GIÁO ÁN SỐ: 25
MÔN: BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY; CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 47
Thời gian dạy : 18/02/2013



I. NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Luyện tập bài thể dục 9 động tác.
2.Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi”.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
-Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà.
-Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa.
2. Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, nhảy, điều hoà.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi”
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III. THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Cờ tay.







PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
- KTBC: Đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi”

(6p)
1’
1’
3’(2 lần x 8 nhịp)
1’




II/ Phần cơ bản:
1)Bài TD::
_ Luyện tập bài thể dục 9 động tác.



2)Bật nhảy:
_ Chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi”.






*Củng cố:
_ 9 động tác bài thể dục, đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi”


(35p)
15’
3 – 5 lần




16’







4’


III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò


(4p)
2’
1’
1’





YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi”

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá




+Thuộc bài, thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , đúng nhịp điệu động tác.
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.


-Chạy đà tăng dần nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, rơi xuống phải khuỵu gối để giảm chấn động.





+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN.


x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x












+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.




-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Bài thể dục 9 động tác.
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x






Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 16 Tháng 02 Năm 2013
Giáo viên soạn

Phạm Chí Tâm