Tiết: 28 Chạy ngắn- chạy bền

I.Mục tiêu
- Chạy ngắn: - Ôn tập và trò chơi(do GV chọn )
- xuất phát cao chạy 60m(Nam,Nữ)
- Chạy bền: - Trò chơi(GV chọn)
II.Địa điểm - Phương tiện
- Sân bải sạch,bằng phẳng
- SGV TD6,Giáo án,còi,
III.Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp - tổ chức

A/PHầN Mở ĐầU
1.Nhận lớp :

Giaó viên nhận lớp và phổ biến nội dung buổi học :
+ Chạy ngắn
+ Chạy bền
2.Khởi động :
-Thực hiện các động tác phát triển chung
+ Tay cao + Tay ngực
+ Vặn mình + Nghiêng lườn
+ Chân + Lưng bụng
-Xoay các khớp :
+ Xoay cổ tay + Xoay cổ chân
+ Xoay cổ + Xoay vai
+ Xoay hông + Xoay đầu gối
*Yêu cầu : thực hiện nghiêm túc,tự giác tích cực tập luyện


b/phần cơ bản

1.Chạy ngắn
- Xuất phát cao chạy nhanh60m
(nam,nữ riêng)







-Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”
Gv chia thành 4 đội ngang nhau về số lương, tương đương sức khoẻ, giới tính







2.chạy bền


- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
Gv chia thành 4 đội ngang nhau về số lương, tương đương sức khoẻ, giới tính






c/ phần kết thúc


1.Hồi tĩnh
-Tập trung lớp
-Thả lỏng,rủ tay,chân,hít thở sâu
- Nhận xét tiết học


2.hdvn:
-Ôn luyện chạy ngắn vào các buổi sáng



4-6p







4lx8n




2lx8n








34p

24p



















10p














5p

3p





2p


CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung








CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.









/
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật xuất phát cao



+ Gv hướng dẫn trò chơi, cán sự điều khiển. Gv giúp đỡ.

((((((

((((((
(csự






GV tổ chức cho HS chơi trò chơi
/






CS: Điều hành lớp thả lỏng.








GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.