tập; Hoàn thành LVĐ
khởi động.
* Sản phẩm:
- SP1: Học sinh tiếp
nhận được về nội dung

Hoạt động của giáo viên
(chuyển giao nhiệm vụ
học tập)

Hoạt động cuả học sinh
(thực hiện nhiệm vụ học
tập)

Thời Bước 1: GV giao Bước 2: Thực hiện nhiệm
vụ:
gian, nhiệm vụ.
số lần - GV nhận lớp, hỏi han
10
phút

tình hình sức khỏe học
sinh, phổ biến nội dung
và mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn đốc
học sinh.

- ĐỘI HÌNH:

- Chú ý lắng nghe ghi
- Gv phổ biến cách
nhớ các nội dung.
chơi, luật chơi trò chơi

học tập;

.

- SP2: Học sinh chuyển
được trạng thái cơ thể
hoạt động bình thường
sang trạng thái vào hoạt
động cao hơn.

Bước 4: GV kết luận,
nhận định.

- HS khởi động tích cực
theo chỉ huy.

- GV GV sử dụng PP
trực quan và PP lời nói
nhận xét đánh

1.Nhận lớp-

Điểm danh,
kiểm tra sức khỏe học
sinh.
- Kiểm tra bài cũ
2. Giới thiệu bài học:
- Chủ đề: Nhảy xa kiểu
ngồi.
- Nội dung: Ôn trên
không và rơi xuống cát
3. Khởi động
a. Khởi động chung:

b. Khởi động chuyên
môn:

- Chạy tăng tốc độ
- Tại chỗ đá lăng chân
trước, sau.
- Tại chỗ bật nhảy đổi

- Thực hiện các động tác
khởi động theo hiệu lệnh.
Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- Cán sự lớp báo cáo sĩ
số.

chân trước sau.
3. Hoạt động 3: Luyện
tập
* Mục tiêu:
- Hs biết Kĩ thuật bay
trên không và rơi xuống
cát.

Thời Bước 1: Chuyển giao
gian, nhiệm vụ học tập.
số lần

1416p

* Sản phẩm:
- Thực hiện đúng Kĩ
thuật bay trên không và
rơi xuống cát.

- GV hướng dẫn và tổ
chức học sinh tập luyện
lần lượt các bài tập theo
hình thức nhóm đồng
loạt; lưu ý những sai sót
thường gặp và cách sửa
sai.

- Tập luyện cá nhân:
+ Hs tại chỗ tự thực hiện
- Tập luyện cặp đôi
+ Học sinh luân phiên hô
khẩu lệnh cho bạn thực
hiện.

Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết luận - Tập luyện nhóm:

- Lượng
vận
động
- Mức
độ thực
hiện
động
tác
- Khả
năng
tương
tác
nhóm

- GV đánh giá bằng PP + Nhóm 4 học sinh lần
quan sát, cho theo 2 lượt lên thực hiện.
mức.
+ Đạt: Thực hiện đúng
kĩ thuật động tác.
+ Chưa đạt: Thực hiện
chưa đúng kĩ thuật động
tác.
Bước 3: Tổ chức báo
cáo

* Thực hiện tập luyện.
- Kĩ thuật bay trên

không

- GV gọi 2 – 3 hs lên thực
hiện. GV gợi ý để HS
nhận xét và GV đưa ra
kết luận.

-

4. Hoạt động 4: Vận
dụng
* Mục tiêu:
- Học sinh

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập.

biết vận

Thời Bước 1: Chuyển giao
gian, nhiệm vụ học tập
số lần
6-8p

- GV chia lớp thành 04
đội bằng nhau. Giáo

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập
- HS quan sát, lắng nghe
và thực hiện trò chơi.

- Lượng
vận
động
- Mức
độ thực

dụng chơi trò chơi.
- Biết Kĩ thuật bay trên
không và rơi xuống cát
trong nhảy xa kiểu ngồi.
* Sản phẩm:
- SP1: Hs thực hiện
được trò chơi.
- SP2: Thực hiện đúng
Kĩ thuật bay trên không

viên phổ biến nội dung - Học sinh chơi trò chơi
trò chơi, cách chơi luật nhiệt tình đoàn kết.
chơi và tổ chức trò chơi.
- Đội hình trò chơi.
- Gv đặt câu hỏi vận
dụng.
Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá
về mức độ tiếp thu kiến
thức, kỹ năng của HS.

và rơi xuống cát trong
nhảy xa kiểu ngồi.

- Hs suy nghĩ lên trả lời
câu hỏi vận dụng.
Bước 3: Tổ chức báo
cáo
- HS báo các kết quả thực
hiện trò chơi, câu hỏi vận
dụng

- Thực hiện;
Trò chơi rèn luyện năng
lực vận động Nhảy dây
tiếp sức
- Hs suy nghĩ trả lời câu
hỏi vận dụng.
+ Em hãy lên thực hiện
Kĩ thuật bay trên không
và rơi xuống cát của
nhảy xa kiểu ngồi.
5. Hoạt động 5: Hồi tĩnh, Thời Bước 1: Chuyển giao
giao, nhiệm vụ về nhà
gian, nhiệm vụ học tập
(4-5p)
số lần

* Nội dung, tổ chức
thực hiện:
* Mục tiêu:
- Học sinh biêt cách đưa
cơ thể về trạng thái ban
đầu.
- Học sinh biêt cách

- Hướng dẫn HS thực
hiện thả lỏng; nhận xét
giờ học
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và các hình
ảnh hoặc các video trên
các kênh thông tin Ađể
tự tập luyện (buổi học
sau mời 1 - 2 HS thực

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện các động
tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của

hiện
động
tác
- Khả
năng
tương
tác
nhóm

định hướng tự học và
luyện tập ở nhà

hiện kĩ thuật động tác).

* Sản phẩm:
- SP1: Cơ thể được hồi
phục sau luyện tập.
- SP2: Phẩm chất, năng
lực hình thành ở HS.

GV: Tự tập luyện ngoài
giờ, các tình huống vận
dụng.
Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- HS lắng nghe nhận xét.
Bước 4: Kết luận, nhận
định.
- GV công bố kết quả
đánh giá năng lực trong
tiết học.
- Hô: "Giải tán!"

IIII/ TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ
- Kĩ thuật (60%): Thực hiện đúng kĩ thuật trên không và tiếp đất
- Thể lực và Thái độ (20%): Hoàn thành trò chơi tích cực, đảm bảo an toàn.
NGƯỜI BIÊN SOẠN

DUYỆT TỔ TRƯỞNG

DUYỆT BGH