Đạo đức

BÀI 10: KIỀM CHẾ CẢM XÚC TIÊU CỰC (TIẾT 1)

I. MỤC TIÊU
1. Năng lực đặc thù:
- Nêu được cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực.
- Thực hiện được việc kiềm chế cảm xúc tiêu cực phù hợp.
2. Năng lực chung:
- Năng lực chung: Phát triển 3 NL chung tự chủ và tự học, giao tiếp và hợp tác, tự giải
quyết vấn đề và sáng tạo.
- Năng lực đặc thù: Phát triển bản thân, điều chỉnh hành vi.
+ Hình thành kĩ năng nhận thức, quản lí bản thân.
3. Phẩm chất: Hình thành và phát triển phẩm chất nhân ái, chăm chỉ.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Giáo viên:
- SGK, SGV Đạo đức 2;
- Câu chuyện, bài háí, trò chơi có nội dung gắn với bài học “Kiềm chế cảm xúc tiêu
cực”;
- Bộ tranh vể kĩ năng nhận thức, quản lí bản thân theo Thông tư 43/2020/TTBGDĐT;
- Máy tính, Tivi, bài giảng Power point.
2. Học sinh: sgk
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
1. Khởi động:
a) Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS vào bài học và
giúp HS có hiểu biết ban đầu về bài học mới.
b) Cách tiến hành:
- Tiết trước học bài gì?
- Cảm xúc của em (Tiết 2)
- Gv tổ chức cho hs chơi trò chơi “Hộp quà bí - Lớp tham gia chơi trò chơi
mật”
+ Hãy chia sẻ cảm xúc của em trong một ngày?
+ Có mấy loại cảm xúc? Đó là gì?
+ Hãy nêu những cảm xúc tích cực.
+ Hãy nêu những cảm xúc tiêu cực.
- Gv mời hs chia sẻ về một lần em lo lắng hơạc tức
giận. Khi đó em đã làm gì?
- Một số hs chia sẻ trước lớp
- Gv nhận xét, kết nối vào bài mới: Tức giận, buồn
bã, sợ hãi, lo lắng,…là những cảm xúc tiêu cực.
Khi rơi vào một hoàn cảnh nào đó chúng ta không - Lắng nghe, nhắc lại đề
kiểm soát được cảm xúc của bản thân như cười
quá to, khóc lớn trước bao nhiêu người, bực bội la
hét,…Đó là sự không kiểm soát cảm xúc. Chính vì
thế hãy giải tỏa cảm xúc một cách an toàn. Và để
biết được làm thế nào để giải tỏa cảm xúc một
cách an toàn, cô và các em cùng tìm hiểu qua bài
1

“Kiềm chế cảm xúc tiêu cực”. Gv ghi đề bài lên
bảng.
2. Khám phá
Hoạt động 1: Tìm hiểu ý nghĩa của việc kiềm
chế cảm xúc tiêu cực.
a) Mục tiêu: HS biết được ý nghĩa và cách kiểm
chế cảm xúc tiêu cực.
b) Cách tiến hành:
- Gv yêu cầu hs đọc tình huống 1 trong sgk, thảo - Hoạt động nhóm đôi, đọc tình
luận nhóm đôi trả lời các câu hỏi:
huống và trả lời câu hỏi:
+ Hoa đã làm gì để vượt qua sự lo lắng và sợ hãi?
+ Hoa đã hít thở sâu, và nhắc nhở
+ Em có nhận xét gì về cách vượt qua sự lo lắng bản thân: “Đừng sợ, mình nhất
và sợ hãi của Hoa?
định sẽ làm được.”
+ Hãy chia sẻ với bạn về những tình huống làm + Hs nêu nhận xét
em lo lắng, sợ hãi và cách em vượt qua sự lo lắng,
sợ hãi đó.
- Hs chia sẻ với bạn
- Yêu cầu các nhóm trình bày
- Gv nhận xét, kết luận: Cách kiềm chế cảm xúc
tiêu cực:
+ Hít thở sâu để giữ bình tĩnh.
+ Phân tích nỗi sợ và xác định những lo láng đó là
gì.
+ Dũng cảm đối diện với nỗi sợ đó.
+ Tâm sự với bạn bè, người thân.
+ ...
- Gv yêu cầu hs đọc tình huống 2 trong sgk, thảo
luận nhóm đôi trả lời các câu hỏi:
+ Bạn nào đã kiềm chế được cảm xúc tiêu cực?
Kiềm chế bằng cách nào?

- Đại diện các nhóm trình bày,
nhóm khác nhận xét, góp ý.
- Lắng nghe

- Hoạt động nhóm đôi, đọc tình
huống và trả lời câu hỏi:

+ Việc kiềm chế cảm xúc tiêu cực đã đem lại điều + Bạn Sơn đã kiềm chế được
gì cho bạn?
những cảm xúc tiêu cực. Kiềm
chế bằng cách trấn tĩnh, suy nghĩ
- Gv nhận xét, kết luận: Biết kiềm chế cảm xúc ý tưởng mới.
tiêu cực sẽ giúp ta suy nghĩ rõ ràng và sáng tạo, dễ + Việc kiềm chế những cảm xúc
dàng thành công trong cuộc sống.
tiêu cực đã đem lại sự bình tĩnh và
giải quyết vấn đề tốt hơn.
- Lắng nghe
Hoạt động 2: Tìm hiểu cách kiềm chế cảm xúc
tiêu cực
a)Mục tiêu: HS nêu được các cách kiềm chế khi có
cảm xúc tiêu cực.
b) Cách tiến hành:
- Gv yêu cầu hs đọc các cách kiểm chế cảm xúc - Hs đọc và trả lời câu hỏi:
2

trong sách và trả lởi câu hỏi:
+ Em đã từng áp dụng cách nào để kiểm chế cảm
xúc tiêu cực? Sau đó em cảm thấy thế nào?
+ Em còn biết cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực nào
khác?
- Gv nhận xét, kết luận: Cách kiềm chế cảm xúc
tiêu cực:
+ Đọc chuyện hoặc nghe nhạc
+ Hít thở sâu, đếm chậm dãi từ 1-10
+ Viết ra những điều khiến bản thân buồn, lo lắng,
sợ hãi.
+ Chia sẻ với bạn
+ Kể với người thân
+…
3. Củng cố:
- Hôm nay em học bài gì?
- Qua bài hôm nay các em đã biết những gì?
- Gọi hs nêu các cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực:

- Gv nhận xét tiết học, tuyên dương.
4. Dặn dò
- Về nhà hãy vận dụng bài học vào cuộc sống.
- Chuẩn bị bài sau

+ Hs chia sẻ trước lớp
+ Hs chia sẻ trước lớp
- Lắng nghe

- Hs nêu: Cáu, buồn, khóc….
- Kiềm chế cảm xúc tiêu cực
+ Qua bài hôm nay em biết được
những cách kiềm chế cảm xúc tiêu
cực.
- Cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực:
+ Đọc chuyện hoặc nghe nhạc
+ Hít thở sâu, đếm chậm dãi từ 110
+ Viết ra những điều khiến bản
thân buồn, lo lắng, sợ hãi.
+ Chia sẻ với bạn
+ Kể với người thân
+…
- Lắng nghe

IV. Điều chỉnh sau tiết dạy:
............................................................................................................................................
...........................................................................................................................................
_________________________________________________________

3