KẾ HOẠCH BÀI DẠY
TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
Họ và tên giáo viên:Nguyễn Phước
TỔ GDTC – NGHỆ THUẬT
Long
Ngày soạn: 4/9/2023

CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
BÀI 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY GIỮA QUÃNG
Môn: GDTC; Khối lớp: 7.

Thời gian thực hiện: 02 tiết

I. Mục tiêu bài học:
1. Năng lực:
+ Thực hiện được giai đoạn chạy giữa quãng.
+ Hiểu được hiện tượng “cực điểm” và biết được cách khắc phục.
+ Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động.
+ Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh
ảnh, xem sách, về giai đoạn chạy giữa quãng ở nhà để phục vụ bài học khi lên lớp.
+ Năng lực giao tiếp và hợp tác: biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và
trò chơi.
2. Phẩm chất:
- Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần nhân ái, chăm chỉ, trách nhiệm cụ thể đã
khơi dậy ở HS:
+ Tự giác, tích cực, kiên trì, khắc phục mệt mỏi, rèn luyện tư thế trong tập luyện
và hoạt động tập thể qua giai đoạn chạy giữa quãng.
+ Đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện.
II. Thiết bị, phương tiện và địa điểm dạy học
1.Thiết bị, phương tiện dạy học:
+ GV chuẩn bị: Dụng cụ phục vụ trò chơi (nón chụp 20 cái, 2 quả bóng), tranh
ảnh nếu có, còi, chuẩn bị sân bãi.
+ HS chuẩn bị: trang phục thể thao, giày thể thao, vệ sinh sân tập....
2. Địa điểm dạy học: Sân tập TDTT trường THCS Nghị Đức.
III. Tiến trình dạy học
MỤC TIÊU

NỘI DUNG

SẢN PHẨM

TỔ CHỨC THỰC HIỆN

1. Hoạt động (HĐ)1: Mở đầu (8 – 12 phút).
- Kiểm tra
1. Nhận lớp
được vệ sinh
sân tập, sức
khỏe của HS;

Tiếp nhận được
thông tin từ giáo
viên và cán sự lớp

- Đội hình (ĐH):
Lớp tập hợp 4 hàng ngang, GV nhận
lớp, lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- Giáo viên (GV): kiểm tra an toàn

- Biết được
tình hình lớp
học, sĩ số học
sinh.
-Phổ biến
nhiệm vụ giờ 2: Phổ biến bài học.
học. giúp HS
xác định được
nội dung,
nhiệm vụ học
tập.
- Làm nóng
cơ thể, tạo
tâm thế sẵn
sàng cho
người học

sân tập. Kiểm tra ,tiếp nhận tình
hình sức khỏe của Hs
- Học sinh (HS): Cá nhân kiểm tra
và chỉnh sửa trang phục. Báo cáo
tình hình sức khỏe của mình khi
GV hỏi.
Tiếp nhận được
nhiệm vụ học tập.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu,
nhiệm vụ học tập.
- HS lắng nghe, ghi nhớ khi GV phổ
biến.
GV

3: Khởi động: xoay Hoàn thành lượng
các khớp, ép dọc, ép vận động khởi
ngang, chạy bước
động.
nhỏ, gót chạm
mông, nâng cao đùi.

Cán sự lớp
 

 























 

 

Cán sự lớp





GV

-Trò chơi: Chạy
vòng qua nấm.

- Biết cách hoạt
động nhóm, biết
hợp tác với bạn để
thực hiện trò chơi.

Cán sự lớp điều khiển lớp khởi động.



4: Kiểm tra bài cũ:

Trả lời được tên - GV đặt câu hỏi, nhận xét kết quả
một số trò chơi thực hiện của HS.
Em hãy nêu tên một
hoặc một số động - HS thực hiện theo yêu cầu của GV.
số trò chơi hoặc một
ĐH kiểm tra bai cũ
tác có tác đụng bổ
số động tác có tác
trợ trong chạy cự ly
GV
đụng bổ trợ trong
trung bình.

chạy cự ly trung
bình




2. HĐ 2: Hình thành kiến thức (20 – 24 phút)
-Học: Phối hợp -Động tác mô
trong giai đoạn chạy phỏng được cách
giữa quãng.
phối hợp trong giai
đoạn chạy giữa
quãng
-Khả năng quan
sát, ghi nhớ phối
hợp và thực hiện
phối hợp giai đoạn
chạy giữa quãng.

Hoàn thành
giai đoạn
chạy giữa
quãng
- Học: Hiện tượng
“cực điểm” trong
chạy cự ly trung
bình và cách khắc
phục.

Khả năng ghi nhớ,
thấu hiểu, phối hợp
và vận Hiện tượng
“cực điểm” trong
chạy cự ly trung
bình và cách khắc
phục.

- GV thực hiện mẫu vừa giảng giải,
nhấn mạnh những yêu cầu động tác.
- GV hướng dẫn HS thực hiện các
động tác mẫu, chỉ dẫn HS những sai
sót thường gặp.
- HS thực hiện các động tác theo sự
điều kiển của cán sự lớp và của GV.
Cán sự lớp





GV
Gv





3. HĐ 3: Luyện tập (28 – 34 phút)
Hoàn
giai
chạy
quãng

1. Luyên tập nhóm: - Thực hiện thuần - Giáo viên giao nhiệm vụ cho nhóm
thành
thục giai đoạn chạy trưởng điều hành cho nhóm thực hiện.
đoạn - Luân phiên chỉ huy
giữa quãng.
Cán sự lớp
giữa hô cho nhóm tập
luyện giai đoạn chạy

giữa quãng


GV
Cán sự lớp


- Giáo viên di chuyển, nhắc nhở, động
viên, uốn nắn sửa sai động tác cho HS
2. Củng cố: giai
đoạn chạy giữa
quãng .

- Khả năng thực - GV mời 02-03 em HS
hiện giai đoạn chạy Lên thực hiện giai đoạn chạy giữa
quãng - HS khác quan sát, nhận xét.
giữa quãng.
- GV nhận xét, tổng hợp và củng cố
về nội dung bài học.
ĐH củng cố:




GV

4. HĐ 4: Vận dụng (14 – 20 phút).
- Phát triển tố 1. Trò chơi “
chất vận
Chuyền bóng tiếp
động, khéo sức:
léo của HS
thông qua trò
chơi
- Tính đoàn
kết và giúp đỡ
bạn trong tập
luyện.

- Biết cách hoạt
động nhóm, biết
hợp tác với bạn để
thực hiện trò chơi.
- Biết vận dụng vào
hoạt động tập luyện
thể dục thể thao và
trò chơi ở trên lớp
cũng như ngoài giờ
học

2. Bài tập về nhà: - Hoàn thiên kĩ
Tập chạy cự ly trung năng thực hiện
bình.
động tác của HS

- GV chia nhóm HS, phổ biến luật
chơi, cách chơi, điều khiển, nhận xét
o o o o x nữ
phân định đội thua thắng.
o

x

o GV

x

- HS cả lớp thực hiện trò chơi.
Trọng tài

nam

Trọng tài

 
 
 
 
GV
- GV nhắc nhở HS tập một số kĩ năng
đã học, chú ý đảm bảo an toàn khi
luyện tập.
- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện

ngoài giờ học và đảm bảo an toàn khi
luyện tập
GV
 

 























 

 

5. HĐ 5: Kết thúc (6 – 8 phút).
1. Thả lỏng, hồi - Mực độ hồi phục - GV điều khiển các động tác thả lỏng
- HS thực hiện các động tác thả lỏng.
tỉnh.
của HS
GV
- Tăng cường
khả năng
      
phục hồi cho
      
      
HS
      
- Giúp HS có
trạng thái tốt 2. Nhận xét:
Sự chú ý tiếp thu
- GV nhắc một số lổi sai thường mắc
cho các tiết
trò chơi…
của HS
- Hs chú ý lắng nghe, quan sát GV .
học tiếp theo
3. Xuống lớp
- GV hô “ TD” Cả lớp hô “ KHOẺ”.
- Nhắc nhở học sinh chú ý thực hiện
tốt ATGT khi tham gia giao thông.
Duyệt của tổ trưởng

Người Soạn

Nguyễn Phước Long

CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
BÀI 2: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT VÀ TĂNG TỐC SAU
XUẤT PHÁT
Môn: GDTC; Khối lớp: 7.

Thời gian thực hiện: 03 tiết

I. Mục tiêu bài học:
1. Năng lực:
+ Thực hiện phối hợp được giai đoạn xuất phát và tăng tốc sau xuất phát.
+ Nắm được một số điểm luật trong thi đấu điền kinh và biết vận dụng vào thực tế.
+ Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động.
+ Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh,
xem sách, về giai đoạn xuất phát và tăng tốc sau xuất phát ở nhà để phục vụ bài học khi lên
lớp.
chơi.

+ Năng lực giao tiếp và hợp tác: biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và trò

2. Phẩm chất:
- Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần nhân ái, chăm chỉ, trách nhiệm cụ thể đã khơi
dậy
ở HS:
+ Tự giác, tích cực, kiên trì, khắc phục mệt mỏi, rèn luyện tư thế trong tập luyện và
hoạt động tập thể qua việc tập luyện động tác.
+ Đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện.
II. Thiết bị, phương tiện và địa điểm dạy học
1.Thiết bị, phương tiện dạy học:
+ GV chuẩn bị: Dụng cụ phục vụ trò chơi (nón chụp 20 cái), tranh ảnh nếu có, còi,
chuẩn bị sân bãi.
+ HS chuẩn bị: trang phục thể thao, giày thể thao, vệ sinh sân tập....
2. Địa điểm dạy học: Sân tập TDTT trường THCS Nghị Đức.
III. Tiến trình dạy học
MỤC TIÊU

NỘI DUNG

SẢN PHẨM

TỔ CHỨC THỰC HIỆN

1. Hoạt động (HĐ)1: Mở đầu (15 – 18 phút).
- Kiểm tra
1. Nhận lớp
được vệ sinh
sân tập, sức
khỏe của HS;
- Biết được
tình hình lớp
học, sĩ số học
sinh.

Tiếp nhận được
thông tin từ giáo
viên và cán sự lớp

- Đội hình (ĐH):
Lớp tập hợp 4 hàng ngang, GV nhận
lớp, lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- Giáo viên (GV): kiểm tra an toàn
sân tập. Kiểm tra ,tiếp nhận tình
hình sức khỏe của Hs
- Học sinh (HS): Cá nhân kiểm tra
và chỉnh sửa trang phục. Báo cáo
tình hình sức khỏe của mình khi
GV hỏi.

2: Phổ biến bài học.

-Phổ biến
nhiệm vụ giờ
học. giúp HS
xác định được
nội dung,
nhiệm vụ học
tập.
- Làm nóng
cơ thể, tạo
tâm thế sẵn
sàng cho
người học

Tiếp nhận được - GV phổ biến nội dung, yêu cầu,
nhiệm vụ học tập.
nhiệm vụ học tập.
- HS lắng nghe, ghi nhớ khi GV phổ
biến.
GV

3: Khởi động: xoay Hoàn thành lượng
các khớp, ép dọc, ép vận động khởi
ngang, chạy bước
động.
nhỏ, gót chạm
mông, nâng cao đùi.

Cán sự lớp
 

 























 

 

Cán sự lớp





- Trò chơi: Đổi chổ

4: Kiểm tra bài cũ:
Em hãy cho biết
hiện tượng “Cực
điểm” trong chạy
cực ly trung bình là
gì? Cách khắc phục.

- Biết cách hoạt
động nhóm, biết
hợp tác với bạn để
thực hiện trò chơi.

XP



XP

GV

Trả lời được khái - GV đặt câu hỏi, nhận xét kết quả
niệm hiện tượng thực hiện của HS.
“Cực điểm” trong - HS thực hiện theo yêu cầu của GV.
ĐH kiểm tra bai cũ
chạy cực ly trung
bình và nêu được
GV
cách khắc phục.






2. HĐ 2: Hình thành kiến thức ( – 34 phút)
Phối hợp
được giai
đoạn xuất
phát và tăng
tốc sau xuất

-Học: Phối hợp
trong xuất phát và
tăng tốc sau xuất
phát

-Động tác
mô
phỏng được cách
phối hợp trong xuất
phát và tăng tốc sau
xuất phát

- GV thực hiện mẫu vừa giảng giải,
nhấn mạnh những yêu cầu động tác.
- GV hướng dẫn HS thực hiện các
động tác mẫu, chỉ dẫn HS những sai
sót thường gặp.
- HS thực hiện các động tác theo sự

-Khả năng quan điều kiển của cán sự lớp và của GV.
sát, ghi nhớ phối
Cán sự lớp
hợp và thực hiện
phối hợp trong xuất  
phát và tăng tốc sau  
 
xuất phát.
 
phát

- Học: một số điểm
luật trong thi đấu
điền kinh ( VĐV
phạm luật và bị truất
quyền thi đấu chạy
cự ly trung bình.

-Khả năng ghi nhớ,
thấu hiểu, phối hợp
và vận một số điểm
luật trong thi đấu
điền kinh ( VĐV
phạm luật và bị
truất quyền thi đấu
chạy cự ly trung
bình.

GV
Gv





3. HĐ 3: Luyện tập ( 40 phút)

Phối
được
đoạn
phát và
tốc sau
phát

hợp
giai
xuất
tăng
xuất

1. Luyên tập nhóm:

- Thực hiện thuần - Giáo viên giao nhiệm vụ cho nhóm
thục phối hợp được trưởng điều hành cho nhóm thực hiện.
- Luân phiên chỉ huy
giai đoạn xuất phát
hô cho nhóm tập
Cán sự lớp
và tăng tốc sau xuất
luyện giai đoạn xuất
 
phát.
phát và tăng tốc độ
 
sau xuất phát.
GV
Cán sự lớp








- Giáo viên di chuyển, nhắc nhở, động
viên, uốn nắn sửa sai động tác cho HS
2. Củng cố: giai
đoạn xuất phát và
tăng tốc sau xuất
phát.

- Khả năng thực
hiện phối hợp giai
đoạn xuất phát và
tăng tốc sau xuất

- GV mời 02-03 em HS
Lên thực hiện giai đoạn xuất phát và
tăng tốc sau xuất phát
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, tổng hợp và củng cố

phát .

về nội dung bài học.
ĐH củng cố:




GV

4. HĐ 4: Vận dụng (35phút).
- Phát triển tố 1. Trò chơi “ Chạy
chất vận
luồn cọc và bật nhảy
động, khéo tiếp sức”:
léo của HS
thông qua trò
chơi
- Tính đoàn
kết và giúp đỡ
bạn trong tập
luyện.

- Biết cách hoạt
động nhóm, biết
hợp tác với bạn để
thực hiện trò chơi.
- Biết vận dụng vào
hoạt động tập luyện
thể dục thể thao và
trò chơi ở trên lớp
cũng như ngoài giờ
học

2. Bài tập về nhà: - Hoàn thiên kĩ
Tập chạy cự ly trung năng phối hợp
bình.
trong xuất phát và
tăng tốc sau xuất
phát.

- GV chia nhóm HS, phổ biến luật
chơi, cách chơi, điều khiển, nhận xét
o o o o x nữ
phân định đội thua thắng.

Trọng tài

x

o GV

x

GV

nam

Trọng tài




- GV nhắc nhở HS tập một số kĩ năng
đã học, chú ý đảm bảo an toàn khi
luyện tập.
- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện
ngoài giờ học và đảm bảo an toàn khi
luyện tập
GV
 
 
 
 

5. HĐ 5: Kết thúc (6 – 8 phút).

o

- HS cả lớp thực hiện trò chơi.

1. Thả lỏng, hồi - Mực độ hồi phục - GV điều khiển các động tác thả lỏng
- HS thực hiện các động tác thả lỏng.
tỉnh.
của HS
GV
- Tăng cường
khả năng
      
phục hồi cho
      
      
HS
      
- Giúp HS có
trạng thái tốt 2. Nhận xét:
Sự chú ý tiếp thu
- GV nhắc một số lổi sai thường mắc
cho các tiết
trò chơi…
của HS
- Hs chú ý lắng nghe, quan sát GV .
học tiếp theo
3. Xuống lớp
- GV hô “ TD” Cả lớp hô “ KHOẺ”.
- Nhắc nhở học sinh chú ý thực hiện
tốt ATGT khi tham gia giao thông.
Duyệt của tổ trưởng

Người Soạn

Nguyễn Phước Long

BÀI 3:

CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
Môn: GDTC; Khối lớp: 7.

Thời gian thực hiện: 04 tiết

I. Mục tiêu bài học:
1. Năng lực:
+ Thực hiện phối hợp được giai đoạn xuất phát và tăng tốc sau xuất phát.
+ Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích.
+ Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động.
+ Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh
ảnh, xem sách, về giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát, chạy giữa quãng và
về đích ở nhà để phục vụ bài học khi lên lớp.
+ Năng lực giao tiếp và hợp tác: biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và
trò chơi.
2. Phẩm chất:
- Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần nhân ái, chăm chỉ, trách nhiệm cụ thể đã
khơi dậy ở HS:
+ Tự giác, tích cực, kiên trì, khắc phục mệt mỏi, rèn luyện tư thế trong tập luyện
và hoạt động tập thể qua việc tập luyện động tác.
+ Đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện.
II. Thiết bị, phương tiện và địa điểm dạy học
1.Thiết bị, phương tiện dạy học:
+ GV chuẩn bị: Dụng cụ phục vụ trò chơi (nón chụp 20 cái), tranh ảnh nếu có,
còi, chuẩn bị sân bãi.
+ HS chuẩn bị: trang phục thể thao, giày thể thao, vệ sinh sân tập....
2. Địa điểm dạy học: Sân tập TDTT trường THCS Nghị Đức.
III. Tiến trình dạy học
MỤC TIÊU

NỘI DUNG

SẢN PHẨM

TỔ CHỨC THỰC HIỆN

1. Hoạt động (HĐ)1: Mở đầu (8 – 12 phút).
- Kiểm tra
1. Nhận lớp
được vệ sinh
sân tập, sức
khỏe của HS;
- Biết được
tình hình lớp
học, sĩ số học

Tiếp nhận được
thông tin từ giáo
viên và cán sự lớp

- Đội hình (ĐH):
Lớp tập hợp 4 hàng ngang, GV nhận
lớp, lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- Giáo viên (GV): kiểm tra an toàn
sân tập. Kiểm tra ,tiếp nhận tình
hình sức khỏe của Hs
- Học sinh (HS): Cá nhân kiểm tra

và chỉnh sửa trang phục. Báo cáo
tình hình sức khỏe của mình khi
GV hỏi.
2: Phổ biến bài học.
sinh.
-Phổ biến
nhiệm vụ giờ
học. giúp HS
xác định được
nội dung,
nhiệm vụ học
tập.
- Làm nóng
cơ thể, tạo
tâm thế sẵn
sàng cho
người học

Tiếp nhận được - GV phổ biến nội dung, yêu cầu,
nhiệm vụ học tập.
nhiệm vụ học tập.
- HS lắng nghe, ghi nhớ khi GV phổ
biến.
GV

3: Khởi động: xoay Hoàn thành lượng
các khớp, ép dọc, ép vận động khởi
ngang, chạy bước
động.
nhỏ, gót chạm
mông, nâng cao đùi.

Cán sự lớp
 

 























 

 






- Trò chơi: Làm
theo hiệu lệnh.

- Biết cách hoạt
động nhóm, biết
hợp tác với bạn để
thực hiện trò chơi.






GV















4: Kiểm tra bài cũ:

Trả lời được một số - GV đặt câu hỏi, nhận xét kết quả
tình huấn VĐV thực hiện của HS.
Em hãy cho biết một
phạm luật và bị - HS thực hiện theo yêu cầu của GV.
số tình huấn VĐV
ĐH kiểm tra bai cũ
truất quyền thi đấu
phạm luật và bị
chạy cự ly trung
GV
truất quyền thi đấu
bình.
chạy cự ly trung

bình.




2. HĐ 2: Hình thành kiến thức (54phút)
Phối hợp

-Ôn: Phối hợp trong -Động

tác

mô - GV thực hiện mẫu vừa giảng giải,

được giai
đoạn xuất
phát và tăng
tốc sau xuất
phát.

xuất phát và tăng tốc phỏng được cách
độ sau xuất phát
phối hợp trong xuất
phát và tăng tốc sau
xuất phát.

nhấn mạnh những yêu cầu động tác.
- GV hướng dẫn HS thực hiện các
động tác mẫu, chỉ dẫn HS những sai
sót thường gặp.
- HS thực hiện các động tác theo sự
điều kiển của cán sự lớp và của GV.

-Khả năng quan Cán sự lớp
- Học: Phối hợp sát, ghi nhớ phối  
chạy giữa quãng và hợp và thực hiện  
Phối hợp chạy chạy về đích.
phối hợp trong xuất  
giữa quãng và
phát và tăng tốc sau  
chạy về đích
xuất phát.

GV

3. HĐ 3: Luyện tập (53 phút)
1. Luyên tập nhóm:

- Thực hiện thuần
thục phối hợp được
- Luân phiên chỉ huy
- Giáo viên giao nhiệm vụ cho nhóm
giai đoạn xuất phát
hô cho nhóm tập
trưởng điều hành cho nhóm thực hiện.
và tăng tốc sau xuất
luyện kết hợp giai
phát. Giai đoạn Cán sự lớp
đoạn xuất phát và
chạy giữa quãng và
 
tăng tốc độ sau xuất
về địch.
-Phối
hợp phát. Giai đoạn chạy
 
giữa
quãng
và
về
được
giai
GV
đoạn
xuất địch.
phát và tăng
Cán sự lớp
tốc sau xuất
phát.
 
-Phối
hợp
 
chạy
giữa
quãng và chạy
- Giáo viên di chuyển, nhắc nhở, động
về đích
viên, uốn nắn sửa sai động tác cho HS
2. Củng cố: giai
đoạn xuất phát và
tăng tốc sau xuất
phát.
Giai đoạn chạy giữa
quãng và về địch.

- Khả năng thực
hiện phối hợp giai
đoạn xuất phát và
tăng tốc sau xuất
phát.
Giai

đoạn

chạy

- GV mời 02-03 em HS
Lên thực hiện giai đoạn xuất phát và
tăng tốc sau xuất phát
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, tổng hợp và củng cố
về nội dung bài học.

giữa quãng và về
địch.

ĐH củng cố:




GV

4. HĐ 4: Vận dụng (53 phút).
- Phát triển tố 1. Trò chơi “ Chạy
chất vận
luồn cọc và bật nhảy
động, khéo tiếp sức”:
léo của HS
thông qua trò
chơi
- Tính đoàn
kết và giúp đỡ
bạn trong tập
luyện.

- Biết cách hoạt
động nhóm, biết
hợp tác với bạn để
thực hiện trò chơi.
- Biết vận dụng vào
hoạt động tập luyện
thể dục thể thao và
trò chơi ở trên lớp
cũng như ngoài giờ
học

2. Bài tập về nhà: - Hoàn thiên kĩ
Tập chạy cự ly trung năng phối hợp
bình.
trong xuất phát và
tăng tốc sau xuất
phát.Giai đoạn
chạy giữa quãng và
về địch.

5. HĐ 5: Kết thúc (6 – 8 phút).

- GV chia nhóm HS, phổ biến luật
chơi, cách chơi, điều khiển, nhận xét
o o o o x nữ
phân định đội thua thắng.
o

x

o GV

x

- HS cả lớp thực hiện trò chơi.
Trọng tài

GV

nam

Trọng tài




- GV nhắc nhở HS tập một số kĩ năng
đã học, chú ý đảm bảo an toàn khi
luyện tập.
- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện
ngoài giờ học và đảm bảo an toàn khi
luyện tập
GV
 
 
 
 

1. Thả lỏng, hồi - Mực độ hồi phục - GV điều khiển các động tác thả lỏng
- HS thực hiện các động tác thả lỏng.
tỉnh.
của HS
GV
- Tăng cường
khả năng
      
phục hồi cho
      
      
HS
      
- Giúp HS có
trạng thái tốt 2. Nhận xét:
Sự chú ý tiếp thu
- GV nhắc một số lổi sai thường mắc
cho các tiết
trò chơi…
của HS
- Hs chú ý lắng nghe, quan sát GV .
học tiếp theo
3. Xuống lớp
- GV hô “ TD” Cả lớp hô “ KHOẺ”.
- Nhắc nhở học sinh chú ý thực hiện
tốt ATGT khi tham gia giao thông.
Duyệt của tổ trưởng

Người Soạn

Nguyễn Phước Long

KẾ HOẠCH BÀI DẠY

TRƯỜNG THCS NGHỊ ĐỨC
TỔ GDTC-NGHỆ THUẬT

Họ và tên giáo viên:
Nguyễn Phước Long
Ngày soạn: 1/10/2023

TÊN CHỦ ĐỀ: BƠI TRƯỜN SẤP
Bài 1:
MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ BƠI TRƯỜN SẤP
Môn học: giáo dục thể chất; lớp 6
Thời gian thực hiện: (8 tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Lợi ích, tác dụng của môn bơi lội.
- Nguyên lý kĩ thuật của kiểu bơi trườn sấp
- Một số qui định khi học bơi.
-Làm quen với một số động tác khởi động, luyện tập mô phỏng kĩ thuật bơi trườn sấp (trên cạn)
-Làm quen với nước, thở nước, thăng bằng trên nước, lướt nước.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài
học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội
dung bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp
tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài
tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện nhiệm vụ
vận động.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trò
chơi vận động.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp
đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường sống.
có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục bơi, Kế hoạch bài dạy, dụng cụ bơi, Còi, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục đồ bơi, sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

1. Hoạt động 1: Mở đầu (48 phút)
- Tiếp nhận ban * Nhận lớp.
đầu về nội dung - Phổ biến nội dung và

Sản phẩm

HS chuyển

Tổ chức thực hiện
Bước 1: GV giao nhiệm vụ:
- GV nhận lớp, kiểm tra sức khỏe
học sinh, phổ biến nội dung và

học tập.
mục tiêu bài học
- Hoàn thành LVĐ
khởi động.

được trạng
thái cơ thể
hoạt động bình
thường sang
trạng thái vào
hoạt động cao
hơn.

mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan sát và chỉ
dẫn đôn đốc học sinh.
- GV đặt câu hỏi cho HS suy nghĩ
và trả lời câu hỏi mục Nội dung.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ:
- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội
hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội dung
và mục tiêu giờ học.
- Đội hình nhận lớp.
x

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
x

- HS thực hiện
được

Thực hiện

- Suy nghĩ và trả lời câu
hỏi sau:

* Khởi động chung: Xoay các
khớp; xoay cổ, xoay cổ tay, cổ
chân, đầu cổ, khuỷu tay, vai, xoay
cánh tay, hông, gối, tay này chân
kia, ép dọc, ép ngang
- Đánh tay cao thấp, tay ngực,
* Khởi động chuyên môn.
- Quay 2 tay theo kiểu bơi trườn
sấp đuổi nhau từ sau ra trước;
- Quay 2 tay theo kiểu bơi trườn
sấp đuổi nhau từ trước ra sau;
- Vẫy chân
* Căng cơ:
Cổ tay, khớp vai, cổ chân, đùi.
+ Đội hình khởi động.
       
       
       
       
Bước 3; Tổ chức báo cáo.
- Cán sự lớp báo cáo kết quả hoàn
thành lượng vận động khởi động.
- 1- 2 Hs thực hiện động
Bước 4: GV kết luận, nhận định:
- GV GV sử dụng PP trực quan và
PP lời nói. qua quan sát, mức độ
đánh giá theo tiêu chí:
- Đánh giá qua quan sát
- Đạt: Thực hiện được động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa được

động tác
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (100p)
- Nghiên cứu tranh và mô Học sinh thực
Học sinh thực
làm
hiện những động tả cách thức thực hiện kỹ hiện
quen với một
tác thị phạm của thuật.
số động tác
giáo viên
- Quan sát động tác mẫu,
khởi
động,
nghe GV phân tích
luyện tập mô
phỏng
kĩ
thuật
bơi
trườn
sấp
(trên cạn)

- Thăng bằng trên nước

-Làm
quen
với nước, thở
nước, thăng
bằng
trên
nước,
lướt
nước.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập
- GV Chia lớp thành 04 nhóm,
giới thiệu sơ lược về lợi ích, tác
dụng của môn bơi lội, nguyên lý
kĩ thuật của kiểu bơi trườn sấp
-Lý thuyết về sơ cấp cứu người bị
đuối nước.
-Một số qui định khi học bơi.
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật
và hướng dẫn cả lớp thực hiện mô
phỏng kĩ thuật bơi trên cạn; kết
hợp với quan sát và sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học
tập
- Nhóm trưởng điều hành HS
trong nhóm, thảo luận và thực hiện
động tác kĩ thuật bơi trườn sấp
- Học sinh chủ động hợp tác trao
đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan sát GV làm
mẫu và phân tích.
- Học sinh thực hiện mô phỏng
theo hướng dẫn của giáo viên từ
chậm đến nhanh,
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV mời đại diện một số nhóm
mô tả cách thức thực hiện và thực
hiện mô phỏng kĩ thuật động tác
bơi ếch trên cạn, sau đó mời các
nhóm còn lại nhận xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá về mức
độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của
HS.
- GV đánh giá bằng PP hỏi đáp,

công cụ thang đo cho theo 2 mức:
*Đạt: thực hiện được động tác
được kỹ thuật động tác
*Chưa đạt: chưa thực hiện được
được động tác
3. Hoạt động 3: Luyện tập (100 phút)
- Học sinh thực
* Thực hiện tập luyện;
hiện được động cách thở nước
tác mô phỏng
trên cạn kĩ thuật
bơi trườn sấp
Tập thăng bằng trên nước

Thực hiện
được cách thở
nước và tập
thăng bằng
trên nước

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập
- GV hướng dẫn và tổ chức học
sinh tập luyện lần lượt các bài tập
theo hình thức nhóm đồng loạt,
chia nhóm và lưu ý những sai sót
thường gặp và cách sửa sai.
Đi bộ qua lại không úp mặt
xuống nước và Đi bộ đưa hai tay
thẳng phía trước úp măt xuống
nước nín thở, thả lõng toàn thân
người.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học
tập
- Tập luyện đồng loạt:
+ Hs thành nhiều nhóm thực hiện
8 -10 lần.
+ Đội hình tập luyện dưới nước.

- Tập luyện theo cặp đôi
+ Nhóm 2 Học sinh hỗ trợ tập
luyện chỉnh sữa cho nhau

- Đội hình tập luyện.
x x x x x x
x x x x x x
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV chọn một HS thực hiện
đúng, một học sinh thực hiện chưa
đúng. GV gợi ý để HS nhận xét và
GV đưa ra kết luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện, kết luận
GV đánh giá thông qua quan sát,
mức độ đánh giá theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa được
động tác
4. Hoạt động 4: Vận dụng (72phút)
Học sinh vận Thực hiện
dụng chơi trò Trò chơi; Chuyền bóng dưới
chơi
nước tiếp sức.”.

- Vận dụng bắt
bóng bằng hai
tay

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập
- GV chia lớp thành 04 nhóm bằng
nhau. Giáo viên phổ biến nội dung
trò chơi dưới nước, cách chơi luật
chơi và tổ chức trò chơi.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học
tập
- HS quan sát, lắng nghe và thực
hiện trò chơi
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình
đoàn kết.
- Đội hình trò chơi.
    
Biết
    
vận
    
    
dụng
Bước 3: Tổ chức báo cáo
vào
- HS báo các kết quả thực hiện trò
hoạt
chơi
động
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
tập
hiện, kết luận
luyện
thể dục GV đánh giá thông qua kết quả
thể thao
Số hiệp
thực
hiện
nhanh
nhất
của
2
đội (chỉ
tính khi
thực
hiện
luật
chơi)

và trò của mỗi đội, tuyên dương và nghe
chơi ở phản hồi từ HS.
trên lớp
cũng
như
ngoài
giờ học.
5. Hoạt động: Kết thúc (40phút)
-Đưa cơ thể về Thực hiện hồi tĩnh, nhận xét tiết
trạng thái ban đầu. học, hướng dẫn HS sử dụng
Hướng dẫn tự SGK và tự luyện tập
học và luyện tập.

Duyệt của tổ trưởng

- Cơ thể Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
được hồi học tập
phục sau - Hướng dẫn HS thực hiện thả
lỏng; nhận xét giờ học
luyện tập. - Hướng dẫn HS sử dụng SGK để
-Phẩm
tự tập luyện (buổi học sau mời 1 chất,
2 HS thực hiện kĩ thuật động tác).
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học
năng
lực hình tập
- HS thực hiện các động tác thả
thành ở lỏng, hồi tĩnh
HS.
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự
tập luyện ngoài giờ, các tình
huống vận dụng.
Nguời soạn
Nguyễn Phước Long