Tuần : 1
Tiết: 1_2

Giáo án số 1
Giới thiệu chương trình tdtt khối 7
Cách phòng chống chấn thương khi hoạt động tdtt + Đội hình đội ngũ
Nhiệm vụ – yêu cầu:
Nhiệm vụ:
Lý thuyết : Cách phòng chống chấn thương khi hoạt động tdtt.
Biên chế tổ chức tập luyện. Một số quy định khi tập luyện
Mục tiêu nội dung trình học lớp 7
ĐHĐN: Ôn:
Ôn tập hàng dọc, dóng hàng
Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
Chạy nhanh:
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông.
Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “ thở dốc” và cách khắc phục; Một số động tác thư giản và thả lỏng.
Yêu cầu: nghi nhớ, chú ý lắng nghe, trật tự, kĩ luật, ổn định
Mục đích:
Trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT và thi đấu.
Hiểu biết những nguyên nhânn cơ bản về cách phòng tránh chấn thương trong luyện tập TDTT.
Giúp cho hs nắm rõ nội quy, phương pháp giảng dạy và học tập giữa thầy và trò.
Sân bãi và dụng cụ:
Rộng rãi thoáng mát, tranh ảnh (nếu có),ván phát lệnh, còi…
Phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lương vận động
Biện pháp tổ chức - yêu cầu giảng dạy

Phần mở đầu:
Nhận lớp



Phổ biến nội dung học




Phần cơ bản:
Lý thuyết :
Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình td lớp 7





Cách phòng chống chấn thương khi tập luyện tdtt



Biên chế tập luyện, một số quy định khi tập luyện




Đội hình đội ngũ:
Ôn tập hàng dọc, dóng hàng
Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
Chạy nhanh:
Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông.






Cũng cố:

Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “ thở dốc” và cách khắc phục; Một số động tác thư giản và thả lỏng.
Phần kết thúc:
Thả lỏng
Đánh giá buổi học
Xuống lớp
8 phút









73 phút
(25 phút)


















(15 phút )



(17 phút)










(5 phút)

(5 phút)




5 phút






Gv lên lớp đúng giờ, cho hs tập hợp theo hàng dọc, lớp trưởng điểm danh báo cáo
Nêu ngắn gọn nội dung buổi học (yêu cầu, nhiệm vụ)
Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo giáo viên về sỉ số lớp.
Giới thiệu cho hs nắm rõ một số môn học ở lớp 7, nội quy, nề nếp sinh hoạt trong nhà trường vào các buổi tập.
Thói quen tự giác tập luyện tdtt.
Cung cấp cho hs một số kiến thức về việc phòng ngừa các chấn thương có thể xảy ra trong tập luyện.
Nêu biện pháp tập luyện đúng phương pháp, vận dụng các bài tập tốt.
Gv đưa ra nhưng yêu cầu cụ thể trong tập luyện.
Các quy định về đội hình tập luyện.
Khi tập luyện có cần khởi động hay không?
Về công tác vệ sinh sân bãi trước và sau khi tập.
Quy định về trang phục trong giờ học thể dục

Cách tập trung lớp, báo cáo khi gv lên nhận lớp, điểm danh…





Giáo viên phân tích và thị phạm lại cho học sinh quan sát 1 lần sau điều khiển cho học sinh ôn tập
Hs làm mô phỏng đ/t tại chổ theo hiệu lệnh của giáo viên ( chậm đến nhanh dần.
Hs từ đội hình khối hàng ngang tập tại chỗ chuyển qua đội hình hàng dọc tập di chuyển.
Gọi vài học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét. GV kết luận và cho điểm các em.
GV hướng dẫn cho HS chạy kết hợp với thở 2 nhip chạy hít vào, 2 nhịp chạy thở ra: “Hít hít – thở thở”.
HS chạy vòng quanh sân trường theo nhóm nam, nữ (cự ly nam: 400 ; nữ: 300 )
Nhận xét về mặt kỹ luật, dặn dò hs về trang phục tập luyện cho buổi học sau.

Rút kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Tuần : 2
Tiết: 3_4
Giáo án số 2
Đội hình đội ngũ