Tìm kiếm Giáo án
Giáo dục thể chất 8
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Trần Đình Toàn
Ngày gửi: 21h:35' 24-08-2022
Dung lượng: 1.3 MB
Số lượt tải: 22
Nguồn:
Người gửi: Trần Đình Toàn
Ngày gửi: 21h:35' 24-08-2022
Dung lượng: 1.3 MB
Số lượt tải: 22
Số lượt thích:
0 người
KẾ HOẠCH DẠY HỌC
Tiết: 37-38
Ngày soạn: 05/01/2019
ĐỐI TƯỢNG: Lớp 8/1 Ngày dạy: 14/01/2020
Lớp 8/2 Ngày dạy: 14/01/2020
Lớp 8/3 Ngày dạy: 12/01/2020
Lớp 8/4 Ngày dạy: 12/01/2020
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học,Trò chơi lò cò tiếp sức. Giớ thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm)
- TTTC: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu chính diện. Di chuyển
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà.
- Biết cách thực hiện được các động tác tâng cầu, di chuyển.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà
- Thực hiện được các động tác tâng cầu, di chuyển
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Duy trì và nâng dần sức khỏe
- Vận dụng vào đấu tập.
3. Thái độ: nghiêm túc, tích cực tự giác phối hợp để tập luyện,
4. Định hướng phát triển năng lực:
- Phát triển năng lực tư duy và năng lực vận động.
- Năng lực hợp tác để thực hiện kĩ thuật động tác.
- Vận dụng các động tác đã học để tự tập luyện hàng ngày.
II. BẢN MÔ TẢ
Nội dung
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng thấp
Vận dụng cao
1.Nhảy xa. .
* Ôn các động tác bổ trợ
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy cho biết têncác động tác bổ trợ nhảy xa.?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy mô tả các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tácbổ trợ nhảy xa.
- Em hãy thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
*. Giớ thiệu kỹ thuật chạy đà
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác .
- Giai đoạn thứ nhất của nhảy xa là giai đoạn gì?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác .
- Hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật đo đà và chạy đà.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác
- Hãy thực hiện kĩ thuật đo đà và chạy đà
2. Đá Cầu
*.Ôn tâng cầu, di chuyển.
Câu hỏi
- Nhận biết tên các kĩ thuật tâng cầu. Di chuyển.
- Tâng cầu gồm có các kĩ thuật nào?
- Hiểu và biết cách thực hiện các kĩ thuật tâng cầu. Di chuyển
- Em hãy mô tả 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật tâng cầu. Di chuyển
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
• HS thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu. Di chuyển
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
3. Chạy bền
Câu hỏi
- Nhận biết được kỹ thuật chạy bền
- Chạy bền gồm có các cự ly nào?
- Hiểu và biết cách thực hiện chạy bền
- Khi chạy bền xong chúng ta cần phải làm gì?
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền. Biết cách khắc phục hiện tượng "sóc bụng trong khi chạy"
- Em hãy trình bày các giai đoạn chạy bền?
• HS thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền.
- Học sinh biết lập ra kế hoạch tập luyện sức bền
- Em hãy tổ chức và sửa sai cho các bạn chạy bền?
III. CHUẨN BỊ
- Địa điểm và phương tiện: Sân trường, Còi thể thao, hố nhảy xa, ván giậm, cuốc. 20-25 quả cầu.
- Phương pháp dạy học: Phân tích, làm mẫu, quan sát, phân nhóm thực hiện.
IV. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY
NỘI DUNG
LVĐ
PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU
* GV Nhận lớp
- Điểm danh
- Kiểm tra sức khỏe, trang phục tập luyện học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra
* Khởi động:
- Chạy nhẹ 200m.
- Thực hiện các động tác
+xoay cổ tay cổ chân kết hợp
+xoay khớp cổ
+Xoay khớp vai
+Xoay khớp hông
+Xoay khớp gối
+ Ép trước - sau – ngang
15 '
1 lần
2x8 nhịp
* Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số.
GV
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
* Chạy nhẹ 1 vòng quanh sân
- Về 4 hàng ngang cự ly giản cách và khởi động
LT GV
- LT điều khiển khởi động
- GV quản lý chung và sửa sai
2. PHẦN CƠ BẢN`
A. Nhảy xa:
*. Ôn các động tác bổ trợ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Đá lăng trước – Sau.
- Đá lăng ngang.
* Giớ thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà(cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm )
- Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm.
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
B. TTTC: Đá cầu:
*. Ôn: Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong. Tâng cầu bằng mu chính diện .
- Di chuyển.
C. Chạy bền :
- Chạy quanh sân trường 3-5 vòng, chạy theo nhóm nam riêng, Nữ riêng
3.PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng
- Tập trung lớp
- Nhận xét đánh giá: Về chuyên môn, đạo đức
- Dặn dò về nhà :
+ Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa .
+ Tập tâng cầu cá nhân.
70'
35'
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
3-5 lần
2-3 lần
25 phút
2-3 lần
10 phút
1lần
5 phút
1-2 lần
2-3 lần
2-3 lần
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
* Kỹ thuật chạy đà như kỹ thuật chạy cự ly ngắn về tần số nhưng độ dài phải được tăng lên, thân người nâng cao dần phối hợp ăn nhịp với đánh tay, đặc biệt phải tăng dần tốc độ cho đến khi đạt đến tốc độ hợp lí thì duy trì tốc độ đó đến khi giậm nhảy. Để duy trì tốc độ cao phải ổn định độ dài và tần số bước chạy. Khi chạy chân chạm đất bằng nữa bàn chân trước, thời kì đạp sau cần tích cực, bước cuối cùng đặt chân vào ván cần bước nhanh và ngắn hơn bước trước khoảng 0,5-1 bàn chân để đặt cả bàn chân vào ván. Lúc này thân người ngã về trước.
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
+ Cho các em đi lại làm động tác rủ tay, rủ chân, thư duổi cơ bắp
* Tập trung lớp thành 4 hàng dọc cho lận lược 4 em thực hiện chạy
30 – 40 m
GV
- Cự ly giản cách thực hiện.
- GV điều khiển và sửa sai
* GV phân tích làm mẩu
- HS quan sát và thực hiện.
GV
- GV gọi lần lược từng em lên thực hiện.
- GV quản lý chung và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 và điều khiển cho cả lớp chơi
* GV Cho các em tự tâng cầu cá nhân .
- gv điều khiển cho cả lớp di chuyển.
- GV quản lý chung và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 nhóm và điều khiển cho các em chạy
- GV quản lý chung và sửa sai
* Tập trung lớp thành 4 hàng ngang
GV
-GV đánh giá nhận xét, dặn dò và xuống lớp
Nhận xét rút kinh nghiệm:
Lớp8/1:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Lớp8/2:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Lớp8/3:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Lớp8/4:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
KẾ HOẠCH DẠY HỌC
Tiết: 39-40
Ngày soạn: 13/01/2019
ĐỐI TƯỢNG: Lớp 8/1 Ngày dạy: 29/04/2020
Lớp 8/2 Ngày dạy: 29/04/2020
Lớp 8/3 Ngày dạy: 17/01/2020
Lớp 8/4 Ngày dạy: 17/01/2020
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học,Trò chơi lò cò tiếp sức. Giớ thiệu kỹ thuật giậm nhảy.( Đi hoặc chạy đà 3-5- bước giậm nhảy ). Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
- TTTC: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu chính diện, đở cầu bằng ngực.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà, giậm nhảy, giậm nhảy bước bộ trên không.
- Biết cách thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà, giậm nhảy, giậm nhảy bước bộ trên không.
- Thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Duy trì và nâng dần sức khỏe
- Vận dụng vào đấu tập.
3. Thái độ: nghiêm túc, tích cực tự giác phối hợp để tập luyện,
4. Định hướng phát triển năng lực:
- Phát triển năng lực tư duy và năng lực vận động.
- Năng lực hợp tác để thực hiện kĩ thuật động tác.
- Vận dụng các động tác đã học để tự tập luyện hàng ngày.
II. BẢN MÔ TẢ
Nội dung
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng thấp
Vận dụng cao
1.Nhảy xa. .
* Ôn các động tác bổ trợ
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy cho biết têncác động tác bổ trợ nhảy xa.?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy mô tả các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tácbổ trợ nhảy xa.
- Em hãy thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
*. Giớ thiệu kỹ thuật giậm nhảy
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật giậm nhảy..
- Giai đoạn thứ hai của nhảy xa là giai đoạn gì?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật giậm nhảy.
- Hãy trình bày cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật giậm nhảy.
- Hãy thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy.
*.Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác.
?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác.
- Hãy trình bày hiện kĩ thuật giậm nhảy bước bộ trên không.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật .động tác
- Hãy thực hiện kĩ thuật giậm nhảy bước bộ trên không
2. Đá Cầu
*.Ôn tâng cầu.
Câu hỏi
- Nhận biết tên các kĩ thuật tâng cầu.
- Tâng cầu gồm có các kĩ thuật nào?
- Hiểu và biết cách thực hiện các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy mô tả 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
• HS thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
*. Đỡ cầu bằng ngực
Câu hỏi
- Nhận biết tên động tác kĩ thuật đỡ cầu.
- Trong đá cầu người ta thường dùng kĩ thuật nào của thân trên để dỡ cầu?
- Hiểu và biết cách thực hiện đỡ cầu
- Em hãy trình bày cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật đỡ cầu.
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
• HS thực hiện đúng kĩ thuật đỡ cầu và biết vận dụng vào thi đấu.
•
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
3. Chạy bền
Câu hỏi
- Nhận biết được kỹ thuật chạy bền
- Chạy bền gồm có các cự ly nào?
- Hiểu và biết kĩ thuật, cách thực hiện chạy bền.
- Khi chạy bền xong chúng ta cần phải làm gì?
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền. Biết cách khắc phục hiện tượng "sóc bụng trong khi chạy"
- Em hãy trình bày các giai đoạn chạy bền?
• HS thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền.
- Học sinh biết lập ra kế hoạch tập luyện sức bền
- Em hãy tổ chức và sửa sai cho các bạn chạy bền?
III. CHUẨN BỊ
- Địa điểm và phương tiện: Sân trường, Còi thể thao, hố nhảy xa, ván giậm, cuốc. 20-25 quả cầu.
- Phương pháp dạy học: Phân tích, làm mẫu, quan sát, phân nhóm thực hiện. Trình diển...
IV. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY
NỘI DUNG
LVĐ
PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU
* GV Nhận lớp
- Điểm danh
- Kiểm tra sức khỏe, trang phục tập luyện học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra
* Khởi động:
- Chạy nhẹ 200m
- Thực hiện các động tác
+xoay cổ tay cổ chân kết hợp
+xoay khớp cổ
+Xoay khớp vai
+Xoay khớp hông
+Xoay khớp gối
+ Ép trước - sau – ngang
* Kiểm tra bài củ
- Nhảy xa có mấy cách đo đà?
15 phút
2x8 nhịp
1-2 lần
* Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số.
GV
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu buổi học .
* Chạy nhẹ 1 vòng quanh sân
- Về 4 hàng ngang cự ly giản cách và khởi động
LT GV
- LT điều khiển khởi động
- GV quản lý chung và sửa sai
* Gọi 1-2 em tham gia nhận xét, gv cũng cố và ghi điểm
2. PHẦN CƠ BẢN`
A. Nhảy xa:
*. Ôn các động tác bổ trợ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Đá lăng trước – Sau.
- Đá lăng ngang.
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
* Giớ thiệu kỹ thuật giậm
nhảy.( Đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy).
- Chạy đà 3 bước giậm nhảy.
- Chạy đà 5 bước giậm nhảy.
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không rơi vào hố.
B. TTTC:
* Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong. Tâng cầu bằng mu chính diện
- Đỡ cầu bằng ngực
+ Thực hiện theo nhóm 2 em
C. Chạy bền :
- Chạy quanh sân trường 3-5 vòng, chạy theo nhóm nam riêng, Nữ riêng
3.PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng
- Tập trung lớp
- Nhận xét đánh giá : Về chuyên môn, đạo đức
- Dặn dò về nhà :
+ Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa .
+ Tập tâng cầu cá nhân.
70 phút
35 phút
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
25 phút
15-20 lần
10 phút
1lần
5 phút
1-2 lần
2-3 lần
2-3 lần
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
* Sau khi đặt chân vào ván, người nhảy bắt đầu bước vào giai đoạn giậm nhảy. Lúc này chân giậm hơi khụyu gối, sau đó rất nhanh dùng sức mạnh của đùi, cẳng chân, cổ chân và bàn chân giậm mạnh lên ván, chân giậm chuyển từ gót lên nữa bàn chân trước. Khi giậm nhảy , chân giậm đạp hết sức tích cực, chủ động, phối hợp với đánh tay và đưa chân lăng ra trước lên cao, đồng thời giữ thăng bằng cho cơ thể. Giậm nhảy phải nhanh, mạnh, phối hợp ăn nhịp với tốc độ do chạy đà tạo ra.
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
+ Cho các em đi lại làm động tác rủ tay, rủ chân, thư duổi cơ bắp
* Tập trung lớp thành 4 hàng dọc cho lận lược 4 em thực hiện chạy
30 – 40 m
GV
* Chia lớp thành 2-4 và điều khiển cho cả lớp chơi
* GV phân tích làm mẩu
- HS quan sát và thực hiện.
GV
- GV gọi lần lược từng em lên thực hiện.
- GV quản lý chung và sửa sai
* GV Cho các em tự tâng cầu cá nhân .
- Hai em đỡ càu bằng ngực.
5-7m
GV
- GV quản lý chung và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 nhóm và điều khiển cho các em chạy
- GV quản lý chung và sửa sai
* Tập trung lớp thành 4 hàng ngang
GV
-GV đánh giá nhận xét, dặn dò và xuống lớp
Nhận xét rút kinh nghiệm:
Lớp8/1:....................................................................................................................................................................………………………………………………………………………………………………………
Lớp8/2:....................................................................................................................................................................………………………………………………………………………………………………………..Lớp8/3:...................................................................................................................................................................………………………………………………………………………………………………………...Lớp8/4:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
KẾ HOẠCH DẠY HỌC
Tiết: 41-42
Ngày soạn: 28/01/2020
ĐỐI TƯỢNG: Lớp 8/1 Ngày dạy: 06/05/2020
Lớp 8/2 Ngày dạy: 06/05/2020
Lớp 8/3 Ngày dạy: 31/01/2020
Lớp 8/4 Ngày dạy: 31/01/2020
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học, Trò chơi lò cò tiếp sức. Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Học kĩ thuật trên không và tiếp đất.
- TTTC: Đá cầu: Ôn tâng cầu cá nhân, đở cầu bằng ngực, Đá cầu bằng mu chính diện
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà, giậm nhảy, kĩ thuật trên không, tiếp đất, giậm nhảy bước bộ trên không.
- Biết cách thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà, giậm nhảy, kĩ thuật trên không, tiếp đất, giậm nhảy bước bộ trên không.
- Thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Duy trì và nâng dần sức khỏe
- Vận dụng vào đấu tập.
3. Thái độ: nghiêm túc, tích cực tự giác phối hợp để tập luyện,
4. Định hướng phát triển năng lực:
- Phát triển năng lực tư duy và năng lực vận động.
- Năng lực hợp tác để thực hiện kĩ thuật động tác.
- Vận dụng các động tác đã học để tự tập luyện hàng ngày.
II. BẢN MÔ TẢ
Nội dung
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng thấp
Vận dụng cao
1.Nhảy xa. .
* Ôn các động tác bổ trợ
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy cho biết têncác động tác bổ trợ nhảy xa.?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy mô tả các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tácbổ trợ nhảy xa.
- Em hãy thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
*. Kĩ thuật trên không, tiếp đất.
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật trên không và tiếp đất..
- Giai đoạn thứ hai của nhảy xa là giai đoạn gì?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật trên không và tiếp đất..
- Hãy trình bày cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật trên không và tiếp đất..
- Hãy thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy.
*.Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác.
?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác.
- Hãy trình bày hiện kĩ thuật giậm nhảy bước bộ trên không.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật .động tác
- Hãy thực hiện kĩ thuật giậm nhảy bước bộ trên không
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
2. Đá Cầu
*.Ôn tâng cầu.
Câu hỏi
- Nhận biết tên các kĩ thuật tâng cầu.
- Tâng cầu gồm có các kĩ thuật nào?
- Hiểu và biết cách thực hiện các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy mô tả 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
• HS thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
*. Đỡ cầu bằng ngực
Câu hỏi
- Nhận biết tên động tác kĩ thuật đỡ cầu.
- Trong đá cầu người ta thường dùng kĩ thuật nào của thân trên để dỡ cầu?
- Hiểu và biết cách thực hiện đỡ cầu
- Em hãy trình bày cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật đỡ cầu.
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
• HS thực hiện đúng kĩ thuật đỡ cầu và biết vận dụng vào thi đấu.
•
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
3. Chạy bền
Câu hỏi
- Nhận biết được kỹ thuật chạy bền
- Chạy bền gồm có các cự ly nào?
- Hiểu và biết kĩ thuật, cách thực hiện chạy bền.
- Khi chạy bền xong chúng ta cần phải làm gì?
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền. Biết cách khắc phục hiện tượng "sóc bụng trong khi chạy"
- Em hãy trình bày các giai đoạn chạy bền?
• HS thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền.
- Học sinh biết lập ra kế hoạch tập luyện sức bền
- Em hãy tổ chức và sửa sai cho các bạn chạy bền?
III. CHUẨN BỊ
- Địa điểm và phương tiện: Sân trường, Còi thể thao, hố nhảy , ván giậm, cuốc. 20-25 quả cầu.
- Phương pháp dạy học: Phân tích, làm mẫu, quan sát, phân nhóm thực hiện. Trình diển..
IV. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
NỘI DUNG
LVĐ
PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU
* GV Nhận lớp
- Điểm danh
- Kiểm tra sức khỏe, trang phục tập luyện học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra
* Khởi động:
- Thực hiện các động tác
+xoay cổ tay cổ chân kết hợp
+xoay khớp cổ
+Xoay khớp vai
+Xoay khớp hông
+Xoay khớp gối
+ Ép trước - sau – ngang
* Kiểm tra bài củ
- Tâng cầu cá nhân
15 phút
1 lần
2x8 nhịp
1-2 lần
* Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số.
GV
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu buổi học .
* Về 4 hàng ngang cự ly giản cách và khởi động
LT GV
- LT điều khiển khởi động
- GV quản lý chung và sửa sai
* GV cho 1-2 em nhân xét kỹ
thuật, gv cũng cố và ghi điểm
II. PHẦN CƠ BẢN`
A. Nhảy xa:
*. Ôn các động tác bổ trợ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
* Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không rơi vào hố.
* Học: kỹ thuật trên không và tiếp đất
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy rơi vào hố.
- Chạy đà 9-11 phối hợp 4 giai đoạn của kỹ thuật.
B. TTTC:
* Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong. Tâng cầu bằng mu chính diện
- Đở cầu bằng ngực
- Đá cầu bằng mu chính diện
C. Chạy bền :
- Chạy quanh sân trường 3-5 vòng, chạy theo nhóm nam riêng, Nữ riêng
3.PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng
- Tập trung lớp
- Nhận xét đánh giá buổi tập: Về chuyên môn, đạo đức
- Dặn dò về nhà :
+ Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa .
+ Tập tâng cầu cá nhân.
70phút
35phút
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
25 phút
10-15 lần
10-15 lần
10phút
1 lần
5 phút
1-2 lần
2-3 lần
2-3 lần
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
* .Khi chân giậm nhảy rời khỏi ván là lúc bắt đầu bước vào giai đoạn trên không. lúc này chân giậm duổi thẳng ở phía sau chân lăng co ở phía trước, sau đó chân giậm đưa ra trước nâng cao gối.....Giai đoạn tiếp đất bắt đầu khi hai chân tiếp đất , cần chủ động co gối để giảm chấn động và dướn người cùng hai tay đưa về trước, không để bộ phận nào của cơ thể chạm đất ở phía sau, tiếp thoe đứng lên đi ra khỏi hố cát.
- gv nhấn mạnh những điểm cơ bản của kĩ thuật.
+ Cho các em đi lại làm động tác rủ tay, rủ chân, thư duổi cơ bắp
* Tập trung lớp thành 4 hàng dọc cho lận lược 4 em thực hiện chạy
30 – 40 m
GV
- GV điều khiển và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 và điều khiển cho cả lớp chơi
* Cho lần lược từng em thực hiện rơi vào hố cát.
* GV phân tích làm mẩu
- HS quan sát và thực hiện.
GV
- GV gọi lần lược từng em lên thực hiện vào hố.
- GV quản lý chung và sửa sai
* GV Cho các em tự tâng cầu cá nhân .
+ Thực hiện theo nhóm 2 em
5-7m
GV
- GV quản lý chung và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 nhóm và điều khiển cho các em chạy
- GV quản lý chung và sửa sai
* Cho các em đi lại thả lỏng
-Tập trung lớp thành 4 hàng ngang
GV
-GV đánh giá nhận xét, dặn dò và xuống lớp
Nhận xét rút kinh nghiệm:
Lớp8/1:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Lớp8/2:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Lớp8/3:..........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................Lớp8/4:..........................................................................................................................................................
KẾ HOẠCH DẠY HỌC
Tiết: 43-44
Ngày soạn: 05/02/2020
ĐỐI TƯỢNG: Lớp 8/1 Ngày dạy: 19/02/2020
Lớp 8/2 Ngày dạy: 19/02/2020
Lớp 8/3 Ngày dạy: 07/02/2020
Lớp 8/4 Ngày dạy: 07/02/2020
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học, Trò chơi lò cò tiếp sức. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- TTTC: Đá cầu: Ôn tâng cầu cá nhân, đỡ cầu bằng ngực, Đá cầu bằng mu chính diện.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Biết cách thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Duy trì và nâng dần sức khỏe
- Vận dụng vào đấu tập.
3. Thái độ: nghiêm túc, tích cực tự giác phối hợp để tập luyện,
4. Định hướng phát triển năng lực:
- Phát triển năng lực tư duy và năng lực vận động.
- Năng lực hợp tác để thực hiện kĩ thuật động tác.
- Vận dụng các động tác đã học để tự tập luyện hàng ngày.
II. BẢN MÔ TẢ
Nội dung
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng thấp
Vận dụng cao
1.Nhảy xa. .
* Ôn các động tác bổ trợ
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy cho biết tên các động tác bổ trợ nhảy xa.?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy mô tả các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tácbổ trợ nhảy xa.
- Em hãy thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
*.Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Nhảy xa kiểu ngồi có bao nhiêu là giai đoạn ?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
-Trong các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi giai đoạn nào là quan trọng nhất?
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
2. Đá Cầu
*.Ôn tâng cầu.
Câu hỏi
- Nhận biết tên các kĩ thuật tâng cầu.
- Tâng cầu gồm có các kĩ thuật nào?
- Hiểu và biết cách thực hiện các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy mô tả 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
• HS thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
*. Đỡ cầu bằng ngực
Câu hỏi
- Nhận biết tên động tác kĩ thuật đỡ cầu.
- Trong đá cầu người ta thường dùng kĩ thuật nào của thân trên để dỡ cầu?
- Hiểu và biết cách thực hiện đỡ cầu
- Em hãy trình bày cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật đỡ cầu.
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
• HS thực hiện đúng kĩ thuật đỡ cầu và biết vận dụng vào thi đấu.
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
*. Đá cầu bằng mu chính diện.
Câu hỏi
- Nhận biết tên động tác kĩ thuật đá cầu bằng mu chính diện
- Trong đá cầu người ta thường dùng kĩ thuật nào để tấn công?
- Hiểu và biết cách thực hiện đá cầu bằng mu chính diện
- Em hãy trình bày cách thực hiện đá cầu bằng mu chính diện
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật đá cầu bằng mu chính diện
- Em hãy thực hiện đá cầu bằng mu chính diện .
.
• HS thực hiện đúng kĩ thuật đỡ cầu và biết vận dụng vào thi đấu.
- Em hãy chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai.
.
3. Chạy bền
Câu hỏi
- Nhận biết được kỹ thuật chạy bền
- Chạy bền gồm có các cự ly nào?
- Hiểu và biết kĩ thuật, cách thực hiện chạy bền.
- Khi chạy bền xong chúng ta cần phải làm gì?
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền. Biết cách khắc phục hiện tượng "sóc bụng trong khi chạy"
- Em hãy trình bày các giai đoạn chạy bền?
• HS thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền.
- Học sinh biết lập ra kế hoạch tập luyện sức bền
- Em hãy tổ chức và sửa sai cho các bạn chạy bền?
III. CHUẨN BỊ
- Địa điểm và phương tiện: Sân trường, Còi thể thao, hố nhảy , ván giậm, cuốc. 20-25 quả cầu.
- Phương pháp dạy học: Phân tích, làm mẫu, quan sát, phân nhóm thực hiện.
IV. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
NỘI DUNG
LVĐ
PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU
* GV Nhận lớp
- Điểm danh
- Kiểm tra sức khỏe, trang phục tập luyện học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra
* Khởi động:
- Chạy nhẹ 200m
- Thực hiện các động tác
+xoay cổ tay cổ chân kết hợp
+xoay khớp cổ
+Xoay khớp vai
+Xoay khớp hông
+Xoay khớp gối
+ Ép trước - sau – ngang
- Chạy đá lăng tại chổ.
- Chạy má trong tại chổ.
- Chạy má ngoài tại chổ.
* Kiểm tra bài củ
- Tâng cầu cá nhân
- Thực hiện động tác giậm nhảy bước bộ trên không.
15 phút
1 lần
2x8 nhịp
1-2 lần
1-2 lần
1-2 lần
1-2 lần
1-2 lần
* Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số.
GV
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu buổi học .
* Chạy nhẹ 1 vòng quanh sân
- Về 4 hàng ngang cự ly giản cách và khởi động
LT GV
- LT điều khiển khởi động
- GV quản lý chung và sửa sai
* GV cho 1-2 em nhân xét kỹuật, gv cũng cố và ghi điểm
2. PHẦN CƠ BẢN`
A. Nhảy xa:
*. Ôn các động tác bổ trợ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không rơi vào hố.
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy rơi vào hố.
- Chạy đà 9-11 phối hợp 4 giai đoạn của kỹ thuật.
.
B. TTTC:
* Đá cầu: Ôn tâng cầu cá nhân. .
- Đỡ cầu bằng ngực.
- Đá cầu bằng mu chính diện.
C. Chạy bền :
- Chạy quanh sân trường 3-5 vòng, chạy theo nhóm nam riêng, Nữ riêng
3.PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng
- Tập trung lớp
- Nhận xét đánh giá buổi tập: Về chuyên môn, đạo đức
- Dặn dò về nhà : Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa . Tập tâng cầu cá nhân.
70 phút
35 phút
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
25 phút
10-15 lần
10-15 lần
10 phút
1lần
5 phút
1-2 lần
2-3 lần
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
- gv nhấn mạnh các điểm cơ bản của kỹ thuật
- Khi chạy phố hợp nhịp nhàng giữa thở đánh tay và bước chạy.
+ Cho các em đi lại làm động tác rủ tay, rủ chân, thư duổi cơ bắp
* Tập trung lớp thành 4 hàng dọc cho lận lược 4 em thực hiện chạy
30 – 40 m
GV
- GV điều khiển và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 và điều khiển cho cả lớp chơi
* Cho lần lược từng em thực hiện rơi vào hố cát.
Tiết: 37-38
Ngày soạn: 05/01/2019
ĐỐI TƯỢNG: Lớp 8/1 Ngày dạy: 14/01/2020
Lớp 8/2 Ngày dạy: 14/01/2020
Lớp 8/3 Ngày dạy: 12/01/2020
Lớp 8/4 Ngày dạy: 12/01/2020
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học,Trò chơi lò cò tiếp sức. Giớ thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm)
- TTTC: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu chính diện. Di chuyển
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà.
- Biết cách thực hiện được các động tác tâng cầu, di chuyển.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà
- Thực hiện được các động tác tâng cầu, di chuyển
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Duy trì và nâng dần sức khỏe
- Vận dụng vào đấu tập.
3. Thái độ: nghiêm túc, tích cực tự giác phối hợp để tập luyện,
4. Định hướng phát triển năng lực:
- Phát triển năng lực tư duy và năng lực vận động.
- Năng lực hợp tác để thực hiện kĩ thuật động tác.
- Vận dụng các động tác đã học để tự tập luyện hàng ngày.
II. BẢN MÔ TẢ
Nội dung
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng thấp
Vận dụng cao
1.Nhảy xa. .
* Ôn các động tác bổ trợ
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy cho biết têncác động tác bổ trợ nhảy xa.?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy mô tả các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tácbổ trợ nhảy xa.
- Em hãy thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
*. Giớ thiệu kỹ thuật chạy đà
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác .
- Giai đoạn thứ nhất của nhảy xa là giai đoạn gì?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác .
- Hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật đo đà và chạy đà.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác
- Hãy thực hiện kĩ thuật đo đà và chạy đà
2. Đá Cầu
*.Ôn tâng cầu, di chuyển.
Câu hỏi
- Nhận biết tên các kĩ thuật tâng cầu. Di chuyển.
- Tâng cầu gồm có các kĩ thuật nào?
- Hiểu và biết cách thực hiện các kĩ thuật tâng cầu. Di chuyển
- Em hãy mô tả 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật tâng cầu. Di chuyển
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
• HS thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu. Di chuyển
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
3. Chạy bền
Câu hỏi
- Nhận biết được kỹ thuật chạy bền
- Chạy bền gồm có các cự ly nào?
- Hiểu và biết cách thực hiện chạy bền
- Khi chạy bền xong chúng ta cần phải làm gì?
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền. Biết cách khắc phục hiện tượng "sóc bụng trong khi chạy"
- Em hãy trình bày các giai đoạn chạy bền?
• HS thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền.
- Học sinh biết lập ra kế hoạch tập luyện sức bền
- Em hãy tổ chức và sửa sai cho các bạn chạy bền?
III. CHUẨN BỊ
- Địa điểm và phương tiện: Sân trường, Còi thể thao, hố nhảy xa, ván giậm, cuốc. 20-25 quả cầu.
- Phương pháp dạy học: Phân tích, làm mẫu, quan sát, phân nhóm thực hiện.
IV. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY
NỘI DUNG
LVĐ
PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU
* GV Nhận lớp
- Điểm danh
- Kiểm tra sức khỏe, trang phục tập luyện học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra
* Khởi động:
- Chạy nhẹ 200m.
- Thực hiện các động tác
+xoay cổ tay cổ chân kết hợp
+xoay khớp cổ
+Xoay khớp vai
+Xoay khớp hông
+Xoay khớp gối
+ Ép trước - sau – ngang
15 '
1 lần
2x8 nhịp
* Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số.
GV
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
* Chạy nhẹ 1 vòng quanh sân
- Về 4 hàng ngang cự ly giản cách và khởi động
LT GV
- LT điều khiển khởi động
- GV quản lý chung và sửa sai
2. PHẦN CƠ BẢN`
A. Nhảy xa:
*. Ôn các động tác bổ trợ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Đá lăng trước – Sau.
- Đá lăng ngang.
* Giớ thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà(cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm )
- Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm.
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
B. TTTC: Đá cầu:
*. Ôn: Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong. Tâng cầu bằng mu chính diện .
- Di chuyển.
C. Chạy bền :
- Chạy quanh sân trường 3-5 vòng, chạy theo nhóm nam riêng, Nữ riêng
3.PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng
- Tập trung lớp
- Nhận xét đánh giá: Về chuyên môn, đạo đức
- Dặn dò về nhà :
+ Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa .
+ Tập tâng cầu cá nhân.
70'
35'
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
3-5 lần
2-3 lần
25 phút
2-3 lần
10 phút
1lần
5 phút
1-2 lần
2-3 lần
2-3 lần
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
* Kỹ thuật chạy đà như kỹ thuật chạy cự ly ngắn về tần số nhưng độ dài phải được tăng lên, thân người nâng cao dần phối hợp ăn nhịp với đánh tay, đặc biệt phải tăng dần tốc độ cho đến khi đạt đến tốc độ hợp lí thì duy trì tốc độ đó đến khi giậm nhảy. Để duy trì tốc độ cao phải ổn định độ dài và tần số bước chạy. Khi chạy chân chạm đất bằng nữa bàn chân trước, thời kì đạp sau cần tích cực, bước cuối cùng đặt chân vào ván cần bước nhanh và ngắn hơn bước trước khoảng 0,5-1 bàn chân để đặt cả bàn chân vào ván. Lúc này thân người ngã về trước.
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
+ Cho các em đi lại làm động tác rủ tay, rủ chân, thư duổi cơ bắp
* Tập trung lớp thành 4 hàng dọc cho lận lược 4 em thực hiện chạy
30 – 40 m
GV
- Cự ly giản cách thực hiện.
- GV điều khiển và sửa sai
* GV phân tích làm mẩu
- HS quan sát và thực hiện.
GV
- GV gọi lần lược từng em lên thực hiện.
- GV quản lý chung và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 và điều khiển cho cả lớp chơi
* GV Cho các em tự tâng cầu cá nhân .
- gv điều khiển cho cả lớp di chuyển.
- GV quản lý chung và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 nhóm và điều khiển cho các em chạy
- GV quản lý chung và sửa sai
* Tập trung lớp thành 4 hàng ngang
GV
-GV đánh giá nhận xét, dặn dò và xuống lớp
Nhận xét rút kinh nghiệm:
Lớp8/1:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Lớp8/2:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Lớp8/3:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Lớp8/4:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
KẾ HOẠCH DẠY HỌC
Tiết: 39-40
Ngày soạn: 13/01/2019
ĐỐI TƯỢNG: Lớp 8/1 Ngày dạy: 29/04/2020
Lớp 8/2 Ngày dạy: 29/04/2020
Lớp 8/3 Ngày dạy: 17/01/2020
Lớp 8/4 Ngày dạy: 17/01/2020
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học,Trò chơi lò cò tiếp sức. Giớ thiệu kỹ thuật giậm nhảy.( Đi hoặc chạy đà 3-5- bước giậm nhảy ). Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
- TTTC: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu chính diện, đở cầu bằng ngực.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà, giậm nhảy, giậm nhảy bước bộ trên không.
- Biết cách thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà, giậm nhảy, giậm nhảy bước bộ trên không.
- Thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Duy trì và nâng dần sức khỏe
- Vận dụng vào đấu tập.
3. Thái độ: nghiêm túc, tích cực tự giác phối hợp để tập luyện,
4. Định hướng phát triển năng lực:
- Phát triển năng lực tư duy và năng lực vận động.
- Năng lực hợp tác để thực hiện kĩ thuật động tác.
- Vận dụng các động tác đã học để tự tập luyện hàng ngày.
II. BẢN MÔ TẢ
Nội dung
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng thấp
Vận dụng cao
1.Nhảy xa. .
* Ôn các động tác bổ trợ
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy cho biết têncác động tác bổ trợ nhảy xa.?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy mô tả các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tácbổ trợ nhảy xa.
- Em hãy thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
*. Giớ thiệu kỹ thuật giậm nhảy
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật giậm nhảy..
- Giai đoạn thứ hai của nhảy xa là giai đoạn gì?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật giậm nhảy.
- Hãy trình bày cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật giậm nhảy.
- Hãy thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy.
*.Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác.
?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác.
- Hãy trình bày hiện kĩ thuật giậm nhảy bước bộ trên không.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật .động tác
- Hãy thực hiện kĩ thuật giậm nhảy bước bộ trên không
2. Đá Cầu
*.Ôn tâng cầu.
Câu hỏi
- Nhận biết tên các kĩ thuật tâng cầu.
- Tâng cầu gồm có các kĩ thuật nào?
- Hiểu và biết cách thực hiện các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy mô tả 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
• HS thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
*. Đỡ cầu bằng ngực
Câu hỏi
- Nhận biết tên động tác kĩ thuật đỡ cầu.
- Trong đá cầu người ta thường dùng kĩ thuật nào của thân trên để dỡ cầu?
- Hiểu và biết cách thực hiện đỡ cầu
- Em hãy trình bày cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật đỡ cầu.
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
• HS thực hiện đúng kĩ thuật đỡ cầu và biết vận dụng vào thi đấu.
•
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
3. Chạy bền
Câu hỏi
- Nhận biết được kỹ thuật chạy bền
- Chạy bền gồm có các cự ly nào?
- Hiểu và biết kĩ thuật, cách thực hiện chạy bền.
- Khi chạy bền xong chúng ta cần phải làm gì?
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền. Biết cách khắc phục hiện tượng "sóc bụng trong khi chạy"
- Em hãy trình bày các giai đoạn chạy bền?
• HS thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền.
- Học sinh biết lập ra kế hoạch tập luyện sức bền
- Em hãy tổ chức và sửa sai cho các bạn chạy bền?
III. CHUẨN BỊ
- Địa điểm và phương tiện: Sân trường, Còi thể thao, hố nhảy xa, ván giậm, cuốc. 20-25 quả cầu.
- Phương pháp dạy học: Phân tích, làm mẫu, quan sát, phân nhóm thực hiện. Trình diển...
IV. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY
NỘI DUNG
LVĐ
PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU
* GV Nhận lớp
- Điểm danh
- Kiểm tra sức khỏe, trang phục tập luyện học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra
* Khởi động:
- Chạy nhẹ 200m
- Thực hiện các động tác
+xoay cổ tay cổ chân kết hợp
+xoay khớp cổ
+Xoay khớp vai
+Xoay khớp hông
+Xoay khớp gối
+ Ép trước - sau – ngang
* Kiểm tra bài củ
- Nhảy xa có mấy cách đo đà?
15 phút
2x8 nhịp
1-2 lần
* Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số.
GV
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu buổi học .
* Chạy nhẹ 1 vòng quanh sân
- Về 4 hàng ngang cự ly giản cách và khởi động
LT GV
- LT điều khiển khởi động
- GV quản lý chung và sửa sai
* Gọi 1-2 em tham gia nhận xét, gv cũng cố và ghi điểm
2. PHẦN CƠ BẢN`
A. Nhảy xa:
*. Ôn các động tác bổ trợ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Đá lăng trước – Sau.
- Đá lăng ngang.
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
* Giớ thiệu kỹ thuật giậm
nhảy.( Đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy).
- Chạy đà 3 bước giậm nhảy.
- Chạy đà 5 bước giậm nhảy.
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không rơi vào hố.
B. TTTC:
* Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong. Tâng cầu bằng mu chính diện
- Đỡ cầu bằng ngực
+ Thực hiện theo nhóm 2 em
C. Chạy bền :
- Chạy quanh sân trường 3-5 vòng, chạy theo nhóm nam riêng, Nữ riêng
3.PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng
- Tập trung lớp
- Nhận xét đánh giá : Về chuyên môn, đạo đức
- Dặn dò về nhà :
+ Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa .
+ Tập tâng cầu cá nhân.
70 phút
35 phút
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
25 phút
15-20 lần
10 phút
1lần
5 phút
1-2 lần
2-3 lần
2-3 lần
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
* Sau khi đặt chân vào ván, người nhảy bắt đầu bước vào giai đoạn giậm nhảy. Lúc này chân giậm hơi khụyu gối, sau đó rất nhanh dùng sức mạnh của đùi, cẳng chân, cổ chân và bàn chân giậm mạnh lên ván, chân giậm chuyển từ gót lên nữa bàn chân trước. Khi giậm nhảy , chân giậm đạp hết sức tích cực, chủ động, phối hợp với đánh tay và đưa chân lăng ra trước lên cao, đồng thời giữ thăng bằng cho cơ thể. Giậm nhảy phải nhanh, mạnh, phối hợp ăn nhịp với tốc độ do chạy đà tạo ra.
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
+ Cho các em đi lại làm động tác rủ tay, rủ chân, thư duổi cơ bắp
* Tập trung lớp thành 4 hàng dọc cho lận lược 4 em thực hiện chạy
30 – 40 m
GV
* Chia lớp thành 2-4 và điều khiển cho cả lớp chơi
* GV phân tích làm mẩu
- HS quan sát và thực hiện.
GV
- GV gọi lần lược từng em lên thực hiện.
- GV quản lý chung và sửa sai
* GV Cho các em tự tâng cầu cá nhân .
- Hai em đỡ càu bằng ngực.
5-7m
GV
- GV quản lý chung và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 nhóm và điều khiển cho các em chạy
- GV quản lý chung và sửa sai
* Tập trung lớp thành 4 hàng ngang
GV
-GV đánh giá nhận xét, dặn dò và xuống lớp
Nhận xét rút kinh nghiệm:
Lớp8/1:....................................................................................................................................................................………………………………………………………………………………………………………
Lớp8/2:....................................................................................................................................................................………………………………………………………………………………………………………..Lớp8/3:...................................................................................................................................................................………………………………………………………………………………………………………...Lớp8/4:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
KẾ HOẠCH DẠY HỌC
Tiết: 41-42
Ngày soạn: 28/01/2020
ĐỐI TƯỢNG: Lớp 8/1 Ngày dạy: 06/05/2020
Lớp 8/2 Ngày dạy: 06/05/2020
Lớp 8/3 Ngày dạy: 31/01/2020
Lớp 8/4 Ngày dạy: 31/01/2020
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học, Trò chơi lò cò tiếp sức. Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Học kĩ thuật trên không và tiếp đất.
- TTTC: Đá cầu: Ôn tâng cầu cá nhân, đở cầu bằng ngực, Đá cầu bằng mu chính diện
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà, giậm nhảy, kĩ thuật trên không, tiếp đất, giậm nhảy bước bộ trên không.
- Biết cách thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà, đo đà, giậm nhảy, kĩ thuật trên không, tiếp đất, giậm nhảy bước bộ trên không.
- Thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Duy trì và nâng dần sức khỏe
- Vận dụng vào đấu tập.
3. Thái độ: nghiêm túc, tích cực tự giác phối hợp để tập luyện,
4. Định hướng phát triển năng lực:
- Phát triển năng lực tư duy và năng lực vận động.
- Năng lực hợp tác để thực hiện kĩ thuật động tác.
- Vận dụng các động tác đã học để tự tập luyện hàng ngày.
II. BẢN MÔ TẢ
Nội dung
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng thấp
Vận dụng cao
1.Nhảy xa. .
* Ôn các động tác bổ trợ
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy cho biết têncác động tác bổ trợ nhảy xa.?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy mô tả các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tácbổ trợ nhảy xa.
- Em hãy thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
*. Kĩ thuật trên không, tiếp đất.
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật trên không và tiếp đất..
- Giai đoạn thứ hai của nhảy xa là giai đoạn gì?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật trên không và tiếp đất..
- Hãy trình bày cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật trên không và tiếp đất..
- Hãy thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy.
*.Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác.
?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác.
- Hãy trình bày hiện kĩ thuật giậm nhảy bước bộ trên không.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật .động tác
- Hãy thực hiện kĩ thuật giậm nhảy bước bộ trên không
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
2. Đá Cầu
*.Ôn tâng cầu.
Câu hỏi
- Nhận biết tên các kĩ thuật tâng cầu.
- Tâng cầu gồm có các kĩ thuật nào?
- Hiểu và biết cách thực hiện các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy mô tả 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
• HS thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
*. Đỡ cầu bằng ngực
Câu hỏi
- Nhận biết tên động tác kĩ thuật đỡ cầu.
- Trong đá cầu người ta thường dùng kĩ thuật nào của thân trên để dỡ cầu?
- Hiểu và biết cách thực hiện đỡ cầu
- Em hãy trình bày cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật đỡ cầu.
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
• HS thực hiện đúng kĩ thuật đỡ cầu và biết vận dụng vào thi đấu.
•
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
3. Chạy bền
Câu hỏi
- Nhận biết được kỹ thuật chạy bền
- Chạy bền gồm có các cự ly nào?
- Hiểu và biết kĩ thuật, cách thực hiện chạy bền.
- Khi chạy bền xong chúng ta cần phải làm gì?
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền. Biết cách khắc phục hiện tượng "sóc bụng trong khi chạy"
- Em hãy trình bày các giai đoạn chạy bền?
• HS thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền.
- Học sinh biết lập ra kế hoạch tập luyện sức bền
- Em hãy tổ chức và sửa sai cho các bạn chạy bền?
III. CHUẨN BỊ
- Địa điểm và phương tiện: Sân trường, Còi thể thao, hố nhảy , ván giậm, cuốc. 20-25 quả cầu.
- Phương pháp dạy học: Phân tích, làm mẫu, quan sát, phân nhóm thực hiện. Trình diển..
IV. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
NỘI DUNG
LVĐ
PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU
* GV Nhận lớp
- Điểm danh
- Kiểm tra sức khỏe, trang phục tập luyện học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra
* Khởi động:
- Thực hiện các động tác
+xoay cổ tay cổ chân kết hợp
+xoay khớp cổ
+Xoay khớp vai
+Xoay khớp hông
+Xoay khớp gối
+ Ép trước - sau – ngang
* Kiểm tra bài củ
- Tâng cầu cá nhân
15 phút
1 lần
2x8 nhịp
1-2 lần
* Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số.
GV
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu buổi học .
* Về 4 hàng ngang cự ly giản cách và khởi động
LT GV
- LT điều khiển khởi động
- GV quản lý chung và sửa sai
* GV cho 1-2 em nhân xét kỹ
thuật, gv cũng cố và ghi điểm
II. PHẦN CƠ BẢN`
A. Nhảy xa:
*. Ôn các động tác bổ trợ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
* Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không rơi vào hố.
* Học: kỹ thuật trên không và tiếp đất
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy rơi vào hố.
- Chạy đà 9-11 phối hợp 4 giai đoạn của kỹ thuật.
B. TTTC:
* Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong. Tâng cầu bằng mu chính diện
- Đở cầu bằng ngực
- Đá cầu bằng mu chính diện
C. Chạy bền :
- Chạy quanh sân trường 3-5 vòng, chạy theo nhóm nam riêng, Nữ riêng
3.PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng
- Tập trung lớp
- Nhận xét đánh giá buổi tập: Về chuyên môn, đạo đức
- Dặn dò về nhà :
+ Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa .
+ Tập tâng cầu cá nhân.
70phút
35phút
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
25 phút
10-15 lần
10-15 lần
10phút
1 lần
5 phút
1-2 lần
2-3 lần
2-3 lần
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
* .Khi chân giậm nhảy rời khỏi ván là lúc bắt đầu bước vào giai đoạn trên không. lúc này chân giậm duổi thẳng ở phía sau chân lăng co ở phía trước, sau đó chân giậm đưa ra trước nâng cao gối.....Giai đoạn tiếp đất bắt đầu khi hai chân tiếp đất , cần chủ động co gối để giảm chấn động và dướn người cùng hai tay đưa về trước, không để bộ phận nào của cơ thể chạm đất ở phía sau, tiếp thoe đứng lên đi ra khỏi hố cát.
- gv nhấn mạnh những điểm cơ bản của kĩ thuật.
+ Cho các em đi lại làm động tác rủ tay, rủ chân, thư duổi cơ bắp
* Tập trung lớp thành 4 hàng dọc cho lận lược 4 em thực hiện chạy
30 – 40 m
GV
- GV điều khiển và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 và điều khiển cho cả lớp chơi
* Cho lần lược từng em thực hiện rơi vào hố cát.
* GV phân tích làm mẩu
- HS quan sát và thực hiện.
GV
- GV gọi lần lược từng em lên thực hiện vào hố.
- GV quản lý chung và sửa sai
* GV Cho các em tự tâng cầu cá nhân .
+ Thực hiện theo nhóm 2 em
5-7m
GV
- GV quản lý chung và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 nhóm và điều khiển cho các em chạy
- GV quản lý chung và sửa sai
* Cho các em đi lại thả lỏng
-Tập trung lớp thành 4 hàng ngang
GV
-GV đánh giá nhận xét, dặn dò và xuống lớp
Nhận xét rút kinh nghiệm:
Lớp8/1:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Lớp8/2:..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Lớp8/3:..........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................Lớp8/4:..........................................................................................................................................................
KẾ HOẠCH DẠY HỌC
Tiết: 43-44
Ngày soạn: 05/02/2020
ĐỐI TƯỢNG: Lớp 8/1 Ngày dạy: 19/02/2020
Lớp 8/2 Ngày dạy: 19/02/2020
Lớp 8/3 Ngày dạy: 07/02/2020
Lớp 8/4 Ngày dạy: 07/02/2020
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học, Trò chơi lò cò tiếp sức. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- TTTC: Đá cầu: Ôn tâng cầu cá nhân, đỡ cầu bằng ngực, Đá cầu bằng mu chính diện.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Biết cách thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Thực hiện được các động tác tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Duy trì và nâng dần sức khỏe
- Vận dụng vào đấu tập.
3. Thái độ: nghiêm túc, tích cực tự giác phối hợp để tập luyện,
4. Định hướng phát triển năng lực:
- Phát triển năng lực tư duy và năng lực vận động.
- Năng lực hợp tác để thực hiện kĩ thuật động tác.
- Vận dụng các động tác đã học để tự tập luyện hàng ngày.
II. BẢN MÔ TẢ
Nội dung
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng thấp
Vận dụng cao
1.Nhảy xa. .
* Ôn các động tác bổ trợ
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy cho biết tên các động tác bổ trợ nhảy xa.?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa.
- Em hãy mô tả các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tácbổ trợ nhảy xa.
- Em hãy thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
*.Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
Câu hỏi
- HS nhận biết tên của các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Nhảy xa kiểu ngồi có bao nhiêu là giai đoạn ?
- Hiểu và biết cách thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
-Trong các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi giai đoạn nào là quan trọng nhất?
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- HS thực hiện, nhận xét đúng các kĩ thuật động tác và chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai
- Em tổ chức cho các bạn tập luyện và sữa sai cho các bạn.
2. Đá Cầu
*.Ôn tâng cầu.
Câu hỏi
- Nhận biết tên các kĩ thuật tâng cầu.
- Tâng cầu gồm có các kĩ thuật nào?
- Hiểu và biết cách thực hiện các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy mô tả 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
• HS thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu.
- Em hãy thực hiện 1 trong các kĩ thuật tâng cầu?
*. Đỡ cầu bằng ngực
Câu hỏi
- Nhận biết tên động tác kĩ thuật đỡ cầu.
- Trong đá cầu người ta thường dùng kĩ thuật nào của thân trên để dỡ cầu?
- Hiểu và biết cách thực hiện đỡ cầu
- Em hãy trình bày cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật đỡ cầu.
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
• HS thực hiện đúng kĩ thuật đỡ cầu và biết vận dụng vào thi đấu.
- Em hãy thực hiện đỡ cầu bằng ngực.
*. Đá cầu bằng mu chính diện.
Câu hỏi
- Nhận biết tên động tác kĩ thuật đá cầu bằng mu chính diện
- Trong đá cầu người ta thường dùng kĩ thuật nào để tấn công?
- Hiểu và biết cách thực hiện đá cầu bằng mu chính diện
- Em hãy trình bày cách thực hiện đá cầu bằng mu chính diện
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật đá cầu bằng mu chính diện
- Em hãy thực hiện đá cầu bằng mu chính diện .
.
• HS thực hiện đúng kĩ thuật đỡ cầu và biết vận dụng vào thi đấu.
- Em hãy chỉ ra các sai lầm thường mắc và cách sửa sai.
.
3. Chạy bền
Câu hỏi
- Nhận biết được kỹ thuật chạy bền
- Chạy bền gồm có các cự ly nào?
- Hiểu và biết kĩ thuật, cách thực hiện chạy bền.
- Khi chạy bền xong chúng ta cần phải làm gì?
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền. Biết cách khắc phục hiện tượng "sóc bụng trong khi chạy"
- Em hãy trình bày các giai đoạn chạy bền?
• HS thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền.
- Học sinh biết lập ra kế hoạch tập luyện sức bền
- Em hãy tổ chức và sửa sai cho các bạn chạy bền?
III. CHUẨN BỊ
- Địa điểm và phương tiện: Sân trường, Còi thể thao, hố nhảy , ván giậm, cuốc. 20-25 quả cầu.
- Phương pháp dạy học: Phân tích, làm mẫu, quan sát, phân nhóm thực hiện.
IV. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
NỘI DUNG
LVĐ
PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU
* GV Nhận lớp
- Điểm danh
- Kiểm tra sức khỏe, trang phục tập luyện học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra
* Khởi động:
- Chạy nhẹ 200m
- Thực hiện các động tác
+xoay cổ tay cổ chân kết hợp
+xoay khớp cổ
+Xoay khớp vai
+Xoay khớp hông
+Xoay khớp gối
+ Ép trước - sau – ngang
- Chạy đá lăng tại chổ.
- Chạy má trong tại chổ.
- Chạy má ngoài tại chổ.
* Kiểm tra bài củ
- Tâng cầu cá nhân
- Thực hiện động tác giậm nhảy bước bộ trên không.
15 phút
1 lần
2x8 nhịp
1-2 lần
1-2 lần
1-2 lần
1-2 lần
1-2 lần
* Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số.
GV
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu buổi học .
* Chạy nhẹ 1 vòng quanh sân
- Về 4 hàng ngang cự ly giản cách và khởi động
LT GV
- LT điều khiển khởi động
- GV quản lý chung và sửa sai
* GV cho 1-2 em nhân xét kỹuật, gv cũng cố và ghi điểm
2. PHẦN CƠ BẢN`
A. Nhảy xa:
*. Ôn các động tác bổ trợ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không rơi vào hố.
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy rơi vào hố.
- Chạy đà 9-11 phối hợp 4 giai đoạn của kỹ thuật.
.
B. TTTC:
* Đá cầu: Ôn tâng cầu cá nhân. .
- Đỡ cầu bằng ngực.
- Đá cầu bằng mu chính diện.
C. Chạy bền :
- Chạy quanh sân trường 3-5 vòng, chạy theo nhóm nam riêng, Nữ riêng
3.PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng
- Tập trung lớp
- Nhận xét đánh giá buổi tập: Về chuyên môn, đạo đức
- Dặn dò về nhà : Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa . Tập tâng cầu cá nhân.
70 phút
35 phút
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
25 phút
10-15 lần
10-15 lần
10 phút
1lần
5 phút
1-2 lần
2-3 lần
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
Giáo viên nhấn mạnh những điểm cơ bản của kỹ thuật
- gv nhấn mạnh các điểm cơ bản của kỹ thuật
- Khi chạy phố hợp nhịp nhàng giữa thở đánh tay và bước chạy.
+ Cho các em đi lại làm động tác rủ tay, rủ chân, thư duổi cơ bắp
* Tập trung lớp thành 4 hàng dọc cho lận lược 4 em thực hiện chạy
30 – 40 m
GV
- GV điều khiển và sửa sai
* Chia lớp thành 2-4 và điều khiển cho cả lớp chơi
* Cho lần lược từng em thực hiện rơi vào hố cát.
Các ý kiến mới nhất