CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60m)
BÀI 1: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN
I. Mục tiêu bài học:
1. Kiến thức:
- Trang bị cho HS một số kiến thức và kĩ năng ban đầu về chạy cự li ngắn.
- Nhận biết được các động tác bổ trợ và biết cách luyện tập chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi. Trò chơi
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác, chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi,
trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy tiếp sức) trong sách giáo khoa hoặc do GV
chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động
tác và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để
đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi và tự tổ chức trò chơi vận động
Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên
để tập luyện.Thực hiện được các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
3.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò
chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi
đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp.

Nội dung

LVĐ

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS

1

1.Hoạt động mở
đầu
+ Nhận lớp
- HS tập hợp báo
cáo.
- GV nhận lớp
+ Khởi động
- Chạy khởi
động 2 vòng sân
- Xoay các khớp,
ép ngang, ép
dọc…

5– 7'

2. Hoạt động
hình thành kiến
thức

1820'

- Giới thiệu nội
dung bài học về
chạy cự li ngắn

- Học mới: Chạy
bước nhỏ.
Chạy nâng cao
đùi

Gv nhận lớp, thăm
hỏi sức khỏe học
sinh phổ biến nội
dung, yêu cầu giờ
học
2x
8N

Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
€€€€€€€

€
- GV cho lớp dàn hàng để
thực hiện khởi động.

- GV HD học sinh
khởi động.

GV quan sát sữa sai cho từng
hs.
GV phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật
động tác chạy
bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi và
cho hs quan sát
GV quan sát sữa
sai cho từng hs.
- Cho học sinh tập
thử các nhịp theo
hình ảnh đã ghi
nhớ.

- Cho học sinh tập
đồng loạt theo
nhịp đếm và động
tác mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS
những sai sót
2





Đội hình HS quan sát GV làm
mẫu động tác
- HS chú ý lắng nghe, quan
sát các hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành
biểu tượng đúng về động tác
- Thực hiện các động tác theo
nhịp đếm và động tác mẫu
của giáo viên.
- HS lắng nghe

thường gặp trong
khi tập
- Các yếu tố ảnh
hưởng đến sức
khỏe và sự phát
triển thể chất.
- Dinh dưỡng
đối với sức khỏe
và phát triển thể
chất.
3. Hoạt động
tập luyện

10'
- GV phổ biến nội
dung và yêu cầu
luyện tập.
- Tập luyện theo
cá nhân, cặp đôi và
theo nhóm.
- Quan sát, đánh
giá, chỉ dẫn học
sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.

Luyện tập chạy
bước nhỏ
Chạy nâng cao
đùi

Trò chơi phát
triển sức nhanh
(Chạy tiếp sức )

4. Hoạt động
vận dụng
- Luyện tập chạy
bước nhỏ

3'

- GV hướng dẫn
học sinh chơi: phổ
biến luân chơi,
cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu
và đội hình tập
luyện theo hướng:
Tăng tốc độ thực
hiện bài tập, tăng
3

- HS lắng nghe
- Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo cặp đôi
- Tập luyện theo nhóm
X X XX X X X X X
X X XX X X X XX
X X XX X X X X X
X X XX X X X XX
x

10m -20 m

- Đội hình tập luyện

- HS chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.
- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
Đội hình tập luyện theo nhóm

- Chạy nâng cao
đùi

độ chính xác về tư
thế.
- Đặt câu hỏi để
HS liên hệ và vận
dụng.
- Hướng dẫn HS
vận dung các động
tác và trò chơi đã
học để tập luyện
buổi sáng và vui
chơi cung các bạn.

- Các yếu tố ảnh
hưởng đến sức
khỏe và sự
pháttriển thể
chất.
- Dinh dưỡng
đối với sức khỏe
và phát triển thể
chất.

5. Hoạt động
tìm tòi mở rộng
- Phục hồi sau
tập luyện
- Nhận xét về
các hoạt động
học tập vàgiao
nhiệm vụ học
tập về nhà
- Xuống lớp

4'

? Sức khỏe và sự
phát triển thể chất
của con người phụ
thuộc vào nhưng
yếu tố nào?
? Chất dinh dưỡng
thiết yếu đối với
sự sống và phát
triển của con
người là những
chất nào?
- GV điều hành
lớp thả lỏng cơ
toàn thân
- GV nhắc nhở nhẹ
nhàng,
tuyên
dương và động
viên HS kịp thời
qua từng hoạt
động.
- Hướng dẫn học
sinh sử dụng SGK
và chẩn bị bài mới
-Xuống lớp: Gv hô
4

X
XX XX X X X XX
X X XX XX X X X
X X XX XX X X X
X X XX XX X X X

X
X
X
X
X

20-30M

- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn luyện tập.
- HS trả lời sau khi nghiên
cứu SGK.

x

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
X XX XXX XX X X X
X XX XXX XX X X X
x

- HS tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe

giải tán.
IV. Điều chỉnh sau bài dạy:
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………

CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
BÀI 1: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN
5

I. Mục tiêu bài học
1. Kiến thức
- Trang bị cho HS một số kiến thức và kĩ năng ban đầu về chạy cự li ngắn.
- Nhận biết được các động tác bổ trợ và biết cách luyện tập chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác, chạy đạp sau. Ôn tập chạy chạy
bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy tiếp sức ) trong
sách giáo khoa hoặc do GV chọn
- Học mới: Chạy đạp sau
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động
tác và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để
đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau và tự tổ chức trò chơi vận động
Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên
để tập luyện.Thực hiện được các động tác chạy đạp sau.
3.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò
chơi
II .Thiết bị dạy học và học liệu
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi
đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp.

Nội dung

LVĐ

1.Hoạt động mở đầu
+ Nhận lớp
- HS tập hợp báo cáo.

5-7'

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
Gv nhận lớp, thăm hỏi
sức khỏe học sinh phổ
6

Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€

- GV nhận lớp
+ Khởi động
- Chạy khởi động 2
vòng sân
- Xoay các khớp, ép
ngang, ép dọc…
2. Hoạt động hình
thành kiến thức

biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- GV HD học sinh
khởi động.

1820'
- Cho học sinh tập
đồng loạt theo nhịp
đếm và động tác mẫu
của GV
- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập

- Ôn tập: ôn chạy
bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi

- Học mới: Chạy đạp
sau

GV phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật
động tác chạy đạp sau
và cho hs quan sát

sau.

GV quan sát sữa sai
cho từng hs.
- Cho học sinh tập thử
các nhịp theo hình ảnh
đã ghi nhớ.

3 Hoạt động tập
luyện
Luyện tập chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau

10'

- GV phổ biến nội
dung và yêu cầu luyện
tập.
- Tập luyện theo cá
nhân, cặp đôi và theo
nhóm.
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
7

€€€€€€€

€
- GV cho lớp dàn hàng để
thực hiện khởi động.

x

X XX XX XX X X XX
X XX XX XX X X XX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
x

- HS tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới




Đội hình HS quan sát GV làm
mẫu động tác
- HS chú ý lắng nghe, quan
sát các hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành
biểu tượng đúng về động tác

- HS lắng nghe
- Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo cặp đôi
- Tập luyện theo nhóm
X
XX XX XX XX X

X

XXXXXXXXX

X

XXXXXXXXX
XXXXXXXXX

X
X
X

20-30M

luyện.
- Sửa sai cho học sinh.
Trò chơi phát triển
sức nhanh (Chạy tiếp
sức)

4. Hoạt động vận
dụng

3'

- Luyện tập chạy
bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau

- Chế độ dinh dưỡng
hợp lí trong quá trình
tập luyện TDTT

5. Hoạt động tìm tòi
mở rộng
- Phục hồi sau tập
luyện
- Nhận xét về các
hoạt động học tập

4'

- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luân chơi, cách chơi.
Khen thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu và
đội hình tập luyện
theo hướng: Tăng tốc
độ thực hiện bài tập,
tăng độ chính xác về
tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn HS vận
dung các động tác và
trò chơi đã học để tập
luyện buổi sáng và vui
chơi cung các bạn
? Kể tên 1 số lương
thực, thực phẩm có
các chất dinh dưỡng
thiết yếu đối với bản
thân khi hoạt động
TDTT
- GV kể thêm các loại
thực phẩm
- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên dương và
động viên HS kịp thời
qua từng hoạt động.
8

- Đội hình tập luyện

- HS chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.

- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
Đội hình tập luyện theo nhóm
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
x

10m -20 m

- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn luyện
- HS trả lời câu hỏi

vàGiao nhiệm vụ học
tập về nhà
- Xuống lớp

- Hướng dẫn học sinh
sử dụng SGK và chẩn
bị bài mới
- Xuống lớp: Gv hô
giải tán.

x

X XX XX XX X X XX
X XX XX XX X X XX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
x

- HS tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe

IV. Điều chỉnh sau bài dạy:
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………

CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
BÀI 2: CHẠY GIỮA QUÃNG
I. Mục tiêu bài học
1. Kiến thức:
- Làm quen với nội dung và yêu cầu của giai đoạn chạy giữa quãng trên đường
thẳng.
- Ôn tập: ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
9

- Nhận biết được động tác và bước đầu biết cách luyện tập.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực chung:
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác chạy giữa quãng. Ôn tập chạy
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh
(Người thừa thứ ba ) trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động
tác và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để
đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy giữa quãng, bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và tự tổ chức trò chơi vận động
Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên
để tập luyện.Thực hiện được các động tác chạy giữa quãng.
3.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò
chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi
đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp.

Nội dung
1.Hoạt động mở
đầu
+ Nhận lớp
- HS tập hợp báo
cáo.
- GV nhận lớp
+ Khởi động
- Chạy khởi động
2 vòng sân

LVĐ
5-7'

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
Gv nhận lớp, thăm
€€€€€€€
hỏi sức khỏe học
€
sinh phổ biến nội
- GV cho lớp dàn hàng để
dung, yêu cầu giờ
thực hiện khởi động.
học
- GV HD học sinh
khởi động.
10

- Xoay các khớp,
ép
ngang,
ép
dọc…
2. Hoạt động hình
thành kiến thức
- Ôn tập: ôn chạy
bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy
đạp sau.

1820'
- Cho học sinh tập
đồng loạt theo nhịp
đếm và động tác
mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập

- Học mới: Chạy
giữa quãng.

GV phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật
động tác chạy giữa
quãng.
và cho hs quan
sáttranh
GV quan sát sữa sai
cho từng hs.
- Cho học sinh tập
thử các nhịp theo
hình ảnh đã ghi nhớ.

3 Hoạt động tập
luyện
Luyện tập chạy
giữa quãng

10'

- GV phổ biến nội
dung và yêu cầu
luyện tập.
- Tập luyện theo cá
nhân, cặp đôi và
theo nhóm.
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.
11

HS th- HS nhận nhiệm vụ
mới




Đội hình HS quan sát GV làm
mẫu động tác
- HS chú ý lắng nghe, quan
sát các hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành
biểu tượng đúng vềđộngtác
thực hiện đồng loạt.
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
10m -20 m

x

- HS lắng nghe
- Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo cặp đôi
- Tập luyện theo nhóm
X
XXXXXXXXX

X

XX XX XX XX X

X

XX XX X X X X X
XX XX XX XX X

X
X
X

20-30M

- Đội hình tập luyện

Trò chơi phát triển
sức nhanh (Người
thừa thứ ba)

4. Hoạt động vận
dụng

4'

- Luyện tập chạy
giữa quãng và các
yêu cầu vận dụng
của GV

5. Hoạt động tìm
tòi mở rộng
- Phục hồi sau tập
luyện
- Nhận xét về các
hoạt động học tập
vàGiao nhiệm vụ
học tập về nhà
- Xuống lớp

3'

- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luân chơi, cách chơi.
Khen thưởng, kỷ
luật.
- Thay đổi yêu cầu
và đội hình tập luyện
theo hướng: Tăng
tốc độ thực hiện bài
tập, tăng độ chính
xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn HS vận
dung các động tác và
trò chơi đã học để
tập luyện buổi sáng
và vui chơi cung các
bạn
- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên dương
và động viên HS kịp
thời qua từng hoạt
động.
- Hướng dẫn học
sinh sử dụng SGK
và chẩn bị bài mới
- Xuống lớp: Gv hô
giải tán.

12

- HS chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.
- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
Đội hình tập luyện theo nhóm
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
10m -20 m

x

- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn tập luyện

x

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
X XX XX XX X X XX
X XX XX XX X X XX
x

- HS tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện

- HS đáp khỏe
IV. Điều chỉnh sau bài dạy:
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………

CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
BÀI 2: CHẠY GIỮA QUÃNG
I. Mục tiêu bài học
1. Kiến thức:
- Làm quen với nội dung và yêu cầu của giai đoạn chạy giữa quãng trên đường
thẳng.
- Ôn tập: ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Nhận biết được động tác và bước đầu biết cách luyện tập.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác thở trong chạy giữa quãng. Ôn
13

tập chạy chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy
tiếp sức ) trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động
tác và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để
đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau chạy giữa quãng kết hợp với thở khi chạy. Và tự tổ chức trò
chơi vận động
Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên
để tập luyện.Thực hiện được các động tác thở trong chạy giữa quãng.
3.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò
chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi
đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp.

Nội dung
1.Hoạt động mở
đầu
+ Nhận lớp
- HS tập hợp báo
cáo.
- GV nhận lớp
+ Khởi động
- Chạy khởi động
2 vòng sân
- Xoay các khớp,
ép ngang, ép
dọc…

LVĐ
5-7'

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
Gv nhận lớp, thăm
€€€€€€€
hỏi sức khỏe học
€
sinh phổ biến nội
- GV cho lớp dàn hàng để thực
dung, yêu cầu giờ
hiện khởi động.
học
- GV HD học sinh
khởi động.

14

2. Hoạt động
hình thành kiến
thức
- Ôn tập: ôn chạy
bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi,
chạy đạp sau.

1820'
- Cho học sinh tập
đồng loạt theo nhịp
đếm và động tác
mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS
những sai sót
thường gặp trong
khi tập
GV phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật
động tác thở trong
chạy cự li ngắn.

- Học mới: Thở
trong tập luyện
cự li ngắn

và cho hs quan sát
GV quan sát sữa
sai cho từng hs.
- Cho học sinh tập
thử các nhịp theo
hình ảnh đã ghi
nhớ.

3 Hoạt động tập
luyện
Luyện tập chạy
giữa quãng, kết
hợp với thở

10'
- GV phổ biến nội
dung và yêu cầu
luyện tập.
- Tập luyện theo cá
nhân, cặp đôi và
theo nhóm.
- Quan sát, đánh
giá, chỉ dẫn học
sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.

15

HS th- HS nhận nhiệm vụ mới




Đội hình HS quan sát GV làm
mẫu động tác
- HS chú ý lắng nghe, quan sát
các hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành biểu
tượng đúng vềđộngtác
thực hiện đồng loạt.
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
10m-20 m

x

- HS lắng nghe
- Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo cặp đôi
- Tập luyện theo nhóm
X
XX XX XX XX X

X

XXXXXXXXX

X

XXXXXXXXX
XXXXXXXXX

X
X
X

20-30M

- Đội hình tập luyện

Trò chơi phát
triển sức nhanh
(Chạy tiếp sức)

4. Hoạt động
vận dụng

4'

- Luyện tập chạy
giữa quãng và
các yêu cầu vận
dụng của GV

5. Hoạt động
tìm tòi mở rộng
- Phục hồi sau
tập luyện
- Nhận xét về các
hoạt động học tập
vàGiao nhiệm vụ
học tập về nhà
- Xuống lớp

3'

- GV hướng dẫn
học sinh chơi: phổ
biến luân chơi,
cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu
và đội hình tập
luyện theo hướng:
Tăng tốc độ thực
hiện bài tập, tăng
độ chính xác về tư
thế.
- Đặt câu hỏi để
HS liên hệ và vận
dụng.
- Hướng dẫn HS
vận dung các động
tác và trò chơi đã
học để tập luyện
buổi sáng và vui
chơi cung các bạn
- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn
thân
- GV nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên
dương và động
viên HS kịp thời
qua từng hoạt
động.
- Hướng dẫn học
sinh sử dụng SGK
và chẩn bị bài mới
- Xuống lớp: Gv hô
giải tán.
16

- HS chơi trò chơi tích cực, vui
vẻ.

- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi của
Gv.
Đội hình tập luyện theo nhóm
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
10m -20 m

x

- Cán sự hướng dẫn lớp hướng
dẫn luyện

x

X X X XX X XX XX X
X X X XX X XX XX X
XX XXX XX X X X X
XX XXX XX X X X X
x

- HS tập trung thực hiện theo chỉ
dẫn của GV.

- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà
hoàn thiện
- HS đáp khỏe
IV. Điều chỉnh sau bài dạy:
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………

CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
BÀI 3: XUẤT PHÁT VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
I. Mục tiêu bài học
1. Kiến thức
- Làm quen với xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát
- Ôn tập: ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau chạy giữa quãng.
- Học mới: Xuất phát cao trong chạy cự li ngắn
- Nhận biết được khẩu lệnh xuất phát, thứ tự thực hiện và cấu trúc động tác.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác Xuất phát cao. Ôn tập chạy
chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh (Bắt bóng nhanh)
trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn
17

- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động
tác và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để
đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau chạy giữa quãng kết hợp với thở khi chạy, xuất phát cao. Và tự
tổ chức trò chơi vận động
Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên
để tập luyện.Thực hiện được các động tác xuát phát cao.
3.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò
chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi
đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp.

Nội dung
1.Hoạt động mở
đầu
+ Nhận lớp
- HS tập hợp báo
cáo.
- GV nhận lớp
+ Khởi động
- Chạy khởi động 2
vòng sân
- Xoay các khớp, ép
ngang, ép dọc…
2. Hoạt động hình
thành kiến thức
- Ôn tập: ôn chạy

LVĐ
5-7'

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
Gv nhận lớp, thăm
€€€€€€€
hỏi sức khỏe học
€
sinh phổ biến nội
- GV cho lớp dàn hàng để
dung, yêu cầu giờ
thực hiện khởi động.
học
- GV HD học sinh
khởi động.

1820'
- Cho học sinh tập
18

HS th- HS nhận nhiệm vụ
mới

bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy
đạp sau chạy giữa
quãng.

đồng loạt theo nhịp
đếm và động tác
mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập
GV phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật
động tác xuất phát
cao trong chạy cự li
ngắn.

- Học mới: Xuất
phát cao trong chạy
cự li ngắn

và cho hs quan sát
GV quan sát sữa sai
cho từng hs.
- Cho học sinh tập
thử các nhịp theo
hình ảnh đã ghi
nhớ.

3 Hoạt động tập
luyện
Luyện tập xuất phát
cao chạy giữa
quãng, kết hợp với
thở

Trò chơi phát triển
sức nhanh (Bắt
bóng nhanh)

10'

- GV phổ biến nội
dung và yêu cầu
luyện tập.
- Tập luyện theo cá
nhân, cặp đôi và
theo nhóm.
- Quan sát, đánh
giá, chỉ dẫn học
sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.

- GV hướng dẫn
19





Đội hình HS quan sát GV làm
mẫu động tác
- HS chú ý lắng nghe, quan
sát các hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành
biểu tượng đúng vềđộngtác
thực hiện đồng loạt.
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
10m-20 m

x

- HS lắng nghe
- Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo cặp đôi
- Tập luyện theo nhóm
X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X

X
X
X
X
X

20-30M

- Đội hình tập luyện

4. Hoạt động vận
dụng

4'

- Luyện tập chạy
giữa quãng và các
yêu cầu vận dụng
của GV

5. Hoạt động tìm
tòi mở rộng
- Phục hồi sau tập
luyện
- Nhận xét về các
hoạt động học tập
vàGiao nhiệm vụ
học tập về nhà
- Xuống lớp

3'

học sinh chơi: phổ
biến luân chơi, cách
chơi. Khen thưở