Tuần: 2 Ngày soạn: …./…../20…
Tiết: 4 Ngày dạy: …./…../20…
Bài soạn số 04
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I.MỤC TIÊU:
1. ĐHĐN:
- Ôn: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biết điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2…; Biết biến đổi đội hình 0-2-4.
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau; điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2…;biến đổi đội hình 0-2-4
2. Chạy nhanh:
- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh; Trò chơi Chạy tiếp sức”; động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng đùi, gót chạm mông.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng đùi, gót chạm mông; Trò chơi “Chạy tiếp sức”;
3. Chạy bền:
- Biết cách phân phối sức trong chạy bền.
- Thực hiện được phân phối sức trong chạy bền.
* Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: * Địa điểm: Sân tập thể dục của nhà trường (Sân vệ sinh chu đáo)
* Phương tiện: + Thầy soạn giáo án tham khảo tài liệu (SGVTD2003 NXBGD);
+ Học sinh tập hợp đúng nơi qui định và hỗ trợ GV chuẩn bị sân học tập.
III . TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY
VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I. Phần mở đầu:
1. Ổn định nhận lớp:


2. Kiểm diện


3. Phổ biến nhiệm vụ tiết học
4. Kiểm tra bài cũ: Khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng?
5. Khởi động:
-Xoay cổ tay, cổ chân.


- Xoay cánh tay:

- Xoay hông:


- Xoay khớp gối:


-Gập duỗi gối:
8-10 phút









3phút
2x8nhịp



2x8nhịp

2x8nhịp


2x8nhịp


2x8nhịp


- Cán sự tập hợp lớp, điềm số, báo cáo sỉ số, gv nhận lớp “Cả lớp chúc giáo viên khỏe!” giáo viên “Cảm ơn cả lớp, chúc cả lớp khỏe”
- Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ học tập.

- HS không kiểm tra chú ý lắng nghe để nhận xét cho đúng.

- Đứng trọng tâm dồn vào chân trýớc, chân sau mũi chân chạm đất, 2 tay đang vào nhau trước ngực. Xoay cổ tay, cổ chân xoay theo chiều vòng tròn, sau đó đổi chiều.
- Hai tay thả lỏng, xoay cánh tay theo chiều vòng tròn từ dưới ra sau lên trên ra trýớc, sau đó đổi chiều.
- Hai chân rộng bằng vai, hai tay chống hông, xoay vòng tròn đưa hông ra trước, sang bên, ra sau, về trước từ trái sang phải và ngược lại.
- Hai chân chụm song song, hai tay chống hai gối hạ thấp trọng tâm xoay chiều vòng tròn từ trái sang phải và ngýợc lại.
- Hai chân chụm ngồi nhún 2 nhịp, đứng lên 2 tay ấn 2 gối 2 nhịp và thực hiện 2 lần 8 nhịp.

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x

(giáo viên)
* Gv phổ biến ngắn gọn nôi dung yêu cầu bài
* Đội hình nhận lớp, kiểm diện và nghe phổ biến nội dung học
- Gọi 2 HS lên trả lời, 2 em khác nhận xét, GVnhận xét chung.
* Đội hình 4 hàng ngang, cự li rộng đứng so le khởi động. GV hướng dẫn HS tập luyện theo nhịp đếm. Sau đó cho cán sự tập điều khiển.Gv quan sát nhắc nhở.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x