Tuần 1 Ngày soạn:
Tiết 1 Ngày dạy:
Lí thuyết
Một số ơng pháp tập luyện phát triển sức bền
I. tiêu:
1. Kiến thức:
- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện việc sưu tầm tranh, ảnh phục vụ bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: HS biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin về chủ đề bài học; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các nhiệm vụ được giao.
2.2. Năng lực đặc thù:
- Biết được một số kiến thức cơ bản về sức bền và phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
- Biết quan sát tranh ảnh và điều khiển nhóm hoạt động.
- Biết hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiện các nhiệm vụ học tập.
- Tự tin đứng trước đám đông để thuyết trình, nêu ý kiến đánh giá.
- Vận dụng được trong các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày.
3. Về phẩm chất.
- Tự giác, tích cực trong học tập và hoạt động tập thể. Có ý thức cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong học tập; Đoàn kết, giúp đỡ bạn trong học tập.
II. Thiết bị dạy học
1. Sân bãi: Phòng học.
2. Dụng cụ:
- Giáo viên: giáo án; trang phục thể thao; tranh ảnh về phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
- Học sinh: Dụng cụ học tập, vở, bút.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
- Phương pháp dạy học chính: Sử dụng lời nói, làm mẫu.
- Hình thức dạy học chính: Học theo tổ, nhóm.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp :
1. định tổ chức
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh, kiểm tra sức khỏe hs
- Giáo viên phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học.
II. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI.
- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
III. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
1. Một số hiểu biết cần thiết.
- Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện thể dục thể thao kéo dài.
- Sức bền gồm có: Sức bền chung và sức bền chuyên môn.
+ Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài.
+ Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động, hay bài tập thể thao trong một thời gian dài. Ví dụ khả năng leo núi của vùng cao; khả năng bơi lặn của làm nghề chài ( đánh bắt cá; Khả năng của vận động viên chạy 10km, 20km, 42195km;...
IV. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
1. Củng cố
- Em hãy cho biết thế nào là sức bên?
- Em hãy lấy ví dụ về sức bền?
2. dẫn về nhà.
- Giờ sau học thực hành, H/s mang giày tập.






































- Cán sự báo cáo sĩ số, giới thiệu đội ngũ cán bộ lớp, số h/s nam, nữ.









- Giáo viên nêu một số dụ về sức bền cho học sinh hiểu rõ.
- Ví dụ: nông dân cấy cả một ruộng lúa rộng trong khoảng thời gian rất là dài.
+ Có những bạn học sinh ở ta chạy đ15 vòng sân trờng học của chúng ta mà không thấy mệt.
? Em hãy cho biết sức bền là gì?
? Em nào lấy đví dụ cho cô về sức bền?
- Giáo viên cùng các em phân tích để các em hiểu rõ bài.