TUẦN 17. (Từ ngày 26/12/2022 đến 30/12/2022)
Tiết 35.

Ngày soạn: 25/12/2022
Ngày dạy:
/12/2022

CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC
BÀI 1: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN

I. Mục tiêu
Trang bị cho HS kiến thức, kĩ năng thực hành bài thể dục liên hoàn.
1. Kiến thức
Biết thực hiện các động tác bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 đến nhịp 10.
Trò chơi phát triển khéo léo “Giữ bóng bằng lưng di chuyển ngang đến đích”.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác bài thể dục liên hoàn từ
nhịp 1 đến nhịp 10. Trò chơi phát triển sự khéo léo “Giữ bóng bằng lưng di
chuyển ngang đến đích”, trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện
các động tác và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác bài thể dục liên hoàn
từ nhịp 1 đến nhịp 10 và tự tổ chức trò chơi. Biết quan sát tranh, tự khám phá bài
và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện. Thực hiện được 10
nhịp bài thể dục liên hoàn.
- NL hoạt động TDTT: Học sinh tham gia tích cực, chủ động trong thực
hiện các kĩ thuật động tác và chơi trò chơi.
3.Về phẩm chất
- Trung thực: Học sinh tự giác thực hiện đầy đủ các hoạt động học tập khi
thực hiện nhiệm vụ được giao.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong
nhóm khi hợp tác, giúp đỡ lẫn nhau trong tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, đồng hồ bấm giờ, còi.
- Học sinh chuẩn bị: Dụng cụ tập luyện.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò
chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm,
tập luyện theo cặp.
Hoạt động của giáo viên và học sinh
Yêu cầu cần đạt
A. Mở đầu
Giao nhiệm vụ
I. Nhận lớp

- Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung tiết học.
€€€€€€€
€
€€€€€€€

€

Thực hiện nhiệm vụ
Khởi động chung.
     
     



Báo cáo, thảo luận
HS trả lời các câu hỏi của GV.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS.
B. Hình thành kiến thức mới
Nội dung 1: Bài thể dục liên hoàn.
Giao nhiệm vụ
GV sử dụng tranh ảnh, động tác mẫu giới
thiệu về cấu trúc, nhịp đếm, trình tự thực
hiện từng cử động từ nhịp 1 đến nhịp 10
của bài thể dục liên hoàn.

Thực hiện nhiệm vụ
- HS quan sát tranh ảnh, động tác mẫu và
lắng nghe GV giới thiệu về nội dung, yêu
cầu thực hiện các nhịp của bài thể dục liên
hoàn.
- GV chỉ dẫn HS tập thử các nhịp theo hình
ảnh đã ghi nhớ.
- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS.
Báo cáo, thảo luận
- GV cho HS thảo luận thực hiện từng bài
tập theo hình ảnh đã ghi nhớ.
- Chỉ dẫn HS đồng loạt thực hiện động tác
theo nhịp đếm và động tác mẫu của GV:
+ Tập từng nhịp, từng tư thế.
+ Tập theo nhịp hô chậm kết hợp dừng và
duy trì tư thế 3-5 giây.
+ Nhắc nhở HS ghi nhận cảm giác: về tư
thế, hướng, cảm giác sức căng cơ,...
- Chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp

Nội dung tiết học:
- Ôn tập các động tác bài thể dục liên
hoàn từ nhịp 1 đến nhịp 10
- Trò chơi phát triển sự khéo léo
“Giữ bóng bằng lưng di chuyển
ngang đến đích”
II. Khởi động
Quay các khớp cổ tay, cổ chân,
khuỷu tay, cảnh tay. Xoay hông, đầu
gối. Ép dọc, ép ngang.

III. Bài thể dục liên hoàn.

- TTCB: Đứng nghiêm.
- Nhịp 1. Chân trái bước sang ngang rộng
bằng vai, đồng thời hai tay dang ngang,
bàn tay sấp, đầu thẳng, mắt nhìn phía
trước.
- Nhịp 2. Toàn thân xoay sang trái thành
tư thế đứng chân trước chân sau, trọng
lượng cơ thề dồn lên chân trái, chân phải
tiếp đất bằng nửa trước bàn chân. Đồng
thời tay phải đưa xuống dưới, sang trái.
Cùng tay trái đưa lên cao thành hình chữ
V, lòng bàn tay hướng vào nhau. Đầu
ngửa.
- Nhịp 3. Chân phải khuỵu gối, trọng
lượng cơ thể chuyển lên chân phải, chân
trái duỗi thẳng, thân trên ngả ra trước.
Đồng thời hai tay đưa từ trên ra trước,
xuống dưới, ra sau, chếch sang hai bên,
lòng bàn tay hướng vào nhau.
- Nhịp 4. Chân phải duỗi thẳng, thân
người vươn lên cao, trọng lượng cơ thề
chuyển lên chân trái. Hai tay đưa lên cao
thành chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau
và trở về nhịp 2.
- Nhịp 5. Chân phải đưa nhanh từ sau ra
trước, lên cao ngang hông, đồng thời hai
tay đưa thẳng ra trước, bàn tay sấp.
- Nhịp 6. Chân phải đưa ra sau, nửa trước
bàn chân tiếp đất. đồng thời hai tay sang
ngang, bàn tay ngửa.
- Nhịp 7. Thân trên ngả ra trước, chân phải
đưa ra sau, lên cao ngang hông, bàn tay
sấp, đầu ngửa, mắt nhìn phía trước.

trong luyện tập:
+ Chưa chinh xác về hướng của động tác.
+ Thực hiện động tác không đúng nhịp hô,
thiếu tính nhịp điệu.
+ Thiếu đồng bộ giữa chuyển động của tay,
chân, thân người.
+ Thực hiện động tác thiếu lực, nhịn thở.
- GV mời 2-3 HS lên thực hiện.
- GV mời HS khác nhận xét, bổ sung.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
C. Luyện tập
Nội dung 1: Luyện tập bài thể dục liên
hoàn từ nhịp 1 đến nhịp 10.
Giao nhiệm vụ
Tổ chức hoạt động luyện tập
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu luyện
tập:
- Chỉ dẫn HS về tư thế và cách xác định vật
chuẩn.
- GV hướng dẫn HS luyện tập: cá nhân, cặp
đôi, nhóm, cả lớp.
Thực hiện nhiệm vụ
- HS luyện tập cá nhân
Yêu cầu từ chậm đến nhanh.
- HS luyện tập cặp đôi
Luân phiên đếm nhịp (từ chậm đến nhanh)
cho bạn luyện tập. Yêu cầu đúng tư thế,
đúng hướng, đảm bảo tính liên tục.
- HS luyện tập nhóm
Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập. Yêu
cầu từ chậm đến nhanh đảm bảo tính nhịp
điệu.
Báo cáo, thảo luận
- GV mời cặp đôi, nhóm luyện tập.
- GV mời HS quan sát, nhận xét động tác
luyện tập.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS.
Nội dung 2: Trò chơi phát triển khéo léo
“Giữ bóng bằng lưng di chuyển ngang
đến đích”.
Giao nhiệm vụ
- GV nêu tên trò chơi, cách chơi.

- Nhịp 8. Chân phải hạ tiếp đất bằng nửa
trước bàn chân, đồng thời thân trên vươn
lên cao, hai tay đưa lên cao thành hình chữ
V, lòng bàn tay hướng vào nhau và trở về
nhịp 2.
- Nhịp 9. Toàn thân xoay sang phải thành
tư thế đứng hai chân rộng bằng vai, đồng
thời tay phải hạ từ trên ra trước, xuờng
dưới, sang ngang, tay trái hạ ngang vai,
bàn tay sấp, trở về nhịp 1.
- Nhịp 10. Thực hiện như nhịp 2 nhưng
đổi chân, đổi hướng.

IV. Luyện tập bài thể dục liên
hoàn từ nhịp 1 đến nhịp 10
- Luyện tập liên hoàn từ nhịp 1 đến
nhịp 10.
1. Luyện tập cá nhân
- Tập từng nhịp kết hợp đếm nhịp
to, rõ.
- Tập từ nhịp 1 đến nhịp 6, từ nhịp 7
đến nhịp 10, từ nhịp 1 đến nhịp 10.
2. HS luyện tập cặp đôi
- Luyện tập liên hoàn từ nhịp 1 đến
nhịp 10.
- Tự đánh giá và đánh giá kết quả
luyện tập của bạn.
3. Luyện tập nhóm
- Luyện tập liên hoàn từ nhịp 1 đến
nhịp 10.
- Quan sát, đánh giá kết quả luyện
tập của các bạn trong nhóm.
V. Trò chơi: “Giữ bóng bằng lưng
di chuyển ngang đến đích”.
- Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi được
chia thành nhiều đội có số lượng người
bằng nhau, mỗi đội đứng thành một
hàng dọc sau vạch xuất phát. Tại vị tri
xuất phát, hai HS đứng quay lưng vào
nhau và dùng lưng giữ quả bóng (bóng
đá hoặc bóng chuyền).
- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt

- GV điều khiển HS tham gia trò chơi.
Thực hiện nhiệm vụ
Cả lớp tham gia trò chơi.
Báo cáo, thảo luận
Kết quả các đội tham gia trò chơi.
Kết luận, nhận định
GV nhận xét tuyên dương.
D. Vận dụng
Giao nhiệm vụ
- Thay đổi yêu cầu và đội hình luyện tập
theo hướng. Tăng tốc độ thực hiện bài tập
tăng độ chinh xác về tư thế.
- HS luyện tập theo nhóm, cả lớp các bài
tập vận dụng theo yêu cầu vận dụng của GV
- Đặt câu hỏi đề HS liên hệ và vận dụng:
Tại sao luyện tập bài thề dục liên hoàn có
tác dụng rèn luyện tư thế?
Thực hiện nhiệm vụ
- HS thảo luận và vận dụng kiến thức đã
học để trả lời các câu hỏi của GV.
- HS vận dụng kiến thức đã học đề tự đánh
giá kết quả luyện tập.
Báo cáo, thảo luận
GV mời HS nhận xét câu trả lời của bạn.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét.
Củng cố, dặn dò
- GV điều khiển cả lớp thả lỏng.
- HS thực hiện theo chỉ dẫn của GV.
- GV nhắc nhở, tuyên dương và động viên
HS kịp thời qua từng hoạt động.
- GV hướng dẫn HS vận dụng các động tác
và trò chơi đã học để tập thể dục buổi sáng,
vui chơi cùng các bạn và chẩn bị bài mới.
- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà hoàn thiện
- Xuống lớp: GV hô giải tán.
- HS đáp khỏe.

hai HS dùng lưng giữ bóng và di
chuyển ngang đến đích. Bóng rơi, nhặt
bóng và thực hiện tiếp tại vị tri đó, hai
HS tiếp theo chỉ xuất phát khi các HS
phía trước đã vượt qua vạch đích. Sau
khi vượt qua vạch đích đứng thành
hàng dọc hướng về vạch xuất phát. Đội
hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

- Hạn chế khả năng quan sát lẫn
nhau của HS, thay đổi hướng của
đội hình luyện tập, hạn chế các vật
chuẩn.
- Bài tập luôn đòi hỏi khi thực hiện
phải có sự chính xác về tầm, hướng
của đầu, thân mình, tay và chân.

Tự đánh giá mức độ hoàn thành
nhiệm vụ của bản thân.

TUẦN 19. (Từ ngày 09/01/2023 đến 13/01/2023)

Ngày soạn: 08/01/2023

Ngày dạy:
Tiết 37.

/01/2023

CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC
BÀI 2: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN

I. Mục tiêu
Trang bị cho HS kiến thức, kĩ năng thực hành bài thề dục liên hoàn.
1. Kiến thức
Biết thực hiện các động tác bài thể dục liên hoàn từ nhịp 11 đến nhịp 20.
Trò chơi phát triển khéo léo “Đội nào nhanh hơn”.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác bài thể dục liên hoàn từ
nhịp 11 đến nhịp 20. Trò chơi phát triển sự khéo léo “Đội nào nhanh hơn”
trong sách giáo khoa.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện
các động tác và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác bài thể dục liên hoàn
từ nhịp 11 đến nhịp 20 và tự tổ chức trò chơi. Biết quan sát tranh, tự khám phá
bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện. Thực hiện được từ
nhịp 11 đến nhịp 20 bài thể dục liên hoàn.
- NL hoạt động TDTT: Học sinh tham gia tích cực, chủ động trong thực
hiện các kĩ thuật động tác và chơi trò chơi.
3.Về phẩm chất
- Trung thực: Học sinh tự giác thực hiện đầy đủ các hoạt động học tập khi
thực hiện nhiệm vụ được giao.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong
nhóm khi hợp tác, giúp đỡ lẫn nhau trong tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, đồng hồ bấm giờ, còi.
- Học sinh chuẩn bị: Dụng cụ tập luyện.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò
chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm,
tập luyện theo cặp.
Hoạt động của giáo viên và học sinh
Yêu cầu cần đạt
A. Mở đầu
Giao nhiệm vụ
I. Nhận lớp
- Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
Nội dung tiết học:

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung tiết học.
€€€€€€€
€
€€€€€€€

€

Thực hiện nhiệm vụ
Khởi động chung.
     
     



Báo cáo, thảo luận
HS trả lời các câu hỏi của GV.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS.
B. Hình thành kiến thức mới
Nội dung 1: Bài thể dục liên hoàn.
Giao nhiệm vụ
GV sử dụng tranh ảnh, động tác mẫu giới
thiệu về cấu trúc, nhịp đếm, trình tự thực
hiện từng cử động từ nhịp 11 đến nhịp 20
của bài thể dục liên hoàn.

Thực hiện nhiệm vụ
- HS quan sát tranh ảnh, động tác mẫu và
lắng nghe GV giới thiệu về nội dung, yêu
cầu thực hiện các nhịp của bài thể dục liên
hoàn.
- GV chỉ dẫn HS tập thử các nhịp theo hình
ảnh đã ghi nhớ.
- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS.
Báo cáo, thảo luận
- GV cho HS thảo luận thực hiện từng bài
tập theo hình ảnh đã ghi nhớ.
- Chỉ dẫn HS đồng loạt thực hiện động tác
theo nhịp đếm và động tác mẫu của GV:
+ Tập từng nhịp, từng tư thế.
+ Tập theo nhịp hô chậm kết hợp dừng và
duy trì tư thế 3-5 giây.
+ Nhắc nhở HS ghi nhận cảm giác về tư thế
(hướng thực hiện, cảm giác cơ thể).
- Chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp
trong luyện tập:

- Học mới các động tác bài thể dục
liên hoàn từ nhịp 11 đến nhịp 20
- Trò chơi phát triển khéo léo “Đội
nào nhanh hơn”.
II. Khởi động
Quay các khớp cổ tay, cổ chân,
khuỷu tay, cảnh tay. Xoay hông,
đầu gối. Ép dọc, ép ngang.

III. Bài thể dục liên hoàn.
- TTCB: Như nhịp 10.
- Nhịp 11. Thực hiện như nhịp 3
nhưng đổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 12. Thực hiện như nhịp 4
nhưng đổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 13. Thực hiện như nhịp 5
nhưngđổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 14. Thực hiện như nhịp 6
nhưngđổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 15. Thực hiện như nhịp 7
nhưngđổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 16. Thực hiện như nhịp 8
nhưngđổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 17. Thực hiện như nhịp 9
nhưngđổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 18. Chân trái đá sang ngang
lên cao ngang hông, bàn chân duỗi
thẳng.
- Nhịp 19. Chân trái hạ và tiếp đất
bằng cả bàn chân, gối khuỵu, trọng
lượng cơ thể dồn lên chân trái, chân
phải duỗi thẳng. Khoảng cách hai
chân rộng hơn vai.
- Nhịp 20. Chân trái duỗi thẳng,
trọng lượng cơ thể chuyển sang
chân phải, chân phải khuỵu gối.
Đồng thời hai tay đưa xuống dưới
bắt chéo trước ngực, lên cao và
dang ngang, bàn tay sấp.

+ Nhầm lẫn giữa bên phải, bên trái.
+ Chưa chính xác về hướng của động tác.
+ Thực hiện động tác không đúng nhịp hô,
thiếu tính nhịp điệu.
+ Thiếu đồng bộ giữa chuyển động của tay,
chân, thân người.
+ Thực hiện động tác thiếu lực.
+ Nhịn thở khi thực hiện động tác.
- GV mời 2-3 HS lên thực hiện.
- GV mời HS khác nhận xét, bổ sung.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
C. Luyện tập
Nội dung 1: Luyện tập bài thể dục liên
hoàn từ nhịp 11 đến nhịp 20.
Giao nhiệm vụ
Tổ chức hoạt động luyện tập
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu luyện
tập:Tập từng nhịp, phối hợp từ 5 nhịp đến 6
nhịp trong mỗi lần thực hiện.
- Chỉ dẫn HS về tư thế và cách xác định
phương hướng của các tư thế.
- GV hướng dẫn HS luyện tập: cá nhân, cặp
đôi, nhóm, cả lớp.
Thực hiện nhiệm vụ
- HS luyện tập cá nhân
Yêu cầu từ chậm đến nhanh.
- HS luyện tập cặp đôi
Luân phiên đếm nhịp (từ chậm đến nhanh)
cho bạn luyện tập. Yêu cầu đúng tư thế,
đúng hướng, đảm bảo tính liên tục.
- HS luyện tập nhóm
Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập. Yêu
cầu từ chậm đến nhanh đảm bảo tính nhịp
điệu.
Báo cáo, thảo luận
- GV mời cặp đôi, nhóm luyện tập.
- GV mời HS quan sát, nhận xét động tác
luyện tập.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS.
Nội dung 2: Trò chơi phát triển khéo léo
“Đội nào nhanh hơn”
Giao nhiệm vụ

IV. Luyện tập bài thể dục liên
hoàn từ nhịp 11 đến nhịp 20
Luyện tập liên hoàn từ nhịp 11 đến
nhịp 20.
1. Luyện tập cá nhân
- Tập từng nhịp kết hợp đếm nhịp
to, rõ.
- Tập từ nhịp 11 đến nhịp 15, từ
nhịp 16 đến nhịp 20, từ nhịp 11 đến
nhịp 20.
2. HS luyện tập cặp đôi
- Luyện tập liên hoàn từ nhịp 11
đến nhịp 20.
- Tự đánh giá và đánh giá kết quả
luyện tập của bạn.
3. Luyện tập nhóm
- Luyện tập liên hoàn từ nhịp 11
đến nhịp 20.
- Quan sát, đánh giá kết quả luyện
tập của các bạn trong nhóm.

V. Trò chơi phát triển khéo léo
“Đội nào nhanh hơn”.

- Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi được
chia thành nhiều đội có số lượng
người bằng nhau, mỗi đội đứng thành

- GV nêu tên trò chơi, cách chơi.

- GV điều khiển HS tham gia trò chơi.
Thực hiện nhiệm vụ
Cả lớp tham gia trò chơi.
Báo cáo, thảo luận
Kết quả các đội tham gia trò chơi.
Kết luận, nhận định
GV nhận xét tuyên dương.
D. Vận dụng
Giao nhiệm vụ
- Thay đổi yêu cầu và đội hình luyện tập
theo hướng. Tăng tốc độ thực hiện bài tập
tăng độ chinh xác về tư thế.
- HS luyện tập theo nhóm, cả lớp các bài tập
vận dụng theo yêu cầu vận dụng của GV
- Đặt câu hỏi đề HS liên hệ và vận dụng: Có
thể lồng ghép tư thế, kĩ thuật động tác của
các môn thề thao thành bài thể dục liên hoàn
được hay không?
Thực hiện nhiệm vụ
- HS thảo luận và vận dụng kiến thức đã học
để trả lời các câu hỏi của GV.
- HS vận dụng kiến thức đã học đề tự đánh
giá kết quả luyện tập.
Báo cáo, thảo luận
GV mời HS nhận xét câu trả lời của bạn.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét.
Củng cố, dặn dò
- GV điều khiển cả lớp thả lỏng.
- HS thực hiện theo chỉ dẫn của GV.
- GV nhắc nhở, tuyên dương và động viên
HS kịp thời qua từng hoạt động.
- GV hướng dẫn HS vận dụng các động tác
và trò chơi đã học để tập thể dục buổi sáng,
vui chơi cùng các bạn và chẩn bị bài mới.
- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà hoàn thiện
- Xuống lớp: GV hô giải tán.
- HS đáp khỏe.

một hàng dọc sau vạch xuất phát.
- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, từng
HS của mỗi đội lần lượt chạy đến các
vị trí 1,2, 3 ở trên sân, cầm vòng luồn
qua người rồi đặt vòng vào vị trí cũ và
chạy trở về vạch xuất phát đứng cuối
hàng. HS tiép theo chỉ được xuất phát
khi HS thực hiện trước đã vượt qua
vạch đích. Đội hoàn thành đầu tien là
đội thắng cuộc.

- Hạn chế khả năng quan sát lẫn
nhau của HS, thay đổi hướng của
đội hình luyện tập, hạn chế các vật
chuẩn.
- Được.

Tự đánh giá mức độ hoàn thành
nhiệm vụ của bản thân.

Ngày soạn: 08/01/2023
Ngày dạy:
/01/2023
Tiết 38.

CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC
BÀI 2: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN

I. Mục tiêu
Trang bị cho HS kiến thức, kĩ năng thực hành bài thề dục liên hoàn.
1. Kiến thức
Biết thực hiện các động tác bài thể dục liên hoàn từ nhịp 11 đến nhịp 20.
Trò chơi phát triển khéo léo “Đội nào nhanh hơn”.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác bài thể dục liên hoàn từ
nhịp 11 đến nhịp 20. Trò chơi phát triển sự khéo léo “Đội nào nhanh hơn”
trong sách giáo khoa.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện
các động tác và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác bài thể dục liên hoàn
từ nhịp 11 đến nhịp 20 và tự tổ chức trò chơi. Biết quan sát tranh, tự khám phá
bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện. Thực hiện được từ
nhịp 11 đến nhịp 20 bài thể dục liên hoàn.
- NL hoạt động TDTT: Học sinh tham gia tích cực, chủ động trong thực
hiện các kĩ thuật động tác và chơi trò chơi.
3.Về phẩm chất
- Trung thực: Học sinh tự giác thực hiện đầy đủ các hoạt động học tập khi
thực hiện nhiệm vụ được giao.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong
nhóm khi hợp tác, giúp đỡ lẫn nhau trong tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, đồng hồ bấm giờ, còi.
- Học sinh chuẩn bị: Dụng cụ tập luyện.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò
chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm,
tập luyện theo cặp.
Hoạt động của giáo viên và học sinh
Yêu cầu cần đạt
A. Mở đầu
Giao nhiệm vụ
I. Nhận lớp

- Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung tiết học.
€€€€€€€
€
€€€€€€€

€

Thực hiện nhiệm vụ
Khởi động chung.
     
     



Báo cáo, thảo luận
HS trả lời các câu hỏi của GV.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS.
B. Hình thành kiến thức mới
Nội dung 1: Bài thể dục liên hoàn.
Giao nhiệm vụ
GV sử dụng tranh ảnh, động tác mẫu giới
thiệu về cấu trúc, nhịp đếm, trình tự thực
hiện từng cử động từ nhịp 11 đến nhịp 20
của bài thể dục liên hoàn.

Thực hiện nhiệm vụ
- HS quan sát tranh ảnh, động tác mẫu và
lắng nghe GV giới thiệu về nội dung, yêu
cầu thực hiện các nhịp của bài thể dục liên
hoàn.
- GV chỉ dẫn HS tập thử các nhịp theo hình
ảnh đã ghi nhớ.
- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS.
Báo cáo, thảo luận
- GV cho HS thảo luận thực hiện từng bài
tập theo hình ảnh đã ghi nhớ.
- Chỉ dẫn HS đồng loạt thực hiện động tác
theo nhịp đếm và động tác mẫu của GV:
+ Tập từng nhịp, từng tư thế.
+ Tập theo nhịp hô chậm kết hợp dừng và
duy trì tư thế 3-5 giây.
+ Nhắc nhở HS ghi nhận cảm giác về tư thế
(hướng thực hiện, cảm giác cơ thể).
- Chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp

Nội dung tiết học:
- Ôn tập các động tác bài thể dục liên
hoàn từ nhịp 11 đến nhịp 20
- Trò chơi phát triển khéo léo “Đội
nào nhanh hơn”.
II. Khởi động
Quay các khớp cổ tay, cổ chân,
khuỷu tay, cảnh tay. Xoay hông,
đầu gối. Ép dọc, ép ngang.

III. Bài thể dục liên hoàn.
- TTCB: Như nhịp 10.
- Nhịp 11. Thực hiện như nhịp 3
nhưng đổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 12. Thực hiện như nhịp 4
nhưng đổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 13. Thực hiện như nhịp 5
nhưngđổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 14. Thực hiện như nhịp 6
nhưngđổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 15. Thực hiện như nhịp 7
nhưngđổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 16. Thực hiện như nhịp 8
nhưngđổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 17. Thực hiện như nhịp 9
nhưngđổi chân, đổi hướng.
- Nhịp 18. Chân trái đá sang ngang
lên cao ngang hông, bàn chân duỗi
thẳng.
- Nhịp 19. Chân trái hạ và tiếp đất
bằng cả bàn chân, gối khuỵu, trọng
lượng cơ thể dồn lên chân trái, chân
phải duỗi thẳng. Khoảng cách hai
chân rộng hơn vai.
- Nhịp 20. Chân trái duỗi thẳng,
trọng lượng cơ thể chuyển sang
chân phải, chân phải khuỵu gối.
Đồng thời hai tay đưa xuống dưới
bắt chéo trước ngực, lên cao và
dang ngang, bàn tay sấp.

trong luyện tập:
+ Nhầm lẫn giữa bên phải, bên trái.
+ Chưa chính xác về hướng của động tác.
+ Thực hiện động tác không đúng nhịp hô,
thiếu tính nhịp điệu.
+ Thiếu đồng bộ giữa chuyển động của tay,
chân, thân người.
+ Thực hiện động tác thiếu lực.
+ Nhịn thở khi thực hiện động tác.
- GV mời 2-3 HS lên thực hiện.
- GV mời HS khác nhận xét, bổ sung.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
C. Luyện tập
Nội dung 1: Luyện tập bài thể dục liên
hoàn từ nhịp 11 đến nhịp 20.
Giao nhiệm vụ
Tổ chức hoạt động luyện tập
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu luyện
tập:Tập từng nhịp, phối hợp từ 5 nhịp đến 6
nhịp trong mỗi lần thực hiện.
- Chỉ dẫn HS về tư thế và cách xác định
phương hướng của các tư thế.
- GV hướng dẫn HS luyện tập: cá nhân, cặp
đôi, nhóm, cả lớp.
Thực hiện nhiệm vụ
- HS luyện tập cá nhân
Yêu cầu từ chậm đến nhanh.
- HS luyện tập cặp đôi
Luân phiên đếm nhịp (từ chậm đến nhanh)
cho bạn luyện tập. Yêu cầu đúng tư thế,
đúng hướng, đảm bảo tính liên tục.
- HS luyện tập nhóm
Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập. Yêu
cầu từ chậm đến nhanh đảm bảo tính nhịp
điệu.
Báo cáo, thảo luận
- GV mời cặp đôi, nhóm luyện tập.
- GV mời HS quan sát, nhận xét động tác
luyện tập.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS.
Nội dung 2: Trò chơi phát triển khéo léo
“Đội nào nhanh hơn”

IV. Luyện tập bài thể dục liên
hoàn từ nhịp 11 đến nhịp 20
Luyện tập liên hoàn từ nhịp 11 đến
nhịp 20.
1. Luyện tập cá nhân
- Tập từng nhịp kết hợp đếm nhịp
to, rõ.
- Tập từ nhịp 11 đến nhịp 15, từ
nhịp 16 đến nhịp 20, từ nhịp 11 đến
nhịp 20.
2. HS luyện tập cặp đôi
- Luyện tập liên hoàn từ nhịp 11
đến nhịp 20.
- Tự đánh giá và đánh giá kết quả
luyện tập của bạn.
3. Luyện tập nhóm
- Luyện tập liên hoàn từ nhịp 11đến
nhịp 20. Từ nhịp 1 đến nhịp 20.
- Quan sát, đánh giá kết quả luyện
tập của các bạn trong nhóm.

V. Trò chơi phát triển khéo léo
“Đội nào nhanh hơn”.

- Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi được
chia thành nhiều đội có số lượng

Giao nhiệm vụ
- GV nêu tên trò chơi, cách chơi.

người bằng nhau, mỗi đội đứng thành
một hàng dọc sau vạch xuất phát.
- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, từng
HS của mỗi đội lần lượt chạy đến các
vị trí 1,2, 3 ở trên sân, cầm vòng luồn
qua người rồi đặt vòng vào vị trí cũ và
chạy trở về vạch xuất phát đứng cuối
hàng. HS tiép theo chỉ được xuất phát
khi HS thực hiện trước đã vượt qua
vạch đích. Đội hoàn thành đầu tien là
đội thắng cuộc.

- GV điều khiển HS tham gia trò chơi.
Thực hiện nhiệm vụ
Cả lớp tham gia trò chơi.
Báo cáo, thảo luận
Kết quả các đội tham gia trò chơi.
Kết luận, nhận định
GV nhận xét tuyên dương.
D. Vận dụng
Giao nhiệm vụ
- Thay đổi yêu cầu và đội hình luyện tập
- Hạn chế khả năng quan sát lẫn
theo hướng. Tăng tốc độ thực hiện bài tập
nhau của HS, thay đổi hướng của
tăng độ chinh xác về tư thế.
đội hình luyện tập, hạn chế các vật
- HS luyện tập theo nhóm, cả lớp các bài tập chuẩn.
vận dụng theo yêu cầu vận dụng của GV
- Đặt câu hỏi đề HS liên hệ và vận dụng: Có
thể lồng ghép tư thế, kĩ thuật động tác của
- Được.
các môn thề thao thành bài thể dục liên hoàn
được hay không?
Thực hiện nhiệm vụ
- HS thảo luận và vận dụng kiến thức đã học
để trả lời các câu hỏi của GV.
- HS vận dụng kiến thức đã học đề tự đánh
giá kết quả luyện tập.
Báo cáo, thảo luận
GV mời HS nhận xét câu trả lời của bạn.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét.
Củng cố, dặn dò
- GV điều khiển cả lớp thả lỏng.
- HS thực hiện theo chỉ dẫn của GV.
Tự đánh giá mức độ hoàn thành
- GV nhắc nhở, tuyên dương và động viên
nhiệm vụ của bản thân.
HS kịp thời qua từng hoạt động.
- GV hướng dẫn HS vận dụng các động tác
và trò chơi đã học để tập thể dục buổi sáng,
vui chơi cùng các bạn và chẩn bị bài mới.
- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà hoàn thiện
- Xuống lớp: GV hô giải tán.
- HS đáp khỏe.
TUẦN 20. (Từ ngày 16/01/2023 đến 20/01/2023)
Ngày soạn: 17/01/2023

Tiết 39.

Ngày dạy:
CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC
BÀI 3: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN

/01/2023

I. Mục tiêu
Trang bị cho HS kiến thức, kĩ năng thực hành bài thề dục liên hoàn.
1. Kiến thức
Biết thực hiện các động tác bài thể dục liên hoàn từ nhịp 21 đến nhịp 30.
Trò chơi phát triển khéo léo “Lò cò tập thể”.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác bài thể dục liên hoàn từ
nhịp 21 đến nhịp 30. Trò chơi phát triển sự khéo léo “Lò cò tập thể” trong sách
giáo khoa.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện
các động tác và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác bài thể dục liên hoàn
từ nhịp 21 đến nhịp 30 và tự tổ chức trò chơi. Biết quan sát tranh, tự khám phá
bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện. Thực hiện được từ
nhịp 21 đến nhịp 30 bài thể dục liên hoàn.
- NL hoạt động TDTT: Học sinh tham gia tích cực, chủ động trong thực
hiện các kĩ thuật động tác và chơi trò chơi.
3.Về phẩm chất
- Trung thực: Học sinh tự giác thực hiện đầy đủ các hoạt động học tập khi
thực hiện nhiệm vụ được giao.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong
nhóm khi hợp tác, giúp đỡ lẫn nhau trong tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, đồng hồ bấm giờ, còi.
- Học sinh chuẩn bị: Dụng cụ tập luyện.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò
chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm,
tập luyện theo cặp.
Hoạt động của giáo viên và học sinh
Yêu cầu cần đạt
A. Mở đầu
Giao nhiệm vụ
I. Nhận lớp
- Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
Nội dung tiết học:

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung tiết học.
€€€€€€€
€
€€€€€€€

€

Thực hiện nhiệm vụ
Khởi động chung.
     
     



Báo cáo, thảo luận
HS trả lời các câu hỏi của GV.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS.
B. Hình thành kiến thức mới
Nội dung 1: Bài thể dục liên hoàn.
Giao nhiệm vụ
GV sử dụng tranh ảnh, động tác mẫu giới
thiệu về cấu trúc, nhịp đếm, trình tự thực
hiện từng cử động từ nhịp 21 đến nhịp 30
của bài thể dục liên hoàn.

- Học mới các động tác bài thể dục
liên hoàn từ nhịp 21 đến nhịp 30
- Trò chơi phát triển khéo léo “Lò
cò tập thể”.
II. Khởi động
Quay các khớp cổ tay, cổ chân,
khuỷu tay, cảnh tay. Xoay hông,
đầu gối. Ép dọc, ép ngang.

III. Bài thể dục liên hoàn.
- TTCB: Như nhịp 20.
- Nhịp 21. Chân phải duỗi thẳng
thành tư thế đứng hai chân rộng
hơn vai, thân trên gập ra trước,
lưng thẳng, bàn tay sấp, đầu ngửa,
mắt nhìn phía trước.
- Nhịp 22. Đầu và thân trên xoay
sang trái, tay phải đưa xuống dưới
sang trái, bàn tay chạm bàn chân
trái, tay trái đưa lên cao.
Thực hiện nhiệm vụ
- Nhịp 23. Đầu và thân trên xoay
- HS quan sát tranh ảnh, động tác mẫu và
sang phải, tay trái đưa xuống dưới
lắng nghe GV giới thiệu về nội dung, yêu
sang phải, bàn tay chạm bàn chân
cầu thực hiện các nhịp của bài thể dục liên
phải, tay phải đưa lên cao.
hoàn.
- Nhịp 24. Thân trên gập ra trước,
- GV chỉ dẫn HS tập thử các nhịp theo hình hai tay dang ngang, bàn tay sấp và
ảnh đã ghi nhớ.
trở về nhịp 21.
- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS.
- Nhịp 25. Chân trái thu về sát chân
Báo cáo, thảo luận
phải, ngồi ở tư thế hai tay chống
- GV cho HS thảo luận thực hiện từng bài
trước bằng cả bàn tay, hai gót
tập theo hình ảnh đã ghi nhớ.
kiểng, đầu ngửa, mắt nhìn thẳng.
- Chỉ dẫn HS đồng loạt thực hiện động tác
- Nhịp 26. Hai chân bật ra sau, tiếp
theo nhịp đếm và động tác mẫu của GV:
đất bằng hai nửa trước bàn chân,
+ Tập từng nhịp, từng tư thế.
thân người duỗi thẳng, đầu ngửa.
+ Tập theo nhịp hô chậm kết hợp dừng và
- Nhịp 27. Hai chân bật lên và đưa
duy trì tư thế 3-5 giây.
chân trái ra trước, gập ở khớp gối,
+ Nhắc nhở HS ghi nhận cảm giác về tư thế tiếp đất ngang hông bằng nửa trước
(hướng thực hiện, cảm giác cơ thể).
bàn chân.
- Chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp trong - Nhịp 28. Hai chân bật len, chân
luyện tập:
trái đưa ra sau, duỗi thẳng khớp

+ Nhầm lẫn giữa bên phải, bên trái.
+ Chưa chính xác về hướng của động tác.
+ Thực hiện động tác không đúng nhịp hô,
thiếu tính nhịp điệu.
+ Thiếu đồng bộ giữa chuyển động của tay,
chân, thân người.
+ Thực hiện động tác thiếu lực.
+ Nhịn thở khi thực hiện động tác.
- GV mời 2-3 HS lên thực hiện.
- GV mời HS khác nhận xét, bổ sung.
Kết luận, nhận định
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
C. Luyện tập
Nội dung 1: Luyện tập bài thể dục liên
hoàn từ nhịp 21 đến nhịp 30.
Giao nhiệm vụ
Tổ chức hoạt động luyện tập
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu luyện
tập: Tập từng nhịp, phối hợp từ 5 nhịp đến 6
nhịp trong mỗi lần thực hiện.
- Chỉ dẫn HS về tư thế và cách xác định
phương hướng của các tư thế.
- GV hướng dẫn HS luyện tập: cá nhân, cặp
đôi, nhóm, cả lớp.
Thực hiện nhiệm vụ
- HS luyện tập cá nhân
Yêu cầu từ chậm đến nhanh.
- HS luyện tập cặp đôi
Luân phiên đếm nhị...